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每日热点0806

[   发布日期:2019-8-6   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:469   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                  2019-8-6

 

内容导读

 

热点追踪... 2

高温天,专家提醒谨防病从口入... 2

高层动向... 2

国家药监局  中国将建立疫苗追溯体系明确路径... 2

中国残疾人联合会、国家卫生健康委、中央宣传部预防残疾宣教重点确定... 3

疾控动态... 3

广西疾控中心举办2019年全区食品安全事故流行病学调查技术培训班... 3

科研动向... 4

3D打印出可正常工作的人体心脏组织... 4

研究  老人经常吃蘑菇不易患认知障碍... 5

研究  儿童多动脑 或不易发胖... 5

研究  人工智能可助尽早诊断自闭症... 6

舆情信息... 6

孩子不宜过早做3类运动 7招培养孩子自信心... 6

垃圾分类反映生活精致水平... 9

性侵未成年犯罪必将无处藏匿... 10

黄色镜片无助司机提升夜间视力... 11

关于游泳的这些事儿,你可能都想错了... 11

炎热盛夏谨防冰淇淋头痛症. 13

儿童意外伤害,家庭急救6大误区你知道吗?... 14

倒走更能起到强身健体的作用... 15

运动手环对改善健康效果甚微... 16

18岁结婚? 降低法定结婚年龄有必要吗... 16

夏日开胃——咸香金沙四季豆... 17

儿童遗传性肾脏病诊断不再难... 18

“菠菜补铁”是误传... 19

毫毛多茶叶味道鲜... 19

专家提醒:高温天气要注意防范心脑血管疾病... 20

孩子长湿疹,喝赤豆米仁汤... 21

甘麦大枣茶养心安神... 21

夏季不能少了土豆... 22

 

 

热点追踪

高温天,专家提醒谨防病从口入

2019-08-06  科技日报

 

连日来多地气温直逼40℃,生冷食物成为不少人的生存必需品,餐饮店的外卖生意也红火起来。然而高温天气,出来的胃肠炎、感染性腹泻病人越来越多,医院的消化门诊、肠道门诊人满为患,情况严重者甚至出现多器官衰竭、休克。

浙江省人民医院急诊医学科近日收治了一位感染性休克病人,起因就是因为吃了放在家里的隔夜菜。该院急诊医学科副主任李茜表示,夏天没有保存好的食物最容易造成细菌感染,病人最开始的症状是腹泻、拉肚子。年轻人得病后,可通过补水、使用抗生素等恢复,老年人对脱水比较敏感,较易引发休克、肝肾衰竭。

多位医院专家提醒,夏季老百姓要谨防病从口入,少点外卖、不吃隔夜菜,冰箱里的冷饮、水果等需分隔保存,以防细菌交叉感染;如果不小心中招要及时到医院就诊,感染性腹泻一般口服35天抗生素就能缓解,若腹泻次数较多,要及时补充水和电解质。

摘引网址:

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高层动向

国家药监局  中国将建立疫苗追溯体系明确路径

2019-08-05   中国疾控中心

 

  据中央广播电视总台中国之声《全国新闻联播》报道,国家药监局相关负责人表示,我国疫苗信息化追溯体系建设将在建立追溯标准规范的基础上,落实不同环节主体责任,从健全疫苗追溯系统、健全省级疾控机构信息系统、建设疫苗追溯协同服务平台、建设疫苗追溯监管系统方面共同推进。

  国家药监局日前举行《疫苗管理法》颁布法规解读宣传贯彻研讨会,国家药监局信息中心规划与标准处副处长张原表示,新法第一章第十条明确,我国实行疫苗全程电子追溯制度,以破解疫苗信息化监管不畅难题。张原表示:“国务院药品监督管理部门会同国务院卫生健康主管部门制定统一的疫苗追溯标准和规范,建立全国疫苗电子追溯协同平台,整合疫苗生产、流通和预防接种全过程追溯信息,实现疫苗可追溯。疫苗上市许可持有人应当建立疫苗电子追溯系统,与全国疫苗电子追溯协同平台相衔接,实现生产、流通和预防接种全过程最小包装单位疫苗可追溯、可核查。疾病预防控制机构、接种单位应当依法如实记录疫苗流通、预防接种等情况,并按照规定向全国疫苗电子追溯协同平台提供追溯信息。”

  张原说,疫苗追溯协同服务平台作为疫苗信息化追溯体系的“桥梁枢纽”,串联疫苗生产、流通、使用全过程追溯信息,主要实现分发疫苗企业和产品的基础数据、提供编码规则的备案和管理服务、提供不同追溯系统地址解析服务等功能;疫苗追溯监管系统主要用以实现生产、库存、流向查询,以及发布召回警示、风险预警等功能。

    摘引网址:http://www.chinacdc.cn/mtbd_8067/201908/t20190805_204456.html

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中国残疾人联合会、国家卫生健康委、中央宣传部预防残疾宣教重点确定

2019-08-06   健康报

  

    近日,中国残疾人联合会、国家卫生健康委、中央宣传部等16个部门联合印发通知,部署开展主题为“残疾预防,从生命源头做起”的宣传教育活动。

  根据通知,此次宣传教育活动的宣传重点包括3个方面:一是以育龄妇女、孕产妇和儿童家长等人群为重点,广泛宣传婚前保健、孕前优生健康检查、孕期保健、产前筛查和诊断、新生儿疾病筛查、06岁儿童残疾筛查和早期干预等知识,增强重点人群残疾预防意识。二是广泛宣传当地残疾儿童康复救助政策,同时积极做好孕前优生健康检查、增补叶酸预防神经管缺陷、新生儿疾病筛查、地中海贫血防控等国家重大公共卫生项目宣传。三是围绕有效控制出生缺陷和发育障碍致残、着力防控疾病致残、努力减少伤害致残、显著改善康复服务四大残疾预防行动,强化残疾预防核心知识的广泛宣传,提升全民残疾预防意识和能力。

  通知强调,各地要以残疾预防日宣传教育活动为契机,进一步推动《国家残疾预防行动计划(20162020年)》的贯彻落实,加强出生缺陷和发育障碍控制、疾病和伤害防控、残疾康复等各项工作。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0806/459231.html

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疾控动态

广西疾控中心举办2019年全区食品安全事故流行病学调查技术培训班

2019-08-05  广西疾控中心

 

 731-82日,2019年全区食品安全事故流行病学调查技术培训班在桂林市举办。全区14个市疾控中心技术骨干及其辖区104个县(市、区)疾控中心、南铁疾控中心、柳钢疾控中心专业技术人员共150余人参加了培训。自治区疾控中心副主任赵鹏、桂林市疾控中心副主任石朝晖出席了开班仪式,食品安全风险监测与评价所蒋玉艳副所长主持。

 赵鹏副主任首先分析了当前疾控机构发展面临的形势和今后的工作思路,对食品安全公共卫生问题的工作定位和发展方向提出了指导性意见。赵鹏副主任强调,疾控中心人员首先要做好本职工作,认清自己的职责,在面对突发事故时,发挥我们的优势;食源性疾病时有发生,我们面临的疾病复杂且多样化,各地疾控中心人员应在培训班上认真听讲,回去做好人员培训及实践工作,壮大食品安全事故流行病学调查的队伍。

本次培训班邀请了中国疾病预防控制中心传染病管理处冉陆研究员及职业卫生与中毒控制所何仟助理研究员就实验室结果解读及有毒植物中毒事件调查处置进行了专题授课及经验介绍。食品安全风险监测与评价所专业技术人员结合典型案例就食品安全事故流行病学调查步骤、近几年全区食物中毒调查报告现况及存在问题和如何规范撰写食物中毒调查报告等实用内容进行了详细讲解。

通过培训,学员对于食品安全事故流行病学调查技术有了进一步的认识,明确了食品安全事故流行病学调查各个环节的处理方式,针对关键环节如何实施有效的处置。培训班对全区食品安全事故流行病学调查队伍建设和能力提升起到了良好的推动作用,培训达到预期效果。

摘引网址:

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科研动向

3D打印出可正常工作的人体心脏组织

2019-08-06  科技日报

 

据美国《每日科学》网站近日报道,美国研究人员在《科学》杂志上撰文称,他们使用悬浮水凝胶自由形式可逆嵌入FRESH)技术,用胶原蛋白成功3D打印出可正常工作的心脏零件,这项突破性技术向3D打印全尺寸成人心脏迈近了一步。

包括心脏在内的所有人体器官,都构建在名为细胞外基质(ECM)的生物支架上,过去科学家们尝试打印ECM,但一直受到组织还原度和精细度低下的制约。

胶原蛋白存在于人体的所有组织中,是一种非常理想的3D打印生物材料。但它一开始是液态的,在尝试3D打印的过程中,会变成类似果冻的胶质。

研究人员开发了FRESH技术来防止其变形。FRESH可以让胶原蛋白在凝胶支撑槽中逐层叠加,然后通过从室温到体温的加热,把支撑槽融化,从而得到一个完好的结构。这些结构的精细度可达20微米,可嵌入活体细胞和毛细血管。借助这一方法,可设计打印从毛细血管到整个器官的各种尺度的人类心脏组件。

该研究发现FRESH 3D生物打印的心脏准确地再现了由微型计算机断层扫描确定的患者特异性解剖结构。打印的人心肌细胞的心室显示同步收缩,定向动作电位传播,以及在收缩峰值期间壁增厚达14%。

研究人员还表示,新技术制造出来的结构可以大大提高细胞活力,并促进新血管的生成。从长远来看,这项技术将来有可能被用于打印心脏或其他器官——全球有数百万人需要进行心脏移植。

当然,实现这一目标还面临诸多挑战,包括:生成生物打印大型组织所需的数十亿个细胞;遵守监管程序,以便在动物以及最终在人身上进行试验。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0806/c14739-31277725.html

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研究  老人经常吃蘑菇不易患认知障碍

2019-08-05   中国妇女报

  

    新加坡国立大学医学院的研究者发现,老人每周食用2份以上蘑菇,患认知障碍的几率降低约50%

  这项研究收集了663名居住在新加坡的60岁以上老人的数据。研究团队考察了参试者对新加坡最常见的6种蘑菇(金针菇、平菇、香菇、白蘑菇等)的食用量。研究中,1份蘑菇的数量约为150克,2份蘑菇相当于半盘。结果显示,与每周食用蘑菇不到1份的老人相比,每周食用蘑菇超过2份的老人患认知障碍的几率降低了43%。研究认为,蘑菇中含有一种特殊化合物麦角硫因,能降低认知障碍发病率。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20190805/t20190805_524718853.shtml

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研究  儿童多动脑 或不易发胖

2019-08-05   中国妇女报

  

    美国西北大学等机构研究人员近日在美国《国家科学院学报》发表论文提出,大脑对能量的消耗与肥胖风险之间存在关联。他们表示,儿童接受早期教育除了已知的益处外,还可能带来增加大脑能量消耗、降低肥胖风险的“意外好处”。

  先前研究发现,对于5岁的幼童,他们大脑消耗的能量几乎占到整个身体耗能的一半。与此同时,在大脑发育所需能量增多的低幼年龄段也是儿童体重增长放缓的时期;随着儿童年龄增大,大脑发育所需能量减少,体重增速也相应加快。

  研究人员在回顾分析基础上推断认为,儿童大脑发育所需能量的变化,可能会影响儿童身体能量消耗模式及体重增长模式,如果能够量化儿童大脑所需能量的变化模式,或许有助于开发有针对性的早期教育体系,既促进大脑发育,又降低肥胖风险。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20190805/t20190805_524718850.shtml

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研究  人工智能可助尽早诊断自闭症

2019-08-06   新华网

 

    自闭症谱系范畴的神经发育性疾病通常要到孩子几岁时才会被确诊,但那时对患者的干预和治疗已过了最佳时期。近日发表在美国《国家科学院学报》上的一项新研究显示,利用人工智能分析瞳孔变化或心率波动可帮助尽早诊断这类疾病。

    此前研究发现,自闭症谱系障碍患者的大脑胆碱能神经环路异常,而大脑胆碱能神经环路异常会伴随患者瞳孔自发扩张或收缩以及心率异常。

    美国波士顿儿童医院的研究人员观察了实验鼠的瞳孔变化,发现在实验鼠的自闭症症状出现之前,其瞳孔扩张和收缩就已经发生了改变。基于对这些实验鼠约60小时的观察,研究人员“训练”了一种深度学习算法,用以识别出异常的瞳孔变化模式。

    然后,研究人员用这个算法分析了35名患有瑞特综合征的女孩以及对照组的40名正常女孩的瞳孔变化情况。瑞特综合征是属于自闭症谱系范畴的神经发育性疾病,患者智力迟钝,并会出现类似自闭症的症状。

    为避免检测瞳孔造成被检测对象的不安,研究人员使用心率波动作为量化标准。研究人员发现,该算法仍成功识别出了患有瑞特综合征的女孩,一两岁婴幼儿诊断准确率为80%

    研究人员表示,这种非侵入性且易于评估的方法可成为婴幼儿神经发育问题的筛查工具,用于追踪他们的发育情况。该算法不仅可以为瑞特综合征等自闭症谱系障碍提供早期预警信号,未来也可以用于监测患者对治疗的反应。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0806/c14739-31278247.html

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舆情信息

孩子不宜过早做3类运动 7招培养孩子自信心

2019-08-06  人民网-人民健康网

 

编者按:孩子身心健康成长一直是父母最为关心的话题,他的运动能力发展如何?心理健康吗?如何避免食品添加剂对孩子带来危害?今天人民网健康就与大家聊聊孩子成长过程中的一些话题。

热爱运动,孩子才有出息

体育锻炼不仅能增强孩子的体质,更能在注意力、记忆力、执行力、生活能力上给他们带来贯穿一生的益处,家长们一定要重视,并努力培养孩子热爱运动。

第一,提升注意力和记忆力。对14岁以前的孩子,运动能提高他们的注意力和记忆力,这两者非常有助于学习能力的提升。有研究发现,中等强度的体育锻炼对儿童注意力具有显著的促进作用,尤其是乒乓球和排球运动。

第二,提高执行力。参与40分钟体育运动对儿童执行功能改善效果最好。执行力在孩子的成长过程中易被父母忽视。执行力是一种高级认知功能,是大脑在完成复杂任务吋,控制和调节各类资源的过程。满1岁的孩子就有执行功能,12岁左右接近于成人。执行功能不仅对儿童大脑发育起着关键作用,而且对情绪也有重要影响。小学时期是儿童大脑发育的快速阶段,也是发展执行力的关键期。研究发现,体育锻炼能显著提高儿童执行力,原因是孩子在运动过程中能学会控制自己的行为。

第三,养成一生受益的运动习惯。运动不仅是活动身体,还能让孩子建立良性的身心联系。有着良好运动习惯和知识的孩子,在未来漫长的人生中更能照顾好自己,树立积极生活态度。

孩子不宜过早做三类运动

1.长时间的耐力运动。6岁前不适合长跑、爬山等一次性路程长度超过2000米以上的运动;612岁不适合2小时以上的徒步走。孩子呼吸系统、循环系统、肌肉系统的能量代谢水平低,供氧能力跟不上此类运动的消耗。

2.长期静力运动。倒立、举重、扎马步等肢体静止不动或不发生明显位置移动的运动,这种运动形式使肌肉持续处于紧张用力状态,孩子肌肉不发达,长此以往很可能导致肌肉劳损。同时,这种运动会压迫脊柱、腰椎、胸椎,影响孩子生长发育。比如说,练举重较早的孩子大多长不高,一个很重要的原因就是长期静力压迫,使得孩子参与身高发育的软骨提前钙化,难以进行身高发育。

3.器械运动。生活中常见的哑铃、杠铃等器械,会让身体受到大力量刺激,孩子肌群发育不完善,过大刺激不利于生长发育。在静力运动和力量练习中,常伴有憋气现象,孩子憋气会引起胸腔内压力急剧上升,有碍静脉血回流。过早进行此类运动,不利于孩子心肺功能正常发育。

不同年龄段最适合做的运动

低龄孩子选择对人体要求较为均衡的项目,如游泳、柔道等,打好全方位身体素质基础。

青少年时期,可选择精细动作的运动,如乒乓球、羽毛球、篮球等。这些项目能增强少年的体质,让思维敏捷,锻炼耐力和爆发力,刺激骨骼,促进长高,预防近视。

越小越好:轮滑。孩子年龄越小,学轮滑越容易。三四岁就可以开始学,孩子体重小,柔韧性比较强,容易控制平衡。

3岁后:游泳运动。3岁后可以去戏水池玩耍培养兴趣,6岁后可以开始进行有呼吸节律的游泳训练,注意掌握正确动作,尽量少做憋气练习,游泳距离应循序渐进,200300米即可。

5岁前:球类运动。是移动物体,能刺激视觉、锻炼反应能力,促进身体对精细动作的控制,提高身体协调性。对处于快速生长发育期的婴幼儿来说,球类是锻炼较为全面的运动。

12岁前:短跑运动。12岁前可练习50米短距离跑步,12岁后可练习400米或800米跑。锻炼应强调趣味性,可以蛇形跑、接力跑。

七招培养孩子的自信心

生活中,不少家长都有这样的经历:看着别人家的孩子落落大方,自家孩子却唯唯诺诺,一到关键时刻就退缩。甚至有些孩子看待周遭事物,总是存在消极情绪。这就好像戴着沾满灰尘的眼镜,放眼看东西或看自己,老是觉得不满意不对劲。孩子为何缺乏自信,又该如何培养呢?

1.更新理念。孩子是一个具有N个侧面的立体人,不能总拿成绩作为唯一尺度来衡量他们的成败,成长比成绩更重要。学习上,家长要多给孩子正面鼓励,民主宽松的氛围有利于给孩子的自信心加分,父母不妨在学业上多听听孩子的想法,成绩落后时一起商量解决,而不是挖苦嘲笑。

2.培养才艺。腹有诗书气自华,家长要根据孩子的文学、艺术等兴趣爱好,培养其特长,多才多艺会让孩子内心充实,信心自然跟着来。

3.聚集成功。家长要重点关注孩子以往成功的经历,从其生活、学习、交友、竞赛等成功的事例中提炼出积极因素,给孩子打气,有助他们形成积极的心理暗示。

4.挖掘例外。当孩子在某方面表现出自信心不足时,比如害怕当众演讲,家长可以找出例外,把他某次演讲不紧张还得到很多人赞扬的场景重温一遍,用例外让孩子看见自己并非那么糟糕,引导孩子进一步思考:你当时怎么做到的?逐渐使其克服心理障碍。

5.不作比较。拿自家孩子的缺点跟别人的优点比,这对孩子不公平。正确的做法是,拿孩子跟以前比,只要这段时间有进步,就应该为他高兴。

6.少去干涉。家长应鼓励孩子主动交朋友,但不必对孩子间的交往过多干涉。有的孩子会觉得和同龄人玩无趣,喜欢跟大点的孩子玩,有的孩子跟大孩子一起玩会有挫败感,觉得自己能力不如人。所以要看自家孩子的实际情况,不能以自己的喜好强行筛选孩子的朋友圈。

7.悦纳不足。自身缺陷、家境不好,要悦纳。有的不足是与生俱来的,无法改变,但可以坦然接纳它,与其和平共处,可以让自己在其他方面变得更优秀,以此扬长补短。父母应多给予爱的支持,常听孩子建议、多给孩子陪伴,别让他们内心感到孤单。

六类添加剂影响孩子一辈子

1.双酚类化合物。双酚A等双酚类化合物主要用于硬化塑料容器和金属罐的内衬,常见含有此类添加剂的物品包括塑料奶瓶、塑料水杯、外卖饭盒、罐装食品内壁涂层、桶装水容器等。双酚A具有潜在生殖毒性,与人体内雌激素作用相似,会干扰孩子正常性发育,容易导致性早熟,并会影响到神经系统和免疫系统。目前,中国和欧盟国家已明令禁止儿童奶瓶、吸管杯、矿泉水瓶使用双酚A。广西营养学会理事、食品安全卫生专家方志峰建议,最好选择玻璃、硅胶等材质更安全的奶瓶和水杯;不用塑料餐具装食物及微波加热;罐装婴幼儿食品也应尽量少吃。

2.邻苯二甲酸盐。该物质是工业生产中使塑料和乙烯基管变得更柔韧的增塑剂,会影响男童生殖器正常发育,导致女童过早发育,增加儿童肥胖和心血管疾病风险。邻苯二甲酸盐接触过多还会增加男性睾丸癌和女性乳腺癌的发病几率。2017年,美国已禁止在宝宝长牙期牙咬胶等儿童护理产品中使用邻苯二甲酸盐。其他含邻苯二甲酸盐的物品包括玩具、食品包装材料、洗发液、沐浴露、摩丝、指甲油等个人护理用品。专家建议玩具要选择更有安全保障的正规厂家的婴幼儿产品,尽量减少儿童接触劣质塑料玩具和文具等用品。

3.全氟化合物。这种化合物具有防油、防污和防水作用,常用于食品包装、不粘锅、防水手套等产品中。其危害包括降低免疫力、出生体重和生育能力。研究表明,全氟化合物还可能影响甲状腺、代谢、消化等系统,对肌肉控制、大脑发育和骨骼强度也不利。长期接触该物质还会增加肥胖儿童罹患代谢综合征的风险,另外也会降低接种疫苗的药效。专家建议,少用防水和防油食品包装,尽量少用含全氟化合物的用品。

4.高氯酸盐。这种化学添加剂是一种新型污染物,主要是防止茶叶、果蔬、谷物、肉制品、某些奶粉或米粉等干性食物产生静电。其危害包括扰乱甲状腺功能,严重影响婴幼儿大脑正常发育。过多摄入此类添加剂容易导致发育迟缓,智商偏低。专家建议,确保孩子饮水健康,不让孩子接触未彻底清洗的果蔬,选择质量安全的大品牌婴儿奶粉和婴儿米粉。

5.人工合成色素。人工合成着色剂(人工色素)比天然色素更鲜艳,不易褪色,价格更低,因而广泛使用于果汁、饮料、甜点和饼干等多种加工食品中。多项研究发现,苋菜红、胭脂红、柠檬黄、日落黄等多种常用人工色素会加重儿童多动症症状。而饮食中严格控制人工色素之后,多动症儿童病症明显减少。专家建议,购买食品时,应仔细阅读食品标签,尽量避免食用含有人工色素的加工食品。

6.硝酸盐和亚硝酸盐。此类化合物多用于保存食物和给食物增色,罐头、香肠、热狗、咸肉、火腿、熏肉等腌制和加工肉类中含量最多。过多食用这些化学物质会干扰甲状腺激素的产生,影响体内血氧传输能力,还会增加胃癌、肠癌风险。专家建议,孩子平时少吃罐装食品和加工肉食;为了母婴健康,怀孕期间要尽量少吃含有硝酸盐和亚硝酸盐的食物。

避开添加剂给几条建议

多买新鲜果蔬或冷冻果蔬,减少加工肉食摄入量。

尽量避免使用塑料容器盛食品或饮料,避免微波加热,防止有害物质进入食品,尽量避免将塑料制品放进洗碗机;

尽可能使用玻璃或不锈钢替代塑料制品。

避免使用回收代码为3(邻苯二甲酸盐)、6(苯乙烯)和7(双酚)的塑料容器。

拿取食物前后应彻底洗手,彻底清洗所有不削皮的水果蔬菜。

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垃圾分类反映生活精致水平

2019-08-05  北京日报

 

近期,人们广泛关注垃圾分类问题。

表面看,垃圾分类是个认识问题,分类再细,认识清楚就好。确实如此,日本垃圾分类经常被媒体报道,不但细致,而且有固定的投放时间。市民也形成习惯,一切顺其自然。日本垃圾处理得很好,民众也没诸多抱怨。据说,外地游客在日本不习惯的是很难找到垃圾桶。因为其市民已形成了自带垃圾袋、自行处理垃圾的习惯。不但日本如此,不少发达国家也如此。他们早就开始垃圾分类,各类垃圾分类细致,有固定的投放时间。

深层次看,垃圾分类不只是认识问题,背后牵涉到生活方式。垃圾分类习惯背后,要有生活精致化支撑。否则,垃圾难以分类,或者很难做到精准分类。

垃圾分类本质是一种新的生活方式,即自己产生的垃圾自行处理,即使不能完全处理,至少也将垃圾纳入到生活过程管理之中。这与以前不一样。以前只顾产生垃圾,至于垃圾如何处理,则是外部的事情。由此导致的结果,生活是一部分,垃圾处理是另一部分。垃圾处理位于生活之外。或者说,生活由输入、输出两部分组成。一般民众只管生活输入部分,输出部分不在生活管理之中。生活只顾占用外部资源,有时浪费也在所不惜。

现在则完全不同。在垃圾分类处理过程中,消耗多少、浪费多少,越来越清楚了。在从生活输入到输出过程中,就像有一张食物成分表一样,各种成分都罗列其中,尽在掌握。只有这样,才能将垃圾清楚分类。在这种分类过程中,自行节约,自行归类消费是很重要的。否则,垃圾分类很难实施。垃圾分类需要一种新的生活方式支撑。

具体而言,两种生活方式,一种是外向型的生活方式。追求新奇、潮流,占有外部资源。这种生活是外部功能主导,往往出于一种虚假需求,属粗放式生活。一种是内向型的生活方式。这种生活方式不追求外部资源占有的多少,而是从自身定义外部需求。前者往往是对资源的一次利用,后者是对资源的再次利用。前者追求多用多占,品类繁多,后者追求尽量少用,不浪费,减少生活负担。

一些市民吐槽生活垃圾很难分类,背后很大一部分原因是生活方式粗放。首先是浪费严重,其次是种类繁多,再次是混杂一起。

精致的生活,一是不浪费。这次上海强推垃圾分类,一些白领坦言,垃圾分类让他们感受最大的就是都不浪费食物了。有报道说,一小伙子有半杯还没喝完的豆浆,在被丢进干垃圾桶之前,又猛吸了几口试图清盘。本来有块吃了还剩一口的面包,直接塞进嘴里,这才把空袋子扔进垃圾桶。否则可能面临处罚。二是消费种类和数量减少。上海有一名乘客因为找不到湿垃圾桶,直接把手中的红薯皮用纸巾包好塞到双肩包里。如果消费的种类和数量多,这种状况就难以自行处理。

形成新的生活方式,市民自身的努力很重要。更重要的是,社会要有营造新生活方式的氛围和机制。社会需要提供优质的、供市民广泛选择的、适合精致生活的消费产品。

传统生活方式下的产品是功能主导的,主要满足某种功能需求。对于消费主体来说,他追求的是功能满足。这种追求是无止境的。同时,过度追求满足一种虚假需求。鲍德里亚的消费社会揭示了这种过度消费。这种过度消费,包括对物品的过度占有,对自动化的过度追求。实际上,一个人的基本需求是有限的。也不需要追求完全的自动化,人们可以自行处理的,不需要通过机器代替。

在过度消费下,产生的垃圾难以分类。资源混杂、繁多,浪费严重。譬如,当前食物浪费最为严重,厨余垃圾也最难分类处理。为了方便,随意使用一次性餐具。这是一种粗放式生活导致的。未来,随着垃圾分类持续推进,传统的过度式、重油式食物消费必然改变。食物会更精致一些,吃多少,用多少,还要便于分类。这需要市民自己慢慢养成精致的生活方式,也需要市场提供更多种好的选择,满足新生活方式的要求。

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性侵未成年犯罪必将无处藏匿

2019-08-06  健康报网

 

最高人民检察院第九检察厅厅长史卫忠近日在相关会议上介绍,检察机关将建立全国性侵害未成年人犯罪信息库,推动形成涉及未成年人相关行业入职查询和从业限制制度。

未成年人受侵害并不是新鲜话题,各国都采取强力措施予以严惩,加以防范。著名的美国梅根法,就是强制要求性侵者登记个人信息,州政府建立跟踪数据库,当有性侵前科者搬入社区时要及时通知社区,对于重复多次性侵者予以终身监禁等,对有性侵记录者起到了有效的隔离、震慑作用。不少国家以此为鉴,纷纷建立起本国的犯罪信息库和入职查询制度。

浙江省慈溪市曾于2016年试图将人员信息挂在门户网站、微信公众号、微博及电视广播等处,这种更为激进的方式引人赞誉的同时也引来对相关隐私泄露的争议。此番建立全国性侵害未成年人犯罪信息库,通过大数据管理,推动形成涉及未成年人相关行业入职查询和从业限制制度,从国家层面为保护未成年人立起一道防火墙。

当然,要真正利用大数据达到让性侵害未成年人的罪人无处藏匿,仍需假以时日,尤其需要各级政府与司法部门一起做到信息互联互通互动,在信息采集中做到不漏网,以周密的违法信息和严格的制度,向着更加规范的方向发展。

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黄色镜片无助司机提升夜间视力

2019-08-06  新华网

 

一些商家宣称,黄色镜片的夜视眼镜可以提升人们夜间视力,但《美国医学会杂志·眼科学卷》日前发表的一项研究显示,这种眼镜并不能让司机在夜里看得更清楚,相反可能损伤视力。

一些黄色镜片夜视眼镜广告宣称,这种眼镜可以帮助人们少受夜间路上行驶车辆强光的刺激,缓解眼部压力,增强夜间视力,有助更清晰地辨认颜色,并使人在夜间、雾天、雨天看得更清楚,提高夜间驾驶安全性。虽然并没有确凿证据证明这种有效性,这种眼镜销量一直不错。

对此,美国哈佛大学医学院的研究人员召集了18名平均年龄为2728岁的年轻人和4名平均年龄超过70岁的老人参加了8个夜间驾驶模拟测试,每次持续约10分钟。驾驶者需要在看到行人时马上按喇叭。模拟场景中,行人要么身着深蓝色上衣,要么身着橙色上衣,驾驶者有时会受到对面汽车灯光干扰,有时则是在黑暗环境中驾驶。

结果显示,与戴着普通眼镜的人相比,戴着黄色镜片眼镜的人并不能更快注意到行人。而老年测试者无论有没有戴这种黄色镜片眼镜,注意到行人的速度比年轻人更慢。研究人员指出,经过染色的镜片,无论是黄色、红色或蓝色,都会过滤掉一部分光线。戴着这种眼镜在夜间开车跟戴着墨镜在夜间开车的感觉一样。因此研究人员建议消费者不要企图通过使用这种眼镜来提高夜间驾驶安全性。

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关于游泳的这些事儿,你可能都想错了

2019-08-065  科技日报

 

进入大暑时节,上蒸下煮模式开启,稍微一动就一身汗,这时候泡在清凉的水里是最惬意不过的了,因此游泳成了这个时节最受欢迎的运动。但是,网上很多关于游泳的谣言,比如公共泳池很脏,会让人感染性病;饭后一小时千万别游泳,要不就会抽筋、溺水;游泳后眼睛发红,是泳池里含有的尿液导致的等等,又让不少人对游泳心存顾忌。事实果真如此吗?本期我们就采访了相关专家,将与游泳有关的谣言一网打尽,让您放下包袱,尽情地在水里撒欢儿。

谣言一

游泳时可以戴隐形眼镜

生活中,很多近视的人为了美观,会选择佩戴隐形眼镜,游泳的时候也不摘,并且认为戴隐形眼镜游泳既方便,又可以看清楚。那么,问题来了,游泳时可以戴隐形眼镜吗?

答案是否定的。如果戴隐形眼镜游泳,水流的冲击可能会使角膜上皮受到隐形眼镜的摩擦而受损,表现为眼痛,视力不同程度受损。清华大学附属北京清华长庚医院眼科主治医师王韧琰在接受科技日报记者采访时说,泳池水中含有的病原微生物也会污染隐形眼镜,严重者可能引发角膜炎。

对此,也有专家表示,泳池的水中含有氯和其他化学物质,大部分人佩戴的都是软性隐形眼镜,软性隐形眼镜可以吸收这些化学物质,刺激人眼角膜、结膜从而导致眼睛发红、不适。

谣言二

游泳后眼睛发红,是泳池尿液过多所致

经常游泳的人都有这样的经历,游完泳后眼睛会发红,有人说那是因为游泳池里尿液过多所致,这是真的吗?

王韧琰说,游泳确实应该小心急性结膜炎,即俗称的红眼病。但这种病主要是由泳池中的细菌、病毒等微生物以及泳池消毒剂等引起的,一般局部使用抗生素眼药水即可治愈。

对此,有专家认为,游泳眼睛红是因水里尿液过多的说法是错的。正常生理状态下的尿液是无菌也没有刺激性的,何况是少量尿液稀释在泳池大量的水中,理论上讲完全不可能造成任何刺激。氯胺才是游泳后眼睛发红的根本原因。

研究显示,眼睛发红等问题通常出现在室内泳池游泳后,罪魁祸首并非用于消毒杀菌的氯本身,而是游离氯与汗液、尿液以及皮肤微粒、毛发、微生物、化妆品等物质化合形成的泳池消毒剂副产物。

泳池消毒剂副产物包括无机氯胺、有机氯胺等,它们可以存在于水中,还可以挥发于空气中。通风不良导致这些物质在室内集聚并最终达到饱和状态。泳馆内空气中充斥着强烈的氯气味道,并与水中这种化合物一起共同刺激游泳者的眼睛、皮肤和呼吸道,造成眼睛发红、刺痛,鼻刺激,皮肤刺激以及咳嗽、气喘等呼吸道刺激症状。

谣言三

公共泳池很脏,会让人感染性病

相对于以上谣言,公共泳池很脏,会让人感染性病这个谣言足够震撼,让人不寒而栗。

首都医科大学附属北京地坛医院皮肤性病科主任医师吴焱表示,这种事情不太可能发生,概率几乎为零。性病患者由于皮肤黏膜的免疫力较差,如果到游泳池里游泳,可能会加重病情,而且泳池里含有的次氯酸钠也会导致其皮肤黏膜的疼痛,所以性病患者一般不会选择在患病时游泳。即便他们没考虑这么多,下水游泳了,其排出体外的病原体,被游泳池里大量的水稀释后也会变得极少量,其他人接触了也不会导致感染。此外,就算身体沾染了病原体,但游泳时身体不停地运动,病毒、细菌不可能长时间停留在皮肤黏膜表面,也就不会进入到身体内部。

还有,从游泳池的管理以及社会监督机制来说,性病患者皮肤上常常会有红斑,传染性强的时候也正是外部症状明显的时候,这种情况下泳池一般不允许他们进入,周围游泳的人看见了这样的人在游泳池里也会提出抗议。综合上述因素,在游泳池游泳会感染性病的可能性几乎是不存在的。

性病的传染是有一定条件的。吴焱说,像梅毒,主要由梅毒螺旋体引起,这是一种厌氧微生物,它离开人体以后并不容易存活,而且干燥、高温、日光、肥皂水和普通消毒剂都可以将其迅速杀灭,所以只要泳池经过正规消毒处理,是不会引起梅毒感染的。淋病、沙眼衣原体、疱疹病毒等也是同样的道理,即便是引起艾滋病的HIV病毒,对日常消毒品也十分敏感,很难在外界环境中长期存活。

像尖锐湿疣一类的疾病,主要通过性行为、母婴和生活密切接触,皮肤与皮肤之间摩擦、挤压,长时间贴合在一起,才有可能导致病原体的传染。如果在公共泳池和其他人共用毛巾、搓澡巾等个人物品,可能会导致感染,但通过池水感染这类疾病的报告还没有见过。

不过游泳一定要选择正规、干净的泳池,防患于未然。吴焱强调。

谣言四

婴幼儿游泳好处多,可以激发早期潜能

如今婴幼儿游泳的项目红红火火,不少新手妈妈都会听到这样的宣传:婴幼儿游泳好处多多,可以有效刺激神经、消化、呼吸系统及肌肉骨骼的发育,锻炼婴幼儿体力和身体协调性等。殊不知,婴幼儿游泳并非商家宣传的那样,真正是弊大于利。

美国儿科学会的指南表明:让婴幼儿学习游泳,目的是为了防止溺水,而不是为了所谓的潜能开发,让1岁以下的婴幼儿下水游泳,完全是为了玩乐罢了。

国外婴幼儿学习游泳,脖子上是不能箍上游泳圈的,必须有一名家长下水,全程双手托举宝宝,父母必须全程护卫自己的孩子。为防万一,父母还得学习婴幼儿的心肺复苏术。

而国内的婴幼儿游泳,大多是宝宝带着游泳颈圈在水里玩耍,父母们则站在一边观看,时不时拨弄水花逗逗宝宝。

专家表示,让婴儿游泳的最大危险是,一旦看护不当可能导致婴儿呛水窒息。如今很多婴儿游泳馆都是在婴儿脖子上套一个游泳圈,看起来萌萌的。事实上,这样的游泳颈圈并不适合婴儿戴。一方面游泳颈圈只是套在婴儿脖子上,小小的脖子要承担起婴儿整个身体的重量,脖颈处受力过大,可能造成颈椎关节的损害;另一方面小婴儿皮肤娇嫩,脖颈更是薄弱处,如果游泳圈套得过紧容易压迫婴儿气管,引起呼吸困难,还可能压迫颈部的颈动脉窦,引起血压下降和心率变慢,导致休克。套得过松又容易让婴儿呛到水。

除了这些安全隐患外,婴幼儿游泳还存在很大的卫生问题,国内没有针对婴幼儿游泳行业的统一标准,导致监管严重缺失。婴幼儿皮肤比较细嫩、敏感,如果水质不干净,还会影响婴幼儿健康。

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炎热盛夏谨防冰淇淋头痛症

2019-08-05  健康报网

 

最近,全国多地炎值爆表,走出去半生不熟,归来全熟。这时来个冰淇淋,冰冰凉、透心凉,那叫一个爽。有些人甚至一口气吃三五个冰激凌,当时痛快,没多久就出现剧烈头痛,这可能中招了冰淇淋头痛症

三个冷饮下肚 女子头疼欲裂

在要把人烤化的炎炎夏日,26岁的丽丽(化名),一进家门就冲到冰箱拿冰淇淋吃,三下五除二就了一个。一个没有消灭燥热,那就再一个,当吃到第三个的时候,突然头部出现刺痛,闪电样的痛向丽丽,家人赶紧把她送到医院疼痛科就诊。医生检查后给丽丽的诊断是冰淇淋头痛症。幸运的是,这种头痛虽然发病时痛感强烈,但一般一两天就能缓解。

吃个冰淇淋 为何头疼呢

酷暑天气,笔者接诊了不少因为贪凉导致头疼的患者,很多是由于快速吃冷饮或者吹过冷的空调引起的,大多是20多岁的女性。冰淇淋头痛症的疼痛常位于颅中部,有时在颞侧、额部或后眶内,表现为瞬间刺痛或疼痛难忍。

发生疼痛的原因是冷饮进口时,给口腔黏膜造成刺激,使得头部和面部的肌肉、血管收缩,并刺激神经产生放射性疼痛。在人的大脑内,血管及神经非常丰富,因而对疼痛也格外敏感。在高温季节,骤然遇冷可引起颅内血管功能异常,除了头痛,还可能有眩晕或黑蒙等症状。另外,也有学者推测,冰淇淋头痛与三叉神经阵发性放电有关。

夏季莫贪凉 头部要保暖

为了预防冰爽后的疼痛,首先要莫贪一时冰凉,避免快速大量吞食冰冷的食物。即使吃冰淇淋等冷饮,最好小口慢慢吃,一次进食少量,也不宜在大汗淋漓后豪饮冰饮料。尤其是患有高血压病、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管病的患者,更要谨记莫贪凉,避免引发血压波动,导致突发心脏事件。

除了贪吃冷饮,吹空调过冷也是引发头疼的重要原因。因此不要对着空调直吹,特别是头顶不要对着空调。另外,妹纸们也要防止夏季在空调房里美丽冻人,长时间待在空调房中,要注意头颈部的保暖,尽量不要穿一字肩、露脐装等。若出现冰淇淋头痛的症状,应立即停止吃冷饮或将空调温度调高,并进行热敷按压等处理,若无缓解或逐渐加重,应立即就医。

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儿童意外伤害,家庭急救6大误区你知道吗?

2019-08-06  中国妇女报

 

暑假又是儿童意外伤害的高发季,不少家庭对儿童意外伤害的正确急救方法存在误区,据北京东区儿童医院开展的急救课程家庭急救误区调查显示,鼻出血、烧烫伤、跌倒坠床、惊厥、异物、骨折问题排名前六位。专家提醒,错误的急救方法不仅会延误宝贵的急救时机,还可能造成严重的二次伤害,对生命安全造成隐患。比如孩子流鼻血后仰头、填塞、举手、按压出血部位……这些家长常规操作方式通通是错的!

  那么,家庭六大急救知识误区都是什么?正确处理方法应是怎样?北京东区儿童医院行政院长马岳红进行了解答:

  1.鼻出血:孩子发生鼻出血后,要采取指压止血法。正确姿势应是直立前倾稍微低头,同时手指紧捏两侧鼻翼,压迫鼻中隔前下部5-10分钟,直至不出血;还可以同时用冰袋冷敷前额或头颈部,以收缩血管,减少出血;若出血量大或不止,用塑料袋接住血液,以及擦拭用的纸巾,带到医院就诊。如果血流量过于凶猛,仰头止鼻血的姿势可能会让鼻腔里流出来的血进到喉咙和气管,导致气道阻塞;若流到胃里,刺激胃壁,易让孩子呕吐。塞纸团容易引发异物误入进鼻腔。而举手止血,则没有科学依据显示其有利于止血。

  2.烧烫伤:孩子发生烧烫伤后,第一步立即寻找流动水(没有流动水可以用矿泉水)进行冲洗,冲洗时间至少15-20分钟;第二步小心翼翼地脱下衣服,避免强行脱,必要时可以用剪刀减掉衣服;第三步在凉水里浸泡肢体,时间10-20分钟;第四步用干净的纱布或毛巾简单包扎;第五步到医院检查。误区:不能涂抹牙膏等,不能用针挑破水泡,不能强行脱衣服,要先初步降温后再到医院。

  3.跌倒或坠床:孩子发生跌倒坠床后,不同部位会出现不同的症状,例如脚踝扭伤肿胀了,要24内给予冷敷,抬高,不要揉;若是轻微擦伤,则用流动水冲洗,碘伏消毒,创口贴或纱布包扎;若头部着地,先到孩子身边观察其意识,皮肤起包后用冰块冰敷,注意观察有无呕吐、嗜睡、头疼等,尽快到医院就医,必要时拍片。

  4.惊厥:孩子发热时体温过高一旦发生惊厥,要立即将孩子平放在床上,解开衣领,头偏向一侧,及时清除口中分泌物,同时拨打急救电话。不要硬掰肢体,不要往嘴里塞任何东西,不要掐人中、合谷穴或针刺放血。当孩子稍微缓解,立即到医院。必要时可以拍下视频,带到医院看诊。

  5.异物吞咽:孩子天真活泼,好奇心大,容易把小物件放嘴巴、耳朵、鼻子内,因此发生异物吞咽。如果吃进异物,可以正确采用海姆立克法,如果是鼻子、耳朵内异物,先检查,能取出来则取,取不出时立即到医院。日常生活中把危险品远离孩子,预防最重要。

  6.骨折或脱臼:一旦孩子发生骨折或脱臼,先保持制动,用夹板或书本固定患肢,不要自行复位,立即到医院就诊。

  对于意外伤害预防最重要,平时在生活、学习和活动中,一定要提醒孩子注意安全,提前做好安全教育措施。

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倒走更能起到强身健体的作用

2019-08-06  新华网

 

许多人都信奉饭后百步走,活到九十九。确实,走路是一种非常好的锻炼方式。而现在也有部分人开始倒走,认为倒走更能起到强身健体的作用,这其中有没有科学道理呢?

倒走,又叫后退行走,是一种有益的健身方法。倒走时人体骨盆倾斜方向与正常前行时相反,可以刺激不常活动的肌肉。倒走时需要腰身挺直或略后仰,这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力,使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼,腰部肌肉紧张状态得到放松,有利于气血顺畅。

在开始倒走前,要做足准备工作:保持全身放松,两臂前后摆动,大腿带动小腿踏步,提足跟,脚尖不离开地面,练习1分钟,然后再高抬大腿,足掌稍离地面,练习2分钟。准备工作做好后,再高抬腿轻落步向后走。而在倒走时,要选择相对开阔、平坦、安全性好的场地,避开狭窄不平的道路。开始时,步子要慢而稳,可以走走停停,两臂前后摆动,既可以保持身体平衡,还能吸收更多氧气,促进新陈代谢。同时挺胸收腹,行走时脚尖稍离或轻擦地面,还要配合深呼吸,即起步时深吸气,向后退步时深呼气。如上反复练习,可根据场地情况走直线或圆圈,最好坚持每天2次,除了准备和放松活动,每次倒行510分钟,循序渐进,量力而行,以锻炼后少量出汗、轻微的疲劳感次晨消失为适宜的运动量。

另外,在倒走过程中,也能锻炼身体平衡性。倒走时,人们对空间和知觉的感知能力会因为锻炼而得到增强,同时,倒走时我们还要控制身体平衡,以防摔倒,因而将会使主管平衡作用的小脑受到训练,增强小脑调节肌肉紧张度及协调运动的功能。

倒走对于整日伏案工作或学习的人而言,也能够有效地消除疲劳、腰背酸痛之苦。而在发育期间的青少年,采用倒走锻炼法也有益于躯干发育,可减少鸡胸驼背的发生率。但倒走不适合老年人,老年人的平衡力、视力、反应能力等均有所下降,倒走极易出现摔倒、崴伤等意外。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0806/c14739-31278263.html

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运动手环对改善健康效果甚微

2019-08-06  科技日报

 

许多人将运动手环等可穿戴健身追踪器作为其健康计划的一部分。但美国医学杂志近日发表的一项最新研究分析发现,这些可穿戴数字设备在帮助使用者降低血压和胆固醇、甚至减轻体重等方面,似乎效果甚微。

这些健身跟踪器非常易于使用,并可激励使用者更多地运动,这似乎有助于整体长期健康。但研究表明,至少在使用者单独使用,而没有得到医生、营养师或培训师指导和反馈的情况下,增加的运动量很少会导致使用者的健康状况发生重大变化。

研究人员参阅了550篇关于健身追踪器的研究成果,重点关注了6项随机临床试验,涵盖1615名受试对象,并收集了与健康相关的具体数据。其中4项研究使用了Fitbit手环,而其他两项研究则将运动程序集成到使用者手机中。

研究发现,可穿戴设备可帮助提醒人们在长时间不活动时站起来活动,但这还不足以显著改变个人的健康状况。仅有一项研究发现,使用运动手环的参与者体重明显减轻或血糖水平略有降低,但没有一项研究显示,参与者的胆固醇或血压显著降低。

研究人员称,来自医生、营养师或培训师的支持和反馈很重要,他们可以查看健身跟踪器的数据,并帮助使用者提出个性化的计划,来改善锻炼和饮食习惯。单独使用这些小工具,虽然可帮助那些需要定期提示运动的人,但如果有人想藉此看到体重减轻或临床结果改善等重大效果,这些工具的作用并不大。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0806/c14739-31277716.html

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18岁结婚? 降低法定结婚年龄有必要吗

2019-08-06   中国青年报

 

    在编纂民法典的背景下,婚姻家庭编中如何规定法定婚龄备受注目。目前,婚姻家庭编草案二审稿中规定,“结婚年龄,男不得早于二十二周岁,女不得早于二十周岁”,延续了婚姻法的规定。山东大学法学院教授王丽萍认为,二审稿中对法定婚龄的规定依然过高,应当适当降低,建议规定“结婚年龄,男不得早于二十周岁,女不得早于十八周岁”。(《光明日报》84日)

    说实话,这个看似犀利的观点并不新鲜。早在2012年,全国人大代表黄细花就提交议案,认为应将法定结婚年龄下降到18周岁。在全国“两会”上,代表和委员都有类似提议。至于降低法定结婚年龄的理由,可以说五花八门,包括我国关于法定婚龄的规定偏高,我国人口政策已作出调整,妇女、儿童权益需要保护,等等。

    其实,这些理由都还值得商榷。不可否认,我国是世界上法定结婚年龄最高的国家之一,但这并不意味着不合适,非得照搬照抄其他国家的做法。从1950年婚姻法“男二十岁,女十八岁,始得结婚”,到1980年婚姻法“结婚年龄,男不得早于二十二周岁,女不得早于二十周岁”,我国法定结婚年龄的提高,固然有着计划生育时代的深刻烙印,却也顺应了教育层次提升、人口素质优化的趋势,具有一定的合理性。

    客观来说,与改革开放之初相比,我国人口政策发生了较大的改变。考虑到从“十二五”以来人口总量增长的势头大幅放缓,劳动年龄人口和育龄妇女明显减少,社会老龄化程度加剧,群众生育意愿发生重大转变等客观情况,我国相继出台“单独二孩”“全面二孩”等重大生育政策,从控制数量为主转向促进人口长期均衡发展。问题是,降低法定婚龄就能解决生育意愿偏低、人口老龄化等老大难问题吗?取消鼓励晚婚晚育的法律规定,就一定能实现早婚早育的目标吗?早早领到一张结婚证,就一定能保护好妇女和儿童权益吗?

    不妨看一个例子,北欧国家瑞典,法定结婚年龄是男21岁,女18岁,看上去和某些专家呼吁的差不多。但是,据有关统计,瑞典单身独居的比例高达51%,在首都斯德哥尔摩,甚至超过60%,人们的平均初婚年龄在35岁左右。前段时间,《新京报》在微博发起话题投票,调查结果显示,在66.2万参与者中,其中14.2万人赞同将法定婚龄调至18岁,42.9万表示不赞同,暂不表态的有9万人。也就是说,反对者占绝大多数。在这样几乎一边倒的民意现状下,主张降低法定结婚年龄,有违民意。

    降低法定结婚年龄的倡议,之所以未能“一呼百应”,主要还是与现实情况格格不入。虽说从生理上看,18岁已经成人,但这个年龄的人还多半还在上高三,这个时候就结婚,正如网友质疑的那样,“会不会助长孩子在高一高二就谈恋爱、高三一毕业就结婚?”“早婚后生下的宝宝谁带?”“带宝宝怎么上大学?”“奶粉尿不湿谁买?”退一步说,就算人们响应早婚早育,我们社会做好迎接生育潮的准备了吗?从之前的二孩政策来看,许多辅助配套措施,还远未达到理想程度。

    降低养育成本,提高社会保障,这些实在管用的措施到位了,远比反对晚婚晚育的大嗓门更有效。所以,降低法定结婚年龄,还是谨慎缓进的好。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0806/c14739-31277812.html

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夏日开胃——咸香金沙四季豆

2019-08-06   广州日报

 

    民间素有“四季豆不进油盐”的说法,大抵是说四季豆比较难以入味,因此四季豆在烹饪手法上甚为讲究。

    作为夏日应季菜式,东莞东城小和庆特推的金沙豆角,做法上有点类似避风塘炒虾炒蟹,这是一个巧妙的借鉴。因为四季豆自身的特殊性,处理时一定要将豆筋和两端去掉,这两处含有的毒素相对偏多,另外四季豆一定要煮熟。师傅将新鲜四季豆处理好后,折成手指长短的小段,以沸水清煮去除生涩的豆味,直至变色熟透,便将其捞起,以冷开水浸泡备用。接下来的环节则是为四季豆上色上味。将咸蛋蛋黄与蛋白分开,取蛋黄捣碎,热锅入油和蛋黄一起炒至冒泡。随即倒入裹浆香炸好的豆角,不停翻炒以让其均匀裹上一层蛋黄沙。

    和其他普通四季豆菜式相比,金沙四季豆虽没有惯常的豆青色,却有一身金黄,似极了缩小版的蛋卷。口味上咸香脆口,轻而易举便俘获夏日的味蕾,另外这种奇妙的口感特别开胃,如佐以啤酒小酌则风味更佳。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0806/c14739-31277406.html

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儿童遗传性肾脏病诊断不再难

2019-08-06   人民网-健康时报

 

    中国儿童肾脏病致病基因有了谱系数据!近日,一项首次描绘了我国最大样本的儿童肾脏病的表型谱及致病基因突变谱系的研究,以“基于多中心注册登记系统的1001例儿童肾病疾病致病基因谱系研究”为题,在线发布在国际学术期刊《临床遗传学》(Clinical Genetics)杂志上。

    “国际上新英格兰医学杂志等学术刊物发表过欧美人群肾脏病的致病基因谱系研究,但始终缺乏中国大样本人群的研究报道。”本研究通讯作者之一、复旦大学附属儿科医院党委书记徐虹教授表示,该研究首批数据由23家联盟单位共同完成。这项工作对我国遗传及罕见肾脏疾病实现“精准诊疗”具有重要的意义。

    超过70%尿毒症儿童来自于遗传相关的原发性肾病

    遗传性肾脏疾病包括先天性肾脏及尿路畸形、肾小球疾病、肾小管疾病和代谢性疾病、纤毛病、肾结石等,是儿童和青少年慢性肾脏病的主要病因之一。

    20%25岁以下慢性肾脏病患者为单基因突变所致遗传性疾病,而在终末期肾病即尿毒症儿童中,与遗传相关的原发肾脏疾病约占70%甚至更高的比例。2018年新英格兰医学杂志等学术专刊先后发表了高水平大样本的研究证实大约10%-20%的慢性肾脏病(包括儿童与成人)由基因突变所引起。然而,对儿童和成人健康危害极大的慢性肾脏病却通常起病隐匿。

    从尿液筛查到超声,绘制首份病基因谱

    徐虹教授领导的团队在十多年前开始探索通过学生尿液筛查及高危新生儿的泌尿系超声筛查等手段早期发现儿童肾脏病,并获得卫生部行业专项基金等支持,从上海市逐步向全国推广筛查项目,有力提升了儿童肾脏病的早期诊断水平。

    在本次研究中,42.1%的患儿明确了致病基因的突变位点诊断。研究团队采用与国际接轨的遗传性肾脏病的最新分类方法,通过表型与基因型交互验证的数据分析方法,大大提高了儿童遗传性肾脏病的分子诊断阳性率。在激素耐药型肾病综合征、纤毛病、先天性肾脏及尿路畸形、肾小管疾病/肾结石及不明原因肾功能衰竭的五大类疾病中,分子诊断率分别为29.1%61.4%17.0%62.3%23.9%。致病基因图谱公布后,改变了临床工作者对我国儿童遗传性肾脏病诊断难度大、救治手段匮乏的观念。

    有的肾病早点发现只需要口服药物即可缓解

    本研究第一作者,国家自然科学基金委优秀青年基金获得者饶佳教授举例道:“本研究中我们在全国不同地区分别诊断发现了16ADCK4(CoQ8B)致病基因突变造成的肾病综合征或蛋白尿及不明原因肾衰的患儿。针对该基因突变导致的辅酶Q10代谢缺陷,给予辅酶Q10大剂量口服治疗,在疾病早期获得分子诊断的小年龄患儿中有效控制了蛋白尿进展,摆脱了激素和免疫抑制剂等治疗;而由于延误诊断已进入尿毒症的患儿,已有5人通过肾移植成功获治。

    本研究作者之一,同时也是“中国儿童遗传性肾脏疾病数据库”共同牵头发起者、中华医学会医学遗传学分会副主任委员、复旦大学遗传学教授马端教授谈道:“本次研究首次报道的我国儿童肾脏病致病基因谱系数据,凸显了中国人群在不同类型肾脏疾病致病基因的谱系特征,为我国遗传及罕见肾脏疾病的诊断和治疗赋能!”

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0806/c14739-31278339.html

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“菠菜补铁”是误传

2019-08-06   人民网-生命时报

  

    “菠菜是补铁高手”的说法广为流传,鲜为人知的是,这其实是个误传,来自一次错误的计算。

  1870年,一位德国化学家发表了一篇论文,称菠菜中的含铁量很高,足以与红肉媲美,论文一出便成为共识性结论流传于世。在此背景下,上世纪20年代末,美国漫画家创造了“大力水手”这个广为人知的卡通形象,漫画中的大力水手每逢困境,都会吃一罐菠菜,然后瞬间变得力大无穷,将困难逐个击破。大力水手一出,美国的菠菜销售额猛增33%,菠菜“补铁强身”的形象也深入人心。但是到了30年代末,菠菜的铁含量被复查,科学家们才发现,原来菠菜中含铁量并不高,那位德国化学家把小数点放错了位置,把结论夸大了十倍之多。虽然学界及时更正了数据,但是菠菜是“补铁高手”的消息还是广泛流传。

  事实上,铁更多地存在于肉类食材中,数据显示,每100克新鲜菠菜中含铁2.9毫克,而每100克鸡肝含铁量高达9毫克。并且,菠菜中的铁吸收利用率并不高。膳食铁有两种形态——血红素铁与非血红素铁,前者存在于动物性食物,有效吸收率为15%~35%;非血红素铁主要存在于植物性食物中,有效吸收率仅2%~3%。除此之外,菠菜中还存在草酸等抗营养因子,会进一步降低铁的吸收率。

  虽然不是补铁的好选择,但菠菜作为深色绿叶蔬菜,营养价值还是很高的,大家应该常吃,能为健康带来多种好处。菠菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动、预防和改善便秘;能滋养肠道深处的有益肠道菌群,有助维持肠道内环境稳态、结构与功能的完整性;能降低淀粉和脂肪的消化吸收率,在保持健康体重、维持血糖稳定与保护心血管健康方面功不可没。另外,菠菜中还含有丰富维生素和矿物质,包括钾、镁、β胡萝卜素、叶酸、维生素C等。除了传统的营养素,菠菜中还富含一些功能性的植物化合物,包括类胡萝卜素、皂苷等,这些化合物已经被证实有促健康的效应或潜力。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0806/c14739-31278397.html

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毫毛多茶叶味道鲜

2019-08-06   人民网-生命时报

 

    河南读者李先生问:我发现很多茶叶表面有一层细细的毫毛,是因为茶叶不干净吗?

    原国家茶叶质检中心教授级高级工程师沈红教授答:茶叶上的这层毫毛被业内人士称为“茶毫”,是评定茶叶品质的重要因素之一。茶毫的长度、密度、粗度、色泽、分布特征依品种而不同。茶毫以芽最密,并随着叶片成熟而自行脱落。春季气温回升,茶芽萌动,毫毛逐渐生长,至茶芽膨大时,毫毛已长到一定长度,这时叶片尚未开展,毫毛密度大。因此,很多名优茶采摘时以茶芽、一芽一叶初展为主,并在制作过程中有提毫工序,以充分发挥茶毫的特性。

    毫毛细胞内含有丰富的茶多酚和氨基酸等物质,是构成茶汤香气和滋味的主要成分,茶叶上的毫毛既可以抵抗外界不良气候带来的危害,又可以增进茶叶自身品质。茶毫中的天冬氨酸和谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等含量显著高于茶叶本身,正是由于这些氨基酸的存在,才使茶叶具有鲜爽甜醇的滋味,茶毫内丰富的氨基酸对茶叶的品质形成具有重要作用。也就是说,毫毛多的茶叶味道往往比较鲜。

    在日常所喝的茶叶中,茶毫比较丰富的茶有白毫银针、信阳毛尖、黄山毛峰等。需要提醒的是,茶毫中含有丰富的营养物质,因此泡茶切勿长时间洗茶,将茶毫洗掉,否则不但减弱茶汤应有的滋味,也会废弃茶叶真正的精华。一般来说,如果茶毫过多,冲泡出来的茶水就会比较浑浊,不少人会认为这样的茶叶不好。需要说明的是,茶毫多的茶,前两三泡会显得稍微浑浊,之后茶汤就会变清澈;如果是品质不好的茶,其汤色会一直很浑浊。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0806/c14739-31278407.html

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专家提醒:高温天气要注意防范心脑血管疾病

2019-08-06   新华网

 

    近期全国大部分地区进入高温天气,疾病防控专家提醒,酷暑天气容易导致心脑血管疾病发生,要注意防范。

    贵州省疾病预防控制中心专家指出,高温天气下,人体心率加快,排汗量增加,血管扩张,血流量增加,导致心脏负荷过重;出汗多时,若不注意补水,血液稠度增高,血液在血管内易形成血栓。心脏负荷过重和血液稠度增高则容易导致缺血或心脑血管堵塞,甚至引发心绞痛、心肌梗死或脑卒中。

    专家建议,防控心脑血管疾病,要保持良好作息习惯,忌烟限酒,保持情绪稳定,适度锻炼。患有高血压、冠心病等慢性疾病的患者,特别是老年患者应特别注意,定期体检,在医生指导下调整用药,控制好血压和血脂,切不可擅自停药。

    高温天饮水量要充足,可多食用富含镁、钾的食物,如芹菜、黄瓜、绿豆及香蕉等,既能保护心血管,也可促进钠的排泄,有利于保持血压稳定;注意饮食卫生,少吃大排档、冷饮,以免发生腹泻,诱发心脏不适。

    专家同时建议,有心脑血管疾病史的人晨练不宜过早,强度要适量,时间不宜过长,少去温度高、湿度大、人口稠密的地方。

    此外,一旦出现头晕、头痛、胸口痛等症状时一定要及时就医;外出时,心脑血管疾病患者应随身携带硝酸甘油等急救药物。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0806/c14739-31278250.html

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孩子长湿疹,喝赤豆米仁汤

2019-08-06   人民网-生命时报

 

    婴幼儿湿疹,又称“奶藓”,是婴幼儿时期常见的一种皮肤病,最早可见于2~3个月的婴儿,2岁以后发生几率会减少。湿疹大多发生在面颊、额部、眉间和头部,严重时躯干、四肢也会出现。初起时为散发或群集的小红丘疹或红斑,逐渐增多,并可见小水疱,黄白色鳞屑及痂皮,可有渗出、糜烂及继发感染。婴儿表现为烦躁不安、夜间哭闹,非常影响睡眠,且常到处搔抓。

    在正确用药的基础上,可同时给孩子采用药膳来辅助治疗,以调节寒热虚实,减轻症状。对于湿盛脾虚型湿疹,表现为皮肤干燥、鳞屑、瘙痒,或起少数丘疹、水疱,吃饭差、发育差、身体瘦弱、面色黄、大便软烂的1岁以上婴儿,家长可以试试赤豆米仁汤。

    具体方法为:取赤小豆30克、薏仁10克、玉米须20克,砂糖适量;将赤小豆、薏仁洗净,玉米须用布包起来,一同放入锅内煮熟至烂,取出玉米须,加入适量砂糖调味。饮用汤水,每日2次,连服7天。方中,赤小豆味甘酸,性平,归心、小肠经,能利水消肿、解毒排脓。薏仁味甘淡,性凉,归脾、胃、肺经,能利水渗湿、健脾止泻、解毒散结。玉米须味甘性平,归膀胱、肝、胆经,能利水消肿、利湿退黄。诸药同用,有健脾利湿的功效。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0806/c14739-31278414.html

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甘麦大枣茶养心安神

2019-08-06   人民网-生命时报

  

    夏季人体出汗多,阴津会随皮肤外泄而伤“心阴”。伤阴过盛常会损伤阳气,人们容易出现心烦、心悸、口干、少气、懒言、失眠等症状。现推荐一个养阴液、护阳气的药茶:取甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚,将甘草、浮小麦研成粗末,红枣去核,一同放入保温杯中,冲入沸水,加盖焖10分钟左右,代茶饮(大枣可嚼食)。也可将三味食材加水煎煮后,取汤液300毫升,一日内分2~3次服完。

  方中,甘草甘缓性平,有补养心气、和中缓急的功效。《本草备要》记载,甘草“入和剂则补益……入润剂则养阴血”,即甘草通过补养阴血可起泻火的作用。浮小麦为小麦未成熟的干燥瘪瘦果实,其性凉,味甘咸,能益气养心、止汗、退热除烦,常用于自汗盗汗、口干舌燥、神志恍惚、心烦失眠等症状。大枣味甘性温润,能补脾和营、益血止血、养心安神。三味合用,可起到养阴除烦、宁心安神的作用。现代研究表明,甘麦大枣茶可镇静、催眠、抗惊厥,调整神经活动、缓和神经紧张。另外,思虑过度引起的心烦失眠,以及更年期失眠、易激动、心慌等不适,也可服用本品以养心除烦。

  本茶服用方便、口味醇正,且无副作用。夏季气阴两伤或失眠者,一般连服5~7天,即能收到明显效果。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0806/c14739-31278423.html

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夏季不能少了土豆

2019-08-06   人民网-生命时报

 

    炎炎夏日,你家餐桌上最常出现的食物有哪些?时下正值新土豆大量上市,好吃又便宜,不妨让其成为夏季餐桌上的常客。

    土豆是一种兼有主食性质和蔬菜性质的“跨界”食材。从营养上来说,土豆具有很多优势:其钾元素含量堪比香蕉,维生素C含量能跟番茄媲美,而且富含中国人容易缺乏的维生素B1、维生素B2,还有些膳食纤维和多酚类物质。

    除了应季,夏季吃土豆还能为身体带来很多好处。第一,保护心血管。天气炎热,出汗较多,血液浓缩,心血管疾病的发病率升高。相较精白米面,土豆更有利于心血管健康,因为其中所含的钾、维生素C、膳食纤维、抗氧化物质等有助降低血压,改善血脂,降低炎症反应水平。从目前的长期流行病学研究数据来看,土豆很适合纳入促进心血管健康的饮食中。第二,促进食欲。一到夏天,炎热的天气总让人食欲不振。土豆烹调后香气极为浓郁,有助增进食欲。并且,土豆烹调方法多样,可以搭配的食材和调料也很多,可以制作多种美食,比如酸辣土豆丝、土豆炖牛肉、五彩土豆泥、家常土豆饼等。第三,预防肥胖。在不放油盐的时候,烤土豆、蒸土豆的淀粉含量不如米饭馒头高,升血糖速度也不如白米饭白馒头快,饱腹感非常强,有助于在夏季保持身材。澳大利亚研究者开发了一个饱腹感等级表,对日常食用的38种含有240千卡热量的食品所带来的饱腹感程度进行比较,土豆成为“饱腹指数”最高的食物,比白面包高3倍多。

    土豆有很多优点,但吃错了也会给健康带来伤害,要注意以下几点。一是把土豆当饭吃。《中国居民膳食指南(2016)》推荐,成人每日摄入谷薯类250~400克,其中包括土豆在内的薯类平均每日摄入50~100克。如果吃了土豆,就要相应扣减米饭,否则会增加肥胖风险。二是烹调时少加油。传统的土豆烹调,都是高油高盐,比如土豆炖牛腩、大盘鸡等。这样不仅会增加膳食的总脂肪量,总热量也随之升高。烹调时少加点油,就可减少发胖的麻烦。三是凉点再吃。与土豆热食相比,在8℃放置24小时后的土豆升糖指数降低了26%,冷却导致快消化淀粉转变为慢消化淀粉,抗性淀粉含量显著增加。四是配点醋。与煮相比,添加了醋和橄榄油的土豆冷却后,升糖指数降低了43%。类似醋酸的添加物,能通过降低胃排空的速度来降低血糖反应。此外,加醋后既能有效保护维生素C,又能保持土豆爽脆的口感。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0806/c14739-31278400.html

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采集:骆念 聂孝汉

编排:贾路

审校:张卫

 

 

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