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每日热点0606

[   发布日期:2019-6-6   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:1212   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                  2019-6-6

 

内容导读

 

热点追踪... 2

我国开发的诺如病毒四价疫苗正式进入临床研究... 2

高层动向... 2

国家卫生健康委  10省市将开展角膜获取分配试点... 2

商务部  近期水果价格呈回落态势... 3

疾控动态... 4

陕西疾控中心赴华山监狱调研艾滋病防治工作... 4

共建文明社区,共营美好环境... 4

科研动向... 4

服用维生素D或降低癌症死亡风险... 5

新研究找到 酒精性肝病潜在疗法... 5

新方法可早期检测帕金森病... 6

Nat Commun:增强肠道微生物组的功能真的是健康老龄化的秘诀吗?... 6

AJCN:打破传统认知!红肉和白肉对机体血液胆固醇的影响程度相当!... 7

咖啡或对心脏和机体循环系统健康并无危害!... 8

英国:日饮咖啡5 未必有损心血管健康... 8

舆情信息... 9

推进垃圾分类需激活“社会支持网络”... 9

最好的运动是步行... 10

吃什么对眼睛好 哪些营养素决定好视力... 12

还在苦练平板支撑?拼时长可能让脊柱受伤... 14

幼儿被遗忘在校车里致死的悲剧为何频现... 15

老人用砂锅烧菜 食材更易被消化... 17

国家卫生健康委党组学习贯彻落实中央工作会议精神... 17

国家卫生健康委员会疾病预防控制局  中国加速推进“消灭丙肝”的目标... 18

新西兰籍华人科学家推动“断肢再生”研究获突破... 19

过度依赖手机忽略家人 78.9%受访者感到愧疚... 20

中美专家携手研发新型智能纳米药物 可精准打击脑肿瘤... 21

今日芒种:饮食宜"吃苦" 收好6条养生建议... 22

 

 

热点追踪

我国开发的诺如病毒四价疫苗正式进入临床研究

2019-06-05 人民网-人民日报

 

采用中国科学院上海巴斯德研究所核心技术开发的四价重组诺如病毒疫苗,日前获得国家药品监督管理局批准,作为国家I类预防性生物制品正式进入临床研究。

诺如病毒是急性病毒性胃肠炎的头号病原,如何开发出具有广泛保护力的疫苗,几十年来一直是国际性难题。上海巴斯德研究所黄忠研究员领导科研团队采用基因工程技术,构建了基于病毒样颗粒(VLP)的多价重组诺如病毒疫苗原型。20154月,研究所与智飞生物签署合作协议,共同开发多价诺如病毒疫苗。双方联合攻关,历时4年完成了四价重组诺如病毒疫苗(毕赤酵母)临床前研发和临床试验申请,现已获得批准开展临床试验。该疫苗包含四种诺如病毒主要流行基因型的重组病毒样颗粒抗原,理论上可以预防80%—90%的诺如病毒感染及其引起的急性胃肠炎,是目前全球范围内获得临床许可价次最高的多价诺如病毒疫苗。

  摘引网址:

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高层动向

国家卫生健康委  10省市将开展角膜获取分配试点

2019-06-06   健康报

  

    近日,国家卫生健康委发布《关于印发眼库管理规范等文件的通知》。《通知》指出,将在北京市、上海市、浙江省、安徽省、山东省、湖北省、湖南省、广东省、海南省、陕西省等10省市开展人体角膜获取与分配试点工作。

  《通知》明确,眼库服务区域应当覆盖全辖区,且服务区域不应重叠,鼓励省(区、市)设立统一眼库,根据医疗需求和本辖区医疗资源情况制定眼库设置规划。医疗机构设置的眼库,应当符合《眼库管理规范》,报省级卫生健康行政部门备案。各省级卫生健康行政部门应按照一个人体器官获取组织仅对应一个眼库的原则(一个眼库可对应多个人体器官获取组织),明确人体器官获取组织与眼库对应关系。同时,组织专家对辖区内现有眼库进行评估,规范辖区内眼库建设管理,建立眼库质量管理与控制体系。

  根据《眼库管理规范》,眼库设置应当独立于角膜移植科室,配备单独的办公室、实验室和角膜保存室等,总使用面积不小于60平方米。医疗机构应当具有省级卫生健康行政部门核准登记的眼科诊疗科目,在省级卫生健康行政部门备案后已开展同种异体角膜移植技术。在人员上,配备经培训具备角膜获取、评估等技术能力的医师,负责角膜获取等工作。其中,具备中级以上专业技术任职资格的医师不少于2人。

  同期发布的《眼库技术操作指南》和《眼库管理质量控制指标》指出,要规范眼库操作技术,出台眼库质量管理与控制指标,对眼库进行全流程质量控制。

  《通知》还指出,试点省份省级卫生健康行政部门应当指导辖区内眼库规范使用中国人体角膜分配系统分配的捐献角膜;非试点省份省级卫生健康行政部门应当指导辖区内眼库按照人体捐献角膜分配原则在其服务范围内科学公平分配角膜。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0606/454992.html

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商务部  近期水果价格呈回落态势

2019-06-06   北京商报

  

    近期,部分水果价格出现一定幅度上涨,引发消费者和舆论关注。65日,商务部市场运行和消费促进司负责人对此发表谈话并指出,近期随着气温回升,应季水果上市量逐步增加,多种水果价格呈回落态势。

  同日召开的国务院常务会议强调,要抓好粮食夏收和收购,加强夏种夏管,夯实秋粮生产基础。对草地贪夜蛾等病虫害危害较大情况采取有力措施加强防治。抓好非洲猪瘟疫情防控和生猪生产恢复,鼓励补栏增养。抓好大豆等油料生产,保障水果蔬菜等供应,稳定价格水平。

  据了解,近期山东樱桃、河北香瓜和油桃、广东荔枝等正在批量上市,多地水果价格普遍显著回落。以北京新发地批发市场为例,64日红灯樱桃、京欣西瓜、妃子笑荔枝平均批发价格分别为每公斤23元、2.6元和16元,较5月初价格分别回落48.9%46.9%42.4%

  商务部市场运行和消费促进司负责人指出,今年个别水果价格受短期供求变化、天气等因素影响波动幅度较大,预计后期价格将随着应季水果批量上市逐步回落至合理区间。商务部将继续加强市场监测,指导各地积极推动产销衔接,切实保障水果蔬菜等生活必需品的市场供应。

  而在草地贪夜蛾病虫害上,据媒体报道,这种今年初从缅甸入境的小虫子原产美洲中部,喜暴食,对植株危害性大,繁殖能力强,导致其扩展迅速,防治难度高,严重时可导致农作物绝收。对此,农业农村部63日印发通知,提出了25种应急使用的农药产品。

  另外,关于非洲猪瘟防控的最新进展,据媒体日前报道,由中国农科院哈尔滨兽医研究所自主研发的非洲猪瘟疫苗取得了阶段性成果,实验室研究结果表明,疫苗具有良好的生物安全性和免疫保护效果。中国农业科学院将加快推进中试与临床试验,以及疫苗生产的各项研究工作,尽快完成免疫机制、诊断检测、消毒灭虫技术等方面的研究工作,为国家和行业需求提供及时、有效、有力的科技支撑。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0606/c14739-31122611.html

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疾控动态

陕西疾控中心赴华山监狱调研艾滋病防治工作

2019-06-05  陕西疾控中心

 

为了解监管场所内艾滋病管理、检测及抗病毒治疗工作开展情况,解决工作中存在的困难和问题,在省卫健委疾控处张宝弟副处长的带领下,我中心于2019531日对陕西省华山监狱艾滋病防治工作情况进行了调研,省监狱管理局、渭南市、华州区的有关领导共同参与了本次调研活动。

    调研组与监狱管理局以及场所有关人员进行了座谈,就目前监管场所艾滋病防治工作存在的问题和困难提出了相应的解决办法:一是加强罪犯艾滋病健康宣传教育;二是通过正规医疗机构的介入对羁押人员开展规范的抗病毒治疗;三是加强与当地疾控中心的沟通、协调,做好出所人员的转介工作等。

    通过本次调研活动,全面了解了华山监狱系统艾滋病防治工作现状,有效地推动了监管场所内相关工作的开展,特别是在监管场所内开展规范的抗病毒治疗工作,为完成《陕西省遏制与防治艾滋病“十三五”行动计划》中的目标任务,提供了保障。

  摘引网址:

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共建文明社区,共营美好环境

2019-06-05  福建疾控中心

 

春风时节,粽香释意。在端午节来临之际,中心财务与后勤保障处党支部携手应急所党支部,联合军门社区开展了一场社区环境消杀灭蚊活动。本次活动共动用了五台消杀设备,在应急所专业消杀人员的指导下,对军门社区安福小区、安泰中心,南营巷、朱紫坊等地进行外环境消杀。

通过此次党日活动,各位党员更加深刻地体会了不忘初心,牢记使命的精神,更加坚定了作为一名党员全心全意为人民服务的信念。

  摘引网址:

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科研动向

服用维生素D或降低癌症死亡风险

2019-06-05   重庆晚报

  

    美国密歇根州立大学研究人员发现,服用维生素D补充剂能降低癌症死亡风险13%

  研究人员分析服用维生素D补充剂的10项随机试验数据得出上述结论。试验涉及平均年龄68岁的7.9万人,随访至少3年。研究人员发现,服用维生素D补充剂不能降低患癌症的风险,但服用者死于癌症的风险降低13%。英国《泰晤士报》援引研究项目牵头人塔里克·海卡尔的话报道:“关键信息是,维生素D可能有益癌症患者。”

  研究没有揭示服用维生素D补充剂降低癌症死亡风险的原因。研究人员认为,这或许因为维生素D有益增强人体免疫系统。先前实验室研究显示,维生素D有助细胞生长。研究人员在近日举行的美国临床肿瘤学会年会上报告这一结果。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20190605/t20190605_524639917.shtml

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新研究找到 酒精性肝病潜在疗法

2019-06-06   科技日报

 

    喝酒伤肝如何治疗?近日,记者从广西医科大学获悉,该校第一附属医院何松青教授团队通过研究发现,补体成分3靶向抑制剂CR2-CrryGly-tRF反义链抑制剂可能是酒精性脂肪肝病潜在的治疗方法,利用两种抑制剂进行靶向治疗,对酒精性肝损伤和脂肪变性治疗具有积极意义。相关研究成果已在《细胞研究》在线发表。

    团队成员钟伏弟博士介绍,酒精性肝病是全世界肝脏相关疾病发病和死亡的主要原因之一,酒精性脂肪肝病或为过量饮酒的结果。当患者持续饮酒时,酒精性脂肪肝病会发展为更严重的肝损伤形式,如脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化和肝细胞癌。虽然人们对酒精性脂肪肝病进行了广泛的研究,但目前对其发病机制的了解仍然有限。

    为此,研究人员探索了补体成分3促成酒精诱导的肝脏脂肪变性的潜在机制,并且评估了靶向补体抑制剂CR2-Crry在酒精诱导的小鼠肝脏脂肪变性和炎症中的治疗效果。此外,研究人员分析了Gly-tRF的作用及其与酒精性脂肪肝病小鼠模型中补体激活的关系,并使用Gly-tRF反义链抑制剂评估了潜在的治疗策略。

    研究结果表明,经常大量饮酒会造成酒精性肝损伤和脂肪性变,同时伴随肝脏炎症。损伤的过程是大量酒精使人体免疫系统防线的补体系统被激活,就会调控转运RNA的片段Gly-tRF物质并促进肝脏脂肪化。研究发现人补体成分3Gly-tRF在人体酒精性脂肪肝中亦呈高表达,表明人补体成分3抑制剂和Gly-tRF反义链抑制剂可能是酒精性脂肪肝病潜在的治疗方法。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0606/c14739-31123062.html

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新方法可早期检测帕金森病

2019-06-06   科技日报

 

    以色列特拉维夫大学研究小组日前表示,其最新完成的检测α-突触核蛋白聚集早期阶段的研究,有望显著延缓帕金森病的进展。

    α-突触核蛋白聚集是神经退行性失常的一个标志,可导致人们运动和非运动功能减弱。虽然帕金森病不直接导致患者死亡,但随着症状恶化,其引发的意外可能导致患者离世。目前有减轻该疾病某些症状的方法,但仍缺乏治愈疗法。

    帕金森病主要影响大脑中产生多巴胺神经元的特定区域,称为黑质。症状通常在数年内逐渐发展。特拉维夫大学研究小组认为,当患者被诊断出患有帕金森病时,大脑黑质中50%80%的细胞已经死亡,这可能是α-突触核蛋白聚集导致毒性发展的结果。

    特拉维夫大学Sagol神经科学学院负责人乌里·阿希瑞教授说,他和同事找到一种利用超高分辨率显微镜和先进分析来跟踪α-突触核蛋白聚集早期阶段的新方法。利用剑桥大学合作者开发的特殊帕金森病小鼠生物模型,他们能够检测α-突触核蛋白质聚集的不同阶段,并建立了蛋白聚集与神经元恶化和小鼠行为缺陷的关系。

    研究小组成员、Sogal神经科学学院达娜·巴-旺博士说,拥有检测α-突触核蛋白聚集早期阶段的能力后,就能够掌握药物对蛋白聚集的影响。事实上,通过与德国马克斯普朗克研究所等机构的合作,他们已证明药物anle138b能够影响蛋白质的聚集。

    阿希瑞认为,他们的研究标志着全球帕金森研究领域向前迈出重要一步。通过微创方法检测帕金森病患者亲属的蛋白聚集情况,在其出现帕金森症状之前,医务人员就有望早期发现和干预,并有机会追踪和治疗疾病。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0606/c14739-31123092.html

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Nat Commun:增强肠道微生物组的功能真的是健康老龄化的秘诀吗?

2019-06-06   生物谷

 

    近日,一篇发表在国际杂志Nature Communications上的研究报告中,来自巴布拉汉研究所的科学家们通过研究发现,将幼鼠粪便移植到老年小鼠机体中能刺激其机体的肠道微生物组并恢复老年小鼠机体肠道免疫系统的功能。

    肠道是机体中的重要器官,其常常会受到机体老化的严重影响,年龄依赖的人类肠道微生物组的改变往往会增加机体炎症及肠道疾病的风险,这些与肠道微生物组相关的年龄依赖性改变往往与肠道免疫功能下降同时发生,然而直到现在,研究人员并不清楚这两种变化之间是否存在一定关联性。

    研究者Marisa Stebegg博士说道,机体的肠道微生物组由数百种不同类型的细菌组成,其对于机体健康非常重要,同时在机体代谢、大脑功能和免疫反应上也扮演着关键角色,机体的免疫系统也会不断与胃肠道中的细菌相互作用,研究者想深入研究阐明是否肠道微生物的组成会影响到肠道免疫反应的强度。

    将幼年小鼠与老年小鼠共同饲养(小鼠天生喜欢采集其它小鼠的粪便颗粒)或更多地直接将幼年小鼠的粪便移植到老年小鼠体内,或会增强老年小鼠机体肠道免疫系统的功能,并部分纠正老化相关的机体功能下降。研究者表示,让我们非常惊讶的是,共同饲养或会恢复老年小鼠机体肠道免疫反应的降低,当研究者观察参与其中的免疫系统数量时,他们发现,老年小鼠机体的肠道免疫反应与年轻小鼠几乎并没有任何区别。

    本文研究结果表明,肠道免疫反应不良并不是不可逆转的,通过适当的刺激就能增强肠道免疫反应,基本上就能够将肠道免疫系统的功能恢复至更接近幼年小鼠的情况;相关研究结果对于治疗年龄相关的疾病至关重要,同时研究者也证实了老化机体免疫系统的效应与年龄相关的肠道微生物组改变之间的关联,通过阐明干预措施的有效性(即对肠道微生物组组分有积极效应的措施),研究者认为,通过进行粪便移植、益生菌、共同居住及饮食或许都是能促进健康老龄化的方法。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6739255.html

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AJCN:打破传统认知!红肉和白肉对机体血液胆固醇的影响程度相当!

2019-06-06   生物谷

 

    近日,一项刊登在国际杂志The American Journal of Clinical Nutrition上的研究报告中,来自加利福尼亚大学的科学家们通过研究表示,与传统认知相反,食用红肉和白肉(比如家禽肉)对机体血液中胆固醇的水平或许有着相同的影响,文章中,研究者发现,相比摄入相当量植物蛋白而言,摄入高水平红肉或白肉会导致机体血液中胆固醇水平上升,此外,无论饮食中是否含有高水平的饱和脂肪酸研究者都能观察到这种效果,饱和脂肪酸增加血液胆固醇的程度与上述三种蛋白质来源相同。

    研究者表示,当设计这个实验时我们推测,相比白肉而言,红肉会对机体血液胆固醇水平产生更加不利的影响,但我们却惊奇地发现实际上并不是这种情况,当所含的饱和脂肪酸水平相当时,红肉和白肉对血液中胆固醇所产生的效应是等同的。本文中所研究的肉类并不包括草饲牛肉或加工肉类,比如培根或香肠等,但也并不包括鱼类。

    本文研究结果值得注意,因为其表示,无论红肉还是白肉,完全限制摄入肉类在降低胆固醇方面或许比此前认为地更要可取一些,研究者发现,植物性蛋白对于血液中的胆固醇更为健康一些。此外,研究者指出,摄入大量饱和脂肪酸会增加机体大块低密度脂蛋白颗粒的浓度,相比小块低密度脂蛋白而言,大块低密度脂蛋白与心血管疾病发生存在一定关联。

    相比非肉类饮食而言,红肉和白肉也会增加机体中大块低密度脂蛋白的水平,因此,利用标准的低密度脂蛋白胆固醇水平作为测定心血管疾病风险的衡量指标或许会高估肉类和饱和脂肪酸摄入量的风险,因为标准的低密度脂蛋白胆固醇检测手段可能主要反映的是较大块低密度脂蛋白颗粒的水平。在过去几十年里,由于人们一直担心红肉和心脏病风险增加有关,因此红肉已经变得不再受欢迎了,而且政府出台的膳食指南也推荐鼓励家禽(白肉)消费来代替红肉。

    研究者Krauss表示,目前研究人员还并未全面比较红肉、白肉和非肉类蛋白质对机体血液中胆固醇的影响,但诸如蔬菜、乳制品和豆类等非肉类蛋白质显示出了对机体胆固醇的最佳效益;本文研究结果表明,目前限制红肉而不是白肉的建议不应该仅仅基于其对血液胆固醇的影响,事实上,摄入红肉所产生的其它效应也可能会引发心脏病,而且这些效应还应该被深入探讨来改善当前人群的健康状况。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6739256.html

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咖啡或对心脏和机体循环系统健康并无危害!

2019-06-06   生物谷

 

    喝咖啡可能会让我们失眠,但最新的研究让我们有了一个轻松入睡的理由,因为我们所熟知的这种最流行的饮料(咖啡)或许并不像以前研究认为的那样会对机体动脉有害。日前,来自伦敦玛丽女王大学的科学家们通过研究发现,喝咖啡(即便一天喝25杯)或许与机体动脉僵硬并不关联。

    动脉的血液能将氧气和营养物质从心脏运输到机体其它部位,如果动脉僵硬的话,其就会增加心脏负载的风险,并增加个体心脏病发作或中风的风险。这项针对8000多名英国人的研究推翻了此前的研究,即喝咖啡会增加动脉硬化的风险,此前研究认为,喝咖啡会引发动脉硬化,但由于参与者数量较小,因此其所得到的研究结果并不一致。

    这项研究中,研究者将摄入咖啡的人群分为三组,即每天不足一杯咖啡的群体、每天喝1-3杯咖啡的群体和每天喝3杯以上咖啡的群体;同时每天喝25杯以上咖啡的人群被排除在外,与那些每天喝不足一杯咖啡的人群相比,那些喝咖啡达到上限的人群并未出现动脉硬化的表现。

    研究者根据参与者的诸多因素,包括年龄、性别、种族等因素,调整了喝咖啡与机体动脉硬化之间的关系,在接受MRI心脏扫描和红外脉冲波测试的8421名参与者中,研究者发现,适度和中度咖啡引用者更可能是男性、吸烟且经常饮酒的人群。研究者Kenneth Fung博士表示,尽管咖啡在全球深受欢迎,但不同的报道可能会让人们并不喜欢喝咖啡,尽管我们无法在本文研究中证实其中的因果关联,但我们发现,喝咖啡对动脉的危害或许并不像此前研究中所描述的那样严重。

    尽管本文研究的对象是每天喝25杯咖啡的人群,但咖啡摄入量最高的那组参与者平均每天喝5杯咖啡,研究者希望后期能够进行更为深入的研究来为人们摄入咖啡的安全限量提供建议。理解咖啡对机体心脏和循环系统的影响时研究人员和媒体酝酿了很长一段时间的事情,有几个相互矛盾的研究探讨了咖啡的不同之处,并且其很难过滤掉我们应该相信什么,以及我们不应该做什么,这项研究或许会让一些媒体的报道变得更加客观,因为其排除了咖啡对动脉存在潜在危害的论断。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6739257.html

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英国:日饮咖啡5 未必有损心血管健康

2019-06-05  重庆晚报

 

 咖啡提神,但先前研究显示,喝太多或许增加动脉硬化风险,进而触发心脏病发作或中风。英国一项最新研究显示,一天喝5杯甚至25杯咖啡未必有损心血管健康。

 伦敦玛丽女王大学研究人员给8412名成年人做心脏磁共振成像扫描和红外脉冲波检测,以评估他们血管血流量的变化。研究人员询问他们饮用咖啡的习惯,根据每天饮用量将他们分为不足1杯、1杯至3杯以及3杯以上三组。最后一组研究对象每天喝咖啡最多,平均每天喝5杯,最多的甚至一天喝25杯。

 研究人员发现,就动脉硬化情况而言,每天喝5杯甚至25杯咖啡的人并不比每天饮用咖啡不足1杯的人更糟。即便计入年龄、种族、性别、体重、血压和吸烟饮酒等生活习惯因素,结果仍然不变。英国《泰晤士报》援引研究人员肯尼斯·冯的话报道:尽管不能证明因果关联,我们的研究显示,喝咖啡不像先前研究揭示的那样有损动脉健康。

  摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0605/c14739-31120965.html

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舆情信息

推进垃圾分类需激活“社会支持网络”

2019-06-06  新京报

 

解决垃圾分类问题,在政府的大力推动之外,尤其需要公众、企业、环保机构等社会力量的支持和配合,才能最终落到实处。

“实行垃圾分类,关系广大人民群众生活环境,关系节约使用资源,也是社会文明水平的一个重要体现。”63日,习近平总书记对垃圾分类工作作出的重要指示,引发广泛关注和解读。

在很多人眼里,涉及垃圾的问题是“小事儿”。为何这个“小事儿”却引得习总书记的关注,并针对这一问题两次作出具体指示?

这还要从垃圾分类的重要性说起。北京每天产生的生活垃圾可达2万多吨,而且每年还在不断增加。平均每个人每天至少产生一千克的生活垃圾。这些垃圾除了有一小部分被回收利用,大多数都将进入填埋场、焚烧厂进行处置。从环境效益、社会效益、健康效益来说,都不是可持续发展的优先模式。

北京的情况不是个案,这样的情况在全国其他城市也大同小异,有些地区的垃圾问题甚至更加紧迫。可以说,生活垃圾的问题已经不是一件“小事”,而成为了关系到整个国家未来发展、保护环境和健康的大事。

“垃圾分类需要社会共同参与”,在当下已被一说再说,对公众来说,“共同参与”有时也容易削弱对自我“主体作用”的认知。

但事实上,作为个体的我们也是垃圾生成的重要源头——我们是生活垃圾的产生者、制造者,参与不只应基于自愿,更应基于义务。

垃圾分类工作展开的一大前提,是在源头进行分类。

源头分类可以有效地推动高残值可回收物,例如纸盒、塑料瓶等资源的回收工作,也可以从源头避免湿垃圾对其他低残值可回收物的污染,降低低残值可回收物的回收成本,提高垃圾回收的总体比例。

最近几年,我们欣喜地看到,一些年轻的“零废弃达人”带领了一股“零废弃”生活方式,并被越来越多的人关注和追捧。无论是挑战垃圾减量还是开脑洞旧物大改造,这股时尚潮流的兴起,对公众理解、认同、践行垃圾分类的工作,起到了至关重要的宣传作用。

在公众之外,越来越多的社会力量,例如专注回收工作的回收企业,进行公众宣传倡导等工作的环保组织,通过商业行为来影响消费者的商业企业等,都可以成为助力垃圾分类工作的重要组成部分。

垃圾工作领域的环保组织也是一支重要的社会力量。环保组织通过社区工作、环保宣传、公众教育、线下活动等多种方式活跃在垃圾分类的各个环节,对公益概念不断地进行宣传推广,也对推动低残值可回收物的分类回收起到了重要的推动作用。

除了公益性质的环保组织,有些企业也逐渐成为推动生活垃圾分类工作的一支新兴力量。这些企业通过可以保障盈利的模式,结合公益活动,将垃圾问题的解决和商业行为相结合,尝试去实现一条可持续发展的双赢路线。

解决垃圾分类问题,在,政府的大力推动之外,尤其需要公众、企业、环保机构等社会力量的支持和配合,才能最终落到实处,也就是需要各方力量织成的“社会支持网络”,最终从源头开始解决分类问题,并最终实现垃圾减量的目标。

而接下来,如何优化利用这些社会力量来推动生活垃圾分类工作,也当被推上政府的议事日程。

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最好的运动是步行

2019-06-06  中国医药报

 

早在20世纪20年代初,被誉为心脏病学之父的美国人保罗·达德利·怀特已经提岀步行对健康有特殊的益处这一论点。怀特认为,健康的成人应该把每天步行锻炼作为一种规律性的终身运动方式。

20世纪70年代后,怀特的论点得到了科学验证。在1992年的时候世界卫生组织就曾宣布:世界上最好的运动是步行。在1997年,这一说法得到更有力的证据证明。

当时,有学者对164565岁以上的老人进行研究对比,发现与每周步行少于1小时的老人相比,每周步行4小时以上老人心血管病住院率减少了69%,死亡率减少了73%。因此,鉴于步行对心血管病有着如此明显的预防保健作用,它应该成为一种流行的健身运动。

更能说明步行是最好的运动的说法,来自于中国。早在两千多年前的《黄帝内经》中就曾提出:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形。这其中的广步于庭,就是在院子里散步的意思,相当于今天的步行。

此外,我国民间也一直有百练走为先”“百练不如一走的说法。被西方医学界尊称为医学之父的古希腊医师希波克拉底也曾说健走,人类最好的医药

步行益处

以下,我们就来具体分析一下步行对身体的好处。

步行安全有效

步行不仅能促进腿足部位的血液循环,而且可以促进全身气血流动。通过双腿肌肉有节奏的收缩舒张,可以帮助骨质沉积,增加骨密度;可以加强新陈代谢,增强抵抗力,并对糖尿病有明显的防治作用;可以缓解关节疼痛,有效解决肌肉、关节因为得不到锻炼而导致的僵硬、萎缩、疼痛等症状;可以让全身血流更通畅,改善心脏功能等,有效降低冠心病的发病率。

步行陶冶身心

选择公园或者其他绿色植被较多的地带行走,呼吸大量清新的空气,脚踏平整坚实的大地,眼观沿途风景,精神放松下来,双脚很有节奏地向前走去,是非常自在的事情。与亲朋家人相约一道快走锻炼,更能增添锻炼的情趣,有益身心健康。而且,步行之所以能够陶冶身心,是因为步行与其他运动相比相对缓和,静中有动,动中有静,可以起到缓解神经肌肉紧张的作用。当烦躁和焦虑时,进行步行锻炼,可以稳定情绪。

不过此处的步行,并不是指缓慢的散步,而是要求有一定的速度,通过较快速度的运动来达到强身健体的锻炼效果,称之为快走锻炼,即健走。健走像瑜伽一样,是一种运动,是一种生活方式,更是一种面对健康的态度。不受条件限制,没有任何成本,能够随时随地进行,既锻炼身体,使人健康强健,又回归自然,使人心胸开阔。

步行方式

怎样的步行速度才最适合健身呢?目前来看,步行主要有以下4种方式。

普通步行

普通步行几乎是一种适合所有人的步行运动方法,以慢速45~55/分钟和中速60~70/分钟为宜,每次30~60分钟。老年人和身体虚弱者,可以减少为每次20~30分钟。

快速步行

比普通步行稍微快一些,运动速度以70~90/分钟为宜,同时两臂前后摆动幅度稍微加大,这样可以增进肩背、胸廓的活动力度和范围,对肩周炎、关节炎等关节性疾病和肺结核、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统慢性病的防治非常有好处。

定量步行

这是一种减肥塑身的好方法,根据需要的运动强度,规定一定距离、行进速度、坡度、中间休息次数和时间,然后坚持下去,长此以往,对于减少体内脂肪、降低血压等都有较好的效果。

摩腹步行

这是一种将轻松的步行与柔和的腹部按摩有效结合的好方法,以25~45/分钟的速度步行,同时两手旋转按摩腹部,顺时针和逆时针交替进行,每走一步按摩一圈。坚持一段时间,可以促进胃肠道蠕动,使胃液分泌增多,有助于治疗消化不良和胃肠道慢性病。

步行禁忌

不管选用以上哪种方法,都应规避步行的基本禁忌,做到真正的安全有效。

强度不宜过大

步行运动不同于散步,有一定的运动强度,强度要与自己的体质、体力、体能等相结合,不宜过度。不能操之过急,而应该循序渐进、持之以恒。

空气不宜污浊

由于运动的时候呼吸次数和心脏的搏动会明显增多,此时全身血液循环流通加快,如果在空气污浊的地方运动,会吸入有害气体给身体带来损害,所以步行运动要在空气清新、无异味的场所进行。

环境不宜喧闹

喧闹的环境空气质量一般都不会太好,会大大降低步行的功效。选择在幽静的地方步行,空气中氧气充足、负离子多,可起到消除大脑疲劳和促进心脏器官功能的作用。

视野不宜暗淡

视野暗淡的地方容易让人产生视觉疲劳并心情压抑,所以步行运动最好在宽敞、明亮的地方进行。这样可以消除视神经疲劳,使人心情舒畅。

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吃什么对眼睛好 哪些营养素决定好视力

2019-06-06  中国医药报

 

保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养对改善视力也有一定的帮助。

哪些营养素决定好视力

前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明,前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂,它的抗氧化性能比维生素E高出50倍,比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是,前花青素能通过血脑屏障,直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管,消除眼睛疲劳,改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。

叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中,食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种,但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部,故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度,日常辨别色彩、阅读识字等都需要它,如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素,就会影响视力;症状严重者,甚至有可能失明。

此外,叶黄素和玉米黄素还是唯一能够吸收蓝光和紫外线的营养素,可以改善眼睛疲劳感,减少眼睛水汪汪的现象;它们也是强效的天然抗氧化剂,能抵挡自由基对眼睛的破坏,保护眼睛。

01岁是眼睛快速发育的时期,因此特别需要补充营养。但叶黄素在母乳中的含量严重不足,而且人体自身也完全无法合成叶黄素,因此,应该为宝宝选择添加叶黄素的奶粉或者辅食。

花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E50倍。研究证明,花青素能强化微血管弹性,促进微血管血液循环,维系正常眼球压力,消除眼睛肌肉疲劳、水肿,改善血管型黑眼圈;能活化和加速视紫质的再生,促进视觉敏锐度,改善夜盲症;能有效抑制破坏眼部细胞的酶;能使视网膜适应光线的变化,提高眼睛在暗处的辨识力,更能保护眼睛少受自由基的伤害,预防眼部退化性疾病产生。

虾青素 虾青素,是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素,具有很强的抗氧化性,能够有效清除细胞内的氧自由基,增强细胞再生能力,维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积,从而保护皮肤健康,促进毛发生长,抗衰老,缓解运动疲劳,增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜,能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤;对中枢神经系统,尤其是对大脑,也能起到保护作用。除此以外,还能防紫外线辐射,预防心血管疾病等。

维生素类

维生素C 维生素C来源于蔬菜及水果,深绿色蔬菜的维生素C含量尤其丰富。维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。

维生素A 维生素A对于维持人体正常视觉有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料。如果缺乏维生素A,眼睛对弱光的感受能力就会下降,无法在弱光环境下看清楚物体。

维生素B 维生素B对促进人体正常生长和发育、提高视神经功能、改善视力和精力都有帮助。缺乏维生素B会导致精力不集中、目光呆滞等。

维生素B 维生素B可以增进视力、减轻眼睛疲劳,有治疗眼病之功效。还能够促进发育,提高人体对铁的吸收,加强人体免疫能力,清除自由基。

牛磺酸 牛磺酸大量存在于人体视网膜中,能提高视觉功能,促进视网膜的发育。同时,它还可以提高角膜的自我修复能力,对抗眼疾。当视网膜中的牛磺酸含量降低时,视网膜的结构和功能就可能出现紊乱,影响视力。

钙与眼球构成密切有关。正处在生长高峰期的青少年,对钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球前后径拉长而导致近视。

铬能激活胰岛素,使胰岛素发挥最大生物效应。如果人体中铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,血浆渗透压增高,致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大,从而诱发近视。

锌在人体内主要分布于骨骼和血液中,眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌。锌在眼内参与维生素A 的代谢与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,锌缺乏可导致视力障碍。

常吃什么食物拥有好视力

富含维生素A的食物 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。缺少了维生素A,会得夜盲症。维生素A最好的食物来源就是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等。除此之外,胡萝卜、生菜、卷心菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原也能在人体内转化为维生素A

但维生素A的补充不能急于求成,否则过量摄入维生素A 有可能会导致维生素A中毒。

菠菜 菠菜可以预防眼部疾病。在菠菜中发现的一种叫作黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

富含维生素C的水果 维生素C可以清除会对眼睛造成伤害的自由基,所以应增加猕猴桃、橙子、柠檬、枸杞、山楂等这类富含维生素C 的食物的摄入量。此外,柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜中也富含维生素C

豆制品 豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸、植物性雌激素、维生素E等。豆奶、黄豆、大豆乳酪等豆制品和橄榄油、谷类食物等富含维生素E的食物,都有益于眼睛健康。

大蒜和洋葱 大蒜是用来提高视力的极好食物。大蒜中的硫能稳固晶状体,并且让它变得更有韧性。此外,富含硫的洋葱也对视力很有好处。

杏中含有的维生素A 可以降低由自由基对眼睛造成的伤害,延缓眼睛的衰老。此外,杏中还含有一些能够提高视力的类胡萝卜素,对眼睛非常有好处。

鸡蛋 鸡蛋中的半胱氨酸、硫、卵磷脂、氨基酸和黄体素等物质可以有效防止白内障的产生,保护眼睛健康。

鲑鱼和沙丁鱼 鲑鱼和沙丁鱼中所含有的ω-3脂肪酸对视力非常有好处,它可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,防止晶状体炎症的发生。

西兰花 西兰花中所含的叶黄素和玉米黄素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力,提高视力并预防白内障的发生。

黑巧克力 黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管,可以使眼角膜和晶状体更健康。只有纯黑巧克力才能达到这种效果。

高钙食品 含钙多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。同时还要注意搭配动物肝脏、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。

含铬食物 铬多存在于糙米、麦麸之中,动物肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。

含锌食物 含锌较多的食物有牡蛎、肉类、动物肝脏、蛋类、花生、小麦、豆类等。

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还在苦练平板支撑?拼时长可能让脊柱受伤 

2019-06-05  搜狐健康

 

日前,48岁的加拿大女子Dana Glowacha,在首届平板支撑训练大会上完成了4小时20分钟的平板支撑,如果能得到吉尼斯认证,那么她将打破女性平板支撑的世界纪录!

不过,人家毕竟是大神级别的选手,我们普通人千万不要盲目追求时长,搞不好脊柱可能会受伤!

平板支撑时间越长,动作就越变形,非但起不到健身效果,还对身体造成一定危害。比如臀部上翘或下沉、上臂和前臂没有呈垂直角度、头部过度后仰或前屈、身体歪斜等,都可能引起颈椎或腰椎损伤。时间越长,损害越重。

缩短单次时间会更好

很多人在接触平板支撑后被灌输的一个知识是:平板支撑一次能坚持的时间越长越好。

其实是不对的。

加拿大滑铁卢大学脊柱生物测定学荣誉教授斯图尔特·麦吉尔教授说:追求很长时间的个人新纪录,只是一个新纪录而已,并没有额外的健康益处;过分追求时长,很可能是很多人练习平板支撑导致腰伤的原因

麦吉尔教授团队在2015年发表的《力量与体能训练》的研究中表明:1次平板支撑10秒钟后休息10秒,一组做5;再一组4;再一组3次、2次、1次,每次只要10秒钟。每周4-7次训练,6周以后,练习者的核心稳定性有了显著提高,也就是腰伤的可能性显著降低。

因此,平板支撑每次10秒,多做几次,就有健康效果,不必追求一次几分钟。

划重点

做平板支撑如果只追求支撑时间,反而会加重腰椎压力,甚至引起腰椎突出等情况。

平板支撑怎么做才是正确的?

作为一种深受年轻人欢迎的锻炼方式,平板支撑确实是有很多好处的,增强核心肌群,提高运动能力,减少背部和脊柱受伤的风险,提高身体基础代谢率,那么到底平板支撑怎么做才是正确的?请看下面的图片。

1.慢性疼痛患者尽量不要做这项运动。因为平板支撑需要人的身体处在十分健康的状态,在进行平板支撑运动的时候,腰部、腕部、腿部等部位承担的压力是很大的。

2.如果年纪已经超过45岁或骨质疏松患者,建议不要做平板支撑。这是因为他们身体的力量以及骨骼都有所下降,若再去做平板支撑,就可能会给我们身体中的骨骼造成一定压力。

3.如果患有心血管方面的疾病,也不建议你去尝试做平板支撑,因为平板支撑在开始的时候就会直接对血管造成压力,对病人的身体健康非常不利。

4.孕妇不要做平板支撑,因为这个运动对于我们的腹部肌肉来说需要更大的运动量,所以说孕妇还是尽量远离。产后42天以上的产妇推荐进行平板支撑,因为这样的话对于我们的盆底肌恢复是有好处的,也可以防止子宫脱垂。

如果您患有慢性疾病,应该先咨询医生,看看是否适合进行平板支撑运动。

总之,做平板支撑,动作要规范,循序渐进。当支撑动作开始变形时,就及时停止,不要硬撑。

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幼儿被遗忘在校车里致死的悲剧为何频现

2019-06-06  中国青年报

 

 近期,几起幼儿被遗忘在校车里致死的悲剧再次刺痛公众神经:523日,湖北省通城县一名3岁女童被遗忘在校车后死亡;530日,海南省万宁市一名4岁半男童被遗忘在校车内,失去了生命。

 中国青年报·中青在线记者梳理多起案例判决书及公开报道后发现,从2010年至今,这类悲剧几乎每年都有,并且有很多共同点:大多发生在夏季;幼儿被遗忘,均与随车照管员、司机、教师等相关人员的疏忽大意有关;被遗忘的幼儿,基本都因长时间处于密闭高温环境内中暑身亡。

 悲剧为何不断发生?有专家分析多起案件判决结果后提出,对涉事者处罚过轻,不足以形成震慑,反思悲剧产生的根源、堵住制度漏洞,已刻不容缓

 多起案件判决书显示,被公诉、追责的人员,多为随车照管员、司机、幼儿所在班级教师、班主任、幼儿园负责人,以及行政主管部门相关责任人。

 事发过程大多相似,清晨,幼儿园随车照管员与校车司机一同接幼儿上学,下车时没有清点核对幼儿人数,致使有幼儿被遗忘锁在校车内。幼儿被发现时往往已在下午,此时幼儿已身亡,或经抢救无效身亡。

 幼儿从校车到幼儿园的交接环节中,有的教师没有及时发现有孩子没来,有的教师虽然早上就发现有孩子没来,但没有及时联系随车照管员、司机和幼儿家长。

中国青年报·中青在线记者曾采访过一起幼儿被遗忘校车致死事件。2018524日清晨,武汉市江夏区4岁半的男童欣欣(化名)被遗忘在校车上。

这起案件的判决书显示,当天,司机戴某驾车接多名幼儿上学,至幼儿园门口,司机下车入园,执行园长毛某与值班教师王某负责接学生。学生自行下车后,毛某未检查车内是否还有学生。随后,司机将车驾驶至附近一停车场。

当天上午10时许,班级保育员向毛某反映欣欣未到校,而毛某因疏忽大意,没有与欣欣家属、司机戴某联系。15时许,戴某准备驾车离开停车场,才发现欣欣躺在校车过道,欣欣后经抢救无效死亡。

多份判决书显示,此类案件涉及的罪名多为过失致人死亡罪、重大责任事故罪、玩忽职守罪。

2016620日清晨,海南省陵水黎族自治县的幼儿郑某乘校车上学,保育员王某途中发现郑某睡着了,但没有重视。车到校后,王某组织学生下车,没按要求清点核实检查学生人数。司机杨某也没检查便关紧车门车窗。郑某被遗落在车内身亡。

 法院认定,王某、杨某均犯过失致人死亡罪,分别被判处有期徒刑两年;幼儿园园长孟某、园长助理张某,均犯重大责任事故罪,均被判处有期徒刑一年,缓刑两年;该县教育与科学技术局普教股原负责人陈某,犯玩忽职守罪,免予刑事处罚。

 2016616日,湖南省临澧县,幼儿毛某被遗忘在幼儿园校车内,至当天下午3时许被发现时,已于车内身亡。法院以过失致人死亡罪,判处随车照管员李某有期徒刑三年,缓刑四年;带班老师颜某有期徒刑三年,缓刑三年;校车司机李某有期徒刑二年,缓刑二年。

 201381日,河南省泌阳县,幼儿赵某被遗忘在校车后死亡。法院判决,涉事幼儿园园长兼校车驾驶员李某犯过失致人死亡罪,判处有期徒刑一年,缓刑两年;幼儿园临时聘用、无幼师资质的教师刘某犯过失致人死亡罪,免于刑事处罚。

 除刑罚之外,被告人大都赔偿给幼儿近亲属一定数额的经济损失。

 同济大学法学院教授、刑事法研究中心主任金泽刚长期关注这类案件。金泽刚对比多起同类性质的案件后发现,被告人的判决结果多是缓刑。

 刑法第233条规定,过失致人死亡的,处三年以上七年以下有期徒刑;情节较轻的,处三年以下有期徒刑。一些案件中,法院均认为被告人属于情节较轻的情况,在法定最低刑以下处以刑罚,同时适用缓刑。

 在金泽刚看来,幼儿园相关人员明知幼儿更需要关注保护,而且稍加留心就可以避免悲剧发生,而几岁的幼儿闷死在车内,无论如何都无法评价为情节较轻

 金泽刚认为,对于这类案件的判决,背离了刑法规定的罪责刑相适应原则,不仅惩罚不了肇事者,也很难起到震慑作用。

 湖北大学政法与公共管理学院副院长陈焱光提出,在判决前,法院要对不同案件的具体情况进行考察,不能以情节轻微一概而论,假如发现某幼儿园监管严重缺失,长期未执行制度规定,则应当视为情节恶劣,或可顶格处罚。

 早在2007年,类似事件即报道过多次。据公开报道,仅在20075月至9月,全国有4起此类事件。

 2007920日,教育部发布通知,要求使用校车的民办学前教育机构要建立教师跟车制度和收车验车制度,跟车教师负责在幼儿上下车时清点核对人数,校车驾驶员负责在收车锁门前检查车内幼儿是否全部下车。

 20124月,国务院发布实施《校车安全管理条例》,其中明确规定:随车照管人员应当核实学生下车人数,确认乘车学生已经全部离车后本人方可离车。

 今年528日,在湖北通城3岁女童被遗忘在校车内身亡事件发生后,教育部网站发布校车安全管理部际联席会议办公室2019年第3号预警,提醒随车照管人员谨记在上下车时清点人数,校车司机尽量将校车停在阴凉处,校车运行结束要反复核查学生是否都安全下车。

 多起类似案件判决雷同的现象,可能会导致制度、监管等方面的漏洞被掩盖。在陈焱光看来,幼儿被遗忘于校车的事件不能一判了之、一赔了之,应该及时找出制度的短板、管理的不足、监督的漏洞。

 陈焱光提出,有关部门应制定出有效的部门规章,幼儿园内部也要形成合理的监督体系、建立健全的信息反馈机制,司机、随行照管员、班主任、幼儿园负责人、家长之间形成信息闭环,准确把握幼儿去向。

 陈焱光建议,应对当事人或涉事责任人采取刑事处罚、行政处罚等多种手段结合。比如,限制相关人员从业资格,取缔幼儿园办学资格等。

 金泽刚认为,悲剧连年发生,与长期以来缺乏行之有效的制度防范措施、管理缺位有关,对事故责任人的追责应更加全面彻底。

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老人用砂锅烧菜 食材更易被消化

2019-06-05 广州日报

 

 老人的饮食不仅要美味,还要保证营养丰富、易吸收。

 中国营养学会前任理事长程义勇说,老人用砂锅烧菜好处很多,砂锅是用黏土烧制而成的,老人用砂锅烧菜的最大好处就是使食材便于被消化、吸收。相比于其他锅,砂锅受热、散热更均匀,可长时间烹煮,适合需要用小火煨、焖、炖的食物,这样的烹饪方式可以让食物在100摄氏度的汤汁中逐渐变得松软、嫩滑,将食物中的大分子营养物质分解成小分子,使之更容易被人体消化、吸收。同时,在炖、煮豆子等膳食纤维含量较高的食物时,砂锅可让食材吸收充足的水分,更易咀嚼和消化,不会导致老人肠胃不适。

 许多食物中含有丰富的抗氧化物质,例如维生素C、胡萝卜素以及多种酚类化合物等,这些物质正是老人身体非常需要的,而选用砂锅烹饪可以更好地保护食材中的抗氧化物质。如果用铁锅、不锈钢锅等金属材质的锅进行煎、炒、炸,抗氧化物质就会不同程度地受到高温破坏。

 此外,中国人在砂锅中炖煮食物时经常把多种食材混在一起,例如小鸡炖蘑菇、土豆炖牛肉、猪肉粉条炖白菜等,这样的做法荤素搭配,有利于人体摄取更全面的营养。

  摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0605/c14739-31120843.html

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国家卫生健康委党组学习贯彻落实中央工作会议精神

2019-06-05   机关党委

 

    64日,国家卫生健康委召开党组会议,并开展党组理论学习中心组学习,传达学习领会习近平总书记重要讲话和中央“不忘初心、牢记使命”主题教育工作会议精神,研究制定具体实施方案,启动开展“不忘初心、牢记使命”主题教育。国家卫生健康委党组书记、主任马晓伟主持会议并讲话,党组成员王贺胜、李斌、马奔、于学军、王建军、余艳红参加并作交流发言。

  会议认为,在中华人民共和国成立70周年、我们党在全国执政第70个年头之际,中央部署开展“不忘初心、牢记使命”主题教育,正当其时。这是以习近平同志为核心的党中央统揽伟大斗争、伟大工程、伟大事业、伟大梦想作出的重大部署,是持续加强党的思想政治建设的重要实践。习近平总书记的重要讲话,深刻阐述了中国共产党人的初心和使命,深刻阐述了开展主题教育的重大意义、目标要求和重点措施,是开展“不忘初心、牢记使命”主题教育的根本指针,是新时代加强党的建设的纲领性文献,为开展主题教育指明了努力方向、提供了根本遵循。

  会议强调,委党组和直属机关各级党组织要深入学习领会习近平总书记重要讲话精神和中央部署要求,切实提高政治站位,增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”,认真贯彻“守初心、担使命,找差距、抓落实”的总要求,牢牢把握“理论学习有收获、思想政治受洗礼、干事创业敢担当、为民服务解难题、清正廉洁作表率”的目标任务,着力抓好学习教育、调查研究、检视问题、整改落实,压实领导责任,坚持分类指导,高质量完成好主题教育这一重大政治任务。

  会议要求,要着眼推动贯彻落实党中央关于卫生健康工作的决策部署,在为民服务解难题上出实招、硬招,着力解决一些人民群众看病就医、防病治病的操心事、烦心事、揪心事。要坚持统筹兼顾,把开展主题教育与深化医药卫生体制改革、推进健康中国建设的各项重点任务结合起来,与落实国家卫生健康委“任务落实年”工作安排结合起来,与加强卫生健康行业作风建设、推动各项政策落地落实结合起来,与加强基层党组织建设结合起来,与为基层减负结合起来,力戒形式主义、官僚主义,把主题教育的成果转化为攻坚克难、干事创业的动力,切实增强人民群众的健康获得感、幸福感、安全感。

    摘引网址: http://www.nhc.gov.cn/jgdw/s7967/ 2

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国家卫生健康委员会疾病预防控制局  中国加速推进“消灭丙肝”的目标

2019-06-06   新华网

 

    国家卫生健康委员会疾病预防控制局发布《2018年全国法定传染病疫情概况》显示,病毒性肝炎依然是我国新发病数第一的乙类传染病,其中丙肝发病数就有近22万。

    “丙肝是可以被治愈的。”多位肝病专家指出,在药品审批审评改革的推动下,我国丙肝治疗手段已有了更先进的“武器”。从防控的角度,治愈率的提高将加速推进“消除丙肝”目标的实现。

    广州护士王芳(化名)25年前因为职业暴露感染了丙肝,由于担心干扰素药物的副作用,一直用普通疗法控制肝损害。后来,由于用上了最先进的泛基因型丙肝新药,她的丙肝仅用8周就完全治愈了。

    从无药到有药,从艰难维持到彻底痊愈,王芳的境遇折射出药品审批审评改革给丙肝治疗带来的变化。对于近千万丙肝感染者来说,丙肝新药的引入不仅代表着重获健康的希望,也意味着阻断传播的现实意义。

    日前,王芳使用的这种丙肝新药——艾诺全通过了国家药品监督管理局的审批。从2017年起,近两年来我国获准上市的丙肝新药已达10种。

    专家指出,上述新获批的丙肝新药都是新一代的直接抗病毒(DAA)药物,相比传统“干扰素联合利巴韦林”的治疗方案,一是可以口服给药,更方便;二是适用人群更广,副作用更小;三是疗程更短,病毒学治愈率达90%以上;四是耐药可能性小。

    丙肝病毒(HCV)具有传染性,主要有6种基因型及多种亚型,所采取的治疗手段也随之不同。一旦感染丙肝病毒,病人发生慢性化的风险极高,继而可能进展为肝硬化、肝癌等。因此,早检测、早诊断、早治疗是丙肝防治的关键。

    亚太肝病学会秘书长、北京清华长庚医院肝胆胰中心主任魏来说,新批准的格卡瑞韦哌仑他韦(艾诺全)是一个新的泛基因型治疗方案,疗程更短,至此我国具备了世界卫生组织推荐的所有泛基因型丙肝治疗方案。从早治疗的角度,它将是中国在消灭丙肝这一公共卫生威胁上增添的一个“有效武器”。

    2018年以来,我国药品审批审评改革坚持以患者为中心的价值取向,已加快境外多种已上市临床急需新药在境内上市。此外,为了鼓励国内外药企在中国开展原创性新药的研发,申请药物临床试验的审批时限也从以前至少23年的时间缩短到60日。

    国际生物制药公司艾伯维的国际市场总裁阿尔伯特·科尔奇在接受记者采访时表示,中国政府大力提倡的创新和近期在药品审批审评方面的改革,令科研创新型企业“深受鼓舞”。

    中国工程院院士庄辉说,随着直接抗病毒的丙肝新药相继获批,我国丙肝治疗形势很好,但“消灭丙肝”不可能一蹴而就,需要政府部门、制药企业、医疗保障、医生和患者等各方的共同努力。

    专家指出,治愈丙肝给患者带来健康效益的同时,也能有效防止病人因病致贫、返贫,减轻社会总体疾病负担。

    正在进行的药品集中采购和使用制度试点、医保准入谈判有望把更多符合条件的救命救急的好药纳入医保药品目录。阿尔伯特·科尔奇说,跨国药企非常愿意与中国政府有关部门共同讨论可行的价格方案,尽快让丙肝新疗法惠及更多患者。

    魏来指出,近两年来我国丙肝的筛查与管理标准已逐渐与国际接轨,患者治疗和控制变得更加重要,“治愈一个患者即减少一个传染源。为丙肝患者提供更多的治疗机会,对防控丙肝至关重要。”

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0606/c14739-31122542.html

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新西兰籍华人科学家推动“断肢再生”研究获突破

2019-06-05   中国新闻网

 

    “如果人有一个10厘米的大伤口,是不可能很快愈合且不留伤痕的,但鹿茸却能做到这一点,这是具有非凡意义的。”新西兰籍华人科学家李春义近日在吉林长春接受中新网记者专访时表示,中国对鹿茸的研究还停留在成分、药用的范畴,对于其再生等方面功能的认识和开发还相当欠缺。

  鹿茸是鹿额骨上的一种附属器官,每年脱落并完全再生,是一种珍贵的药材。1982年,李春义就开始了鹿茸再生生物学领域的研究,30多年来成果斐然。

  2013年,李春义来到中国。“如果要进一步揭示鹿茸的再生机制,中国的科研环境再好不过。在这里(中国),可以培养一支具有凝聚力的青年队伍。”李春义如是说。

  李春义现任中国农科院特产所研究员、特种经济动物分子生物学省部共建国家重点实验室常务副主任。

  追寻哺乳动物再生“密码”

  1991年初,李春义进入当时被认为是世界鹿茸研究中心的新西兰皇家农业科学院研究中心工作,开始了一系列的鹿茸生物学探索性研究。

  经过不懈努力,李春义发现并精确定位了鹿茸再生的功能细胞团,即角柄(鹿头部的骨桩,鹿茸再生的组织基础)骨膜细胞团,并将其定义为鹿茸再生干细胞。

  李春义首次提出并用实验证明了鹿茸完全再生是基于这种干细胞。“把干细胞从长茸的地方拿走,原来的地方就不再长茸了,把它放到鹿体其他部位,其他部位就开始长茸。”李春义说,即使“栽”到老鼠头上也会长茸。

  李春义说,分离所得的鹿茸再生干细胞可以诱发异位生茸。该研究成果发表后,李春义获得了由世界研究促进委员会授予的杰出科学家奖。

  “鹿茸梦”照进现实

  “如果可以揭示鹿茸完全再生的机制,就可能诱导断肢、断腿、断指伤员实现再生长。”李春义说,能够以科技造福人类是他一生追寻的目标。

  断肢是非常复杂的,涉及骨头、骨髓、肌肉、血管、神经、脂肪等,李春义的研究团队发现,断肢不能再生的主要原因之一,就是由于其长骨骨膜细胞分裂繁殖潜力不行。

  “如果能使长骨骨膜细胞提高生长分裂繁殖潜力,而后断肢断端的其他组织就会跟着长起来,从而实现再生。”李春义说。

  基于此,李春义首次提出了“干细胞依赖性”哺乳动物断肢再生假说。该假说不同于低等动物肢体再生的“胚芽依赖性”观点,其将整个再生过程定位到断肢断端的骨膜细胞。

  李春义认为,如果能够利用现代技术赋予长骨骨膜细胞像鹿茸干细胞那样巨大的分裂潜力,很有可能会实现哺乳动物断肢的完全再生。

  如今,李春义打造了一支近30人的实验室团队,这支团队主要由硕士、博士、博士后组成。目前,他们已经摸清了鹿茸完全再生的分子机制。

  “我们把这个机制应用到老鼠断肢上实验,发现老鼠的断肢处竟然诱导出了一个新生长中心,实现了小部分再生。”李春义说,对于哺乳动物来说,即使是部分再生也很了不起。

  这位科学家坦承,根据目前的研究成果,虽然还不能完全实现断肢再生,但已有两项成果走出了实验室,有望快速推向市场。“第一是开发出了一些无伤疤伤口愈合类产品,第二项成果是实现了骨质修复。”李春义说。

    摘引网址:http://www.chinanews.com/jk/2019/06-05/8856585.shtml

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过度依赖手机忽略家人 78.9%受访者感到愧疚

2019-06-06   中国青年报

 

    不管在大街上,还是在地铁和公交车里,随处可见低头玩手机的人。过度依赖手机,正减少着人们现实生活中的交流。有时即便一家人围坐在一起,也都各自刷手机,没有了往日的亲密和热闹。

    上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对2004名受访者进行的一项调查显示,84.9%的受访者坦言过度依赖手机让自己与亲人交流的时间变少了,78.9%的受访者因此感到愧疚。

    89.5%受访者认为过度依赖手机阻碍家庭成员沟通

    来自湖南长沙的赵先生平时对手机依赖比较严重,因此引来了家人的埋怨。“特别是到了吃饭时间,我用手机回个信息都会挨骂……”

    陕西西安的22岁大学生陆瑶(化名)感到,手机一定程度上破坏了她和家人的关系,“就拿过年来说,一家人好不容易团聚,应该有很多话要聊,可饭桌上大家都低头玩手机,尤其是年轻人,对家长说话都很敷衍”。

    调查中,84.9%的受访者坦言依赖手机让自己跟亲人交流的时间变少了,89.5%的受访者认为人们对手机的过度依赖阻碍了家庭成员之间的沟通。交互分析发现,80后受访者对此感受更强,87.4%的受访80后表示依赖手机让自己与亲人交流时间变少,91.4%的受访80后感到这影响了自己与家人的沟通。

    “现在我和家人聊的话题也少了,在网上聊天我很能说,见面了反而不知该说啥了。我在家时,我妈常跟我说,‘跟妈聊会儿天吧,老盯着手机有啥好看的’。我心里挺不是滋味的,觉得对不起家人。”河北唐山某国企职员孙冰然(化名)说。

    调查显示,78.9%的受访者因过度依赖手机而忽略家人感到愧疚。

    “手机让我们能够在远方为亲人送去思念,为交流带来很大便利,但同时也给人们之间的沟通带来了阻隔。”中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳指出,现在很常见的一个现象是,一家人一起吃个饭,都是各自玩手机,沉浸在自己的世界里,造成了家庭成员之间几乎零交流的现象。人们过度依赖手机造成了“最近的距离也是最远的距离”,不仅带来了夫妻之间的问题,也带来了亲子之间的问题。“我们以前做过调查,现在很多家长都是边玩手机边和孩子交流,甚至是光玩手机不和孩子交流”。

    71.0%受访者担心过度使用手机引发健康问题

    过度依赖手机,影响的不仅是人际关系,还有健康。调查中,71.0%的受访者担心过度使用手机引发视力下降、颈椎病等身体健康问题,67.5%的受访者担心亲人和朋友之间因此越来越疏远

    24岁的硕士研究生徐娇露(化名)常用手机看视频,包括娱乐节目和一些课程,不久前,她感觉眼睛看不清,去配新眼镜,发现度数涨了。

    “手机看多了对视力、思维影响都很大,未成年人使用手机的行为尤其应该引起家长注意。”陆瑶认为,网络是个公开、复杂的世界,什么内容都有,很容易影响到心智发育不成熟的未成年人群体。

    孙宏艳指出,过度依赖手机为人们带来的负面影响是多方面的。首先是健康方面。“经常刷手机,时间长了会影响手腕、颈椎、腰椎、视力等各个身体部位。现在就有个说法,‘低头玩手机相当于脖子承受了45斤的压力’,可见低头的危害。而且现在‘小近视眼’越来越多,过度使用手机对未成年人视力伤害很大”。其次是信息窄化问题。“现在很多算法通过用户浏览过的内容来推送类似信息,这会导致‘信息茧房’现象,使人们了解到的信息都是自己感兴趣的,同时也造成了枷锁。尤其是青少年,他们在需要打开视野看世界的时候,却被关在一个‘小黑屋’里,只能看到推送来的东西,甚至因此出现网络成瘾等问题”。

    孙宏艳还表示,现在自媒体兴起,对内容的把关难度增大,对于青少年的世界观、人生观塑造会造成很大的影响。

    赵先生对记者说,他现在在有意识地尝试减轻对手机的依赖。“我现在每天回到家,常主动提出饭后大家一起出去散步,增加与家人交流的机会和时间,感觉家庭氛围融洽了很多”。

    参与本次调查的受访者中,00后占1.1%90后占28.3%80后占48.6%70后占16.1%60后占4.9%

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0606/c14739-31122666.html

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中美专家携手研发新型智能纳米药物 可精准打击脑肿瘤

2019-06-06   中国新闻网

 

    脑肿瘤部位存在多重生理屏障,这些屏障如同城墙一般,阻挡着外来药物进入脑肿瘤组织。记者5日获悉,复旦大学药学院陆伟跃教授研究团队与加州大学圣地亚哥分校张良方教授研究团队合作,经3年艰辛努力,研发出一种新型抗脑肿瘤的智能纳米药物。

    陆伟跃告诉记者,智能纳米药物可在血循环中长期保持稳定,“绕开”血-脑肿瘤屏障,到达以往药物无法到达的目的地,即肿瘤组织,将更多的药物导入到脑肿瘤并在肿瘤细胞中释放,对脑肿瘤实施精准打击。陆伟跃表示,智能纳米药物兼具毒副作用小、安全性高的特点。

    在国家重大科学研究计划和上海市教委重大项目等基金支持下,中美学者取得的研究成果在线发表在最新一期国际权威学术期刊《美国化学学会˙纳米》(ACSNANO)上。

    据介绍,脑部肿瘤早期存在血-脑屏障,随着肿瘤组织新生血管形成后,又出现血-脑肿瘤屏障,它们允许营养成分进入脑组织和脑肿瘤组织,但却能坚如磐石般阻挡外来药物进入。陆伟跃表示,目前,脑肿瘤治疗主要通过手术切除,但由于脑肿瘤发生在中枢神经且边界模糊,手术难以完全切除干净;术后药物治疗受到生理屏障阻碍,治疗效果不佳且易导致脑肿瘤复发,而单纯提高化疗剂量又会带来严重毒副作用,最终导致患者用药依从性差而使治疗失败。

    为解决药物难以“攻克”血-脑肿瘤屏障这一难题,陆伟跃研究团队与张良方研究团队经过多年合作与探索,决定将高载药量的纳米晶技术、血液长循环的细胞膜包覆技术与病灶组织导航的靶向技术相结合,终于研发成功一种可用于脑肿瘤治疗的新型智能纳米药物。

    智能纳米药物是怎样工作的呢?科学家们先将化疗药物制备成纳米晶体,然后与装配有主动导航功能分子的红细胞膜混合在一起,主动导航红细胞膜成为“伪装”,相关成分成为机体血液系统的“通行证”,避免被当作“异物”清除。该“伪装外衣”具有出色的靶向作用,提高药物在病灶组织和细胞中的分布。据悉,这种智能纳米药物还可以减少药物全身分布量,有利于提高药物治疗安全程度和降低毒副作用发生率。

    陆伟跃表示,该技术通过单次高剂量的静脉注射治疗即可有效抑制脑肿瘤生长,且制备方法及原材料简单,有利于产业化。张良方透露,目前用于输血的设备就可以获取红细胞膜材料,体外血细胞培养技术也有助于促进该技术的临床转化。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0606/c14739-31122536.html

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今日芒种:饮食宜"吃苦" 收好6条养生建议

2019-06-06   人民网-人民健康网

 

    【饮食篇】

    芒种养生宜“吃苦”

    饮食 宜清补并适当吃苦味食品

    湖南中医药大学第一附属医院副院长陈其华表示,芒种气候以湿热为主要特征,既往有脾胃虚弱病史的中老年人、小孩等,更容易出现食欲不振、便溏腹泻等症状。因此,芒种节气在饮食上提倡清补,即清淡滋补,进食易消化的食物。

    陈其华建议,市民可多食蔬果、多喝粥,减少摄入冷饮及过于辛辣刺激的食物。需要特别提醒的是,冷食摄入过多,寒凉之气就需要靠脾胃来承担,这是夏季胃肠道疾病患者增多的主要原因之一。

    “苦夏食苦夏不苦。”陈其华表示,苦味的食物多具有清热解毒的作用,芒种节气后,适量食用苦瓜、莲心、芥蓝、荞麦等苦味食品,既能清热祛湿,又可防患于未然,达到有病治病、无病防病的目的。

    芒种药膳食疗方

    全国名老中医药专家、湖南中医药大学第一附属医院主任药师刘绍贵教授推荐了几款芒种药膳食疗方:

    1.赤豆薏米粳米粥:取赤豆20克、薏米30克、粳米100克,一同入锅煮成粥,分次食之。三者同煮成餐,为平补、常补的佳品,不过不建议孕妇食用。

    2.白扁豆荷叶粥:取白扁豆30克、鲜荷叶10克、粳米100克,先取扁豆、粳米煮粥,待粥已成时,将鲜荷叶切成丝状入粥,再煮510分钟即成。此粥能健脾化湿、消暑止渴。3.冬瓜薏米汤:取冬瓜300克、薏米100克,先煮薏米,后下切好的冬瓜片,出锅前加少许食盐。此汤清热除暑、除烦生津,老少皆宜,不过不建议孕妇食用。【详细】

    芒种吃冬瓜,清热化湿毒

    芒种饮食,应该像唐代名医孙思邈提倡的一样:“常宜轻清甜淡之物”,以清淡、易消化的饮食为主,搭配一些有益气化湿、生津止渴功效的食物,推荐多吃“瓜族”类食物,如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、香瓜等。

    冬瓜,又称白瓜、水芝、蔬苽、东瓜等。中医认为冬瓜性味甘淡,凉,入肺、大小肠、膀胱经,有利水、消痰、清热、解毒等功效,适用于四肢浮肿、腹水、尿路感染、肺炎咳嗽、痈肿、痔疮等疾病。作为药食两用佳品,药膳专著《随息居饮食谱》对它的食疗价值也给了很高评价:“冬瓜能清热,养胃生津,涤秽治烦,消痈行水,治胀满,泻痢霍乱,解鱼、酒等毒。”

    冬瓜外用也有疗病之功,古籍《千金方》提到,治夏月生痱子(粟粒疹),可取冬瓜切片,捣烂涂之。下面介绍一款冬瓜药膳,全鸭冬瓜汤。冬瓜1个、白鸭1只,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50克,荷叶1片,精盐、味精各适量。将鸭去毛及内脏,洗净切块;冬瓜连皮洗净后切成小块;猪瘦肉洗净后切成小块。以上三味与芡实、薏苡仁、荷叶一起放入沙锅中,加适量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鸭肉熟烂,调入精盐、味精即成。当菜佐餐,食肉饮汤,有清热养阴,化湿解毒的功效,适于芒种节气食用。【详细】

    芒种时节食欲不佳咋办?青梅陈皮煲瘦肉开胃生津

    推荐:广东省中医院临床营养科

    主要功效:开胃生津

    推荐人群:芒种时节心烦口渴,胃纳不佳者。

    材料:新鲜青梅5颗(若无新鲜青梅,用腌制青梅亦可),党参20克,大枣3颗,茯苓20克,陈皮一小瓣,瘦肉150克(3~4人量)。

    烹调方法:将新鲜青梅洗净剖开,党参、大枣、茯苓、陈皮稍冲洗。瘦肉洗净切大块,汆水备用。把所有材料放入汤煲中,加水约2000毫升,以大火煮开后转小火煮约1个小时,添加适量盐调味即可。【详细】

    【养生篇】

    芒种到!晚睡早起 午睡补眠

    芒种到夏至,我们要顺应夜短昼长的季节特征,别再教条地坚持早睡早起,加上气候炎热,很多人夜晚很难早入睡,不妨适当做个夜猫子。既然昼长,我们索性就晚睡。

    芒种应“夜卧早起,无厌于日”,人体适当接受阳光照射,以顺应大自然阳气充盛的特点,从而利于人体气血运行。但是夏季阳光照射强烈,要避开太阳直射注意防暑。从而顺应旺盛的阳气,利于气血运行、振奋精神。

    夏天白昼较长,睡眠容易受到干扰,这时候适当的午睡对身体有很大的好处。午睡时间一般以半小时到1小时为宜。对于上班族而言,若不能午睡,也可以闭目养神30~50分钟。上午11时至下午1时正是心经当令之时,心要静养,夏季在五行中对应于心,因此夏季午睡就显得更为重要了。【详细】

    芒种:收好6条养生建议 清凉度夏

    防“夏打盹”(补水)

    当人体大量出汗后,不要马上喝过量的白开水或糖水,可喝些果汁或糖盐水,防止血钾过分降低,适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡。钾元素可以从日常饮食中摄取,含钾较多的食物有:粮食以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;水果以香蕉含钾元素最高;蔬菜以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

    荸荠汤(健脾益气)

    芒种时节,湿热之气逐渐加重,饮食上要注意调理胃气,吃清淡易消化的食物。给大家推荐一款荸荠汤,健脾、养阴、清热。荸荠半斤、薏苡仁30克,百合30克,先用温水将薏苡仁和百合浸泡,荸荠去皮洗净从中间切开。然后一起加适量水烧沸,再用文火煮45分钟。

    西米露(清热爽口)

    西米形似一颗颗小珍珠,有温中健脾、帮助消化的作用。西米露非常适合夏季饮用,先把西米加水熬成透明色,滤出倒入凉水中备用。将椰浆和500毫升清水混合倒入锅中,加入玉米粒、马蹄丁、枸杞,大火煮沸后改小火煮8分钟,最后加入冰糖和西米搅拌至冰糖融化即可。

    番茄汤(凉血平肝)

    天热渐热,出汗太多会损耗身体的体能,可以喝点番茄汤补充一下。番茄性味酸平、微甜,有清热解毒、凉血平肝之效,将番茄煮汤食用既可以为身体补充水分、生津利尿。另一方面,番茄红素也能起到抗氧化、抗菌等作用。

    桑葚水(安神助眠)

    芒种后湿热加重,会导致脾胃湿热内蕴,心火较重而影响睡眠,睡前喝一杯桑葚水,安神的效果不错。桑葚水简单易做,将买来的新鲜桑葚取二两,加入300毫升水,先煮沸然后再用小火煮10分钟就可以了。桑葚水味道酸甜,喝起来也比较爽口。

    不宜剧烈运动(伤津耗液)

    芒种到夏至,虽还不到最炎热难耐的三伏天,但是此时气温也已升高,尤其是正午时分。对爱运动的人,建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动。可在公园、森林等空气新鲜的地方,以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。【详细】

    【注意事项】

    芒种过后最要防热伤风

    空调制冷、风扇纳凉、喝冷饮……是芒种过后人们防暑降温的通常做法。然而,夏日贪凉过度,往往容易引起伤风感冒,出现鼻塞流涕、咽痛声沙、咳嗽咯痰等风热感冒症状。芒种节气人体容易湿热内阻,若外感风寒,很快从热而化,形成风热感冒证候。

    湖南中医药大学第一附属医院副院长陈其华教授告诉记者,不少风热感冒患者大多因夜间贪凉,空调温度调得过低,继而出现发热、头胀痛、咽喉红肿疼痛、咳嗽、鼻塞黄涕等症状。

    “预防风热感冒,首先要注意空调温度设置不宜过低,以免室内外温差过大引发感冒。”陈其华表示,长时间开空调的房间应适时开窗通风,尽量保持空气清洁、流通。同时,市民要远离传染源,避免接触感冒患者,若接触了感冒患者接触过的物品,应及时洗手。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0606/c14739-31122433.html

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—————————————————————————————————————————————————————《每日剪报》编发人员:

采集:骆念 聂孝汉

编排:贾路

审校:张卫

 

 

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