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每日热点0523

[   发布日期:2019-5-23   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:1054   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                  2019-5-23

 

内容导读

 

热点追踪... 2

中国积极应对全球突发公卫事件... 2

高层动向... 3

国家卫生健康委  于学军副主任出席世界智能大会智能健康与医疗高峰论坛... 3

国家卫生健康委  纪念五四运动100周年暨“读讲一本书”青年演讲比赛决赛举办    3

国家卫生健康委  2018年卫生健康统计公报发布... 4

疾控动态... 5

湖北疾控中心:美国华盛顿大学疾病负担研究专家王海东到慢防所开展学术交流座谈会    5

科研动向... 5

甲烷转化为CO2或有利于控制气候变化... 5

喝咖啡醒醒神?研究称想到咖啡就能让大脑更警觉... 6

频繁夜起别不以为然 研究称或为高血压并发症... 7

慢性压力会诱发癌症 科学家称只需服用这种药... 7

午睡还是不午睡也有基因调控... 8

Sci Rep:纳米颗粒可以帮助治疗中风... 8

JNeurosci:自闭症基因与老鼠的大脑和行为缺陷有关... 9

Nat Neuro:研究揭示大脑中隐藏的免疫细胞,可能参与神经退行性疾病... 9

舆情信息... 10

推动社会办医持续健康规范发展... 10

认真履行工作职责 走好新时代的长征路——2019年省级疾控中心办公室工作交流会在遵义召开    11

该让家人喘口气了... 12

亚洲美食节北京场馆圆满收官... 12

建设数字乡村重在提升农民获得感... 13

人每天需要四个拥抱 心理滋养是最好的养生... 14

高血压可能引发“尿毒症”?专家建议:低盐低脂控制体重... 17

75岁以下英国人心脏病死亡数增多... 19

“神奇胶水”可数秒内快速止血... 20

41万例患者研究发现:患2型糖尿病,得癌风险高!... 20

多吃三文鱼,缩小乳癌细胞... 21

健康国家的是怎么吃的?各国都有个健康核心... 22

免疫昼夜节律影响疾病发生时间... 24

嘌呤高、盐分高 老人喝汤别太多... 25

老年人的肌肉哪去了... 25

婴幼儿别用痱子粉... 26

建设数字乡村重在提升农民获得感... 27

也要给孩子们的眼睛减负. 28

爱美的女性注意!高跟鞋别穿超过4厘米的... 29

蜜蜂减少影响35%世界作物产量 威胁粮食安全人类健康... 29

健康国家的是怎么吃的?各国都有个健康核心... 30

什么你总是消化不良?医生告诫:饭后这4种习惯,最好改掉!... 32

糖尿病人能吃西瓜吗?科学理解吃西瓜血糖稳... 33

天价!因除草剂致癌美加州法院判拜耳赔付20亿美元... 33

吃蚕豆引发"蚕豆病"!已有多人险丧命且无法根治!... 34

给胰岛素药瓶灌水出售!3.6亿假药案背后有哪些用药风险?... 36

世卫组织发布降低痴呆症风险指南... 37

 

 

  

 

热点追踪

  中国积极应对全球突发公卫事件

2019-05-23   健康报

 

  521日,世界卫生大会甲委员会第二次会议在瑞士日内瓦万国宫举行,各国围绕突发公共卫生事件的防范和应对进行了交流。中国代表团成员、国家卫生健康委卫生应急办公室监察专员张国新表示,愿意分享中国在卫生应急领域的经验,与各国携手维护全球公共卫生安全。

  张国新表示,世卫组织在刚果(金)埃博拉病毒病疫情和也门霍乱疫情的应对措施,因当地社会和政治动荡、应急经费短缺等问题而受阻,中方对此表示关切。世界卫生组织在2018年突发卫生事件领域的工作卓有成效,为有效应对全球化背景中的突发卫生事件,中方建议世卫组织加大支持会员国力度,尤其是支持低收入国家建立强有力的、有适应能力的卫生系统。

  针对《〈国际卫生条例(2005)〉实施情况年度报告》,张国新提出,在《国际卫生条例(2005)》规定的监测和评价框架下,年度报告、联合外部评估、行动后审查和模拟演练方式得出的结果具有良好的一致性。他建议,对受评国家核心能力建设行动计划的改进落实情况给予持续关注,充分调动各方资源,为核心能力相对薄弱的国家提供具有指导性、针对性、实质性的支持。在对《世卫组织突发卫生事件规划独立监督和咨询委员会的报告》发表建议时,张国新表示,应尽快研究落实具体的改进举措,尤其要优化突发卫生事件日常管理和应对流程,提升行政效率,确保按时实现突发卫生事件规划既定目标。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0523/453888.html

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高层动向

国家卫生健康委  于学军副主任出席世界智能大会智能健康与医疗高峰论坛

2019-05-22   规划发展与信息化司

 

    2019517日,第三届世界智能大会-智能健康与医疗高峰论坛在天津召开。国家卫生健康委副主任于学军同志出席开幕式并致辞。
  于学军同志指出,党中央、国务院高度重视人工智能发展,习近平总书记致信祝贺第三届智能大会召开,对发展新一代人工智能提出殷切希望。当前全球智能医疗正处在发展升级的重要时期,国家卫生健康委将加强引导,开展顶层设计,规划和明确我国医学人工智能应用发展方向和重点领域。
  于学军同志强调,要认真贯彻落实习近平总书记关于人工智能发展的重要指示精神,加强人工智能在卫生健康领域的深度应用,大力推动智能健康,应用现代化的思维、方法、技术,探索建立让人民群众更加满意的医疗卫生和健康服务模式。
  期间,于学军副主任一行赴天津泰达心血管病医院专题调研现代医院管理制度建立情况。规划司、天津市卫生健康委有关负责同志参加。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/guihuaxxs/s3586/201905/

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国家卫生健康委  纪念五四运动100周年暨“读讲一本书”青年演讲比赛决赛举办

2019-05-22   机关党委

 

    513日,国家卫生健康委纪念五四运动100周年暨“读讲一本书”青年演讲比赛决赛举办,这也是委“面对面大讲堂”第二讲。委党组成员、副主任、直属机关党委书记于学军出席活动并为获奖选手颁奖。共青团中央青年发展部负责同志、中央和国家机关工委有关部门负责同志,委直属机关党委负责同志,“两学一做”学习教育督导组组长,中国青年政治学院、中央电视台有关专家担任评委。

  纪念活动以“青春心向党 建功新时代”为主题,现场播放了《五四记忆》记录片。比赛环节分“五四”“理论”“使命”三个篇章,12位演讲人分享了《巴黎和会与中国外交》《共产党宣言》《习近平用典》《协和医事》《清单革命》等书目的读书心得,引发现场听众强烈共鸣。

  比赛共有50个单位77名团员青年参加,初赛、复赛、培训、决赛期间,共有900余名团员青年现场观摩学习。比赛最终评选出特等奖5名、一等奖9名、二等奖21个,有力促进了青年干部理论学习,推动了直属机关学习型党团组织建设。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/jgdw/s7967q/201905/

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国家卫生健康委  2018年卫生健康统计公报发布

2019-05-23   健康报

 

  522日,国家卫生健康委发布《2018年我国卫生健康事业发展统计公报》。《公报》显示,我国居民人均预期寿命由2017年的76.7岁提高到2018年的77岁,孕产妇死亡率从19.6/10万下降到18.3/10万,婴儿死亡率从6.8‰下降到6.1‰

  《公报》显示,2018年,全国门诊总量比上年增加1.3亿人次,增长1.6%。居民平均就诊次数由2017年的5.9次增加到6.0次。全国住院总量比上年增长4.2%。年住院率由2017年的17.6%增加到18.2%。每千人口医疗卫生机构床位数由2017年的5.72张增加到6.03张。2018年年末,全国医疗卫生机构总数达997434家,比上年增加10785家。另外,2018年民营医院占医院总数的63.5%,比上年提高3.1个百分点,民营医院门诊量和住院量占比分别由2017年的14.2%17.6%提高到14.8%18.3%2018年年末,全国卫生人员总数达1230万人,比上年增加55.1万人(增长4.7%)。

  值得关注的是,2018年乡镇卫生院和社区卫生服务中心(站)门诊服务量比上年增长2.1%,占全国门诊总量的23.1%2018年年底,全国54.2万个行政村共设62.2万个村卫生室。村卫生室人员达144.1万人,平均每村村卫生室人员2.32人。同时,公立医院次均费用涨幅连续3年控制在4%以内。2018年,公立医院次均门诊费用和人均住院费用分别比上年上涨3.7%2.2%,低于医院平均涨幅1.0个百分点和0.2个百分点,低于2018年城镇居民人均可支配收入增长(5.6%)和农村居民人均纯收入增长(6.6%)。

  根据初步推算,2018年卫生总费用中个人卫生支出占比较上年下降0.04个百分点,卫生总费用占GDP的比重较2017年增长0.03个百分点。在卫生人力结构方面,2018年年末,每千人口执业(助理)医师2.59人、注册护士2.94人,分别比上年增加0.15人、0.20人。卫生技术人员学历水平进一步提高,本科及以上占36.5%,比上年提高2.5个百分点;高级技术职务(聘)占8.1%,比上年提高0.3个百分点。

  《公报》显示,2018年出生人口1523万人,二孩占比保持在50%左右。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0523/453891.html

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疾控动态

湖北疾控中心:美国华盛顿大学疾病负担研究专家王海东到慢防所开展学术交流座谈会

2019-05-22  湖北疾控中心

 

2019520日下午,美国华盛顿大学健康测量与评价中心(IHME)疾病负担研究专家王海东副教授在中国科学院阜外医院深圳医院科教部副主任和深圳市心血管病研究所负责人李镒冲副教授的陪同下莅临省疾控中心慢防所进行疾病负担研究座谈交流。省疾控中心黄希宝副主任、慢防所祝淑珍副所长、武汉市疾控中心慢病所严亚琼所长以及慢防所相关专业技术人员参加了座谈会。

慢病监测部张岚部长首先介绍了湖北省疾病负担研究的现况以及监测工作情况,王海东副教授肯定了我省目前的疾病负担研究工作,并介绍了IHME团队开展的相关疾病负担研究,同时也分享了他在研究中的工作经验。李镒冲副教授介绍了我国开展疾病负担研究的相关情况,以及与IHME开展合作的经验与体会。大家深入探讨了死因数据完整性评估的有效方法,当前疾病负担合作研究的工作模式,表达了进一步在疾病负担研究方面开展合作的良好愿望。本次座谈会交流了疾病负担研究的相关技术经验,探讨了国际机构、国家级、省级开展疾病负担研究的合作机制,促进了我省开展疾病负担研究的工作进程。

摘引网址:

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科研动向

甲烷转化为CO2或有利于控制气候变化

2019-05-22   科技日报

 

    将本世纪全球平均气温上升幅度控制在2℃以内是《巴黎协定》的主要目标,许多科学家正在为如何达成这一目标而绞尽脑汁。美国斯坦福大学一项新研究称,将温室气体甲烷转化为二氧化碳(CO2),可作为达成该目标的有效补充手段。研究人员20日在《自然·可持续性》杂志上发表论文指出,将一种温室气体转化为另一种温室气体,这种方案看似违反常理,但却很有效,且有利可图。

    甲烷是一种比CO2更活跃的温室气体,其对气候变暖的影响高出CO2许多倍。人类活动是大气甲烷浓度升高的主要原因。2018年,大气中甲烷的浓度达到了工业化前水平的2.5倍,其中约60%是由人类活动产生的,这些排放很难消除。

    要捕获大气中的甲烷并不容易。沸石被认为是捕获甲烷的有效催化剂。研究人员指出,在他们设想的方案中,将甲烷转化为CO2可以通过一种巨型装置实现:利用巨大的电风扇推动空气通过充满粉状或颗粒状沸石和其他催化剂的翻滚室或反应器,捕获其中的甲烷,然后将其加热,即可转化为CO2

    研究人员表示,只要制定适当的政策或提高碳交易价格,将甲烷转化为CO2就是有利可图的。如果像大多数评估模型所预测的,在本世纪碳交易价格能升至每吨500美元或更高,那么从大气中移除1吨甲烷的价值将超过1.2万美元,届时一个足球场大小的沸石阵列每年就可以产生数百万美元的收入。

    研究人员指出,目前大多数控温方案都着眼于减少进入大气的CO2总量,同时通过植树或地下封存等方式消除大气中已经存在的CO2。他们的方案——将更有害的温室气体转化为更弱的温室气体,则是一种与多数减排策略互补的方法。只要从大气中去除约32亿吨甲烷,将其转化为仅相当于几个月时间内全球工业排放的CO2,全球大气甲烷浓度就可以恢复到工业化前的水平。(记者刘海英)

    总编辑圈点

    甲烷比起CO2是一种更危险的温室气体,更加危险的是随着全球冻土的暖化,更多甲烷被释放到大气里头。有很多封存CO2的方法,对付甲烷的主意相对不多。沸石很便宜,是现实可用的催化剂。当然最好的办法,是控制牛羊养殖和森林砍伐,从根本上削减甲烷排放。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0522/c14739-31098418.html

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喝咖啡醒醒神?研究称想到咖啡就能让大脑更警觉

2019-05-22   环球网

 

    你是咖啡爱好者吗?你是不是早晨必须喝杯咖啡才能保持头脑清醒?假如有一天,你发现手边的咖啡喝完了,你是否会想还有什么能像咖啡一样让你打起精神?答案是有!据法国健康杂志《Topsanté》报道,加拿大多伦多大学的一项最新研究显示,只需看到一些与咖啡有关的事物,人们的大脑就能变得更警觉、更专注。

    研究人员想知道仅仅联想到“咖啡”这一事物会带来怎样的心理效应,是否会与“喝咖啡”这一动作产生的效果相同。研究人员邀请了来自东西方不同文化背景的志愿者参与4项独立的实验,并向他们展示了一些有关咖啡或茶的提示。《意识与认知》杂志最新一期刊载的报告显示,志愿者看到与咖啡相关提示时,出现生理反应的时间更短,并且思考的问题更具体、思路更清晰。

    这一效果在东方文化背景中长大的志愿者身上表现不太明显。研究人员认为,这可能是因为咖啡在东方文化环境中并不普及,而在西方环境中,人们更容易将“咖啡”与“兴奋”联系起来。

    研究人员准备进行下一步的研究,探寻更多食物的“唤醒效应”,例如想到功能性饮料或红酒,大脑是否会出现相关的生理反应。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0522/c14739-31098416.html

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频繁夜起别不以为然 研究称或为高血压并发症

2019-05-22   环球网

 

    一般来说,偶尔在夜间上厕所是正常的,因为我们可能在前一天晚上喝了太多诸如啤酒、茶水等利尿性饮料。但是如果发现自己频繁夜起,这个时候就要引起重视了。法国媒体“santeclic”报道,近日,日本仙台医院研究人员进行的一项研究表明,频繁夜起可能是高血压的表现。

    研究人员邀请了亘理郡3749位居民参与实验并测量了他们的血压,同时通过问卷调查的形式记录了受调者的起夜情况。研究报告的主要作者今野(Satoshi Konno)博士表示,“我们发现, 夜间起来排尿关联罹患高血压的几率增加40%。”

    然而,研究人员称这一结果或受饮食习惯影响,因为日本人食盐消耗量普遍较大,平均食盐消耗量约为每天10, 比世界水平的两倍还多。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0522/c14739-31098414.html

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慢性压力会诱发癌症 科学家称只需服用这种药

2019-05-22   环球网

 

    人们首先会想到生存时间的短暂和生活质量的低下,因此很多患者会经历长期的压力和抑郁。近日,在发表于医学杂志《临床调查》上的一项研究中,科学家们证实,慢性压力会诱发肾上腺素的分泌,从而引发一系列导致癌细胞生长和扩散的生化反应。

    为此,研究人员首先将小鼠放在狭小的笼子里以诱导慢性应激。在经受了一周的压力后,所有的小鼠被接种了癌细胞。随后,科学家将小鼠分为两组,第一组小鼠被移到大笼子里,第二组则继续在小笼子里待30天。结果表明,第二组小鼠表现出了与焦虑、抑郁相一致的行为变化。与第一组小鼠相比,它们的肿瘤更大、生长更快,癌症干细胞也更多。

    随后,科学家们开始对背后潜在的生化机制进行研究。先前的实验表明,处于持续压力下的小鼠体内肾上腺素水平显著升高,但如果肾上腺素受体ADRB2失活,小鼠的肿瘤就会明显变小。 这是因为,当肾上腺素与 ADRB2结合时,乳酸脱氢酶也会同时被释放出来。通常情况下, 这种酶产生的乳酸可以给肌肉提供能量,但是乳酸也正好是癌细胞的能量来源。因此,长期处于压力下的人们体内会分泌过多的乳酸脱氢酶,致癌基因被激活,癌细胞就会增殖。

    当然大家也无需过分紧张,因为科学家们也找到了相应的解决办法。当研究人员将维生素C注射到承受着压力的小鼠体内后,他们发现肿瘤也随之缩小。科学家们表示,针对因长期经受压力而引发的癌症,维生素C有望成为创新且有效的药物。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0522/c14739-31098413.html

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午睡还是不午睡也有基因调控

2019-05-22   北京日报

 

   ,; 许多动物有白天午睡的习惯,气温越高睡得越多,可能是为了避免在午间的阳光下活动,减少曝晒和高温带来伤害的风险。

    美国罗格斯大学研究人员在新一期《当代生物学》杂志上发表论文说,他们发现果蝇体内有一个基因,它会在天气凉爽时被激活,抑制果蝇的午睡倾向,但对夜间睡眠没有影响。研究人员给它起名为“白昼清醒”。

    该基因使果蝇能根据气温灵活调整日常活动,炎热时躲避午间阳光,凉爽时则利用这段时间觅食或求偶等。研究人员认为,果蝇祖先从赤道地区向温带扩张的过程中,这个基因可能起到了重要作用。

    这项发现还显示,动物的夜间睡眠和午睡由不同机制调控。

    研究人员说,虽然人体内不存在这种基因,但可能有着类似的生理机制。对人类来说,白天偶尔小睡对记忆和学习能力有益,但白天睡得过多会增加患糖尿病和帕金森病等疾病风险。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0522/c14739-31098239.html

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Sci Rep:纳米颗粒可以帮助治疗中风

2019-05-23   生物谷

 

    2019523日讯 /生物谷BIOON /——一项新研究发现,微小的硒颗粒能促进脑损伤的恢复,对缺血性脑卒中有治疗作用。包括来自Leiden药物研究学术中心的Alireza Mashaghi在内的药理学家发现,硒纳米颗粒能够抑制导致中风后脑细胞丢失的分子机制,研究结果发表《Scientific Reports》上。

    纳米粒子对抗中风

    缺血性中风发生时,供应大脑的血管会收缩或阻塞。结果,大脑血液供应不足。Mashaghi解释说:"由于细胞毒性、炎症和细胞死亡,血液的缺乏会导致脑组织损伤。这进而会导致大脑功能障碍和神经系统疾病,如麻木、视力问题、头晕和严重头痛。"缺血性中风占所有中风的87%,是一个重要的死亡原因。到目前为止,还没有任何神经保护剂被证明对脑卒中患者的健康产生任何可测量的改善。现在,我们的研究结果表明,硒纳米颗粒能够抑制脑卒中后脑细胞丢失的分子机制。"

    缺血

    缺血是组织血液供应不足,会导致细胞代谢所需的氧气短缺。缺血通常是由血管问题引起的,从而导致组织损伤或功能障碍。它通常由血管收缩、血栓形成或栓塞引起的血管闭合引起。缺血不仅包括氧气不足,还包括营养物质的可获得性降低和代谢废物的代谢不足(后者导致细胞毒性)

    抑制药物炎症

    Mashaghi说,这种新方法不仅有助于治疗中风引起的脑损伤,而且通过在竞争过程中保护脑细胞来限制损伤的程度。他解释说:"在中风期间和之后,有限的大脑血液供应会对受影响的大脑区域造成氧化组织损伤。硒颗粒可以减少这种氧化应激和相关的细胞死亡。"这是因为纳米颗粒影响神经细胞的新陈代谢,抑制炎症,而炎症是有害影响的罪魁祸首。"这种由中风引起的脑部炎症会导致液体的过度积累,从而导致颅内压升高(颅骨内的压力)和中风的临床症状。"

    智能纳米粒子

    Mashaghi对这一发现充满热情:"这种设计的纳米颗粒是独一无二的,因为它具有神经保护作用,而且很安全。它们很聪明,能够感知和定位缺血的大脑区域。"为了减少副作用,不影响大脑或其他器官的健康区域是至关重要的。"因此,这些纳米颗粒比传统药物更有优势。它们可以被"编程"专门针对受影响的大脑区域,而常规药物通常分布在全身,污染所有器官。" Mashaghi说。目前,治疗性纳米颗粒仍处于实验阶段。"然而,"Mashaghi说,"在未来,我们将评估这种新药对病人的疗效。"

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6738585.html

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JNeurosci:自闭症基因与老鼠的大脑和行为缺陷有关

2019-05-23   生物谷

 

    2019523日讯 /生物谷BIOON /——发表在《JNeurosci》上的一项研究发现,缺乏Shank3基因的老鼠在前额皮质显示出结构和功能缺陷。这项研究增进了我们对自闭症谱系障碍最常见的遗传风险因素之一的理解。

    Shank3突变在患有自闭症和相关发育障碍的人群中很常见。先前的动物研究表明,Shank3和基底神经节功能障碍之间存在关联,这可能导致自闭症的重复性行为特征。在人类中,Shank3突变也与智力和语言障碍有关。

    Marco PaganiAlessandro Gozzi和他们的同事在成年雄性小鼠身上使用磁共振成像技术,发现缺乏Shank3的动物的前额皮质连接性和灰质体积减少。

    研究人员报告说,这些大脑差异与雌鼠的社交活动受损密切相关。

    这些发现证实了Shank3在维持前额皮质连接方面的作用,这可能会增加自闭症风险。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6738587.html

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Nat Neuro:研究揭示大脑中隐藏的免疫细胞,可能参与神经退行性疾病

2019-05-23   生物谷

 

    2019523日讯 /生物谷BIOON /——大脑中含有多种免疫细胞,它们对大脑功能起着重要作用。VUBVIB炎症研究中心的Kiavash Movahedi教授领导的一个研究小组已经开发了一个完整的大脑免疫细胞图谱。这不仅揭示了巨噬细胞惊人的多样性,也揭示了小胶质细胞的存在。值得注意的是,这些以前不为人知的小胶质细胞与通常与阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病相关的小胶质细胞有明显的相似之处。这些新发现对于了解巨噬细胞在健康大脑生理学中的作用以及开发未来神经退行性疾病的治疗方法都非常重要。

    100年前,西班牙科学家Pio del Rio-HorTega首次发现了大脑中的巨噬细胞。大多数大脑巨噬细胞被称为小胶质细胞。这些细胞与神经元密切接触,对大脑的正常发育和功能至关重要。但除了小胶质细胞,大脑中还有其他几种巨噬细胞,其中许多巨噬细胞是相对未知的。

    Kiavash Movahedi教授(VIB炎症研究中心,VUB)说:"虽然对小胶质细胞的研究相当深入,但对其他大脑巨噬细胞的研究仍然相当神秘。我们希望对这些细胞有更好的了解,因为我们相信它们对调节大脑炎症和免疫至关重要。"

    在成千上万的细胞中绘制基因表达图谱

    为了揭示巨噬细胞在大脑不同区域的异质性,研究人员依靠一种分析数千个单个细胞基因表达的方法。研究人员总共分析了6万多个单细胞,这些单细胞来自健康的小鼠大脑(一种阿尔茨海默氏症小鼠模型)和一种影响免疫系统的重要基因突变小鼠。

    "单细胞RNA测序技术的出现将生物学提升到了一个新的水平。我们很幸运地与Yvan Saeys教授(VIB-UGenT炎症研究中心)和他的生物信息专家团队紧密合作,因为对这类大数据的正确分析并非易事。"Movahedi解释道。

    通过控制脑细胞来对抗老年痴呆症?

    本研究第一作者、博士生Hannah Van Hove说:"我们的研究结果表明,大脑巨噬细胞的功能会因其解剖位置的不同而发生很大的变化,这表明巨噬细胞具有广泛的功能。"一个意想不到的发现是小胶质细胞的存在,它们粘附在脉络膜丛的边缘,脉络膜丛是与脑脊液直接接触的细胞网络。这些脉络膜丛小胶质细胞表现出类似于小胶质细胞接触有毒淀粉样蛋白沉积时的激活状态,这是阿尔茨海默病的一个典型特征。

    "现在的挑战是阐明这类新的小胶质细胞的功能,并理解这与神经退行性变期间观察到的小胶质细胞反应之间的关系,"乔教授解释说。研究人员现在想要揭示大脑巨噬细胞各种形式出现的信号和环境因素。通过这样做,他们希望找到控制其功能的策略。Movahedi说道:"越来越清楚的是,炎症在许多神经系统疾病中起着重要作用,尤其是老年痴呆症。我们认为,了解大脑巨噬细胞的来龙去脉可能是最终找到治疗这些疾病的关键。"

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6738581.html

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舆情信息

   推动社会办医持续健康规范发展

2019-05-23    中国政府网

  

    国务院总理李克强522日主持召开国务院常务会议,确定深入推进市场化法治化债转股的措施,支持企业纾困化险、增强发展后劲;部署进一步推动社会办医持续健康规范发展,增加医疗服务供给、促进民生改善。

  会议指出,按照建设健康中国要求,深化医药卫生体制改革,积极促进社会办医,可以有效增加群众需要的医疗服务供给、更好保障人民健康,也能更大激发市场活力、释放服务消费潜力。会议确定,一是拓展社会办医空间。政府对社会办医区域总量和空间布局不作规划限制。允许在职或停薪留职医务人员申办医疗机构。提高审批效率,年底前各地要建立社会办医跨部门联动审批机制。今明两年在北京、上海、沈阳等10个城市开展诊所备案管理试点。二是加大政策支持。对社会办医在基本医保定点、跨省异地就医直接结算上与公立医院一视同仁,使更多社会办医进入基本医保和异地结算定点,带动扩大诊疗量。社会办医可通过划拨、协议出让、租赁等方式取得用地使用权,可按规定享受小微企业、高新技术企业税收优惠,在医院等级评审、专业技术人员职称评审等方面与公立医院享受同等待遇。三是支持社会办医与公办医疗机构合作发展“互联网+医疗健康”,开展远程医疗协作,共享医学检验、影像等服务。支持社会办医优先承接三级公立医院下转康复、护理等业务。支持商业保险机构与社会办医信息系统对接,提供一站式直付结算服务。政府支持向社会办基层医疗机构购买服务,对在社区提供康复、护理服务的社会办医,按规定给予税费减免。四是完善医疗监管,建立举报投诉和受理机制,依法打击违法违规行为,对严重失信主体实施行业终身禁入。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0523/453892.html

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  认真履行工作职责 走好新时代的长征路——2019年省级疾控中心办公室工作交流会在遵义召开

2019-05-22   中国疾控中心

 

  2019517日,一年一度的省级疾控中心办公室工作交流会在贵州遵义召开。贵州省疾控中心张玉琼主任、中国疾控中心办公室王子军主任、人事处席晶晶处长及全国各省、市疾控中心、中国疾控中心机关及直属单位办公室主任70余人参会,中心办公室王子军主任主持会议。

  开幕仪式上,王子军主任热烈欢迎参会代表的到来。他指出办公室工作既是各方沟通、联系的枢纽,又是信息集中、传播的中心;既有“办文、办会、办事”的职能,又有“协调、协作、协助”的责任;既要负责行政管理和运转保障,又要负责信息宣传和调查研究。他表示,机关办公室,对内是枢纽,对外是窗口,是一个单位能正常运营的核心关键,在业务上,办公室人员必须对本单位每项业务工作都有所了解,方可自如开展工作;八小时以外,一旦有特急件和紧急突发情况,首当其冲的永远是办公室的人,同事们要适应高压环境,培养坚韧品质,让自己快速成长。

  遵义市疾控中心姚天发主任感谢国家疾控对遵义市疾控中心的关怀,感谢领导们对遵义市疾控中心长期以来的关注。他为参会代表们介绍了遵义市的历史,遵义既是革命圣地、转折之城,也是红色圣地、爱国主义教育基地,遵义人传承了红色基因,遵义疾控人也会时刻牢记习总书记的殷殷嘱托,努力当好红色传人,终身履行职责,发挥专业特长,脚踏实地做贡献,筑牢免疫屏障,做好基本公共卫生服务。

  贵州省疾控中心张玉琼主任专程到会,并详细介绍了贵州省发展成绩及贵州省疾控中心各项工作。

  专题讲座环节,中心办公室实习研究员张一平分享了《如何在办公室工作中做好情绪管理》,她用生动的事例为大家展示不良情绪会对工作生活带来负面影响,同时分享了化解不良情绪,保持好心情的有效方法。讲座总结中,王子军主任分享了自己在营造积极向上、和谐融洽的办公室团队中积累的实践经验。广西壮族自治区疾控中心朱金辉和广东省疾控中心刘勇鹰分别作了题为《尽心尽力,做实做细——办公室工作体会》、《科学规划,规范管理,推动广东疾控工作高质量发展》经验分享。

  会议最后,中国疾控中心人事处席晶晶处长发表了参会感想,她回顾了自己在办公室管理岗位的感悟,感谢领导、同事在工作期间给予的支持。王子军主任特别感谢席晶晶处长为办公室工作搭建的良好平台,他表示省级疾控中心办公室工作交流会是互帮互建的重要平台,愿各位同仁继续并肩携手,为走好新时代的长征路做出新贡献。

    摘引网址:http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201905/t20190522_202630.html

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该让家人喘口气了

2019-05-23   北京青年报

 

    分析北京朝阳区高碑店村试点“喘息服务”,为80岁以上老人提供为期半个月的托养照护,减轻家属压力。这既是养老方式有益的探索,也是老人和老人家属的福音,值得点赞。

    报载,笔者居住的北京丰台区也在试点喘息服务,从公告方案看,一个月服务4天,试点服务期6个月,费用由政府买单。对那些24小时照顾老人的家属来说,一个月有4天歇歇喘口气儿,虽然没有彻底解决问题,也是很大的福利了。

    现在养老是个大问题、大难题,特别是对年高、失能老人,住养老院最好,然一则床位紧张难以入住,二来费用高企,一般家庭无法承受。“喘息服务”虽是权宜之计,也是一种尝试,只要我们群策群力,办法总比困难多,期待找到更好的养老方式。

    摘引网址;http://health.people.com.cn/n1/2019/0523/c14739-31099243.html

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亚洲美食节北京场馆圆满收官

2019-05-23   中国妇女报

  

    522日,亚洲美食节北京主场馆圆满收官。据统计,亚洲美食节期间,主场馆共吸引客流近8万人,累计实现销售223万元;北京朝阳合生汇等六大商圈客流量累计客流超过200万人,同比增长8.9%282家餐饮企业累计实现销售3830.6万元,同比增长9.1 %。据美团点评和阿里巴巴口碑数据,六大商圈参与线上活动的餐饮商户在线累计点击92.2万次,累计下单42.7万单,累计线上成交748.9万元,同比增长16.4%。北京亚洲美食节活动效果大大超过预期,让人们感受到了不同文明背景下的不同美食之间的同融、共存、共同发展。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0523/c14739-31099248.html

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建设数字乡村重在提升农民获得感

2019-05-23   北京青年报

 

    近日,中共中央办公厅、国务院办公厅印发《数字乡村发展战略纲要》。国家启动数字乡村发展战略,从权利视角观察是消弭城乡数字鸿沟的务实举措,从发展层面着眼,则将对整个中国经济增长产生不可低估的推动力。各地政府和相关行业在研究落实《纲要》时特别注意到,建设数字乡村对提升农民获得感具有重要意义。

    按照某种思维惯性,一些地方可能更加关注本地将从《纲要》中争取到多少项目,获得多少自上而下的项目补助资金,以及本地能够产生多少与之相关的政绩亮点。而相关行业和企业则更关心建设的总盘子有多大,细分之后自己所能争取到的市场份额有多少,并以此作为自己在资本市场和商业谈判中的卖点。就一隅而言,如此关切似乎无可厚非,就全局来说,如果仅仅这样分析数字乡村建设,无疑有着很大的局限性。

    《纲要》明确提出,要坚持以人民为中心,着力解决农民最关心最直接最现实的利益问题,不断提升农民的获得感、幸福感、安全感。这样的措辞,既是纠偏的预防针,回答了建设数字乡村“为了谁”的问题,更是管用的指南针,明确了建设数字乡村内生动力“从何处来”的答案。农民是乡村的主人,也是数字乡村建设的参与者和建设成果的享有者,如果离开了农民的深度参与,再高级的数字化基础设施也只能像没有车跑的高速公路一样,成为昂贵的摆设。类似的教训,此前并不少见。

    也许有人觉得,数字化、信息化是非常高大上的事情,农民的素养决定了他们无法很好地参与进来。应当承认,城乡之间的数字鸿沟的确是存在的,但千万不要小看农民对新鲜事物的接受程度,不要小看农民对美好生活的向往程度。今年2月,中国互联网络信息中心(CNNIC)发布的第43次《中国互联网络发展状况统计报告》显示,截至2018年底,农村网民的规模达到了2.22亿,农村的数字消费增速全面超越了一线、新一线和二线城市。数字生活早已不再是城里人的专利,农民也能够通过互联网+公共服务、互联网+文化、互联网+消费等途径,获得实实在在的服务和便利。

    当数字乡村建设作为国家战略进入实施阶段,尤其要重视以农民的获得感为导向来推进这项工作。农民是消费者,也是生产者,互联网作为信息高速公路,既带来了工业消费品的下行,也承担着农产品上行的使命。在数字乡村建设中,与农民利益最为休戚相关的无疑是农村电商。近年来,农村电商的发展势头很猛,但也面临着一些问题,其中有基础设施方面的问题,也有发展模式方面的问题。比如,普遍存在的一家一户小农生产模式如何跟庞大的线上消费市场对接问题,这不是有了电脑和网线就能解决的。

    只有在深入调研农村现实和充分了解农民意愿的基础上,最切合痛点的农产品上行模式才会被及时“发明”出来,这也是数字乡村建设的重点内容。淘宝、京东、拼多多等多家电商平台都拿出了自己的解决方案,如拼多多的做法是通过“拼”模式在4亿用户中积聚海量订单,然后匹配分拆给产区,精准对接到农户,从而高效率地提升农民的收益。有了这样管用的解决方案,农民可以通过农村电商途径更方便地售出自己的农货,从而得到更多的真金白银。由此,农民对于数字乡村建设的理解和认识,必将是“桃李不言,下自成蹊”。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0523/c14739-31099230.html

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人每天需要四个拥抱 心理滋养是最好的养生

2019-05-23   人民网-人民健康网

 

    拥抱可以滋润身心

    拥抱是一种肢体语言,可以给人以安全感,拉近人与人之间的距离,促进人们的交往与交流。华南师范大学心理学院副教授迟毓凯表示,拥抱的过程中人体会分泌催产素,使人产生自然的亲密感,降低对别人情绪与表情的反应,也会增加对他人的信任。美国杨百翰大学心理系博士朱丽安·卢斯塔德观察了34对健康且结婚至少半年的夫妇,在亲密的肢体接触后,他们的生理机能会发生哪些变化。结果发现,被要求接受肢体触摸训练课程的实验组,参与者的血液及唾液中检测出的催产素比另一组高出很多。

    拥抱还能化解伤痛。2018年美国佛罗里达州斯通曼·道格拉斯高中遭受了校园枪击事件,造成17人死亡。事后,该校校长泰·汤普森说:“我答应大家,我会一个个拥抱你们,不管多少次、不管多长时间,只要你们需要我。”在他的拥抱鼓励下,师生们的伤痛情绪得到了缓解。

    拥抱的健康益处不局限于心理层面。美国卡内基梅隆大学的一项研究显示,拥抱可以增强免疫力。研究中,受试者在同样接触感冒病毒的情况下,常被拥抱、较能感受社会支持的受试者,较少患严重病症。卡内基梅隆大学学者麦克·墨菲认为,肢体接触能减少体内分泌刺激压力反应的激素,有效降低了对心血管系统的冲击及免疫系统的过度反应。

    缺少拥抱的负面影响在孩子身上体现得尤为明显。美国加利福尼亚州大学洛杉矶分校的一项研究表明,一个人童年时期情绪不佳,会导致其成年后出现精神与心理健康问题的风险增加。这项研究的负责人朱迪斯·卡罗表示,孩子在儿童时期与父母的亲密接触,尤其是拥抱,产生的影响可能延续到成年,儿童时期的社会关系与身体各系统健康都有密切关联。

    现代社会浮现“拥抱危机”

    1.生活节奏太快。“拥抱是一种表达情感的形式,但当人们忙于生活,疲于奔命时,即便内心对家人是关心的、充满爱意的,也容易忽视了形式上的表达。”迟毓凯解释说,现代人生活节奏快、压力大,很多时候可能并不是不想拥抱,而是顾不上拥抱。

    2.交往形式多样化。迟毓凯认为,拥抱减少还与现代人交往方式更为多样有关。“以前你想表达对一个人的关爱和思念,最好的方式就是拥抱他、听他倾诉。但现在,电子产品的出现让人们时刻都能保持联系,就算是很久没见的老朋友,再见面可能也不会有那么浓厚的想念,也很少有想拥抱的冲动。”

    3.一些社会因素引发的顾虑与危机感。现在整个世界范围内,包括恐怖袭击等社会事件时有发生,让人们缺乏安全感,所以人们不再像过去一样愿意拥抱他人。还有一些人甚至出于自身安全或避免纠纷的考虑,在社会上掀起了一股“反拥抱”热潮,增加了人们对拥抱的顾虑。

    4.传统文化观念根深蒂固。上海市心理咨询行业协会副会长王裕如表示,拥抱作为一种表达友好与亲密的交流方式,在西方国家更为盛行。一些东方国家,比如中国人在感情表达上就比较含蓄、内敛,不太习惯拥抱,就算人们彼此之间很亲近,也很少去拥抱。即使现在人们的思想更加包容、开放了,但根深蒂固的传统观念还是很难改变。

    找回丢失的拥抱

    正是因为拥抱是人类在子宫内的第一感觉,美国知名心理治疗师维琴尼亚·萨提亚提出过“四个拥抱”理论,她认为人一天至少要有4个拥抱才能生存,8个拥抱才能维持生活,12个拥抱更能促进成长。近些年,很多国家都意识到拥抱可以表达友善、关爱等正面情感,有利于拉近人与人之间的关系,促进社会的稳定和谐,于是开始帮助人们找回拥抱的温暖记忆。

    “人们需要拥抱,再深厚的感情、再热切的关爱如果不表达出来,即使是亲近的家人也可能会有隔阂或误解。但是让那些性格内敛、不习惯拥抱的人主动去拥抱,确实不是一件容易事。”对此,迟毓凯给出一些建议。

    1.多忙都别忘了关心家人。拥抱是表达关心与感情的方式。人们的拥抱次数越来越少,实际上反应的是人与人之间的交流与关心变少了。因为工作繁忙、生活压力大,很多人无暇顾及身边亲人的感受。建议人们不管多忙都不要忘了关心家人,上班出门前、下班回家后,都不妨给家人一个拥抱。

    2.巧妙利用契机和场合。有些人并非不愿意拥抱,而是不好意思拥抱。如果无法做到在日常生活中经常拥抱,也可在一些时机或场合给家人一个拥抱。比如,当爱人在工作中受到了挫折,当孩子考试没考好,都可以给他们一个安慰的拥抱;又或者父母生日以及母亲节等特殊的日子,给长辈一个拥抱,既温暖也不会显得太突兀。

    3.拥抱是为了表达关爱。迟毓凯强调,鼓励大家拥抱,是为了让人们多关心家人,知道彼此之间是相互支持、关爱的。如果有的人不习惯拥抱,也可以摸摸头、拍拍肩,让对方感受到你的关心。重要的是,每个人都要拿出时间多与家人用心交流和沟通,不要因为他们是最亲近的人,反而不在意,甚至忽略了他们的感受。【详细】

    人类为什么爱吃“苦”

    1.我们喜欢的不是苦味,而是“吃苦”的结果。苦味并不是一种让人感受很好的味道。但品尝苦味之后所发生的事情有时却是人们想要的。比如,“良药苦口利于病”,这意味着苦味之后会带来健康。比如咖啡和茶等苦味的饮食,富含一种叫咖啡碱的生物碱化合物,它有苦涩味,但具有兴奋大脑的功效。我们不一定热爱苦味,却热爱之后那种提神的效果。人类的学习能力很强,当我们想要的东西总是与苦味一起出现时,我们很快就会改变对苦味的认知,认为苦味会带来益处,从而喜欢上这个味道。

    2.口味偏好是我们内在状态的外在表现。心理学家珍·纳什认为,对口味的偏好,与一个人的性格有关。有很多词语,是用“味道”来形容一个人特性的,比如很火辣、很平淡、很甜美……这并不是什么巧合,爱吃的东西和自身的个性确实能对应上。而爱吃苦味,也可能是我们内在特质的外在表现。

    3.适当吃苦的能力是自然选择的结果。对苦味的敏感性,每个人都不同,有些人可以接受很苦的食物,有些人则一点苦都吃不了。能分辨苦味的基因叫做TAS2R38,这个基因的显隐性状态,决定我们对苦味的敏感程度。此外,我们的全身,从舌头到大脑都有感受苦味的受体,虽然它们存在的意义大多数都还不清楚,但很多研究表明对苦味的感受性和接纳性对我们的健康有好处。比如,吃点苦对预防鼻窦炎有好处,也有研究发现某个特定的苦味基因似乎与更加长寿有关。很多苦味的食物有毒害作用,若尝不出苦味显然不利于生存。但很多苦味的食物对生存有很大的帮助,所以对苦味过分敏感又会降低生存概率。于是自然选择让我们有适当的吃苦能力和爱好,以便于更好地生存下去。【详细】

    五大原因让人焦虑

    1.离不开智能手机。在这个数字化的时代,全世界的大事都会涌入我们掌中的手机。虽然我们比以往交流得更多,却比以往更孤独。人类需要通过感官进行交流——无论是触摸、眼神、嗅觉以及其他联系,比如笑,甚至眼泪。这些都在数字交流中被忽略了。

    2.过着“双重生活”。临床心理学家发现,许多人都过着双重生活:他们一方面想要展现出“与他人在一起很快乐”的形象,另一方面又关起门来用饮酒、暴饮暴食或出轨等方式来缓解焦虑。这些人通常是因为需要长时间、高强度地工作,以至于人前人后“分裂”,焦虑挥之不去。

    3.对健康的担忧。人们对健康的忧虑越来越普遍了。这一方面反映了我们对健康有了更多的认识,但也可能会让我们患上“疑病症”。医院里常常能看到这样一群人,在检查结果还没出来前,就怀疑自己有很严重的问题。例如,排便习惯改变、进食后胃胀或者体重减轻,就觉得自己可能得了肠癌。

    4.“看起来更完美”让人压力大。1/3的人表示,外貌形象会让他们感到焦虑。我们生活在一个名人和真人秀文化的世界里。这样的文化使得“普通人”都想变成公众眼中的偶像,人们对外表越来越关注。很多人由于“比上不足”而厌恶自己的外形,成为焦虑的根源。社交媒体也助长了这种焦虑和专注。

    5.年轻人压力越来越大。一项调查发现,焦虑症患者的主要症状从22岁开始,在32岁左右达到峰值。这符合著名美国心理学家埃里克·埃里克森的“心理发展八阶段”理论:人们在二三十岁时面临双重压力,即亲密感与孤独感。人们需要找到合适的伴侣,但又担心无法很好地经营关系导致孤单终老。

    面对焦虑、压力,其实解决之道有很多,如深呼吸、冥想、运动、与人倾诉等,多尝试一些方法,找到对自己有效的,千万不要放任不管。【详细】

    为啥我们想回到童年

    每当面对堆积如山的工作毫无头绪,或者在工作中被上司批评了还不敢反驳,婚姻中遇到了重大挫折的时候,很多人都会幻想回到童年——忘却一切烦恼,受了委屈可以大哭,犯了错误只须说声对不起。回到童年,是人们在压力下出现的一种幻想。

    另外一些人,在取得成功之后,也会回想起童年的时光。比如顺利升学了,找到了一个好工作,压力释放之后,心里非常轻松自在,感觉像是回到了童年一样,可以快乐地玩耍,轻松地与别人交往。为什么人们在这些时候也会有回到童年的愿望和感觉呢?

    心理学的沟通分析理论可以帮我们理解这种心理的产生。这种理论认为,人都需要安抚。童年意味着被爱、关怀、包容,这些都是安抚。人不会因为长大而不需要安抚。

    越是在困难的时候,人越需要安抚,所以面对压力、挫折、委屈,人们就幻想回到童年。回到童年的梦想,也是一种提醒,即我们太累了,需要寻求支持和安慰,减轻压力,更好地活下去。

    幻想回到童年的另一个原因是,我们每个人的内心都有一个“自由儿童”,它好奇、敢冒险、天真、活泼,拥有赤子之心。它是我们勇气、创造性、快乐、适应性的来源。在我们感到压力的时候,幻想回到童年,也许是想重新找回当初的乐观、勇气和创造性,这些内心的力量可以帮助我们渡过难关。

    成功之后回想童年,多半是因为放松。人在放松的时候,比如经历艰辛之后终于获得成功,或者离开城市回归大自然,都会感觉回到童年,重温孩子那天真的心境。成年的我们永远不可能再回到童年,但是童年仍然可以是我们快乐、勇气和安慰的源泉。【详细】

    抑郁了,求助更要自助

    很多年前,催眠大师艾瑞克森先生受同僚之托,为其患有忧郁症的姑母——一位独身的老妇看病。在巡视了空荡沉寂的屋子之后,艾瑞克森发现了几盆非洲紫罗兰,那是屋内唯一有活力的植物。姑母说:“我无事可做,就是喜欢打理这几盆小东西,这一盆还开始开花了。”艾瑞克森说:“好极了!你的花这般美丽,一定会给很多人带来快乐。你能否打听一下,城内什么人家有喜庆的事,结婚、生子或生日什么的,给他们送一盆花去,他们一定会高兴得不得了。” 姑母听了建议,开始大量种植紫罗兰,城内几乎每个人都曾经受惠。老妇的生活自此大有改变,本来不透光的老屋,变得阳光普照。一度孤独无依的老妇,成了市中最受欢迎的人。

    这是一个真实而温暖的故事。艾瑞克森并没有对这位老患者做什么治疗,而是巧妙地调动了她自身的修复能力:自助。由此,患者心境和处境都发生了巨大的变化。

    大多数抑郁症患者在确诊之后会遵嘱服药,但对药物以外的建议,却做得不到位,因为其中许多事情都很花“心力”,需要患者自己去完成自我治疗。【详细】

    自恋四个隐匿表现

    1.迷恋颜值。正如古希腊神话中沉迷于自己水中倒影而茶饭不思,最终憔悴而死的纳西斯一样,现代的自恋者依然表现出对自己外貌的强烈痴迷,总希望自己看起来很迷人。一些研究显示,自恋者更喜欢穿着昂贵、引人注目的衣服;女性自恋者喜欢化浓妆和露出乳沟;不论男女,自恋者们都更倾向于把自己打扮得漂漂亮亮,让自己看起来神采奕奕;他们还喜欢看到自己出现在录像中,并觉得看着镜子中的自己能提升自信。就像自恋人格量表提到的,自恋者“喜欢炫耀自己的身体”“在公共场合如果人们注意不到我的样子,我会很沮丧”,可以说,自恋者把外表当成一种追求社会地位和吸引他人注意的方式。

    2.爱慕虚荣,买买买。自恋者还会表现出“物欲症”,即无休止地积攒昂贵的新物品。自恋的人想要更多的东西,老旧、便宜的物品满足不了他们,他们想要的是那些彰显社会地位和自我重要性的物品——豪车、珠宝、品牌服饰、高档的房子,或是其他任何可以显示地位、权力和高雅教养的东西。同时他们也喜欢和他人谈论彰显自己地位的话题。如在一项研究中,参与者被安排见一位陌生人,当面对要聊什么话题时,自恋者更可能会谈论他们的物质财产,尤其是在对方社会地位比较高且是异性时。

    3.“我最特别”。自恋人格量表中有一项陈述是“我认为自己是个很特别的人”,而非自恋者会觉得“我跟大多数人没什么两样”。认为自己与众不同是自恋的核心特征之一,这个信念甚至会导致自恋者觉得插队、不劳而获、待人傲慢都是理所当然的。由于喜欢别具一格、超乎常人的感觉,自恋者喜欢所有“定制”的功能,言行常常不按常理出牌,甚至会用生僻的字为自己和孩子起名字。自恋者认为,一定要“出位”,做个独特的人。

    4.失败的人际。在任何社会关系中(包括亲密关系、朋友间、家人中以及职场上),自恋者的人际表现都会朝着以自我为中心的方向发展。一项研究发现,一群陌生人在第一次见面时,自恋者会被认为是活泼开朗、充满自信和魅力的人而广受欢迎。但随着见面次数的增多,自恋者就开始变得不那么招人喜欢,因为他们总是炫耀自己而很少为他人着想。自恋者把人际关系中的伙伴当作燃料,他们利用别人来强化自己的社会地位和自尊心,当对方无法继续提供能量时,自恋者就会弃他人而去。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0523/c14739-31099022.html

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高血压可能引发“尿毒症”?专家建议:低盐低脂控制体重

2019-05-22   人民网-人民健康网

 

    高血压是世界上最常见、危害性最大的慢性病之一,是心脑血管病及其死亡的重要危险因素。

    2019年,中国高血压联盟及上海市高血压研究所在全国范围内开展了“为爱发声”五月血压测量月公益项目,面向公众进行高血压筛查、科普教育及健康咨询等系列活动。

    517日,恰逢世界高血压日,针对高血压检测及防治等健康管理问题,本网分别采访了上海交通大学医院院附属瑞金医院北院副院长顾志冬和高血压科的执行主任初少莉。

    瑞金医院北院副院长顾志冬 受访者供图

    三级联动医疗模式,线上线下互联互通

    2017年—2018年,我们医院已免费为前来就诊的患者及其家属们完成近3万人次的血压测量。”顾志冬指出,医院所处嘉定区常驻人口148.7万,其中65岁以上人口占19.87%,而高血压患者达14.9万人,占人口的10.0% 左右。

    据介绍,瑞金医院北院高血压科在嘉定区卫健委的高血压重点专科项目的资助下,通过建立高血压分级管理制度,启动社区难治性高血压千人达标计划,推广远程动态血压监测技术,初步实现了三级联动的血压管理平台,推进全区医疗机构之间、全科专科医师之间、医生与患者之间的互联互通,使高血压的管理更上一个台阶。

    24小时动态血压监测是明确高血压诊断及临床指导治疗的重要手段。但是因为三级医院就诊患者多,预约时间较长。”顾志冬说,在实施高血压分级管理前,嘉定区13家社区中仅有少数社区配备了动态血压仪,应用也极其有限。通过开展高血压的分级管理,加大高血压诊疗新技术的推广,并对全区全科医师进行高血压的规范化管理技能的培训后,13家社区基本普及了动态血压监测,并有多个社区与瑞金北院实现了远程动态血压监测的联网,使社区高血压的管理水平和内涵有了很大的提高;使基层高血压患者足不出社区,即可获得大医院的同质化、优质化的服务。

    顾志冬还指出,社区远程动态血压的应用、普及,还减少了患者往返医院的次数,也减轻二、三级医院工作压力。

    技术扶持、政策导向、推动高血压分级诊疗的落实

    顾志冬提到,由瑞金医院北院高血压科负责牵头的社区难治性高血压千人达标计划是嘉定区重点专科项目,通过发动全区各级医院,采用“1+1+1”专家团队与嘉定各社区千位难治性高血压患者签约,专家指导下以血压达标为重点兼顾血脂、血糖等危险因素的干预,我们作为综合医院,在慢病管理的实践中,承担了对基层全科医师的技术扶持的义务与责任。

    顾志冬还指出,在嘉定区卫健委的大力支持下,参照瑞金医院北院降压药物配备,全区13家社区卫生服务中心,逐渐实现了降压药物的统配,配备一些原来所缺少的高血压二线用药及急症用药,现抗高血压的基本药物种类已平均达30余种;而且,嘉定区卫健委通过采用延伸处方,极大方便并促进居民在社区就诊,减轻了二三级医院的就诊压力。我们还在社区推广简化、标准化的高血压治疗方案。“瑞金-嘉定”的高血压分级诊疗管理,打通了高血压管理指南到社区临床实践的最后一公里,这也是我们在高血压分级诊疗中的一次探索。

    我国高血压的现状是“一高三低”

    “临床上高血压大致分为两大类,原发性高血压和继发性高血压。”初少莉介绍,原发性高血压,是指病因不明确,可能与遗传及不良生活方式有关。这类型的高血压约占所有高血压患者的90%以上,一般为终生疾患,需终生治疗;而继发性高血压,是指有明确病因,有可能通过某种特殊治疗而根治。

    根据国家心血管病中心最新发布的《全国高血压控制状况调查》显示,我国高血压患病率已高达23.2%,但其知晓率不及50%,治疗率为40.7%,控制率仅为15.3%。预测到2025年全球将有10.5亿高血压患者。

    初少莉指出,近十年我国高血压防治工作取得很大进步,但与高患病率相比,高血压的知晓率、治疗率、控制率仍相对较低,尤其与发达国家相比差距不小,因此,高血压的防治工作任重道远。

    改善生活方式,预防高血压及其并发症

    初少莉介绍,高血压会对心脑血管及肾脏产生严重的损害,甚至引发危及生命的并发症。“长期的高血压,可引起脑动脉、冠状动脉、肾小动脉、眼底动脉粥样硬化;严重者导致脑梗塞、心肌梗塞、终末期肾病(尿毒症)及高血压视网膜病变,如眼底出血、视乳头水肿,最终导致视力障碍等。不良的生活方式,会引起高血压及其并发症。因此,要提倡低盐、低脂饮食,戒除不良嗜好(如吸烟、酗酒),加强运动,控制体重;这对高血压易患人群具有预防高血压的作用;对于高血压患者具有控制血压,防止并发心脑血管病的重要作用。”初少莉强调。

    她特别提醒大家,避免心血管并发症,最重要的方法是知晓自己的血压,做到高血压早发现、早诊断、早治疗、早达标。

    高血压具有隐蔽性 大多数患者“不知情”

    在日常生活中,高血压更青睐五类人群,包括肥胖者、重口味者、抽烟喝酒者、有家族史者和精神压力过大者。

    “高血压具有隐蔽性,大多数患者没有任何症状,因此‘不知情’。少数患者有头晕、头痛等症状,但与血压水平并不平行,就是说,并非血压越高,症状越重,因此,极易被忽视;等到引起脑梗、脑出血,冠心病时,才有症状,这时已悔之晚矣。”

    初少莉指出,一般而言,高血压病与遗传有较大关系,因此,家族中如有高血压、糖尿病、心脑血管病患者的,要更加注重生活方式的改善。尤其男性,需要特别注意,吸烟、饮酒,高盐饮食,静坐的生活方式、较强的工作和生活压力,都更容易患高血压。

    知晓自己的血压 做到早发现、早诊断、早治疗

    18岁以上的成人,都应知晓自己的血压。大于等于140/90毫米汞柱是我国高血压的诊断标准。初少莉指出,如果诊室或家庭自测血压接近或超过这一诊断标准,都应该在医生指导下,进行规范的、诊断性的家庭血压测量或到专科进行24小时动态血压监测,以尽早明确高血压的诊断。一旦确诊高血压,首先进行生活方式的改善,采取低盐、低脂饮食,控制体重、同时加强运动,一个月血压仍未控制达标者,可在医生指导下进行降压药物治疗。

    初少莉还提醒大家,清晨高血压非常危险;心梗、脑卒中常常发生在这个时段。因此,要注意监测清晨的血压。若是高血压患者,应优先选择长效降压药,以确保血压24小时平稳、持续达标。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0522/c14739-31098440.html

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75岁以下英国人心脏病死亡数增多

2019-05-22   北京日报

 

    英国心脏基金会日前发布的最新报告显示,75岁以下英国人2017年死于心脏病的数量多于以往,这在50年来尚属首次。

    报告显示,2017年英国有4238475岁以下患者死于心脏病和心脑血管疾病,与2014年的41042人相比增加3%;在65岁以下人群中,有18668人死于心脏病和心脑血管疾病,比5年前增加近4%。英国心脏基金会专家担心,这些数据或许显示,英国就减少心脏病和心脑血管疾病死亡所取得的进展有所减缓,“再加上人口增长等因素,这意味着75岁甚至65岁以前死于心脏病和心脑血管疾病的人数为50年来首次增加。”

    为何这组增长数据受到业内关注?因为自20世纪70年代以来,英国在减少心脏病和心脑血管疾病死亡方面成绩显著,相关死亡病例自1971年以来减少了75%。这主要得益于宣传戒烟、减少食盐摄入和使用改善胆固醇水平的他汀类药物等健康理念。

    然而,近些年缺乏运动和身体肥胖等不健康因素正在减缓这方面取得的进展。数据显示,英国成年人肥胖率2017年达到29%,比25年前几乎翻了一番,而相比20世纪60年代的情况,英国人的运动量减少了20%,有40%的中年人难以做到每月一次连续步行10分钟。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0522/c14739-31098236.html

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“神奇胶水”可数秒内快速止血

2019-05-22   北京日报

 

    浙江大学和华东理工大学的联合团队研发出一种新型生物胶水材料,可在数秒内完全止住大动脉损伤和心脏穿透伤的大出血。

    一只小猪的心脏受到了6毫米直径铁管穿透创口损伤,研究人员在猪心脏创口上挤上生物胶水,再用一束紫外光进行照射,短短几秒钟之内,喷涌的鲜血就被止住。

    “猪的心脏大小与结构和人的心脏最为接近,跳动心脏大出血是目前最难止的血。”论文共同通讯作者、浙江大学医学院欧阳宏伟教授介绍,生物胶水让创口无须缝合就能闭合,小猪在术后为期两周的恢复期检测中均未发现任何异常。

    据了解,该新型生物胶水是一种仿生材料,以人体组织材料为模板,主要成分对光敏感。只要紫外线光照“一声令下”,这种材料就能迅速长出两层网络结构,从流动的液态变为固态,有力黏附于湿润器官的表面。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0522/c14739-31098240.html

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41万例患者研究发现:患2型糖尿病,得癌风险高!

2019-05-23   人民网-健康时报

 

    2型糖尿病可能导致多种癌症的患病风险升高,在男性中涉及11种癌症,女性则多达13种。这是上海交通大学医学院等机构科研人员新近对上海医联数据库中的信息进行分析后得出的结论。相关研究论文日前,刊登在最新一期《糖尿病杂志》上。

    上海交通大学医学院宁光院士、上海瑞金医院内分泌科主任王卫庆、上海市内分泌与代谢病研究所研究员崔斌博士等科研人员基于上海申康医联数据库,从20137月至201612月,共纳入4101912型糖尿病患者(年龄20-99),随访至201712月。

    结果发现,研究过程中共确诊8485例新发癌症。与普通人群中的男性和女性相比,患有糖尿病的男性和女性患癌症的风险分别高出34%62%

    研究显示,2型糖尿病患者的总体癌症和某些特定癌症部位的风险显著增加。专家建议在临床实践中建立2型糖尿病患者的癌症特异性定期筛查和预防护理策略是必要的。

    在男性中,风险最高的为前列腺癌:有糖尿病的受试者患前列腺癌的风险高出86%。糖尿病还可能使男性患白血病、皮肤癌、甲状腺癌、淋巴瘤、肾癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、结直肠癌和胃癌的风险升高。

    在女性中,风险最高的为鼻咽癌:有糖尿病的受试者患鼻咽癌的风险高出两倍以上。糖尿病还可能使女性患肝癌、食管癌、甲状腺癌、肺癌、胰腺癌、淋巴瘤、子宫癌、结直肠癌、白血病、乳腺癌、宫颈癌和胃癌的风险升高。

    糖尿病是全球主要公共卫生问题之一,2014年全球成人中患病率为8.5%,约4.22亿人。2010年,宁光团队与国家疾病预防与控制中心慢病中心合作开展的中国慢病监测糖尿病专题调查报告显示,在中国,18岁以上成年人糖尿病患病率为11.6%,糖尿病高风险人群(即糖尿病前期人群)率为50.1%

    王卫庆主任告诉健康时报记者,糖尿病高风险人群以及糖尿病前期的人群,应通过生活方式干预,包括饮食、运动,来降低糖尿病的发生率。

    北京天坛医院内分泌科副主任医师方红娟认为,2型糖尿病患者是癌症的高发人群,可能因为2型糖尿病患者中,多数体型肥胖,生活方式不好,喜食高糖高脂食物,久坐不运动,可能会导致胃肠道肿瘤高发。脂肪细胞让人体分泌过多的雌激素、睾酮,易引发女性的卵巢癌和男性的前列腺癌。同时多余的脂肪会增加炎症反应,诱发氧化应激,也是肿瘤发生的重要因素。

    此外,2型糖尿病患者往往存在高胰岛素血症,体内过量的胰岛素促使肝脏或者胰腺等器官的癌细胞生长。且糖尿病患者的血糖和游离脂肪酸水平升高,这些恰好是肿瘤细胞的“营养来源”。方红娟说道。

    方红娟提醒,预防糖尿病,控制体重是关键。2型糖尿病患者早期往往表现为胰岛素抵抗,胰岛素分泌障碍。控制体重可恢复健康的胰岛素生产和分泌、降低胰岛素抵抗、避免进入糖尿病阶段或让不可逆转和治愈的糖尿病好起来。

    此外,压力大容易患糖尿病。现代社会普遍压力大,负面情绪潜移默化的影响人们身体里内分泌系统。且大部分人喜欢用食物和喝酒排遣压力,吃甜食、抽烟酗酒,这些不良习惯都是糖尿病的风险因素。通过心理疏导降低精神压力和不良情绪,对预防糖尿病是很有必要的。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0523/c14739-31099607.html

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多吃三文鱼,缩小乳癌细胞

2019-05-23   人民网-生命时报

  

    根据加拿大一项新研究,三文鱼中所含营养成分能够令乳腺恶性肿瘤大小缩减60%~70%

  该研究由加拿大贵湖大学科研团队组织开展。研究人员让尚在胚胎中的实验小鼠摄入植物来源或海鱼来源等不同种类的欧米伽3脂肪酸,并在它们出生后继续喂食该物质。随后,他们观察小鼠患上高度恶性乳腺肿瘤——HER-2型乳腺癌后的病情发展。此类肿瘤病情较为凶险,容易出现复发和转移,且生存期较短,临床预后(指预测疾病的可能病程和结局,如康复、并发症、死亡等)差。实验结果显示,三文鱼中的欧米伽3能有效压缩乳腺恶性肿瘤大小的70%

  该研究作者大卫·马教授表示:“此前已有研究发现,欧米伽3脂肪酸通过激活免疫系统相关基因,阻断肿瘤生长路径,可预防和对抗癌症。此次实验中,小鼠体内恶性肿瘤尚未形成之时,就接触到不同类型的欧米伽3脂肪酸,这使得我们能够比较这些不同来源的欧米伽3脂肪酸对预防和治疗恶性肿瘤的效果差异。大麻油等植物来源的欧米伽3脂肪酸想要起到相同的抗癌效果,需要更大的剂量。”

  研究人员建议,每周吃2~3次三文鱼,可确保欧米伽3脂肪酸的摄取达到最优水平。未来,他们希望就欧米伽3脂肪酸能否对抗其他癌症展开研究。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0523/c14739-31099679.html

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健康国家的是怎么吃的?各国都有个健康核心

2019-05-22   人民网-健康时报

 

    you are what you eat”,今年2月,彭博社公布了2019年全球最健康国家指数榜单,西班牙拔得头筹,成为最健康国家,其后五个国家依次是冰岛、日本、瑞士、瑞典、澳大利亚。健康的膳食结构,是这6个国家在此次排行中脱颖而出的“制胜法宝”之一。

    No1:西班牙(圆盘)

    核心:蔬果、橄榄油和鱼类丰富,地中海饮食

    马博士健康团张娜博士:西班牙居民的膳食结构属于以粗制谷类、新鲜蔬菜、水果、鱼类和海鲜、豆类、坚果以及橄榄油为主的“地中海饮食”膳食结构。多项研究表明,地中海饮食有助于降低患心脑血管疾病的风险。

    在动物性食物中,鱼类和海鲜占肉制品的比例高。鱼肉蛋白质含量高,而且脂肪酸组成优于畜禽肉,含有较多对大脑和心血管有益的n-3不饱和脂肪酸。

    他们的膳食指南还强调丰富的新鲜蔬菜和水果,推荐每天食用大于或等于250克的蔬菜,包括至少一份新鲜生蔬菜沙拉,并建议每天食用400克或更多的水果。在植物性食物中,坚果和豆类在他们的膳食指南中也比较关键。

    在烹调用油方面,对橄榄油“爱得深沉”。橄榄油富含不饱和脂肪酸,以油酸为主,还含有人体必需脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,还含有酚类化合物、β-谷甾醇、类胡萝卜素、角鲨烯等天然生物活性成分,有益健康。

    此外,《西班牙居民膳食指南》还建议,提高复合碳水化合物的摄入比例;每天食用含糖食品的频率少于4次等。

    No2:冰岛(食物圈)

    核心:少糖少盐,鱼类丰富

    马博士健康团蔡豪硕士生:渔业是冰岛居民重要的经济来源,也因此鱼类是冰岛居民饮食中常见的食物。

    冰岛卫生部在2006年发布了膳食指南,并在2014年发布了配套的营养素推荐摄入量,这部膳食指南主要针对2岁及以上的儿童和成年人。膳食指南用一个“食物圈”表示,食物圈中有6类食物:水果和蔬菜、谷薯类、乳制品、动物性食物、坚果、油和脂肪。具体的量也有具体建议:水果或蔬菜每天至少吃5份,至少一半是蔬菜;全谷物每天至少吃2次;鱼类每周吃23次;肉类要适量,红肉(猪牛羊肉)每周不超过500克,少吃加工肉类;无糖低脂乳制品每天吃2份;少糖、少盐、健康脂肪的饮食;建议至少在冬季补充维生素D,可以使用维生素D补充剂、鱼肝油或维生素D片剂来补充。

    食物圈的中心是水,表示每天要足量饮水。食物圈的外围是不同类型的身体活动,强调了定期进行锻炼的重要性。

    No3:日本(陀螺)

    核心:少油盐、多海产品,三大类比例合适

    马博士健康团何海蓉博士生:日本居民平均寿命全球最长,很大程度上归因于健康、均衡的膳食。日本居民的膳食结构中动植物食物较为平衡,膳食少油、少盐、多海产品,蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能比合适,是公认的有利于预防营养缺乏病和营养过剩性疾病的合理膳食结构。

    目前日本的膳食指南是日本厚生劳动省和农业部于2005年发布并于2012年修订的日本膳食指南陀螺,最上层为推荐食用量最多的食物,食物分布越靠近下层,该种食物的推荐食用量越少。

    陀螺最上层为主食如米饭,面包,面条等,推荐量为57/,一日量约200280克;其次为蔬菜类菜肴,指由蔬菜为主材料制作的菜品,推荐量为56/天,一日量约350420克;第三层为鱼及肉类料理,由肉、蛋类、鱼、大豆及其制品为主制作的菜品,推荐量为35/天;最下层为牛奶和奶制品以及水果,牛奶及其制品推荐量为2/天,约200毫升牛奶或酸奶,水果一日推荐量为2份,约200克。同时该膳食指南强调要足量饮水或饮茶以及进行身体活动。对于零食、甜点和饮料需要适量食用,以上食品能量偏高且含有添加糖,过量食用易增加超重肥胖发生的可能性。

    No4:瑞士(金字塔)

    核心:喝水吃菜嚼奶酪,均衡饮食要记牢

    马博士健康团闫心语硕士生:瑞士传统的膳食模式以奶及奶制品、巧克力的高消费为特征。部分地区受临近国家如德国、法国的影响,形成了以动物性食物为主的西方膳食模式。为提倡均衡饮食,瑞士营养学会和联邦食品安全和兽医办公室于2011年共同发布了瑞士食物金字塔,共分为6层,由下而上,推荐摄入量逐层减少。

    与其他国家不同,该金字塔的最下层为水。水是构成人体的重要成分,推荐每天饮水12升,最好是自来水、矿泉水、水果或花草茶等。其次,推荐每天摄入3份不同颜色的蔬菜和2份水果。第四层为谷薯类,推荐每天摄入3份,最好是全谷物食品。第三层为高蛋白类,推荐每天摄入3份奶及奶制品,畜肉、禽肉、鱼、蛋、豆腐等各1份。第二层为油脂类,推荐每天摄入2030克植物油,1份无盐坚果、种子或果仁,黄油、奶油等应尽量少吃。最上层为零食及含糖饮料,应适量摄入甜食、咸味零食、含糖饮料和酒精饮料。居民应尽量选择当地应季的植物性食品,且用餐时应避免浪费。

    No5:瑞典(交通灯)

    核心:食品有钥匙孔标识,帮助选择健康食物

    马博士健康团张曼博士生:瑞典的膳食指南非常简洁,是以食物为基础的。在建议吃适量的食物来保持能量平衡的基础上,采用了交通灯的形式非常明了地展示了不同食物的推荐级别。

    绿色:多吃蔬菜、水果、浆果、鱼类、贝类、坚果、种子,多运动。尽量选择膳食纤维含量高的蔬菜,如根茎类蔬菜、卷心菜、花椰菜、西兰花、豆类和洋葱。每周吃23次的鱼类或贝类,选择脂肪含量低的品种,并且选择有生态标签的。

    黄色:改用全谷物、健康的脂肪和低脂乳制品。在吃意大利面、面包、米饭等主食时,要选择全谷物。烹饪时选择健康的油脂,如菜籽油。

    红色:少吃红色肉类、加工肉制品、盐、糖、酒。每周吃不超过500克的红色肉类及肉制品,且应只有少部分是加工肉制品。少吃高盐食品,烹饪时少加盐并且选择加碘盐。不要吃甜食、糕点、冰淇淋和其他含有大量添加糖的加工食品,特别是少喝含糖饮料。

    为了帮助人们更加容易地选择到健康食品,瑞典使用了“钥匙孔符号”这一标志。如果食品包装上有这一标志,说明它含有较少的盐、糖,较多的全谷物、膳食纤维,更健康或更少的脂肪。

    No6:澳大利亚(圆形餐盘)

    核心:低脂、低糖、高纤维

    马博士健康团李亦斌硕士生:澳大利亚的膳食指南通过一个圆形餐盘展示,与很多卡通化的餐盘模型不同的是,在澳大利亚膳食指南中,餐盘的食物都是实拍照片,甚至可以清楚地看到全麦面包上的谷麸,更利于读者在日常生活中进行选择。

    澳大利亚的餐盘模型中推荐的五种食品是谷类、奶类及替代品、肉蛋水产豆类等高蛋白食物、蔬菜、水果。与我国的膳食宝塔相比,它对健康食品有更高的要求,澳大利亚的膳食指南中明确提出了谷类食物应大多选择全谷物或者高膳食纤维的谷物,奶类应大多选择脱脂产品。

    此外,在澳大利亚的餐盘中蔬果类占据了三分之一的面积,而油脂类则未在餐盘中有一席之地,只是在餐盘外写着“少量食用”,碳酸饮料、熏肉、汉堡包等则更进一步,被标记着“应只偶尔摄入,并少量食用”。可以看出作为发达国家,澳大利亚在满足了居民基本营养摄入的同时,重点提倡低脂、低糖、高膳食纤维的饮食,这也许是澳大利亚在这次榜单中名列前茅的原因。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0522/c14739-31098173.html

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免疫昼夜节律影响疾病发生时间

2019-05-22   科技日报

 

    517日的《免疫学趋势》杂志上发表了一篇综述文章,总结了白细胞周期性运动的分子机理与疾病的关系。

    文中指出:心梗常发生在清晨,并且病情更加严重。动物实验显示,在夜间中性粒细胞和单核细胞会在心梗部位聚集,降低机体对心脏损伤部位的保护作用。

    动脉粥样硬化也有相似的规律,中性粒细胞和单核细胞在夜间沉积在硬化斑块上,发病时间多在早上。

    病原感染引起的免疫反应同样具有昼夜节律,并影响感染结局。相比于夜间感染,如果小鼠早上感染利士曼原虫或鞭虫的话,就能更好地清除虫体。而在李斯特杆菌引发的小鼠腹膜炎模型中,单核细胞向腹腔、脾脏和肝脏的迁移则主要发生在下午。

    一些过敏性症状在午夜至清晨这段时间会加重,比如过敏性鼻炎和支气管哮喘等,这主要归结于免疫细胞(主要是嗜酸性粒细胞)在夜间向呼吸系统转移。

    除白细胞的迁徙行为外,该综述还讨论了白细胞功能的昼夜节律现象。

    201812月,瑞士日内瓦大学病理学和免疫学系教授克里斯托弗·舍尔曼团队在《免疫》杂志撰文系统分析了白细胞迁移的昼夜节律性,并初步阐明了其中的分子机制。舍尔曼表示,研究免疫的昼夜节律可以帮助人们更好地理解人体的生理互作和免疫反应产生的过程。他认为,现在最大的挑战是如何将已掌握的免疫昼夜规律应用到临床病人的治疗中去。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0522/c14739-31098371.html

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嘌呤高、盐分高 老人喝汤别太多

2019-05-23   人民网-生命时报

  

    喝汤是滋补暖身的好方式,但如果喝得不科学,不但营养没法吸收,还会给身体造成负担,老年朋友尤其要当心。

  嘌呤高,增加肾负担。汤煮时间过长,会使嘌呤含量高;同时因为富含蛋白质,增加肾脏负担。随着年龄增长,肾小球滤过率逐渐降低,因此,老人喝汤对肾脏损伤更大,岁数大的人不要过分追求喝汤补身的做法。

  盐分高,促发心脑血管疾病。老人每天的盐摄入量最好不要超过6克,喝汤时尤其易超标。浓汤里溶解的盐分很多,可能造成高血压等疾病。据研究,一定比例的脑卒中和冠心病主要由高血压引起,而吃盐量与高血压呈正比。老人喝汤,最好少放盐甚至不放盐。

  草酸高,影响矿物质吸收。如果汤中含草酸过高的蔬菜,如菠菜、甜叶菜、韭菜、竹笋、苦瓜、茭白等,会影响钙、铁等矿物质的吸收。钙质如果和草酸结合,就成了草酸钙,不能被人体吸收,达不到补钙目的。草酸钙沉积过多,还可能诱发各种脏器的结石病,比如肾结石、胆结石。因此,老人喝蔬菜汤,最好将菜焯几十秒再做汤。

  汤太烫,易损伤食管黏膜。不少老人认为,汤要趁热喝才鲜美。但一味追求“热”度,会导致食管黏膜损伤。研究表明,常吃烫食的人,罹患口腔癌、食道癌等上消化道癌症的风险增高。因为上消化道黏膜十分柔嫩,承受不了高温。

  建议老人喝汤要清淡、少盐。切勿煮太长时间,蔬菜汤以食材稍微变软最佳,肉类汤炖1小时左右为好,不要超过2小时。熬汤前,将肉类、菜类分别用沸水焯一下,可有效减少嘌呤和草酸含量。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0523/c14739-31099671.html

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老年人的肌肉哪去了

2019-05-22  人民网-生命时报

 

生活中,我们常会看到老人,尤其是高龄老人,皮肤显得异常松弛,甚至出现皮包骨的状况。衰老最直观的表现就是皮肤松弛发皱,这是由于细胞失水、肌肉萎缩、皮下脂肪逐渐减少。那么肌肉哪去了?

从重量上看,肌肉是我们全身最大的器官,几乎占体重的一半;肌肉改变是老化过程中最先开始的,且随着年龄增加变化越来越快。科学研究表明,我们全身的肌肉在20~30岁左右达到其功能和质量的巅峰,然后开始逐渐发生质和量的改变。到中年以后,如果不加强运动和补充营养,肌肉量会以每年1%的速度减少,70岁左右时,三到四成的肌肉就消失了。

肌肉主要包含型和型肌纤维,前者主要用于日常活动,后者主要用于高强度活动。肌肉是动态平衡的器官,每天都有新的肌纤维合成,也有肌纤维分解。肌肉制造需要充分的蛋白质与抗阻运动,而疾病及活动量的减少都会加速肌肉流失,造成肌少症。肌少症的发生包括肌纤维体积萎缩和数量减少,尤其是型肌纤维。

欧洲老年肌少症工作组对肌少症的诊断共有3条标准。1.肌肉质量减少:目前临床上需要专门的仪器来测定机体肌肉质量。2.肌肉力量下降:握力是一个很好的判断肌肉力量的指标,优势手自然下垂握住握力计;用最大力气握两次,取最大值;男性≤26千克,女性≤18千克。3.肌肉功能下降:通过步速、6分钟行走、5次起坐试验等方法,获取患者的肌肉功能参数。以上3条满足任何一条,即可诊断肌少症。

肌少症会导致老年人跌倒、骨折风险增加。严重影响老年人的生活质量,增加老年人的住院率、医疗费用和死亡率,因而加强预防很重要。1.增加蛋白质摄入。蛋白质占肌肉重量的20%,瘦肉、蛋、深海鱼或虾等是老年人蛋白质主要来源。乳清蛋白中含有较高的亮氨酸,它是组成肌肉蛋白质的重要氨基酸,因此老年人可通过摄入乳制品来增加造肌原料。2.增加抗阻力运动。抗阻力运动可以增加肌肉力量,保持肌肉容量,每周3次以上,每次20分钟至30分钟为宜。快走、慢跑、俯卧撑或双手对墙撑、举哑铃、坐位抬腿等均可。3.积极控制慢性病。慢性疾病往往伴发炎症反应及蛋白质分解代谢增强。有效控制慢性疾病可减轻机体的炎症反应,对保持肌肉容量、维持肌力和肌肉功能有重要作用。药物是改善肌少症的一种选择,目前作用明确的药物是维生素D,它对增强肌肉力量有重要作用。老年人可通过日晒、食物摄取(如肝、蛋黄、鱼肝油)以及遵医嘱服用维生素等补充。

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婴幼儿别用痱子粉

2019-05-22  人民网-生命时报

 

痱子是夏季儿童常见的皮肤病。痱子又叫热痱,夏天气温高,湿度高,孩子活动量大,新陈代谢旺盛,加上宝宝汗腺功能还没有完全发育成熟,很容易出汗,汗多又没有及时擦干,容易造成汗腺导管堵塞,宝宝头部、前额、脖子、腋下、后背及小屁屁等都是易长痱子的部位。

  孩子生了痱子后,不推荐使用痱子粉。痱子粉的原料包括滑石粉、硼酸、香料、升华硫、薄荷脑、氧化锌、百里酚和水杨酸等,主要作用是镇痛、止痒、消炎、杀菌和抑制痱子再生。痱子粉涂抹在皮肤上,吸水后容易形成颗粒状物质,颗粒物沉积在皮肤褶皱处,经反复摩擦后容易导致皮肤破溃,同时痱子粉还会阻塞毛孔,不利于排汗,甚至会滋生细菌。同时,扑痱子粉时容易飞粉,孩子吸进去可能会诱发呼吸道感染。美国儿科学会认为,痱子粉的成分可能包含一些被污染的石棉成分,对人体有危害,所以不推荐使用。科学的预防和处理痱子的方法可以总结为:降温、清洁、干燥。

  因此,日常居家护理可从以下方面着手:室内应注意通风,避免过热,室内空调的温度以体感舒适凉爽为准;注意皮肤清洁卫生,宝宝的衣物应选择透气性、吸湿性好的棉质衣服。汗多时要及时擦干汗水,同时勤洗澡、勤换衣,保持皮肤清洁干燥,洗澡时尽量用温水清洗,热水会对有炎症的痱子产生刺激。对于已经长痱子的皮肤要尽量裸露在空气中,同时孩子要勤洗手,及时剪指甲,避免孩子因痱子搔痒而抓破皮肤,加剧皮肤感染。如果孩子痱子痒痛严重且有渗出液,应该及时带孩子去医院皮肤科就诊,在医生指导下使用专业药膏,如炉甘石洗剂、百多邦涂患处。

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建设数字乡村重在提升农民获得感

2019-05-23  北京青年报

 

近日,中共中央办公厅、国务院办公厅印发《数字乡村发展战略纲要》。国家启动数字乡村发展战略,从权利视角观察是消弭城乡数字鸿沟的务实举措,从发展层面着眼,则将对整个中国经济增长产生不可低估的推动力。各地政府和相关行业在研究落实《纲要》时特别注意到,建设数字乡村对提升农民获得感具有重要意义。

按照某种思维惯性,一些地方可能更加关注本地将从《纲要》中争取到多少项目,获得多少自上而下的项目补助资金,以及本地能够产生多少与之相关的政绩亮点。而相关行业和企业则更关心建设的总盘子有多大,细分之后自己所能争取到的市场份额有多少,并以此作为自己在资本市场和商业谈判中的卖点。就一隅而言,如此关切似乎无可厚非,就全局来说,如果仅仅这样分析数字乡村建设,无疑有着很大的局限性。

《纲要》明确提出,要坚持以人民为中心,着力解决农民最关心最直接最现实的利益问题,不断提升农民的获得感、幸福感、安全感。这样的措辞,既是纠偏的预防针,回答了建设数字乡村为了谁的问题,更是管用的指南针,明确了建设数字乡村内生动力从何处来的答案。农民是乡村的主人,也是数字乡村建设的参与者和建设成果的享有者,如果离开了农民的深度参与,再高级的数字化基础设施也只能像没有车跑的高速公路一样,成为昂贵的摆设。类似的教训,此前并不少见。

也许有人觉得,数字化、信息化是非常高大上的事情,农民的素养决定了他们无法很好地参与进来。应当承认,城乡之间的数字鸿沟的确是存在的,但千万不要小看农民对新鲜事物的接受程度,不要小看农民对美好生活的向往程度。今年2月,中国互联网络信息中心(CNNIC)发布的第43次《中国互联网络发展状况统计报告》显示,截至2018年底,农村网民的规模达到了2.22亿,农村的数字消费增速全面超越了一线、新一线和二线城市。数字生活早已不再是城里人的专利,农民也能够通过互联网+公共服务、互联网+文化、互联网+消费等途径,获得实实在在的服务和便利。

当数字乡村建设作为国家战略进入实施阶段,尤其要重视以农民的获得感为导向来推进这项工作。农民是消费者,也是生产者,互联网作为信息高速公路,既带来了工业消费品的下行,也承担着农产品上行的使命。在数字乡村建设中,与农民利益最为休戚相关的无疑是农村电商。近年来,农村电商的发展势头很猛,但也面临着一些问题,其中有基础设施方面的问题,也有发展模式方面的问题。比如,普遍存在的一家一户小农生产模式如何跟庞大的线上消费市场对接问题,这不是有了电脑和网线就能解决的。

只有在深入调研农村现实和充分了解农民意愿的基础上,最切合痛点的农产品上行模式才会被及时发明出来,这也是数字乡村建设的重点内容。淘宝、京东、拼多多等多家电商平台都拿出了自己的解决方案,如拼多多的做法是通过模式在4亿用户中积聚海量订单,然后匹配分拆给产区,精准对接到农户,从而高效率地提升农民的收益。有了这样管用的解决方案,农民可以通过农村电商途径更方便地售出自己的农货,从而得到更多的真金白银。由此,农民对于数字乡村建设的理解和认识,必将是桃李不言,下自成蹊

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也要给孩子们的眼睛减负

2019-05-22  南方日报

 

为了解青少年的视力状况及对视力防护的认知,中消协近期组织开展了青少年近视现状与网游消费体验活动。其发布的《报告》显示,青少年初次接触电子设备和网络游戏均呈现低龄化趋势,小学生双眼视差发生率整体高于初高中生,超四成的被访者认为读写姿势不正确、长时间玩网游是导致青少年近视的主要因素。

多项针对青少年近视率的调查研究都显示,我国青少年视力状况不容乐观。世界卫生组织指出,目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一。而根据国家卫健委数据,2018年全国儿童青少年总体近视率超过一半,高中生近视率高达81%。形势如此严峻,已经引起国家层面的重视,去年教育部会同卫健委等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》,明确提出到2030年,小学生近视率下降到38%以下,初中生下降到60%以下,高中生下降到70%以下。这无疑彰显了我们防控近视的决心,但也对如何防控提出了更多考验。对此,政府、学校、家庭等各方面须守土有责,明确职责,对症下药。

中消协以网游为主题的调查,很有针对性、典型性。小小一块屏幕,长时间、近距离、高强度用眼,危及视力无疑是一种常识。况且,现在许多游戏具有成瘾性,游戏商千方百计把人留住,更恶化了这种现象。《报告》指出,许多平台管理存在明显缺陷,没有落实好防沉迷措施,直接指向了游戏商方面的责任。对此,必须强化源头治理,落实开发经营者的主体责任,推进游戏实名制,完善规则治理。同时不可忽视的是游戏保姆现象,有些父母因为工作忙,习惯以游戏打发孩子。因此要强化家庭责任,具备问题意识、反省意识,注重理解并修复孩子的精神空虚

除了电子产品使用过度以外,导致近视眼的另一个常见因素是课业负担过重、读写姿势不正确。在现行教育评价机制中,学生成绩和升学率仍是主要指标,学校大多重视文化课。这本身没有错,但如果大搞题海战术,推广教辅类APP,就会挤占正常休息时间。缓解上述现象,就要给孩子减负,减少课外培训,减少课后作业等。然而在竞争压力下,这一点也不容易做到。现在许多地方提出将近视防控工作纳入政府绩效考核指标,对不达标主体进行问责,就是一个好的办法。

关于如何控制游戏使用时间和作业任务量,国家卫健委曾给出一个标准。即学龄前儿童使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,小学一二年级不留书面作业,三至六年级完成时间不得超过60分钟,初中不得超过90分钟。但对老师和家长而言,不是时间达标就完成任务了,防控近视眼的关键在于让孩子走出去。目前学术界公认,户外活动强度更有利于遏制近视,适宜的光强和不受阻碍的视野更能保护好眼睛。因此,我们要充分发掘孩子的兴趣,鼓励孩子走到户外、拥抱大自然。

一句不能输在起跑线上,让多少孩子输在了健康的起跑线上。青少年成长关系到国家未来,我们应当共同行动起来,给孩子们的眼睛减负,呵护好他们的未来。

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爱美的女性注意!高跟鞋别穿超过4厘米的

2019-05-22  人民网-健康时报

 

穿上高跟鞋后,女性不仅可以塑身,还能矫正体形增加气质,但同时高跟鞋也会带来伤害。

首先,当穿上高跟鞋以后,人的身体就会向前倾,绝大部分的重量落在脚掌上,集中受力于脚趾,且不能放松,长期下来则会导致脚趾关节变形。而且,如果鞋头太尖,挤压大脚趾,还会长鸡眼或厚茧甚至发展成拇外翻等疾病。

其次,穿高跟鞋会使掌面失去平衡,使人体骨盆前倾,破坏了正常的重力传递负荷线,并会牵连至膝部及腰部的承受压力,时间长了就容易导致膝关节软骨的磨损,诱发和加重膝关节病和腰肌劳损。腰肌劳损会加速骨质增生和韧带弹性降低等退化性改变,成为腰椎间盘突出症的前奏。

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蜜蜂减少影响35%世界作物产量 威胁粮食安全人类健康

2019-05-23  重庆晚报

 

520日是世界蜜蜂日,联合国粮食及农业组织当天在罗马举行的相关活动中说,全球蜂群数量下降影响许多作物,从而威胁到粮食安全和人类福祉,各国应采取更多措施保护蜜蜂。

  粮农组织说,在世界许多地方,蜜蜂和其他传粉媒介正在大量减少,会导致一些作物产量下降,影响到许多人的营养状况。蜜蜂减少可能导致多种水果和蔬菜被大米、玉米和马铃薯等主食作物所取代,使人们饮食不均衡。

  受到气候变化、集约化农业、农药使用、生物多样性丧失和污染等因素的共同影响,蜜蜂正面临巨大威胁。粮农组织总干事若泽·格拉齐亚诺·达席尔瓦说。

  他表示,如果没有蜜蜂和其他传粉媒介,咖啡、苹果、西红柿等作物可能消失,各国需要采取更利于保护蜜蜂等传粉媒介的政策。

  他敦促,每个人都发挥作用:即使在家里种花喂养蜜蜂,也是有帮助的。

蜜蜂可以为许多植物传播花粉。据粮农组织的数据,蜜蜂、鸟类和蝙蝠等传粉媒介影响着35%的世界作物产量,可以增加全球87种粮食作物的产量,还能帮助一些药用植物生长。为此,联合国大会2017年批准每年520日为世界蜜蜂日。

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健康国家的是怎么吃的?各国都有个健康核心

2019-05-23  人民网-健康时报

 

今年2月,彭博社公布了2019年全球最健康国家指数榜单,西班牙拔得头筹,成为最健康国家,其后五个国家依次是冰岛、日本、瑞士、瑞典、澳大利亚。健康的膳食结构,是这6个国家在此次排行中脱颖而出的制胜法宝之一。

No1:西班牙(圆盘)

核心:蔬果、橄榄油和鱼类丰富,地中海饮食

马博士健康团张娜博士:西班牙居民的膳食结构属于以粗制谷类、新鲜蔬菜、水果、鱼类和海鲜、豆类、坚果以及橄榄油为主的地中海饮食膳食结构。多项研究表明,地中海饮食有助于降低患心脑血管疾病的风险。

在动物性食物中,鱼类和海鲜占肉制品的比例高。鱼肉蛋白质含量高,而且脂肪酸组成优于畜禽肉,含有较多对大脑和心血管有益的n-3不饱和脂肪酸。

他们的膳食指南还强调丰富的新鲜蔬菜和水果,推荐每天食用大于或等于250克的蔬菜,包括至少一份新鲜生蔬菜沙拉,并建议每天食用400克或更多的水果。在植物性食物中,坚果和豆类在他们的膳食指南中也比较关键。

在烹调用油方面,对橄榄油爱得深沉。橄榄油富含不饱和脂肪酸,以油酸为主,还含有人体必需脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,还含有酚类化合物、β-谷甾醇、类胡萝卜素、角鲨烯等天然生物活性成分,有益健康。

此外,《西班牙居民膳食指南》还建议,提高复合碳水化合物的摄入比例;每天食用含糖食品的频率少于4次等。

No2:冰岛(食物圈)

核心:少糖少盐,鱼类丰富

马博士健康团蔡豪硕士生:渔业是冰岛居民重要的经济来源,也因此鱼类是冰岛居民饮食中常见的食物。

冰岛卫生部在2006年发布了膳食指南,并在2014年发布了配套的营养素推荐摄入量,这部膳食指南主要针对2岁及以上的儿童和成年人。膳食指南用一个食物圈表示,食物圈中有6类食物:水果和蔬菜、谷薯类、乳制品、动物性食物、坚果、油和脂肪。具体的量也有具体建议:水果或蔬菜每天至少吃5份,至少一半是蔬菜;全谷物每天至少吃2次;鱼类每周吃23次;肉类要适量,红肉(猪牛羊肉)每周不超过500克,少吃加工肉类;无糖低脂乳制品每天吃2份;少糖、少盐、健康脂肪的饮食;建议至少在冬季补充维生素D,可以使用维生素D补充剂、鱼肝油或维生素D片剂来补充。

食物圈的中心是水,表示每天要足量饮水。食物圈的外围是不同类型的身体活动,强调了定期进行锻炼的重要性。

No3:日本(陀螺)

核心:少油盐、多海产品,三大类比例合适

马博士健康团何海蓉博士生:日本居民平均寿命全球最长,很大程度上归因于健康、均衡的膳食。日本居民的膳食结构中动植物食物较为平衡,膳食少油、少盐、多海产品,蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能比合适,是公认的有利于预防营养缺乏病和营养过剩性疾病的合理膳食结构。

目前日本的膳食指南是日本厚生劳动省和农业部于2005年发布并于2012年修订的日本膳食指南陀螺,最上层为推荐食用量最多的食物,食物分布越靠近下层,该种食物的推荐食用量越少。

陀螺最上层为主食如米饭,面包,面条等,推荐量为57/,一日量约200280克;其次为蔬菜类菜肴,指由蔬菜为主材料制作的菜品,推荐量为56/天,一日量约350420克;第三层为鱼及肉类料理,由肉、蛋类、鱼、大豆及其制品为主制作的菜品,推荐量为35/天;最下层为牛奶和奶制品以及水果,牛奶及其制品推荐量为2/天,约200毫升牛奶或酸奶,水果一日推荐量为2份,约200克。同时该膳食指南强调要足量饮水或饮茶以及进行身体活动。对于零食、甜点和饮料需要适量食用,以上食品能量偏高且含有添加糖,过量食用易增加超重肥胖发生的可能性。

No4:瑞士(金字塔)

核心:喝水吃菜嚼奶酪,均衡饮食要记牢

马博士健康团闫心语硕士生:瑞士传统的膳食模式以奶及奶制品、巧克力的高消费为特征。部分地区受临近国家如德国、法国的影响,形成了以动物性食物为主的西方膳食模式。为提倡均衡饮食,瑞士营养学会和联邦食品安全和兽医办公室于2011年共同发布了瑞士食物金字塔,共分为6层,由下而上,推荐摄入量逐层减少。

与其他国家不同,该金字塔的最下层为水。水是构成人体的重要成分,推荐每天饮水12升,最好是自来水、矿泉水、水果或花草茶等。其次,推荐每天摄入3份不同颜色的蔬菜和2份水果。第四层为谷薯类,推荐每天摄入3份,最好是全谷物食品。第三层为高蛋白类,推荐每天摄入3份奶及奶制品,畜肉、禽肉、鱼、蛋、豆腐等各1份。第二层为油脂类,推荐每天摄入2030克植物油,1份无盐坚果、种子或果仁,黄油、奶油等应尽量少吃。最上层为零食及含糖饮料,应适量摄入甜食、咸味零食、含糖饮料和酒精饮料。居民应尽量选择当地应季的植物性食品,且用餐时应避免浪费。

No5:瑞典(交通灯)

核心:食品有钥匙孔标识,帮助选择健康食物

马博士健康团张曼博士生:瑞典的膳食指南非常简洁,是以食物为基础的。在建议吃适量的食物来保持能量平衡的基础上,采用了交通灯的形式非常明了地展示了不同食物的推荐级别。

绿色:多吃蔬菜、水果、浆果、鱼类、贝类、坚果、种子,多运动。尽量选择膳食纤维含量高的蔬菜,如根茎类蔬菜、卷心菜、花椰菜、西兰花、豆类和洋葱。每周吃23次的鱼类或贝类,选择脂肪含量低的品种,并且选择有生态标签的。

黄色:改用全谷物、健康的脂肪和低脂乳制品。在吃意大利面、面包、米饭等主食时,要选择全谷物。烹饪时选择健康的油脂,如菜籽油。

红色:少吃红色肉类、加工肉制品、盐、糖、酒。每周吃不超过500克的红色肉类及肉制品,且应只有少部分是加工肉制品。少吃高盐食品,烹饪时少加盐并且选择加碘盐。不要吃甜食、糕点、冰淇淋和其他含有大量添加糖的加工食品,特别是少喝含糖饮料。

为了帮助人们更加容易地选择到健康食品,瑞典使用了钥匙孔符号这一标志。如果食品包装上有这一标志,说明它含有较少的盐、糖,较多的全谷物、膳食纤维,更健康或更少的脂肪。

No6:澳大利亚(圆形餐盘)

核心:低脂、低糖、高纤维

马博士健康团李亦斌硕士生:澳大利亚的膳食指南通过一个圆形餐盘展示,与很多卡通化的餐盘模型不同的是,在澳大利亚膳食指南中,餐盘的食物都是实拍照片,甚至可以清楚地看到全麦面包上的谷麸,更利于读者在日常生活中进行选择。

澳大利亚的餐盘模型中推荐的五种食品是谷类、奶类及替代品、肉蛋水产豆类等高蛋白食物、蔬菜、水果。与我国的膳食宝塔相比,它对健康食品有更高的要求,澳大利亚的膳食指南中明确提出了谷类食物应大多选择全谷物或者高膳食纤维的谷物,奶类应大多选择脱脂产品。

此外,在澳大利亚的餐盘中蔬果类占据了三分之一的面积,而油脂类则未在餐盘中有一席之地,只是在餐盘外写着少量食用,碳酸饮料、熏肉、汉堡包等则更进一步,被标记着应只偶尔摄入,并少量食用。可以看出作为发达国家,澳大利亚在满足了居民基本营养摄入的同时,重点提倡低脂、低糖、高膳食纤维的饮食,这也许是澳大利亚在这次榜单中名列前茅的原因。

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为什么你总是消化不良?医生告诫:饭后这4种习惯,最好改掉! 

2019-05-23  搜狐健康

 

人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。随着生活条件越来越好,我们基本上不会为一顿饭去头疼,反而更需要为如何健康的养生头疼。

会养生的人,对于吃饭这件小事也特别注意。因为,饭后其实是有许多禁忌的,但相应的,饭后养成一些好习惯对身体是有好处的。因此,若是你在饭后有这4个习惯,那最好改掉,否则易导致消化不良。

1 饭后立即吃水果

水果中虽然含有大量维生素,但是大部分水果含糖量均较高,当你已经吃完饭后,人体已经需要消耗由食物带来的糖分,这时候你额外增加了水果的摄入,将会增加消化道负担,需要胃肠道分泌更多的胰岛素来消化,容易导致肠胃功能紊乱,长久的坏毛病也会增加糖尿病的发生几率。

因而,一般建议在饭前半小时可以摄入一些含糖量较高的水果,减少主食的摄入,合理管理体重,或者在饭后至少半小时以后摄入一些含糖量低的水果。

2 饭后吃冰冷食物

有的人会喜欢在饭后吃一个冰激凌或喝冰冷的饮料,尤其是在炎热的夏天,让自己透心凉,心飞扬。但是,也许你的感官上觉得舒适了,这却严重刺激到你的消化系统,刺激消化系统骤然要接受外来冰冷食物的刺激,将不利于对原本摄入的正餐的消化,且将会减弱消化功能,时间长了将会导致胃肠道的疾病出现。

3 饭后马上洗澡

刚吃完饭的时候,全身的细胞都被调动起来,一起合作帮助消化系统完成它的消化功能,如若此时你选择洗澡,将会导致全身的血流量加快,因而胃部的血流量会减少,不利于胃部的消化功能。

4 饭后马上睡觉

俗话说饭后百步走,健康九十九。虽然不严格要求我们必须饭后走一百步,但这句话的道理浅显易懂,建议饭后适当地做一些活动。而有的人习惯饭后立即休息睡觉,尤其是一些有午休时间却要赶时间的上班族,看似省了时间,增加精力,却忽略了饭后立即休息将会减慢胃肠道蠕动,不利于食物消化与吸收,增加肥胖、便秘的可能。

因此,建议在饭后可适当做一些简单的小运动,如洗碗、擦桌子等,如若时间确实不够,则应在吃饭的时候就该注意吃个七八分饱即可,无需过多摄入能量,适当活动后睡觉,可在睡醒后再补充一些水果或者其他食物,补充能量。

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糖尿病人能吃西瓜吗?科学理解吃西瓜血糖稳 

2019-05-23  搜狐健康

 

西瓜是夏季最受人们欢迎的水果,瓜瓤脆嫩,味甜多汁。然而,对于香甜的西瓜,很多糖尿病患者却高兴不起来,因为他们认为西瓜很甜,肯定含糖量很高,吃了西瓜,血糖肯定飙升。那么,真的是这样吗?

其实,专家解释说:凭经验是不对的,食物的含糖是按100g(2)食物计算出来的。评价水果的含糖量不能凭借口感,而是应该按照含糖量来计算。西瓜虽然很甜,但它水分大,西瓜的含水量超过90%,而含糖量却很低,在4%—7%之间。西瓜含有多种维生素,多种矿物质包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等,果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极为丰富,所以糖尿病患者是可以适当吃西瓜的,那么怎么吃才对呢?

1血糖控制平稳时才能吃

西瓜约含糖类4%—7%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会导致血糖增高。因此,糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情况,只有血糖控制得比较理想、病情稳定时才能吃。

2可适量在两餐之间吃点

一般认为,如果空腹血糖<7mmol/L,餐后血糖<10mmol/L的糖友,血糖控制平稳则可适量在两餐之间吃点。空腹血糖大于8mmol/L,餐后血糖大于11mmol/L,则暂时不要吃。

3吃西瓜主食要减少

但要注意,两餐之间可适量吃,建议吃100-200克,这样不会引起血糖太大的变化。严格地讲,每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下,每天可以吃150g左右含糖量低的新鲜水果。

糖友在吃西瓜时需要特别注意:西瓜虽然含糖量相比其他水果来说算低的,但西瓜的升糖指数比其他水果都高。也就是说,吃西瓜后血糖会迅速增高,如果一次大量进食西瓜,必将导致高血糖。所以糖友吃西瓜首先要控制量,吃的越少,对身体影响越小。

糖友可以先尝试吃一点点西瓜,然后在一段时间后,测下血糖,根据检测的数据来决定是否吃。糖尿病患者为了补充人体所需营养,可适量吃水果,但需注意血糖的变化。吃了水果,则减少主食,以免血糖升高。

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天价!因除草剂致癌美加州法院判拜耳赔付20亿美元 

2019-05-22  搜狐健康

 

据雅虎财经报道,上周美国北加州陪审团命令拜耳公司向一对夫妇支付20多亿美元,他们在使用拜耳旗下的孟山都公司一种除草剂后被诊断患有癌症,这是该公司第三次因这款除草剂导致癌症而败诉。

奥克兰旧金山高级法院表示,因陪审团声称,该公司的产品没有适当警告其癌症风险,因此必须向原告Alva Alberta Pilliod支付他们感染非霍奇金淋巴瘤后的损害赔偿金。Alva Pilliod应赔付13.7亿美元的罚金,而他的妻子Alberta应赔付11.8亿美元。

原告代表毒理学家William Sawyer博士向陪审团陈述,孟山都在配方中添加了表面活性剂聚乙二醇牛脂胺(POEA),导致草甘膦的毒性加大50倍,而POEA已经在欧洲被禁用。他解释道,表面活性剂会使草甘膦更容易渗透到皮肤中。草甘膦会先在皮肤下面停留几天,接着就会渗透到骨骼,而骨骼往往是淋巴瘤产生的场所。

另一方面,拜耳则在一份声明表示,该惩罚性裁决过度且不合理。这种草甘膦除草剂经环保局认证,目前注册使用草甘膦不会对公众健康造成风险,而孟山都也称数十年的研究和监管评估表明除草剂使用安全,并获得了几乎全球监管机构的批准。他们同时列举,在过去二十年尽管该款除草剂的使用量显著攀升,可是非霍奇金淋巴瘤的发病率却趋于平稳。他们将对这一判罚提起上诉。

拜耳表示:“我们非常同情Pilliod夫妇。但这起案件的患病证据清晰,他们都有长期的疾病史,这些疾病通常认为是非霍奇金淋巴瘤的实质性危险因素。大多数非霍奇金淋巴瘤没有已知的原因,也没有可靠的科学证据可以得出结论。在这起案件中陪审团需要找到一个发病原因,因此他们就选定了草甘膦除草剂

这是该公司第三次因这种除草剂致癌而败诉。旧金山的一个州陪审团判给Edwin Hardeman7000万美元的非霍奇金淋巴瘤赔偿金,26年来,他一直用该种除草剂来控制杂草;20188月,旧金山联邦陪审团判给47岁的场地管理员德Dewayne Johnson2.89亿美元的非霍奇金淋巴瘤赔偿金,后来降至7800万美元。该公司表示将对这两项判决提起上诉。

同时,目前有超过13400起针对拜耳的诉讼在美国等待审判,这些诉讼与索赔相关。

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吃蚕豆引发"蚕豆病"!已有多人险丧命且无法根治! 

2019-05-22  搜狐健康

 

江南民间素有立夏尝三鲜的说法,其中地三鲜一般指的是蚕豆、苋菜、黄瓜。

但是,蚕豆可不是人人都能享用的。

所以每年夏初蚕豆成熟的时节,也就成了蚕豆病高发季。

就在前几天,无锡市儿童医院重症监护室接收了10多名蚕豆病患儿,而导致发病的是就是几粒蚕豆。

蚕豆病起病急骤,发展快,而且无法根治,一旦发病需要紧急送往医院就医!

据统计,蚕豆病分布广泛,全球范围内约有4亿患者,我国有南高北低的规律,广东、云南和四川等地为高发区。

这种蚕豆病不仅重男轻女,而且还有遗传性,说不定你就有。下面,我们就来谈谈鲜为人知却广泛流行的蚕豆病。

蚕豆病的病因是什么?

我们俗称的蚕豆病,其实有一个官方名称——红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶(G-6-PD)缺乏症,是由于红细胞内先天缺乏G-6-PD这种酶而引发的遗传性疾病。

G-6-PD是人体参与磷酸戊糖途径的一种关键酶,在它作用的过程中会产生一种叫NADPH的物质。

NADPH这种物质非常重要,可以通过维持人体内的还原物质来保护细胞及细胞膜免受氧化剂的损害,红细胞当然也需要保护。

而蚕豆中含有多种呈现氧化剂功能的物质,如多巴、多巴胺、蚕豆嘧啶类、异脲咪等。吃了蚕豆之后,上述成分就会进行氧化作用。

正常红细胞因为拥有G-6-PD,就有足够的还原剂来抵抗这些氧化物质的侵害。

一旦红细胞缺乏G-6-PD,就会减少NADPH的生成量,体内缺乏还原物质,红细胞膜完整性以及血红蛋白的稳定性本就难以维持。

红细胞过于僵化、脆弱,短期内大量破裂,引起急性溶血性黄疸和溶血性贫血,产生一系列症状,甚至危及患者生命。

蚕豆病有哪些症状?

蚕豆病的发生,有些是因为食用了蚕豆或者蚕豆制品,而有些甚至只是无意间吸入路边蚕豆花的花粉。

蚕豆病发病急骤、病情轻重并不相同,一般表现为恶心、呕吐、腹痛、发热、贫血以及酱油色尿,一旦发病应及时就医诊治。

大多患儿在进食新鲜蚕豆后1-2 天内发生溶血,因吸入花粉而发病者,症状会在数分钟内出现。

病情轻者,经过 1-2 天或1周左右,症状会逐渐减轻而痊愈;病情危重者可出现神志不清、抽搐、昏迷、少尿,最后无尿而死亡。

幼儿发病率明显高于成年人,5岁以下儿童占大多数,也会因母亲进食蚕豆,通过哺乳使婴儿发病;同时男性多于女性。

蚕豆病就是G-6-PD缺乏症吗?

蚕豆病只是对“G-6-PD缺乏症的简称,与真正意义的G-6-PD缺乏症仍有区别。

G-6-PD缺乏症是蚕豆病发生的遗传基础,只有拥有这种遗传背景的人,才可以患上蚕豆病

准确地说,蚕豆病是G-6-PD缺乏者在食用蚕豆或者蚕豆制品之后发生的急性溶血性贫血。

G-6-PD缺乏症患者除了吃蚕豆,也会因为摄入其他的氧化物质,患上其他溶血疾病。

如因摄入磺胺类、呋喃唑酮、抗疟药等氧化性药物而患药物溶血。

蚕豆病重男轻女

蚕豆病其实是基因决定的,而且往往表现出重男轻女的现象。

这是因为蚕豆病具有遗传倾向,导致蚕豆病的基因在决定性别的X染色体上。

如果只有母亲是蚕豆病患者,那么生下来的男孩子就很有可能患病。而一位小女孩患病则要求父母都是蚕豆病患者。

因此,男孩子发病率高于女孩子。

蚕豆病的防治措施有哪些?

蚕豆病是一种遗传疾病,目前并无治愈措施,在平时生活中也只能注重预防。

蚕豆病患者不能吃蚕豆及蚕豆制品,也要远离蚕豆花,同时也要避免服用氧化类药物。

由于蚕豆病具有遗传倾向,做到及时诊断也十分重要。

现在G-6-PD缺乏症已成为新生儿筛查的项目之一,尤其是家族中已出现病例,必须引起重视,新生儿更应尽早做筛查。

3岁以内的孩子,初次吃新鲜蚕豆一定要慎重,家长要注意观察孩子食用后的反应,如有不适尽快送医院治疗。

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给胰岛素药瓶灌水出售!3.6亿假药案背后有哪些用药风险? 

2019-05-22  搜狐健康

 

516日,哈尔滨市警方通报,市公安局经侦支队连续侦破两起特大制贩假药案件。自201712月至20184月,两起案件共涉及全国16个省市,抓获涉案人员130余名,缴获涉及假冒美国、英国、法国、德国等知名药企治疗心脑血管、肿瘤、糖尿病等假冒药品300余万粒(片、支),涉案总价值高达3.6亿元。

淀粉压成药片,装到不同的药盒里,就堂而皇之成了治疗各种疾病的药品,可以抗肿瘤、治心脑血管、还可以成为高血压患者的必备药品,几分钱的成本,摇身一变就成了价格不菲的处方药。警方在查案过程中发现,在一处假药生产车间,操作人员通过针管将低价胰岛素注射到进口胰岛素的药管里,有时为了产量高或者低价胰岛素没有了,就干脆在药液里兑水甚至全部用水灌装。半成品的假药经包装、取回,等待命令外销。

救命药竟然是纯粹的水货,使用这种会不会致命?

据美国Verywell网站介绍,糖尿病分为1型和2型。1型糖尿病,又叫胰岛素依赖型糖尿病,多发生在儿童和青少年,也可发生于各种年龄。起病比较急剧,体内胰岛素绝对不足,容易发生酮症酸中毒。这是1种糖尿病常见急性内科并发症,当体内没有胰岛素的时候,血液中的糖分就会不断循环和积累。身体为了稀释血糖,就会从细胞中抽出水分稀释,会导致口渴和排尿过多。

同时,身体变得疲劳,因为细胞没有获得能量所需的葡萄糖,可能导致严重的并发症,即糖尿病酮症酸中毒,身体开始分解脂肪来制造能量,这个过程会产生酮体,使血液酸性增强,导致一个人陷入糖尿病昏迷,甚至可能死亡。因此,1型糖尿病患者必须终生服用胰岛素才能与疾病共存。

可以说,胰岛素确实是这类患者的救命药,患有1型糖尿病的人必须使用人造胰岛素,通常为注射形式(如胰岛素笔或胰岛素泵),以替代他们身体不再产生的天然胰岛素。注射了毫无用处的,很容易引起严重的并发症。

2型糖尿病,又叫成人发病型糖尿病,多在35—40岁之后发病,占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失,有的患者体内胰岛素甚至产生过多,但胰岛素的作用效果较差,因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏的状态,可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。但到后期仍有一些病人需要使用胰岛素治疗。这并不意味着你的糖尿病已经失败,而是胰腺(产生胰岛素的器官)已经疲劳,需要一些帮助来降低血糖。

使用假胰岛素不能起到控制血糖作用。因此,除了血糖急剧变化引起的酮症酸中毒等急性并发症外,未受良好控制的糖尿病还易导致各类慢性并发症,包括糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足、糖尿病眼病、冠心病等,严重威胁生活质量,提高死亡风险。

另外,使用了不法分子自行勾兑的胰岛素,不知道胰岛素的具体类型和用量,也许会过量使用,或者让准备注射中长效胰岛素的患者错注射速效胰岛素,带来更严重的风险。胰岛素的主要副作用是低血糖。摄入过多的胰岛素,摄入胰岛素并长时间运动,或者没有摄入足够的食物(或者根本没有摄入),就会发生低血糖,症状包括颤抖、出汗、困惑和头晕, 严重者出现惊厥、昏迷甚至死亡。

需要补充的是,如果假胰岛素掺入的水存在杂质,还有局部过敏以及严重感染风险。

目前,据警方介绍,该案所生产的假药多以相对较低的价格,销售到偏远地区。直接危害服药患者的身体健康。目前,警方已斩断假药生产源头,摧毁了数十个假药的销售网络。为防止假药流入社会,最大程度地保护广大人民群众的用药安全,警方正在进一步追缴假药去向,案件仍在调查中。

摘引网址:http://www.sohu.com/

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世卫组织发布降低痴呆症风险指南

2019-05-22  健康报网

 

  记者近日从世界卫生组织驻华代表处获悉,世卫组织近日在瑞士日内瓦发布了一份降低痴呆症风险的新指南。其中指出,人们可通过定期锻炼、不吸烟、避免有害饮酒、控制体重、健康饮食以及保持健康的血压、胆固醇和血糖水平来降低痴呆症风险。换言之,对心脏有益的,对大脑同样有益。

  痴呆症系由阿尔茨海默氏病或中风等影响大脑的疾病和损伤所引起,影响记忆、思维、理解、语言和判断力。世卫组织总干事谭德塞表示,痴呆症是一个迅速加剧的公共卫生问题,是老年人残疾和照护依赖的主要原因。到2030年,每年照护痴呆症患者的费用估计会上升到2万亿美元。该指南为医务工作者提供了知识基础,同时,指南可指导政府制定政策并设计规划,鼓励健康的生活方式。

  据悉,世卫组织为支持各国应对痴呆症这一日益严峻的健康挑战提出了一些重要建议,其中之一是制定国家痴呆症政策和计划。每项国家痴呆症计划的一个基本要素是支持痴呆症患者的照护人员。谭德塞表示,痴呆症照护人员通常是家庭成员,他们为照顾自己的亲人需要对家庭和职业生活做出极大调整。为此,世卫组织创建了iSupport(在线支持)项目,就整体管理照护工作、应对行为变化以及照顾自己健康的方式向痴呆症患者的照护人员提供建议。

  此外,世卫组织于201712月启动全球痴呆症观察站建设,用于汇集全球各国在痴呆症防治方面的状况,比如国家计划、关心痴呆症的举措、提高认识运动和照护设施等。目前共有法国、日本等80个国家参与提供数据。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0522/c14739-31097462.html

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