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每日热点0520

[   发布日期:2019-5-20   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:1519   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                  2019-5-20

 

内容导读

 

热点追踪... 2

北京编写狂犬病科普读本... 2

高层动向... 3

李克强:深入实施健康中国战略 以更大力度更有效举措推进医改各项工作... 3

国家卫生健康委  李斌副主任赴江苏省开展血吸虫病防治调研... 3

疾控动态... 4

陕西疾控中心:推进犬伤门诊规范化建设 提高狂犬病暴露后处置能力... 4

省艾滋病检测实验室验收工作组组织开展确证实验室现场复查验收... 4

科研动向... 5

Science子刊:一种新型腺嘌呤碱基编辑器可让细胞RNA编辑最小化... 5

Curr Biol:细胞是如何调节“体型”的?... 6

Nat Commun:新型疫苗能够有效抵抗性传播疾病... 6

Sci Rep:遗传因素导致我们养狗?... 7

孩子多做家务学习好更自信... 7

女性初潮晚停经早患痴呆风险或增加... 8

舆情信息... 8

中国疾控中心  高福主任赴陕西省子洲县开展党建扶贫和调研... 8

国家投资项目评审中心何建宇主任一行莅临中心现场踏勘... 9

世界家庭医生日宣传活动举行... 9

脑卒中防治适宜技术推广加速... 10

为全球卫生治理贡献中国力量... 11

减重后又反弹有损女性心脏... 12

每天少坐一小时心脏病风险低26%.. 12

每日吃些坚果提升认知60%.. 13

孩子学点艺术学习成绩更好... 13

青蛙尾巴再生的新型细胞找到... 14

找到阿尔茨海默病的“开关”... 14

嗓音病也爱招惹孩子 护嗓需养成良好习惯... 17

揭秘宋美龄的长寿密码:少食多餐重营养,灌肠按摩舒经络... 18

婚前焦虑困扰着我... 19

多维情感模式有哪些?... 20

正确表达需要,远离冲突与伤害... 20

二氧化碳浓度史上最高,会带来什么... 22

大学生近视率高达90% 是什么原因导致问题如此严重?... 23

全球一年胖死”280万人——科学认识肥胖... 25

为啥孩子视力多为0.8. 26

多敷面膜、多清洁、多防晒……春季护肤躲开这些误区... 26

E外涂,保湿祛斑... 27

2.9亿国人患病,隐形杀手高血压该怎么治?... 28

高血压患者必读!测血压的七种错误... 28

一次性用品并非必需品... 29

北京492个温馨家园服务残疾人8000余万次... 29

抗衰老养它!想长寿做好它!养生延年有门道... 30

每天吃核桃防心脏病和肠癌... 32

 

 

热点追踪

北京编写狂犬病科普读本

2019-05-20   新京报

 

    狂犬病是一种病死率几乎为100%的急性人畜共患病,全球范围内99%的狂犬病由犬传播。昨日,新京报记者从北京市农业农村局了解到,北京推进狂犬病防控知识进校园,针对小学低年龄段(2-3年级)学生群体,推出了兼顾知识性和趣味性的科普读本——《狗,我们的小伙伴》。

    该书从孩子的视角出发,教育孩子读懂犬只的行为特点,了解与动物相处的安全准则,并学会如何做一名负责任的宠物主人。北京市农业农村局相关负责人表示,开展狂犬病防控知识进校园科普宣传活动,一方面可加强学生群体对狂犬病知识的了解,提高自我保护意识;另一方面,引导孩子践行“文明养犬,做负责任小主人”的理念。

    据国家卫生健康委员会数据显示,2017年,我国共上报狂犬病死亡病例502例,2018年降至422例。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0520/c14739-31093180.html

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高层动向

李克强:深入实施健康中国战略 以更大力度更有效举措推进医改各项工作

2019-05-17   宣传司

 

    2019年全国医改工作电视电话会议517日在京召开。中共中央政治局常委、国务院总理李克强作出重要批示。批示指出:过去一年,围绕提高基本医疗卫生服务水平、更好满足人民群众健康需求,各地区、各有关部门协同努力,积极推进医药卫生体制改革,药品集中采购、抗癌药降价、公立医院综合改革等重点任务取得新成效。谨向广大医改工作者和医务人员致以诚挚问候!要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,认真贯彻党中央、国务院决策部署,以更大力度、更有效举措推进医改各项工作。深入实施健康中国战略,广泛开展健康促进活动,进一步加强癌症等重大疾病预防筛查、早诊早治,做好常见慢性病防治。推动药品采购使用、医保支付、分级诊疗等改革取得新突破,巩固基本医疗保险对近14亿人口的基本保障作用,积极发展多种形式的补充医疗保险,进一步提高大病保险报销比例,在区域医疗中心建设、“互联网+医疗健康”等方面取得新进展,积极促进社会办医持续健康规范发展,发挥好中医药防病治病独特优势,更有效推动解决看病难看病贵问题,为保障人民群众健康、全面建成小康社会作出新贡献!

  国务院副总理、国务院医改领导小组组长孙春兰出席会议并讲话。她强调,要深入贯彻习近平总书记关于卫生健康工作重要指示精神,认真落实李克强总理批示要求,以大卫生大健康为统领,一以贯之地落实一个理念、突出两个重点,就是坚持预防为主,解决看病难和看病贵问题,深化三医联动改革,坚定不移推动医改向纵深发展,不断增进人民群众健康福祉。

  孙春兰指出,过去一年医改工作取得积极成效,但与群众期待相比还有一定差距。要把预防为主摆在更加突出的位置,推进健康中国行动,开展癌症、慢性病等疾病的预防筛查、早诊早治,优化基本公共卫生服务,发挥中医药在防病治病中的优势和作用,努力使广大群众不得病少得病。及时完善和全面推开国家组织药品集中采购制度,推动降低药品和高值医用耗材虚高价格,做好基本药物、急(抢)救药等供应保障,同步推进医疗价格、医保支付、薪酬制度等综合改革,切实减轻群众看病负担。加快推进区域医疗中心建设,完善医联体管理,发展“互联网+医疗健康”和社会办医,优化资源布局,促进分级诊疗。加强药品疫苗、医疗服务质量监管,守好健康安全防线。扎实推进健康扶贫,精准补齐贫困地区健康发展短板,强化大病保障,防止因病致贫返贫。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/xcs/s7847/201905/

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国家卫生健康委  李斌副主任赴江苏省开展血吸虫病防治调研

2019-05-17   疾病预防控制局

 

    按照全国血防春查工作“春查秋会”制度要求,2019515日,国家卫生健康委副主任李斌带队赴江苏省开展血吸虫病防治调研工作,调研组深入基层,查看了水利血防工程、江滩血防综合治理、改水改厕等防治措施实施情况和血防信息化、血防参比实验室建设等,与当地群众和基层血防人员进行了交流,听取了江苏省血吸虫病防治领导小组工作汇报。

  李斌副主任充分肯定了江苏省血吸虫病防治工作取得的成绩,指出血防工作具有长期性、艰巨性、复杂性和反复性的特点,希望江苏省坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想指导血吸虫病防治工作,按照《“健康中国2030”规划纲要》、《地方病防治专项三年攻坚行动方案(20182020年)》和《“十三五”全国血吸虫病防治规划》要求,提高政治站位,坚持问题导向,全力推动血吸虫病防治工作,确保实现有效控制和消除血吸虫病危害的目标。

  水利部、农业农村部、国家卫生健康委、国家林草局有关司局负责同志和专家参加调研。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/jkj/s5874/201905/

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疾控动态

陕西疾控中心:推进犬伤门诊规范化建设 提高狂犬病暴露后处置能力

2019-05-17  陕西疾控中心

     

513-15日,省疾控中心在咸阳举办2019年陕西省犬伤门诊规范化建设现场培训班。来自全省各设区市、杨凌示范区、西咸新区、韩城市、神木县及各县(区、市)的疾控中心狂犬病防控工作负责人和各地区犬伤门诊业务骨干,共计240余人参加培训。

省卫健委疾控处副处长张宝弟参加会议并讲话,他要求:一要认清形势、切实做好狂犬病防控工作;二要认真负责,严格按照规范要求开展暴露后处置;三要广泛宣传,提高人民群众的防范意识;四要提高警惕,加强狂犬疫苗规范化管理。培训班还邀请了中国疾病预防控制中心的牟笛老师进行授课。本次培训内容丰富,包括:全国和我省的狂犬病现状和防控策略、狂犬病暴露后的规范化处置、疫苗和预防接种的管理、犬伤门诊规范化建设经验和犬伤门诊信息化建设进展。同时,组织观摩了彩虹医院和秦皇北路社区卫生服务站犬伤门诊。

    参会代表认真听课,热烈讨论,对犬伤门诊规范化建设有了更加深刻的理解,培训达到了预期的目的,进一步推进了我省狂犬病精细化防控工作。

摘引网址:

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省艾滋病检测实验室验收工作组组织开展确证实验室现场复查验收

2019-05-20  湖北疾控中心

 

根据孝感市和黄石市疾病预防控制中心的申请,省艾滋病检测实验室验收工作组组织省疾控中心质管室、传防所、检验所相关管理和专业技术人员组成现场验收组,由质管室主任张芬为组长的现场验收组于201951415日对孝感市和黄石市疾病预防控制中心两家艾滋病确证实验室进行了现场复查验收。

现场验收依据《湖北省艾滋病检测管理工作规范》(鄂卫办发[2011]140号)和《湖北省艾滋病检测实验室资质认定评审标准》,通过听汇报、提问、查资料、看现场等方式,从组织和管理、人员条件、设施和环境条件、仪器设备(含标准物质、试剂、实验消耗品)HIV抗体检测质量控制与管理、实验室安全防护和职业暴露、SOP的制定等七个方面进行严格的核查。

孝感市和黄石市两家艾滋病确证实验室组织结构和管理体系完善,人员条件、设施和环境条件、仪器设备等满足标准要求,同时两家艾滋病确证实验室也存在一些不符合项,验收组要求艾滋病确证实验室对验收中指出的不符合项按期进行整改并上报整改报告,待整改完成并符合要求后报省卫生健康委审批。

摘引网址:

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科研动向

Science子刊:一种新型腺嘌呤碱基编辑器可让细胞RNA编辑最小化

2019-05-20   生物谷

 

    2019520日讯/生物谷BIOON/---在一项新的研究中,来自美国布罗德研究所和哈佛大学的研究人员发现有证据表明使用碱基编辑器会导致细胞中出现意想不到的RNA编辑。相关研究结果发表在201958日的Science Advances期刊上,论文标题为“Analysis and minimization of cellular RNA editing by DNA adenine base editors”。在这篇论文中,他们描述了他们对CRISPR类型腺嘌呤碱基编辑器(ABE)的研究,以及他们取得的发现。

    ABE将一个DNA碱基对转换成另一个DNA碱基对,从而允许修复某些细胞类型中的突变,而不会产生不想要的编辑效应。据认为,ABE还有潜力校正几乎一半已知的导致医学疾病的遗传异常。ABE的科学基础对医学界来说变得越来越重要。不幸的是,最近的一些研究已发现,ABE可能也会导致意料之外的编辑。在今年3月,一个研究团队发现胞嘧啶碱基编辑器3型(CBE3)以高于正常的速率诱导单核苷酸变异。在上个月,另一个研究团队发现胞嘧啶碱基编辑器(CBE)和ABE导致RNA中的脱靶编辑。在这项新的研究中,这些研究人员试图在使用ABE时进一步测试脱靶编辑,并在确认后找到一种解决方案。

    这些研究人员以一种包括人细胞系中所有细胞RNA转录本的方式分析了ABE的最新版本,称为ABEmax,而且他们使用比其他人使用的更灵敏的工具来做到这一点。他们报道他们确实在RNA样本中发现了低水平的脱靶编辑。为了解决这个问题,他们开发了在保留在靶碱基编辑的能力同时导致较少RNA编辑的新型ABE变体(基于灭活的野生型大肠杆菌)。他们进一步报道说,这些新型变体是以一种让RNADNA编辑过程解耦合的方式构建出来的,这样就能够最大限度地减少DNARNA中的脱靶编辑。

    这些研究人员得出结论:由于较低的RNA编辑且较短的RNA半衰期,对未来研究的干扰程度可能取决于它们的具体应用。他们建议寻求让RNA编辑最小化的科学家们使用他们构建出的一种新变体---他们称之为ABEmaxQW

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6738481.html

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Curr Biol:细胞是如何调节“体型”的?

2019-05-20   生物谷

 

    2019520 /生物谷BIOON/ --加州大学圣地亚哥分校一项新研究揭示了控制细胞大小的潜在机制。

    大约五年前,由加州大学圣地亚哥分校的生物物理学家Suckjoon Jun领导的一个小组发现,细胞大小由一个称为“加法器”的基本过程控制,这个过程指导细胞从出生到固定的增加大小。然而,关于这个过程背后的机制仍然存在着神秘感,

在最近发表自《Current Biology》杂志上的研究中,作者发现这个被称为“大小稳态”的过程,归结为两个必需的组成部分:用于细胞分裂的特定生物成分的平衡合成,包括某些蛋白质;以及当足够数量的此类蛋白质积累时启动加法器过程的临界阈值。

   “这是一种非常强大的机制,因为每个细胞都能保证达到其目标细胞大小,无论它是大的还是小的。最重要的是,我们发现加法器完全由参与细胞分裂的一些关键蛋白决定。”

    虽然研究人员发现了细菌大肠杆菌(E. coli)和枯草芽孢杆菌(枯草芽孢杆菌)的机制,但他们认为这一过程在许多生命形式中都是一般的。

    作者表示,由生物学家,物理学家和工程师组成的研究小组在多年尝试一系列调查方法和实验方法后破解了加法器案例。“细胞大小稳态是一个基本的生物学问题,据我们所知,这是我们第一次最终理解它的机械起源。我们无法用纯物理学或纯生物学来解决这个问题。 “研究小组现在正在调查加法器的定量和机制框架是否适用于其他模型,如酵母和癌细胞。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6738493.html

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Nat Commun:新型疫苗能够有效抵抗性传播疾病

2019-05-20   生物谷

 

    2019520 /生物谷BIOON/ --根据最近发表在Nature Communications上的一项研究,来自伦敦大学国王学院的研究人员已经证明,皮肤疫苗接种可以产生保护性CD8 T细胞,这些细胞被招募到生殖器组织,可以起到保护性传播感染(STI)性疾病的效果。

    开发针对性传播感染的疫苗(例如艾滋病毒或单纯疱疹病毒)的挑战之一是了解如何产生专门的免疫细胞,称为CD8 T细胞,以便在病毒入侵后及时产生抵御反应的。这些细胞需要达到指定部位,并准备好提供即时的保护性免疫防御。

    在这项研究之前,人们认为理想情况下需要将疫苗直接传递到感染可能开始的体表(例如女性生殖器组织),以便免疫系统能够产生这些CD8 T细胞,然后返回疫苗接种部位。并消除遇到的任何未来病毒。

    现在,来自King's的团队已经发现他们的疫苗接种策略将生殖器组织中的一个免疫细胞排称为先天性淋巴细胞(ILC1)和单核细胞,共同作用并释放化学物质(趋化因子)以发出对CD8 T的招募,进而导致新产生的细胞进入生殖器组织。

    这项研究建立在团队早期使用可溶解的“微针”疫苗贴片开发皮肤疫苗接种技术的基础上,该贴片一旦贴在皮肤上就会溶解并释放疫苗,无需皮下注射针头并产生免疫反应。

    伦敦国王学院的主要作者,Linda Klavinskis教授说:“这项研究强调了远程组织中'先天'免疫细胞的特殊群体如何被用来吸引保护性CD8 T细胞,从而使身体的前线组织免于感染。“我们现在需要用研究中使用的其他类型的疫苗证实这些结果,看看是否通过皮肤疫苗接种引发共同途径。如果证实,这可能对改善性传播疫苗的有效性产生重大影响 “。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6738486.html

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Sci Rep:遗传因素导致我们养狗?

2019-05-20   生物谷

 

    2019520 /生物谷BIOON/ --瑞典和英国科学家团队使用来自瑞典双胞胎登记处的35,035对双胞胎的信息,研究了狗的所有权的遗传特征。这项新的研究表明,选择养狗与否很大程度上受到个体基因构成的影响。

    狗与人类有至少15000年的密切关系。如今,狗是我们社会中的常见宠物,被认为可以增加其主人的健康和健康。该团队比较了双胞胎的遗传构成与狗的所有权之间的关系,目标是确定养狗与否是否由可遗传因素在支配。

    “我们惊讶地发现,一个人的基因构成似乎对他们是否拥有一只狗具有重要影响。因此,这些研究结果对于理解历史和现代中狗与人之间相互作用的几个不同领域具有重大意义。虽然狗和其他宠物是全球常见的家庭成员,但鲜为人知的是它们如何影响我们的日常生活和健康。也许有些人比其他人有更高的天生照顾宠物的倾向。该研究的主要作者Tove Fall说到。

    “该研究对于理解狗驯化的深刻和神秘历史具有重要意义”,该研究的合作者,利物浦大学考古学,经典与埃及学系人类古生物学系主任Keith Dobney说。 “数十年的考古研究帮助我们更好地了解了狗何时何地进入人类世界。”

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6738490.html

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孩子多做家务学习好更自信

2019-05-20   中国妇女报

 

    美国弗吉尼亚大学一项研究显示,日常帮着做家务的孩子更自信,学习成绩更好,社交能力更强,更快乐,而不怎么做家务的孩子容易对生活不满。

    研究结果刊载于最新一期美国《发育和行为儿科学杂志》。研究人员分析99719岁左右学龄儿童的学习成绩和做家务情况,并借助调查问卷评估他们对学习的兴趣和自信心、与同龄人的关系、社交活动以及生活满意度。结果显示,与难得做家务的孩子相比,经常做家务的孩子自信心更强,学习成绩更好,在数学、阅读和科学测试中得分更高;难得做家务的孩子对生活不满意的可能性高30%,更容易对学习能力缺乏自信,而且容易与同龄人关系不佳。这项研究还显示,小学阶段做家务关联自信心以及社交能力的发展。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0520/c14739-31093468.html

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女性初潮晚停经早患痴呆风险或增加

2019-05-20   中国妇女报

 

    女性一生发生痴呆的风险要比男性高出约50%,而近日一项新的研究显示,如果女性初经时间发生较晚、停经较早或切除子宫,患痴呆症的风险就会增加。

    美国加州凯萨医疗研究部门的研究人员对6137名女性进行了健康调查与医疗检查,发现有以下情形女性会有较高的痴呆症风险:初经发生在16岁的女性,比发生在13岁者,痴呆风险增加23%;在47岁前停经者也比之后停经者,痴呆风险增加19%;保有生育力的时间少于34年,痴呆风险增加20%;曾经接受子宫切除者,痴呆风险增加8%

    研究人员指出,该项研究表明,如果女性终生雌激素暴露程度较低,就会增加患痴呆症的风险。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0520/c14739-31093467.html

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舆情信息

中国疾控中心  高福主任赴陕西省子洲县开展党建扶贫和调研

2019-05-17   中国疾控中心

 

  为深入贯彻党中央、国务院脱贫攻坚决策部署,认真落实国家卫生健康委扶贫工作任务,把扶贫工作做深做实,2019516日,高福主任会同委疾控局王斌副局长、徐克明处长,中心党办路凯主任赴陕西省榆林市子洲县开展党建扶贫和调研。

  调研组深入三河口镇尚家沟村慰问老党员和贫困户,面对面了解他们的实际困难和需求,提出具体帮扶意见。组织开展“院士送健康”主题党日活动,高福主任紧紧围绕健康与扶贫为大家讲了一堂生动的党课,并与王斌副局长一起分别代表中国疾控中心党委、国家卫生健康委疾控局党支部与尚家沟村党支部签订党群活动室和文化墙建设意向书,与中心环境所张流波研究员为村卫生室同志讲解疾控防病知识,通过系列活动,推动以党建促发展,提升贫困村党支部“保健康促发展”的工作能力,调动村里党员创业积极性,提升“造血”功能,进一步提升贫困群众健康防病和脱贫致富的能力。

  调研组通过实地考察和座谈与子洲县相关部门进行深入对接,以公共卫生和疾病防控等需求为重点,充分发挥专业技术优势,坚决保障子洲县如期实现脱贫攻坚总目标。高福主任指出,要深刻认识习近平总书记“没有全民健康,就没有全面小康”的重要讲话精神,以马晓伟主任“句句有行动,事事有落实”为做好一切工作的基本要求,把扶贫工作做深、做细、做实,想尽一切办法扎实做好每件实事,不断推动贫困地区解放思想、提升能力、建设发展,为早日实现脱贫目标,形成脱贫攻坚长效机制奠定坚实基础。

  调研组还指导了由中心和疾控局共同举办的学生营养等相关工作组团式培训,进一步促进子洲县学生营养健康改善,提高合理配餐、健康教育和卫生应急能力;组织宁波市疾控中心与子洲县疾控中心签订对口帮扶协议,推动帮扶对口多元化,提升帮扶效能。

  中心扶贫办副主任殷大鹏、办公室李浩等共同参加了党建扶贫及调研。

    摘引网址:http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201905/t20190517_202451.html

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国家投资项目评审中心何建宇主任一行莅临中心现场踏勘

2019-05-17   中国疾控中心

 

    国家投资项目评审中心何建宇主任一行 莅临中心现场踏勘 

  2019516日,国家投资项目评审中心何建宇主任率领二期工程评审专家组一行,在国家卫生健康委规划司陪同下,莅临中心现场踏勘。中心刘剑君副主任出席活动,中心直属各单位主要领导、中心办公室、基建处以及可研编制单位中元公司参加活动。

  专家组一行先后深入慢病中心、职卫所、营养所、环境所、辐射安全所、传染病所、病毒病所、艾防中心、动物中心以及昌平园区等地,现场了解科研实验条件,实地察看办公运转环境,并与各单位主要领导及实验室负责人现场交流,深入调研中心二期建设需要考虑和解决的问题及困难。

  踏勘完毕,评审中心组织召开现场交流讨论会。中心基建处简要介绍了中国疾控中心的基本情况以及二期工程有关情况。评审专家组结合二期项目现场踏勘情况,从建筑、给排水、暖通、电气、投资、政策等方面提出了可研报告需要进一步完善补充的意见和建议。评审中心何建宇主任指出,国家发展改革委和评审中心高度重视中国疾控中心二期工程项目,组织了最强力量推进二期可研评审,希望中心和可研编制单位按照评审专家意见以及会议要求,尽快完善材料,共同努力加快后续评审工作。刘剑君副主任表示,国家投资项目评审中心以及专家组所提意见非常中肯,对二期工程项目充满感情,会后中心将马上会同可研报告编制单位针对专家们所提问题、意见和要求,完善方案,克服不足,全力以赴完成国家交予我们的任务!

    摘引网址:http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201905/t20190517_202463.html

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世界家庭医生日宣传活动举行

2019-05-20   健康报

  

    519日,世界家庭医生日主题宣传活动在京开幕。国家卫生健康委副主任王贺胜出席活动并讲话。

  王贺胜指出,自2016年我国全面启动家庭医生签约服务工作以来,各级卫生健康行政部门持续完善政策措施,狠抓工作落实,不断提升服务质量,稳步推进签约服务工作。

  王贺胜要求,各基层医疗卫生机构和广大医务工作者,要认真贯彻落实2019年国务院政府工作报告要求,不断拓展服务内容,持续改善服务质量,为居民提供更为精准的服务项目,让老百姓更加认可签约服务。各级卫生健康行政部门要加强统筹协调,完善保障机制,使家庭医生劳有所获,为他们创造更好的工作环境;大力加强家庭医生队伍建设,通过全科专业住院医师规范化培训、转岗培训、定向免费培养等多种途径,扩充全科医生队伍;多措并举,努力打造一支数量够、质量优的中国家庭医生队伍。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0520/453581.html

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脑卒中防治适宜技术推广加速

2019-05-20   健康报

  

    “过去的一年,国家一级脑卒中防治工作体系不断完善,省市两级区域防治工作体系建设快速推进,覆盖全国的卒中中心建设不断拓展,城市卒中急救地图不断发布,卒中危险因素控制率有所增长,卒中防治关键适宜技术得到较大面积推广。”518日,在京召开的2019年中国脑卒中大会开幕式上,中国工程院院士、国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会副主任王陇德总结了2018年全国脑卒中防治进展。

  据了解,国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会启动脑卒中防治工作已有十年。截至2018年年底,已完成202家高级卒中中心、108家高级卒中中心(建设中)、30家国家示范高级卒中中心的认证工作。目前,深圳、苏州、西安、沈阳、郑州等58个城市发布了城市卒中急救地图。

  与此同时,脑卒中防治关键适宜技术推广普及加快。1200多家医院数据显示,2018年开展静脉溶栓的医院数量由2010年的273家增长到982家,增长2.6倍;开展取栓的医院数量由2010年的75家增长到459家,增长5.1倍。另外,脑卒中主要危险因素控制率增长显著。近期对项目地区80万名筛查对象的追访结果显示,和初次筛查相比,高血压的控制率从27.89%增长到50.61%,糖尿病控制率从44.87%增长到53.90%,血脂异常控制率从30.50%增长到39.38%

  王陇德介绍,在管理制度方面,我国已初步建立了国家、省级、地市三级卒中防治协调机制,22个省份成立了省级脑卒中防治工作委员会。他同时表示,脑卒中防治还存在关键技术普及面不广、水平参差不齐,科普宣教针对性不强,农村地区群众脑血管病防治知识缺乏等问题。要进一步强化管理,围绕“减少百万新发残疾工程”,推进我国脑卒中防治工作。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0520/453585.html

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为全球卫生治理贡献中国力量

2019-05-20   健康报

 

  当地时间518日,第72届世界卫生大会中国代表团在瑞士日内瓦召开记者会。会议介绍了中华人民共和国成立70周年来卫生健康领域的进展与变化。国家卫生健康委新闻发言人、宣传司司长宋树立表示,70年来,中国人均预期寿命从35岁增长到77岁,主要健康指标优于中高收入国家平均水平。中国始终把实现全民健康覆盖,人人享有基本医疗卫生服务作为重要奋斗目标,积极探索适合国情的发展道路,取得了重大阶段性成效,为全球卫生治理贡献了中国经验和中国力量。

  小投入收获大绩效

  “初级卫生保健”,这是记者会上的一个高频词。

  国家卫生健康委基层司司长聂春雷介绍,目前,中国基本医保网已覆盖全民,人均财政补助标准达到520元。通过70年的努力,中国初步搭建了中国特色基本医疗卫生制度框架,用较少的投入获得了较高的健康绩效,医疗服务的可及性、质量、效率和满意度持续提高。

  1978年,在阿拉木图召开的国际初级卫生保健会议上,县乡村三级医疗体系、农村合作医疗制度、赤脚医生“三大法宝”得到一致认可,被世界卫生组织作为典范向发展中国家推荐,初级卫生保健的中国实践因此成为“中国模式”的代言。随着社会的不断发展,中国积极探索基层卫生综合改革,构建基本医疗卫生制度,赋予了“中国模式”新内涵,促进了新发展。

  聂春雷举例说,2009年,中国基本公共卫生服务项目设立之初为9大类22项,人均基本公卫服务经费补助标准为15元。现今,已经发展为14大类55项,2019年人均经费补助标准将提升到60元。中国一直坚持“以基层为重点”的卫生健康工作方针,按照“保基本、强基层、建机制”的原则,通过建立分级诊疗制度、利用医疗联合体和家庭医生签约服务促进资源下沉基层,促进以人为本和注重质量一体化的服务体系建设。不断提升基层卫生工作者的能力,加强以全科医生为重点的基层卫生人才建设,并完善相关的激励和保障机制,仅2010~2018年中央财政就累计投入近14亿元,为中西部乡镇卫生院招收培养了5万名定向本科医学生。通过建立智能化慢病管理信息平台、应用家庭医生与签约居民互动信息平台、推广可穿戴设备、开展远程医疗等信息化技术应用,实现远程医疗支持、自我健康管理、危险因素干预、健康教育等服务,促进了新技术在基层卫生的应用。同时,与世界卫生组织、联合国儿童基金会、世界银行等国际组织合作,积极参与全球卫生治理,推动构建人类命运共同体,助力广大发展中国家实现全民健康覆盖。

  中国医疗队覆盖56个国家

  在参与全球卫生治理方面,国家卫生健康委国际合作司监察专员李明柱介绍,自1963年以来,中国已向71个国家和地区派遣了2.6万名医护人员,为2.8亿人次解除了病痛。2018年,中国首次向多米尼克、汤加和萨摩亚派出援外医疗队,目前,中国医疗队已覆盖56个国家。同年,中国国际应急医疗队(四川)通过世界卫生组织认证,成为全球首支非军方的3级国际应急医疗队。

  近年来,中国参与全球卫生治理的新动作频频。李明柱说,中国积极打造“健康丝绸之路”,建立了多个合作机制,推进与有关国家的整体合作。目前,“一带一路”卫生合作已纳入中国与17个国家和国际组织的合作协议,初步建立起“一带一路”公共卫生合作网络、医院合作联盟等13个民间合作网络和平台。2017年,习近平主席访问世界卫生组织总部,与时任世卫组织总干事陈冯富珍共同见证了“一带一路”谅解备忘录等协议的签署。卫生援外方面,20159月,习近平主席在联合国系列峰会上宣布,未来5年将为发展中国家升级改造100所医院和诊所,实施100个“妇幼健康工程”;同年12月,习近平主席在中非合作论坛约翰内斯堡峰会上宣布,未来3年同非洲实施中非“公共卫生合作计划”。目前,援尼日尔综合医院等项目顺利推进,妇幼健康示范项目已在非洲7国开展。

  在突发公共卫生事件应急方面,国家卫生健康委卫生应急办公室监察专员张国新表示,现今,中国建成了全球最大的传染病疫情和突发公共卫生事件网络直报系统,突发公共卫生事件平均报告时间缩短至4个小时以内,初步建立起具有中国特色的卫生应急体系。重点传染病的监测覆盖面大,实验室监测能力大幅提升,各级各类队伍都在完善,在应对上越来越有底气。下一步,在对标国际规范,提升自身能力和水平的基础上,还将进一步强化多边、双边合作,共同推动全球卫生治理能力提升。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0520/453584.html

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减重后又反弹有损女性心脏

2019-05-20   中国妇女报

 

    美国纽约哥伦比亚大学的研究人员在对485名体重超重女性进行研究后发现,如果女性在一年内减掉4.5公斤(10磅),但随后体重又恢复,这种情况下女性患心脏病的风险就会增加。

    研究人员表示,一般认为维持健康体重有益于心脏,不过持续减重是困难的,而且体重波动可能会不利于心血管健康。而对心脏来说,稳定很重要,与其去追逐时尚,不如更重视一致、营养均衡的饮食。

    美国心脏学会将衡量人们控制心脏病风险因素归结为:高血压、高血脂、高血糖、缺乏运动、不良饮食习惯、超重及吸烟。

    上述研究结果还显示,有过一次以上体重大幅波动的人,BMI指数回到理想区间18.5-25的可能性会低82%;以美国心脏学会Life's Simple 7评估量表衡量后,她们被评为中等健康的可能性低了51%,被评为理想的可能性低了65%。事实证明,女性体重波动次数越多,在该评估量表中的表现越差。此外,在从未怀孕过的女性中,体重波动的不利影响最为明显。

    研究人员还指出,以前已有研究表明,经历大幅体重波动的男性到了中年时心血管疾病风险增加了两倍。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0520/c14739-31093466.html

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每天少坐一小时心脏病风险低26%

2019-05-20   中国妇女报

 

    美国加州大学圣迭戈分校的研究者发现,久坐令人们的心脏病发病率显著增高。研究称,每天只要少坐1个小时,心脏病风险就会降低两成以上。

    研究团队选取了5600多名63~97岁之间的女性参试者,参试者连续7天、每天24小时佩戴测试运动量的设备,随后研究人员追踪监测她们的心血管健康状况长达5年时间。分析结果显示,日均坐姿时间超过11个小时的人,不仅糖尿病、高血压等健康隐患较大,体重指数也普遍偏高。不过令人惊喜的是,每天少坐1小时,参试者患心脏病的风险就会降低26%。不仅如此,久坐期间短暂起立活动一下,可使该风险降低52%

    研究人员表示,久坐减少了流向心脏的静脉和动脉血量,也会对血管内皮细胞(排列在血管内膜表面的一层细胞)的功能产生负面影响。专家称,参加任何类型的体育活动,哪怕只有1~2分钟,也可以很容易降低患上心脏病的风险。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0520/c14739-31093346.html

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每日吃些坚果提升认知60%

2019-05-20   中国妇女报

 

    据《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学最新研究称,每日补充10克坚果有助于将大脑认知功能提升60%

    上述研究的研究员们通过调查482255岁以上的亚洲人每日所食用的坚果量后发现,其中每天吃10g以上坚果的人具有更好的记忆力及推理能力,每天食用两茶匙坚果的人的大脑认知功能比没有食用坚果的人改善了60%。另外该研究还发现,食用坚果还能够预防阿尔茨海默病等老年人疾病。

    该项目负责人李明博士表示,坚果富含油脂、蛋白质和膳食纤维,能够降低胆固醇,每日补充坚果还能帮助老年人改善大脑认知功能。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0520/c14739-31093338.html

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孩子学点艺术学习成绩更好

2019-05-20   中国妇女报

 

    近日,美国约翰·霍普金斯大学的研究者发现,参加舞蹈、绘画等艺术课堂能够帮助不爱学习、成绩不好的学生获取更多知识,还会帮助成绩优异的“学霸”提升创造力。

    研究人员对350名学生进行试验。在3~4周的研究期内,参试学生先后参加阅读理解、逻辑训练等传统课程和素描、抽象画、歌唱等艺术课程,随后接受记忆力水平检测。结果发现,直至研究结束后第10周,参试学生的基础阅读水平平均达到了105%,对传统课程中习得内容的记忆力得到了长期维持。

    该研究负责人呼吁,教育部门应意识到艺术课程对学生传统知识掌握的助力作用。不妨多鼓励学生参与艺术学习,这样不仅可以在一定程度上缩小成绩差距,也让孩子们更乐意探索知识,提高他们的思考能力和创造力。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0520/c14739-31093335.html

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青蛙尾巴再生的新型细胞找到

2019-05-20   科技日报

 

    据物理学家组织网近日报道,青蛙的尾巴会再生吗?这是一个困扰了人们2000多年的谜团。现在,英国科学家发现一群特殊的皮肤细胞“再生—组织细胞”,可以帮助青蛙的尾部再生。这一新研究发表于近日出版的《科学》杂志上,不仅有助于解释上述重大谜团,也提供了如何在哺乳动物组织中实现这种能力的线索。

    早在公元前4世纪,亚里士多德就观察到,有些动物的尾巴在截肢后可以重新长出来,但支持这种再生潜力的是何种机制?我们仍知之甚少。

    现在,剑桥大学英国癌症研究所的科学家使用“单细胞基因组学”,开发出一种巧妙的策略,揭示出蝌蚪尾巴再生时不同细胞的变化。具体来说,“单细胞基因组学”使他们可以在单个细胞的分辨率下,跟踪整个生物体或组织中哪些基因被打开(被表达),因此能基于细胞对活跃基因的选择,详细区别不同的细胞类型。

    借助这项技术,肯·阿兹特金和汤姆·希科克分析了与非洲爪蛙受伤后再生有关的细胞。

    希科克说:“蝌蚪的尾巴一生都可再生,但在发育的精确阶段,有两天它们会失去这种能力。我们利用这种自然现象,厘清了蝌蚪体内哪些细胞能再生,哪些细胞不能再生。”

    他们发现,干细胞的再生反应由表皮(皮肤)细胞的一个亚群体——再生—组织细胞(ROCs)“精心策划”。

    阿兹特金说:“这个令人惊讶的过程在我们面前徐徐展开:在尾部截肢后,ROCs从身体向伤口迁移并分泌一系列生长因子,协调组织前体细胞的反应。然后,这些细胞一起工作,让尾巴再生,而且,再生出的尾巴拥有正确的尺寸、图案和细胞组成。”

    该研究共同作者本杰明·西蒙斯教授说:“了解使一些动物能够再生整个器官的机制,是了解能否在哺乳动物组织中重新唤醒和利用类似现象的第一步,这对临床应用具有重要意义。”

    总编辑圈点

    生命在数亿年的自然选择中,进化出很多神奇的能力,比如强大的嗅觉、听觉、辨识方向的能力,青蛙尾巴可以再生也属于其中一种。值得指出的是,我们不能满足于仅了解这些表面现象,而应揭开这些神奇能力背后的机制,深入到细胞、基因层面探寻谜底。这样既有助于加深对生命机理的认知,也可能有益于未来的医学应用。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0520/c14739-31093282.html

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找到阿尔茨海默病的“开关”

2019-05-20   科技日报

 

    陈小芬,生于19818月,籍贯福建省厦门市,厦门大学神经科学研究所暨福建省神经退行性疾病及衰老研究重点实验室教授,先后入选“福建省高等学校新世纪优秀人才支持计划”“厦门市海外高层次引进人才”。

    “我们的研究每突破一点,就离攻克阿尔茨海默病这个世界大难题更近了一步。”从业10年,陈小芬一直坚守着这份信念。

    最近,这位厦门大学神经科学研究所暨福建省神经退行性疾病及衰老研究重点实验室教授带领课题组与其他团队合作取得的研究成果,在线发表于国际期刊《自然·通讯》上。

    该研究首次提出一种名为sTREM2的蛋白或可用于阿尔茨海默病的治疗,为该病的防治开辟了新思路。

    “据测算,全世界每3秒钟,就会新增一位阿尔茨海默病患者。现有药物仅能暂时缓解病情,并不能有效阻止病情恶化,更谈不上治愈。未来的路还长,我们一刻也不能停下科研的脚步。”陈小芬说。

    “长大后我想当科学家”

    “长大后,你想做什么?”年幼时,陈小芬的父母曾这样问她。

    “长大后我想当科学家。”这可能是很多孩子都会给出的答案,但陈小芬却把这个理想付诸于实践。

    高考报志愿时,陈小芬选择了与生物研究相关的专业。之所以做出这样的选择,她笑道:“那个时候盛传‘21世纪是生命科学的世纪’,正是这句话激励了无数有志青年加入生命科学的大军,我也有幸成为其中一员。”

    自从走上生物科研路,陈小芬便再没停下脚步。2004年在厦门大学生物系基地班完成本科学业后,陈小芬被保送到中国科学院上海生物化学与细胞生物学研究所。在那里,她完成了硕士和博士阶段的学习。2009年博士毕业后,她选择继续到国外求学,前往美国加州大学洛杉矶分校开展博士后研究工作……

    2012年,陈小芬学成归国,入职厦门大学。回到母校后,陈小芬便组建课题组,带领着团队开始进行以阿尔茨海默病为代表的神经退行性疾病的发病机制与靶向治疗方面的研究。

    阿尔茨海默病是继心血管病、脑血管病和癌症后,老年健康的“第四杀手”。当前,全世界阿尔茨海默病患者数量已超过4600万,随着全球人口老龄化加剧,预计在2050年阿尔茨海默病患者数量将高达1.35亿。

    陈小芬介绍道,当今学界主流认为阿尔茨海默病最重要的两个病理特征是“神经元细胞外淀粉样斑块沉积”和“神经元内神经纤维缠结”。有人认为它们是阿尔茨海默病的“因”,也有人认为这是阿尔茨海默病的“果”,就好比是先有鸡,还是先有蛋,至今没有人能说清。

    “简单来说,我们的工作重点就是厘清这个因果关系,找到阿尔茨海默病的发病原因,对症下药,攻克目前阿尔茨海默病无法治愈这个难题,助力阿尔茨海默病药物的研发。”陈小芬说。

    “在哪儿摔倒就在哪儿爬起”

    刚刚组建课题时,陈小芬十分发愁:阿尔茨海默病是一种由多因素控制的复杂疾病,因此想要完全弄清它的发病原因着实不是件易事。

    “在2002年到2012年这10年间,有244种阿尔茨海默病药物进行了临床试验,但只有一种药物顺利完成了临床试验并通过了美国食品药品监督管理局的批准。”陈小芬说,尽管学界和产业界已付出巨大的努力,但截至目前,美国食品药品监督管理局和欧洲药品管理局也只批准了5种药物。众多因素造成了阿尔茨海默病药物研发的高失败率,其中最主要的原因还是对阿尔茨海默病的发病机制了解得不够透彻。

    这条攻关路并不平坦,实验进展不顺利、技术难题无法攻克……这些问题几乎每天都会出现。一个实验可能要经过几个月反复验证,才能得到一个确定的结果。在课题组做实验的学生多是90后,反复的失败让他们十分沮丧、甚至想放弃,每到这时他们常会找陈小芬抱怨。

    陈小芬虽然也很着急,但还是默默告诉自己要沉下心来。每当有学生找到她时,她总会给他们讲讲自己失败的经历,鼓励他们遇到难题不要畏惧,要敢于迎难而上。

    她至今记得,在研究生二年级时,她曾接二连三换课题,但每个课题都无一例外地夭折。持续的失败让她变得怯懦,她开始怀疑自己是否适合做科研,甚至一度准备放弃学业,备考注册会计师。

    然而,在一次与在美国读研的闺蜜长谈后,她的想法发生了根本性的改变。“闺蜜向我讲述了几位优秀华人科学家的奋斗史,让我明白了,做科研,没有一个人能永远在光明中走向胜利。”陈小芬笑道。

    于是,陈小芬开始摆正心态,通过大量阅读文献,适时与导师沟通交流,重新选定了课题,再次勇敢地踏上科研的新征程,最终在研究生生涯的第5年顺利发表论文、按时毕业答辩获得理学博士学位。

    陈小芬告诉学生,做科研的过程就像幼童蹒跚学步,不能惧怕摔跤。“在哪儿摔倒就在哪儿爬起,只有一次次摔倒爬起,最终才能展翅飞翔。”她说。

    “做科研就像跑马拉松”

    “她可是一刻都闲不下来的‘拼命三娘’!”陈小芬的同事打趣说道。

    2016年,陈小芬刚生完孩子,当时有篇文章急着要改。于是,在生完孩子的第二天,她就抱着电脑在医院床上修改文章;还有一回,她生病做了个手术,但正好实验室有个学生的实验遇到了困难,她休息了3天就回到了实验室……

    同事和学生都担心她的身体,而她自己却很镇定。“其实,我自己觉得还好,这就是我日常工作的一部分,而且我们做的是和人类疾病有关的研究,马虎不得,任何一个结果都可能影响到我们对这个疾病的正确认识,关乎人类的健康。”

    历经多年的努力,陈小芬团队已系统掌握了相关领域的研究思路和技术手段,在阿尔茨海默病相关发病机理和潜在治疗策略的研究中,建立起一套较为成熟、完整的研究体系。谈及未来的工作,陈小芬有担忧也有期待。

    “未来我最想做的还是弄清阿尔茨海默病的发病机制,并研发出具有自主知识产权的靶向治疗药物。目前看来,这仍旧是一场‘硬仗’,但我和我的团队不会放弃。”陈小芬告诉科技日报记者,目前团队已提交两个阿尔茨海默病靶向治疗药物的专利申请,希望相关药物能尽快实现产业化。

    科研之外,陈小芬是个运动达人,特别喜欢长跑。

    “从高中开始,我每次参加长跑比赛都能拿前3名。”说到跑步,陈小芬像个孩子般满脸写着自豪。

    “做科研就像跑马拉松,要有恒心、有毅力,坚持到底才能有收获。”陈小芬说。

    此外,从读研时起,她就特别喜欢练瑜伽。“瑜伽的体式讲究循序渐进,需要在一次次的练习中不断突破自己的极限,也许每次的突破都很微小,但持之以恒便能接近完美。”她笑着说。

    在科研与人生的长跑中,陈小芬有收获也有遗憾。陈小芬坦言,作为母亲,她一直对自己的儿子很愧疚。从孩子出生到现在的3年中,因为忙工作,儿子较少能得到应有的母爱。“但我不想错过他的童年,每周还是会尽力抽一天来陪他。”说到这,这位“拼命三娘”红了眼眶。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0520/c14739-31093273.html

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嗓音病也爱招惹孩子 护嗓需养成良好习惯

2019-05-20   中国妇女报

 

    儿童和青少年也是嗓音疾病重点人群。湖北省武汉儿童医院耳鼻咽喉科专家指出,儿童常见嗓音疾病有咽喉炎、声带小结、声带息肉等,主要表现为间断或持续声音嘶哑,甚至发音困难,主要原因是用声过度(包括大吼大叫、持续哭闹、长时间说话或唱歌)。另外,反复上呼吸道感染、鼻炎鼻窦炎、咽喉反流等也是儿童嗓音疾病的常见诱因。家长和老师有责任引导孩子养成良好的语言习惯。

    用嗓过度当心成“烟嗓”。7岁的惠子(化名)就读小学二年级,嗓音嘶哑已经持续了不短时间,医生给惠子进行了电子纤维喉镜检查,发现双侧声带边缘长了对称性的小结节,也就是声带小结,这是造成她声音嘶哑的原因。

    武汉儿童医院耳鼻咽喉科林家惠医生介绍,声带小结又被称为“歌唱者小结”,诱因主要是用嗓过度。因长期声音嘶哑来就诊的门诊患儿中,近七八成查出患有声带小结或声带息肉。她还提到一个现象:这些患病的孩子有一个共性,那就是性格比较外向或者暴躁易怒,小一点孩子比较爱哭闹,而大一点孩子要么就是班上的班干部,要么就是调皮捣蛋的“小话痨”。

    治嗓子也要“声东击西”。今年刚满4岁的牛牛(化名)最近有爱清嗓子的习惯,喉部发出“咳咳”的声音,鼻子也不太通气,还总流鼻涕,同时出现声音嘶哑的症状。医院确诊牛牛患的是鼻窦炎引起的后鼻滴漏综合征,同时伴有轻度咽喉反流,由于病史较久导致慢性咽喉炎。

    林家惠解释,后鼻滴漏综合征是指因鼻腔、鼻窦的慢性炎症,鼻部的分泌物从鼻腔向后倒流入口咽、喉甚至进入气道,刺激分布于鼻、咽、喉部的咳嗽感受器而引起的咳嗽和咽异物感。它是儿童慢性咳嗽、干咳的常见原因之一,同时也容易被忽视。

    林家惠指出,门诊中因慢性咳嗽或反复清嗓干咳就诊的患儿,近40%患有后鼻滴漏综合征,而确诊为咽喉炎或声带小结等嗓音疾病的患儿中,又有近20%30%伴有后鼻滴漏综合征。有后鼻滴漏综合征的患儿,通常是过敏体质或有慢性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等基础病史,会表现为不断地清嗓子,以缓解咽部异物感,久而久之会损伤声带,形成咽喉炎甚至声带小结。因此,治疗小儿声带小结、咽喉炎等嗓音疾病要声东击西,除了控制发声和相关药物治疗以外,还应重视对鼻炎、鼻窦炎的诊断、预防和治疗。

    林家惠还指出,近几年来小儿咽喉反流疾病也越来越受到重视,它也是慢性咳嗽、慢性咽喉炎、声带小结等疾病的病因之一,主要与上食管括约肌功能不良和不良的饮食作息习惯有关。对这类患儿,可以给予抑酸治疗,同时纠正饮食作息习惯,比如抬高床头、晚餐少食、避免睡前进食、减少柑橘等酸性水果摄入等。

    家长老师要做好习惯引导。“家长和老师都要为儿童形成良好语言习惯做示范。”林家惠表示,儿童发声器官处于发育过程中,较为脆弱,容易出现嗓音损伤。“建议家长和老师在孩子哭闹时及时安抚或转移其注意力,尽量不要让孩子大声尖叫、声嘶力竭地哭喊、长时间高声唱歌等;孩子饮食不要过凉,要多吃水果、蔬菜等有利于嗓音保护的食物,多补充水分。”

   林家惠还提醒,处于青春期变声期的孩子,内分泌激素水平显著变化,喉部等发音器官迅速发育,声带常处于水肿充血的状态,更要避免嗓音滥用对声带造成的不可逆损伤。

    “小儿嗓音疾病除了要积极预防以外,还要早诊断、早治疗。”林家惠说,家长如发现孩子有早期症状,要尽快带孩子到医院进行诊治,以避免病情加重,或导致病变慢性迁延,反复发作,影响生活质量,甚至形成不可逆性疾病,需要手术干预。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0520/c14739-31093460.html

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揭秘宋美龄的长寿密码:少食多餐重营养,灌肠按摩舒经络

2019-05-20   中国妇女报

 

    宋美龄的一生,既集美貌、权力、财富、荣誉于一身,又拥有极其难得的高寿。让我们一起走进宋美龄的养生世界,来共同破译她与众不同的长寿密码。

    饮食讲究,用餐科学。饮食方面,宋美龄长期坚持的原则是多餐少食,注重营养。一般每天用餐五次,每次只吃五分饱,从不贪食。而且每天都量体重,一旦发觉体重增加,就会立刻停止肉食,改吃素菜。一日之计在于晨,她对于早餐更是十分看重。单就她的早餐食谱来看,就包含有谷薯、蛋奶、蔬菜、水果、坚果等多种食物。另外,宋美龄还有喜欢吃西芹和菠菜的习惯,前者含有芳香油及多种维生素和游离氨基酸等物质,后者则含有丰富的胡萝卜素,经常食用,也会产生很好滋补效果。

    灌肠按摩,养颜塑身。宋美龄在养生方面,还有一个独到之处,就是坚持灌肠按摩。灌肠能排除人体毒素,促进新陈代谢。如她自己所说:“每天痛痛快快地灌一次肠,再痛痛快快地洗一次澡,我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢大工程,小小的麻烦能换来痛痛快快睡一觉,何乐而不为呢?”除此之外,她还喜欢按摩。每天睡前,都要从眼睛、脸部到胸部、腹部,再到下肢、脚背、脚心,进行全方位按摩,这样既能舒经活络、促进循环,也不乏一定的塑身养颜作用。以致百岁之后的她,依然能保持完美适中的形体与容光焕发之容颜。

    宠辱不惊,坦然平和。虽然宋美龄年轻时也曾是权倾一时、叱咤风云的人物,但随着年龄增加和时代变迁,逐渐淡出政坛之后,她又能及时调整心态,坦然面对人生,有一种拿得起、放得下的气度和胸怀。每当有人说她当年是如何能干时,她总是微微一笑,引用《圣经》上的话作答:“我要打的仗已经打过,要走的路已经走过,权、名、利已成硝烟散去,忘记这一切吧!”其实,回顾她的一生并不是那么一帆风顺,她40岁就不幸患癌,90多岁切除卵巢,期间还遭遇过车祸。就算如此,她却依然能拥有高寿,不得不归功于她拥有宠辱不惊、坦然平和的良好心态。

    兴趣广泛,爱好众多。自幼成长于书香门第,接受过良好教育的宋美龄,除了能熟练掌握多种外语,也在琴、棋、书、画等诸多方面精通擅长,完全可以算得上是一代才女。老年之后,她更是归于平静,心无杂念地投入到爱好和兴趣当中。通过阅读书籍、写字作画等活动,不仅丰富了生活,充实了人生,也陶冶了情操,愉悦了身心,最终也能达到修身养性之目的。从小接受过西方教育的宋美龄,一直都是虔诚的基督徒,定居纽约后,读《圣经》、做祈祷占去了她生活中的大部分时间,也在一定程度上成为其晚年思想和精神的寄托。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0520/c14739-31093332.html

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婚前焦虑困扰着我

2019-05-20   中国妇女报

    Q:

    我和男友相处两年,再过3个月就要结婚了。按说我应该高兴才对,但却怎么也高兴不起来,想起来就觉得烦。

    我家在城市,父母都是干部,他家在农村,父母是农民。我和他感情一直很稳定,结婚后也暂时不会和他父母住在一起。但我仍然担心和他父母的相处问题。他父母说的家乡话我听不懂,生活习惯也不一样,价值观也不同。

    刚开始和他恋爱的时候,就有很多人提醒我,要门当户对,否则会和对方家人产生很多矛盾。但那时我并不觉得这是个问题。可是走到现在,开始谈婚论嫁了,我真的担忧了,常常很烦躁。尤其是近期,越接近我们商定的领证的日子,我们就越容易吵架,莫名其妙的理由也能吵起来。以前我们吵架,他都会让着我,但近来一旦吵架,他都不肯让步。这让我越想越气。尤其这周,情绪很低落,做事也集中不了注意力,喜欢发脾气。早知道这样,我为什么会答应和他结婚呢?这种糟糕的状态会影响到我的工作和婚后生活吗?我该怎么办?

    陈婧

    A:

    陈婧,你好:

    你的情况属于较为典型的婚前焦虑,是结婚双方自由个体生活转入契约式生活过程中所必然的情绪困惑问题。婚前焦虑是对自身及其配偶所形成的关系的担忧和顾虑,害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力,包括潜意识存在的,以及现实客观存在的方方面面。例如:对家庭相处问题的担忧,对婚姻中夫妻生活的担忧,对生育下一代的担忧等等。

    目前看来,你最为忧虑的是婚后生活及与城乡差异显著的男方家人相处问题,并且这种观念深受你周围人言行的影响,因此你产生了对婚姻生活不能如愿的担忧、焦虑等负性情绪,在这种负性情绪的干扰下,你的思维逻辑处于一种相对混乱的状态之中。

    首先,你要意识到,新家庭的诞生,不仅仅是爱意绵绵的新婚生活,同时也意味着责任和负担的加重,意味着双双要为家庭尽力尽责,尽自己做丈夫或妻子的义务。但是不要由于结婚而给自己过多压力,要放松心情,可以通过运动或听音乐的方式自我减压,缓解焦虑状况。

    其次,在婚礼举办前期,应当更多和好朋友以及家人交流,把自己的顾虑说出来,通过讨论的方式消除内心的胆怯,同时针对婚后生活的安排和设想与对方多沟通,保持心境平和,尽快恢复正常的生活状态。

    最后在婚事的操办上,提前有个大方向。比如举办多大规模的婚礼、采取什么形式等等,可以把婚前需要准备的事情列个清单,双方做好分工,这样会比较清楚。

    婚姻是美好的,但婚后也不可避免会有各种各样的问题出现,在磨合中寻找到适合你们的交流方式,是婚姻的必修课。认真对待,做好这个功课,会对今后的婚姻生活有益无害。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0520/c14739-31093269.html

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多维情感模式有哪些?

2019-05-20   中国妇女报

 

    这些年婚恋咨询做得越多,越能理解多维的情感模式:

    一种是情感满足型。彼此是两情相悦,相看不厌。那就好好珍惜并享受这份美好的感受,把这份情感的能量也迁徙到工作和自我成长中。祝福这份感情长存,不无事生非。若有无常,你也能凭借自己的能量满足自己对美好的渴求。

    另一种是功能作用型。虽然对情感不满意,但是琢磨是孩子的亲爹或亲妈,两个人一起还贷压力小些,他(她)干家务也挺好的,就凑合过吧。有什么用什么吧,用什么就知足吧。

    第三种是符号显示型。有的人配偶家务不做,钱不交,亲密行为拒绝。但他(她)不离婚的理由是:我希望是个已婚身份,不然社会压力大,再择偶也没动力。嫌麻烦,有胜于无啊。

    婚姻关系是流动的,我们每个人都无权评价别人的婚姻。冷暖自知,自己多供暖。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0520/c14739-31093255.html

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正确表达需要,远离冲突与伤害

2019-05-20   中国妇女报

 

    错误的表达需要方式

    错误的方式有很多,有的可能并不被意识到,却会直接破坏亲密,导致失控。

    一、反向形成:越需要,越拒绝。比如你会说:“赶紧走吧,我再也不想看见你”,当对方真的要走,你就会更生气。于是会说:“快点,把你东西全部拿走,再也不要回来!”于是对方真的收拾行李离开。

    比如孩子写作业拖拉,你冲孩子吼道:“快别写了,什么也别写了。”孩子真的不写,你会更加愤怒,又喊道:“学校也别去了,上学对你来说根本没用!”

    以上都是“反向形成”,这本是心理学的一个防御形式——“用一种相反的方式表达需求”。事实上,你真正的需求是:“不要离开我”“我希望你有效地写作业”,但给对方的感觉却像是在“赌气”,好似这是你真正需要的。

    有时,情绪和语言看起来“很一致”,对方就很难区分你的真实需要。在这种表达的“压力”下,即便对方知道你不是这样想的,还是会发生你不想要的反应,比如爱人会真的离去、孩子真的不写作业等。之所以如此,是你采用的情绪和语言都代表“我不需要你”,这是一种攻击状态,很有张力,对方会本能避开这样的张力,于是就会让关系破坏升级。

    “好吧,既然你不需要我,那我就走,你可别后悔”,后面还有一句话——“反正是你让我走的”,对方会顺势把过错推给你,事实也是如此,你正在用这种方式让自己成为过错方。

    二、回避。要做某个决定的时候,你选择“逃开”,会把选择权交给对方,你采用的是“你来决定”“随便”“无所谓”“你看着办”等。当对方真做了决定之后,你又不满意:“我就知道这个不行”“你怎么会这样选择呢?”“你怎么不考虑我的感受呢?”……

    如此争执在所难免,关系会陷入僵局导致冲突升级。你把决定权给对方的同时也把责任交给了他,你在回避自己的需要,导致自己对结果不满。因为对方的决定都是以他的需要为出发点,很少会从你回避的态度里猜出你的需要。

    “回避”还有一种表现就是“沉默”。沉默不是代表你没有需求,而是你认为自己的需求对方会接不住,或者是你把对对方的不满压抑着。此时,对方会本能地忽视你的需求,或当你不存在,关系的破坏已悄然发生。

     三、指责与抱怨。这更为常见:“你什么家务都不干”“总是玩游戏”“总那么晚回来”“为何不回我信息”……

     这样的抱怨隐藏了你的真实需求:“我希望你和我分担家务”“我希望你多陪我一会儿”“我喜欢你能及时回应我,否则我会很伤心”。

    用指责对方来提出需要时,另一方首先会考虑危险的情绪进行反馈。你的指责抱怨本身就是攻击,是在伤害对方,那么对方的反应就是逃离、漠视、对抗。

    四、替罪羊。许多孩子承担了父母的冲突,成了他们感情不和的“替罪羔羊”,甚至成了“传话筒”。父母双方从不正面表达对彼此的情感需要,而是把需要转移到孩子身上。而孩子也会感应到这个部分,变得“有问题”会更被关注,于是需求主体错位了,这会让家庭关系更复杂,隐瞒真实。

    有的夫妻会把彼此需要转移到工作和问题上,比如加班到深夜、经常出差或为彼此的父母、亲戚而争执。这都是在借助“第三方”表达。无论第三方是什么,都无法满足彼此需求,只能是转移痛苦的缓兵之计。

    要懂得区分“表面需要”和“深层需要”

    那么,为什么你会采用这些方式呢?这时要懂得区分“表面需要”和“深层需要”,或者说是“显性需求”和“隐性需求”。越是深层需求越不容易表达,甚至本人有时也意识不到,因为这部分需求会和自己的“不安全因素”相关:我是弱小的、我是自卑的、我是羞愧的、我是低自尊的、我是低价值的。这些体验都会让你失控,认为自己正处在危险边缘。你的需求有可能被拒绝,或不被接纳,这就让需求处在了真空状态。

    比如,当你向对方表示:“不要离开我,我需要你”,对方一旦没理解到,你遭受的伤害会更深,以后就更不可能轻易暴露需要,把自己裹得严严实实,就会有“没人可以理解我”“没人懂我”“我很孤单”这样的体验。

    此时你往往会本能地选择安全表达,就像“反向形成”“你走,吧,我不需要你”,像“回避”那样沉默或者高冷状态,和对方保持距离,这样即便对方真的离开,你也不会特别伤心。因为这是你可控的,这是为了“保护自己”而产生的结果。

    此刻你往往有怨气,认为对方并没看到你的真实需求,因为真实需求“被隐藏了”。

    体验结果带来的感受

    如何改变表达需要的方式呢?要去体验结果带给你的感受。

    用不恰当的方式和对方互动之后,自然有一个结果。这样的结果往往是不欢而散,那时你的感觉是怎样的?伤心?失望?无助?愤怒?在这种感受中多待一会儿,而不是快速转移注意力。

    感受其他联想或相似体验。这很重要,当你待在这种苦涩感受中时,一定浮现很多自由的念头。它们是什么?以往出现过吗?在其他关系中?在小的时候和父母的互动中?这样的联想就像一个思想链条,链接了你很多相似或相反的感受、事件、情景,它们都是打开你潜意识之门的钥匙。

    体验久了可以适当有意识调整。别有太大变动,这种模式跟了你多年,对你也起到了保护,不可能一下把它甩开。先从一个小点开始略微变动,可以在双方熟悉的互动中加入点小变化。

    比如你常抱怨伴侣下班晚,这次当他回家你不再像往常那样指责和冷落,也不再抱怨和讽刺,而是温和地表示关注,可以说:“以后不要那么晚回来了,注意身体”,这时你再观察对方的反应,一定让你吃惊。

    当你用理解对方的方式表达需要时,曾经的伤害式游戏就玩不下去了。你可能会说在当时忍不住会发火,也没关系,只要你有了这种意识,过程就会不同。因为你学会了自我觉察,而不像往常那样熟视无睹,内心深处的思想被自己看到了,它并没有溜走。

    当你学会了用反思的理念审视需要、觉察互动、体验情感,这本身就是成长。

    做仰卧起坐:http://health.people.com.cn/n1/2019/0520/c14739-31093222.html

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二氧化碳浓度史上最高,会带来什么

2019-05-20   新京报

 

    现在探测到二氧化碳的浓度,已经达到人类出现后的最高点。这一事实,已足以让所有人警觉。在生产和运输上减排,倡导和坚持绿色生活,已经刻不容缓。

    日前,美国国家海洋和大气管理局(NOAA)莫纳罗亚气象台的传感器监测到一个惊人数据。大气中的二氧化碳(CO2)浓度已经超过415ppm,即二氧化碳质量超过整个大气质量的41.5%,创造了有史以来的最高纪录。

    对此,气象学家埃里克·霍尔萨斯表示,“这不仅是有记录的历史中的第一次,也不仅是一万年前农业文明出现后的第一次,而是数百万年前人类出现后的第一次。我们从未见识过这样的地球。”

    二氧化碳是温室气体的最主要的成分,对于全球变暖起到了决定性作用。如果大气中的二氧化碳浓度继续保持这一水平,今年夏季可能会非常炎热。

    最近,全球气候系统已经发出了警报。俄罗斯西北部的北极海入口附近的阿尔汉格尔斯克(有35万人口的城市)在511日的气温达到了29摄氏度,高出往年平均气温近17摄氏度,往年平均气温约为12摄氏度。在阿尔汉格尔斯克以东的农村地区科尼亚斯,512日气温更高,飙升至31摄氏度,比往年平均温度高出约20摄氏度。

    如果这种气温蔓延到世界各地,那么今年的夏季会变得相当难熬。如果没有空调系统和其他降温设施,滚滚热浪会给人们带来不小的麻烦。

    与此同时,值得我们警惕的是,大气中的二氧化碳浓度攀升至历史最高,这或许会对海洋生态系统造成破坏。

    海洋对于吸收大气中的二氧化碳至关重要,而且海洋在吸收二氧化碳方面具有循环作用。研究发现,近30年来,碳吸收的重点主要在北大西洋,其海面像一块巨大的海绵,吸收了大量的化石燃料产生的二氧化碳。

    当今年和最近几年的二氧化碳再创新高之时,海洋吸收的二氧化碳也会增多,从而导致海水的酸化增强,这可能会导致海洋中大量鱼虾死亡。

全球二氧化碳创下历史新高,以及相应地可能造成持续高温是谁的责任?

    既往的研究表明,主要责任在人。

    由于人口急剧增加,工业迅猛发展,人们呼吸产生的二氧化碳,以及煤炭、石油、天然气燃烧产生的二氧化碳,远远超过了过去的水平。再加上森林砍伐增多,大自然吸纳二氧化碳的能力减少,因而大气中的二氧化碳越来越多。

    2018108日政府间气候变化专门委员会(IPCC)在韩国仁川发布了新报告(第6次报告)。该报告称,全球升温可能在2030年至2052年间的某个时刻升高到工业化前水平以上1.5摄氏度。

    如果这样,其后果是陆地上将出现更多酷热天气。在高海拔、东亚和北美东部等地区,将出现更多极端风暴;预计到2100年,海平面将上升26-77厘米,造成更多人的生存危机;破坏全球陆地上约6.5%的生态系统,增加许多昆虫、植物和动物灭绝的风险。

    现在,二氧化碳质量超过整个大气质量的41.5%,是数百万年前人类出现后的第一次,这是否意味着地球升温到超过工业化前水平以上1.5℃会早于2030年到来呢?面对这个问题,可能只有继续观察才能下结论。

    虽然在二氧化碳浓度增高引起全球气候变暖这一点上,一直以来各方都有不同的观点。但是,现在探测到二氧化碳的浓度,已经达到人类出现后的最高点。这一事实,已足以让所有人警觉。在生产和运输上减排,倡导和坚持绿色生活,已经刻不容缓。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0520/c14739-31093182.html

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大学生近视率高达90% 是什么原因导致问题如此严重?

2019-05-20  光明日报

 

当前,我国各年龄段青少年的近视呈现发病年龄早、进展快、程度深的趋势。据不完全统计,我国小学生近视发病率约30%、初中生约60%、高中生约80%,而大学生已高达90%

户外活动减少、电子产品依赖、课业负担繁重……随着当下人们生活方式的改变,近视的发生率正在不断攀升。据世界卫生组织统计数据显示,目前全球约有14亿近视人口,其中近半数在中国。如果不采取有效的干预措施,预计到2020年,中国近视人群将突破7亿人,高度近视人群将达4000万~5150万人。是什么原因导致我国的青少年近视问题如此严重?我们能遏制这种情况蔓延吗?

1.近视是种现代文明病,全球发生率都在上升

事实上,近视是种现代文明病。不仅在中国,全球的近视发生率都在上升,且呈现低龄化趋势。北京同仁医院眼科中心斜视与小儿眼科主任付晶指出,过去人们常认为,戴眼镜是有知识有文化的象征,可如今,低头族随处可见,近视人群日益增多,特别是很多儿童及青少年,早早地加入到近视大军中。

的确,由于科技不断发展,生活方式发生改变,现代人不可避免地要读书看报写字,还要使用各类电子产品,特别是长时间使用手机。过去人们总爱说玩手机,随着移动终端兴起,人们看手机的时间越来越长。而且,手机的功能不断拓展,几乎涵盖了娱乐、学习、医疗、订餐、叫车、购物等方方面面,因而,不夸张地说,手机是多数现代人生活中的刚需人们对手机依赖的加剧,加之不注意保护视力、过度用眼等,都是导致近视发生率大幅增长的重要因素。付晶强调,这种状况对于儿童和青少年来说尤为严峻。

近视不仅给生活造成不便,还会降低国民素质,成为公共社会问题。这并不是危言耸听。据了解,无论是征兵还是招飞行员、消防员等,对视力都有着严格的要求。但近视越来越多,符合条件的人才就会越来越少。近年来,在征兵中因视力不达标被淘汰者大有人在。据悉,由于近视率太高,中国民航招飞只得降格要求。新版民航招飞体检规范中,不仅放宽了对视力的要求,部分做过近视手术的人也被允许报考。种种问题,均已经显示出中国作为近视大国的现实隐忧。

2.婴儿出生自带远视储备,但现在很多孩子早早就消耗掉了

人类在进化过程中,已发展出了对抗近视的远视储备。婴儿在出生时,其实都是远视眼。这种生理性远视是一种远视储备

付晶解释说,刚刚出生的婴儿通常都是远视眼,在未来的生长发育过程中,不仅身体会成长,眼球也会成长,眼轴随之变长,远视度数逐渐趋于正常,这个过程称之为人眼的正视化。但现在很多孩子过早出现了近视,也就是将远视储备过早地消耗掉了。

付晶说,过去接诊的儿童患者中,弱视斜视较多,近视较少,且农村儿童的近视发病率明显低于城市儿童。但现在,前来就诊的儿童多是近视问题,特别是暑期门诊时,七成以上都是家长带孩子来看近视的。不仅如此,过去近视高发多是从小学三四年级开始的,但现在很多幼儿园的小朋友就已经近视了。

一些只有三四岁的孩子,一检查居然度数很高。对此,付晶非常痛心。

3.过早近视的孩子发生高度近视的风险大大增加

除了人数多,近视低龄化、重度化也亟须引起重视。据世界卫生组织的调查数据显示,我国青少年近视率为70%,居世界第一;小学生近视率接近40%,而美国的中小学生近视率仅为10%

很多人会认为,近视并没什么大不了,配副眼镜、做个手术就解决了。付晶说:过早发生近视,未来出现高度近视的可能性就大大增加,而高度近视又会增加致盲风险。

据了解,随着近视度数的不断加深,眼轴会被过度拉长,导致各种眼病高发。调查发现,600度以上的高度近视人群,发生视网膜脱落、白内障、青光眼、黄斑变性等疾病的风险,比普通人高很多。这些眼病均可导致视力严重下降,严重的会导致失明。而这些问题,通过戴眼镜或者手术都不能得到解决。

付晶强调,近视一旦发生就不可逆,这是因为眼轴一旦被拉长就无法再恢复。目前所有的方法,如配镜、激光手术等,都只能矫正视力而非治愈,任何治愈近视的说法都是不可信的。有些家长给孩子验配的角膜塑形镜,除了能起到暂时矫正视力的作用,还能延缓部分近视的进展,但也只是治标不治本的方法。可见,预防近视绝非小事。

4.研究表明,阳光或含有保护视力有益成分

怎样才能保护好儿童及青少年的视力健康,遏制住近视高发的态势?专家强调,首先是做好预防。

对于预防措施,付晶说,过去普遍认为,除了遗传因素,近视主要是由于长时间近距离看东西造成的,但最新研究发现,日照不足也容易发生近视。英国剑桥大学的一项调查表明,儿童每周多在户外玩耍1小时,患近视的风险将降低2%。还有很多研究也证明,户外活动是近视眼的独立保护因素,因为阳光里面有一些物质,可能与眼球发育及抑制近视发生有关,所以晚上户外活动,是达不到控制近视的效果的。因此,建议儿童及青少年多进行有效户外活动。这需要幼儿园及学校积极配合,保证儿童及青少年在白天拥有足够的户外活动时间,最好保证平均每天两小时左右。

5.两个40很重要:保持40厘米距离,用眼不超过40分钟

付晶强调,控制用眼时间,特别是持续用眼时间也非常重要。我们一方面要减轻课业负担,另一方面要科学用眼,读书写字,使用电脑时间不要过长,一定要控制时间,注意休息,切忌儿童及青少年长时间近距离用眼。特别是在使用电子产品时,更要注意改变不良用眼习惯。无论是看书、写作业还是使用电脑、手机,都要保持3040厘米的距离,每用眼40分钟左右,应远眺几分钟。

付晶认为,保护儿童视力,关键要做好,进而推动建立科学的近视防控体系。所谓防,是指防止近视的发生,控则是指控制近视的进展,这就需要家庭、幼儿园、学校、医疗机构、社会组织、政府职能部门等各尽其责,齐抓共管,形成合力。

6.一旦发现近视要尽早查明”“,以便尽早干预

此外,建议每半年检查一次视力,从而尽早发现问题,尽早干预。

付晶提醒,家长和老师要更加关注孩子的眼健康。有些孩子在看黑板或者远处时,会不自觉地眯起眼睛,这就有可能是近视,应及时带孩子去正规医疗机构检查,如果确认是近视,还要区分”“

付晶解释,部分儿童的近视是由于睫状肌过度调节引起,这种过度调节通过放松肌肉后有可能恢复,这就是假性近视。而真性近视无法通过任何方式消除,需要及时干预。例如佩戴度数合适的框架眼镜、隐形眼镜,或者使用角膜塑形镜。

判断是假性近视还是真性近视,要具体看散瞳验光以后得出的度数。

需要注意的是,不能因为孩子的近视度数浅,或者认为戴眼镜影响美观,角膜塑形镜太麻烦等,就放任不管、听之任之。要知道,长期疲劳用眼会导致近视进展更快。

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全球一年胖死”280万人——科学认识肥胖

2019-05-20  中国经济网

 

根据国际医学杂志《柳叶刀》发布的最新数据,中国有9000万肥胖人群,其中1200万属于重度肥胖,居全球首位。早前,世界卫生组织指出:超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险,全球每年胖死的人至少达280万人。肥胖已经成为严重的社会问题,科学减重刻不容缓。

511日是中国肥胖日。为科学认识肥胖,帮助更多胖友找到有效的体重管理方案,中日友好医院联合强生医疗开展了肥胖科普活动。

仅仅认识到肥胖是一种疾病仍远远不够。中日友好医院普外科副主任孟化教授在接受经济日报记者采访时表示,应该认识到减肥是一种艰难的、长期的、科学的治疗。要控制体重,需要长期控制能量摄入,加强运动锻炼,必要时可在医生指导下配合药物治疗,对重度肥胖者还可开展手术治疗。

很多人都遭遇过减肥复胖的噩梦,最终无奈接受了身体肥胖的事实。其实,可能这还真不能怨你,一切要从广为国际医学界采纳的调定点理论说起。孟化介绍,调定点是维持身体正常运转的节点,好比我们的体温被调定点控制在37摄氏度左右,一旦超过或低于这个调定点身体就会生病。而体重也有一个固定的调定点,用来调节饥饿感与新陈代谢,让体重维持稳定。但有些肥胖朋友的调定点天生就比别人高,即便在人工调节下(运动与节食),调定点仍然会跑偏跑高,因此会导致身体再次复胖。这就是为什么许多朋友想尽办法,最后仍无法逃脱重复肥胖的原因。

调定点让我们的体重保持在稳定范围内,但它是一条单行线——一旦上调就很难降低。而现代生活方式带来的诸多变化,包括饮食结构、睡眠、压力和生活规律等,都会刺激调定点上升,引发重复肥胖。更不幸的是,依靠生活方式、饮食结构的改变,或者药物的干预,对于调定点的改变收效甚微。而单纯依靠节食更无法降低调定点——如同我们都需要呼吸,憋气一小会儿可以,但不能一直憋下去;同理,刻意节食可能在短期内见效,一旦恢复之前的饮食方式,体重必然会反弹。但科学家也带来了好消息:减重手术能改变调定点。减重手术通过减少食物的摄入与吸收,从而减少能量的摄取与糖代谢负荷,降低患者体重,并可减少由于单纯性肥胖脂肪堆积所造成的胰岛素抵抗;而胃肠道重建后改变了激素的分泌,又可改善糖代谢。

那么,减重手术作为一种微创手术,它的安全性是否有保证?

孟化介绍,目前较为有效的微创解决方案有两种:一是袖状胃切除术。其原理是减少胃容量、降低刺激产生饥饿感的荷尔蒙分泌,俗称胃变小了。二是胃旁路术。它是通过改变胃肠道结构、关闭部分胃功能、减少胃空间和小肠的长度来实现的,俗称吸收少了

这两种解决方案具有创伤小、出血少、痛苦轻、恢复快、疤痕隐蔽、并发症少等特点。当体重减轻后,患者的身体、情感健康等方面都会有不同程度的改善。

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为啥孩子视力多为0.8

2019-05-19  人民网-生命时报

 

湖南读者李女士问:前几天幼儿园组织测视力,孩子们基本都是0.80.6。我们这一代人小时候视力基本都是1.52.0,这是为什么?

  中南大学湘雅医院眼科主管护师李春燕解答:大家通常将视力不低于1.05.0)作为正常视力的判断标准,但这个标准对幼儿来说不完全适用。因为,学龄前儿童视觉仍处于发育过程,6岁后相对稳定。对于不同年龄的孩子,应采用不同标准判断视力是否异常。一般,3岁孩子视力≥0.54.7),4岁视力≥0.64.8),5岁视力≥0.84.9),6岁及以上视力≥1.05.0),就说明视力正常。另外,孩子发育情况不同,视力标准也只能作为参考,要综合验光结果判断。如果孩子视力低于同龄人正常视力下限,或双眼视力相差超过两行,说明视力异常。

影响孩子视力的常见原因有,屈光不正、斜视、弱视等。儿童期是用眼习惯形成的关键时期,家长应该帮助孩子养成良好的用眼习惯,如培养正确的看书、写字姿势、握笔方法;持续近距离看书不超过30分钟,看屏幕不超过20分钟;在照明良好的环境下读书、写字;多到户外活动;不盲目使用眼部保健产品;到正规医院进行眼部健康检查。

  建议3岁及以上孩子至少每年进行一次视力检查,一旦视力异常,应及时到医院做进一步详细检查。

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多敷面膜、多清洁、多防晒……春季护肤躲开这些误区

2019-05-20  中国妇女报

 

北方的春季延续了冬季的干燥,在气温上升的同时,还有花粉、柳絮、风沙来捣乱,不少女性一到春天脸上就容易过敏,整张脸又红又痒。那么,在春季这个容易过敏的季节,面部护理需要注意哪些问题?有哪些护肤误区需要避免?

误区一:过度清洁。首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主治医师徐宏俊指出,过度清洁是春季护肤常见的误区。不少人认为春季风沙大,就应频繁清洁皮肤,但这会导致皮肤角质层变薄,不仅会降低皮肤抵抗力,造成皮肤敏感,还可能造成毛孔粗大。徐宏俊建议,在一般情况下每天清洁12次,晚上用洁面乳清洁,早上用清水清洁即可。

误区二:频繁更换护肤品。很多人认为换季了,化妆品也需要更换,特别是护肤品,其实这并没有科学依据。皮肤对护肤品的适应需要一个过程,如果频繁更换会降低皮肤对外界变化的抵抗力,特别是对于敏感型肌肤而言,会增加其过敏发生的可能性。如果一定要更换护肤品,建议不要同时替换整套护肤品,而要小范围地逐步更换。

误区三:每天都敷面膜。有一种说法称,春季皮肤容易干燥就应该多敷面膜,其实这也是不可取的。敷完面膜后,皮肤虽然摸起来非常水润,但这只是皮肤角质层过度水合的结果,简单来说就是皮肤的角质层多了,这会加快角质层脱落,从而降低皮肤对外界的抵抗能力,出现发红且敏感性增高。徐宏俊建议,面膜每周敷23次即可。

误区四:重复涂抹护肤品。春季护肤要做好保湿和防晒,但应注意不要因此而增加皮肤负担。很多保湿护肤品功效都差不多,无须重复擦涂。

此外,针对防晒产品的使用,徐宏俊表示,春季紫外线并不强烈,长期在室外活动的人群才需进行补涂,而长期处于室内的普通人群每天涂12次,选择SPF值在3050之间的防晒产品即可。有化妆习惯的人群,也要注意尽量选择轻薄一些的粉底或粉底液。

徐宏俊提醒,面部过敏的成因非常复杂,如果出现了严重的红肿、瘙痒、疼痛等症状一定要及时就医,只有找到过敏原因才能对症下药。

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E外涂,保湿祛斑

2019-05-19  人民网-生命时报

 

维生素E是常见的抗氧化剂之一,口服维生素E具有延缓衰老的作用,可以减少皱纹的产生,保持青春容貌。东南大学附属中大医院皮肤科主任医师张敬东表示,维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害,帮助其保持弹性,防止老化,因此,除了口服,维生素E是可以直接涂在脸上的。

外用维生素E均能够减弱皮肤的光老化,降低皮肤肿瘤的发生风险,减少由于紫外线辐射导致的免疫抑制反应,同时减少与晒伤相关的红斑、水肿、皱纹的产生。具体用法如下:

  维生素E美白法:取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与3粒天然维生素E调成糊状;敷面15分钟后,用温水洗净,注意不要用过热或过冷的水。此法能将毛孔里的污垢彻底清除,滋养美白。

  维生素E保湿法:将维生素E胶丸用针戳破,将液体滴入乳液或面霜中,涂于需要保养的部位,可有效保湿。沐浴后,将维生素E混合护肤乳液一起使用,能避免肌肤干燥起皮,特别适合长期在空调室内工作的女性。

  维生素E祛斑法:取维生素E胶丸中的液体涂抹在斑痕上,轻轻揉按5~10分钟,每天两次,持之以恒就会有好的效果。

  专家提醒,为避免皮肤过敏,外涂前最好进行少量皮肤测试。口服维生素E不能过量,应按医嘱使用。除了外敷,多吃富含维生素E的食物也可美白祛斑,如猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药、杏仁、榛子和胡桃等。

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2.9亿国人患病,隐形杀手高血压该怎么治? 

2019-05-17  搜狐健康

 

据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2017》显示,目前心血管病死亡是引起我国城乡居民总死亡的首位原因,农村为45.01%,城市为42.61%。我国心血管病危险因素流行趋势明显,导致了心血管病的发病人数增加。今后10年心血管病患病人数仍将快速增长,推算心血管病现患人数2.9亿,其中脑卒中1300万,冠心病1100万,心力衰竭450万,高血压2.7亿。高血压病是引起脑卒中和冠心病的首要原因。

高血压是什么?

高血压是指在安静状态下,非同日三次收缩压≥140mmHg,和/或舒张压≥90mmHg者。正常人的血压会随着昼夜和季节改变在一定范围内动态波动,因此不能通过单纯的一次血压增高来判断自己是否患有高血压,24小时动态血压监测有利于了解全天血压变化情况。

高血压病人早期常无异常感觉,被称为人类健康的隐形杀手,且症状的严重程度与血压水平的高低并不成正比。因此,只有定期监测血压,才能做到对自己的血压心中有数。

高血压如何治疗?

高血压治疗的主要目标是血压达标,最大限度的减少心、脑、肾等靶器官损害。

健康的生活方式是高血压防治的基础,持之以恒将受益终身,包括:控制体重、限盐、减少脂肪摄入、适当运动、戒烟限酒、减轻精神压力等。

在改善生活方式的基础上,推荐使用24小时长效降压药以平稳控制血压。不同人群的降压目标不同,需在医生的指导下根据每个患者的具体情况判断其最合适的血压控制范围。大多数高血压患者在正确服用降压药后其血压都能得到有效的控制,而血压控制不理想的主要原因就是用药不科学,因此建议在医生指导下用药。

高血压是一个慢性病,大多数患者需要长期或终身服用降压药,不复发根治的降压药是不存在的。

得了高血压并不可怕,只要把血压控制在正常范围,其危害就会大大降低。可怕的是你放任不管,让血压就这样一直高下去,那么,冠心病、脑卒中、肾功能不全、视力下降等离你也就不远了。

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高血压患者必读!测血压的七种错误

2019-05-19  人民网-生命时报

 

美国心脏协会在官网发布文章,总结了血压测量时可能导致读数偏高的7种错误,一起来看看。

1. 憋尿可能造成血压读数偏高10~15毫米汞柱,因此,测血压之前应先排尿。

2. 坐姿不正也可造成读数偏高。测血压时,需背靠椅背、双脚平放在地板或脚凳上。

3. 手臂悬空可能造成读数偏高约10毫米汞柱,应将手臂平放在桌面上,使袖带高度与心脏持平再测量。

4. 袖带套在衣服上会使读数比实际高出5~50毫米汞柱。测量血压时,最好裸露手臂。

5. 袖带太小、太紧会造成误差,要选择尺寸合适的袖带。

6. 测血压时盘腿坐着或跷二郎腿,读数会偏高。

7. 测血压时建议保持沉默,以免读数不可靠。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0519/c14739-31091947.html

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一次性用品并非必需品

2019-05-19  北京青年报

 

贵报515日刊发评论《慢慢习惯没有一次性用品的生活》,读后很受启发。在我们日常生活中,使用一次性用品成了许多人的习惯。一次性用品虽然使用方便,但负面影响非常大,既浪费了资源,也增加了垃圾量,还污染了环境。

与使用方便相比,一次性用品负面影响的代价,要远远大于其生产制作的成本。一次性纸杯造价很低,但浪费的原材料,垃圾回收处理,污染环境治理等加起来的费用要比一个杯子造价高多了。

几乎所有一次性用品,都不是生活必需品,或者说都可以被其他用品替代。到宾馆自带洗漱用品,就不需要使用宾馆的一次性洗漱用品;用玻璃杯喝酒,就不需要购买一次性纸杯、塑料杯;自带一个手帕,就不需要使用一次性纸巾。这些并不难做到,关键是习惯了一次性用品的方便,不使用一次性用品觉得太麻烦。

一次性用品并非必需品,所以基本上都可以被替代,不但宾馆可以取消一次性用品,饭店也可以取消一次性用品。我们每个人都应自觉少用和尽量不用一次性用品,让不使用一次性用品成为一种新型文明生活方式。

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北京492个温馨家园服务残疾人8000余万次

2019-05-20  北京青年报

 

昨日是第二十九次全国助残日,以自强脱贫助残共享——·助小康为主题的北京市全国助残日主题活动在通州区文化馆和通州区中仓街道温馨家园举行。中仓街道温馨家园推出的用科技手段帮助智力残疾人康复的服务项目引起参观者的关注。北京青年报记者从市残联了解到,本市目前已建起492个温馨家园,已就近就便服务残疾人8000多万人次。

中仓街道温馨家园总面积达1600平方米,街道里的残疾人可以在这里进行康复训练、上网、看书、打球、下棋,遇到法律方面的问题还可以直接向设在温馨家园里的残疾人法律服务工作站寻求法律援助。在温馨家园里的帮扶就业基地吾爱手工坊里,六七位残疾人正在和老师一起染制丝巾,天然的颜料、雪白的丝巾在他们的巧手下一会工夫就变成了一条颜色风格各异的丝巾。残疾人刘小芹告诉北青报记者,她家离手工坊只有十几分钟的距离,工作日他们每天都来。

昨天,通州区文化馆还上演了残疾人专场文艺演出《运河梦》,90多名残疾人演员参与了演出。

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抗衰老养它!想长寿做好它!养生延年有门道

2019-05-19  人民网-人民健康网

 

随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目,为您盘点最养生的生活方式,带您走进健康园地。

养好肾经才能抗衰老

肾为人体的先天之本,是人体在遗传上禀赋最充足的脏器。足少阴肾经也是与人体脏腑联系最多的经脉,是生命活动的健康线。肾经气血旺盛、经络通畅,人才会强壮长寿。

肾脏最重要的功能是藏精,既藏先天之精,也藏后天之精。先天之精即禀受于父母以构成脏腑组织的原始生命物质,与人的生育有关,故民间常把性功能障碍归于肾虚;后天之精由脾胃生成和运化而成的水谷精微藏于肾脏中,主人体的生长发育。保养好肾中精气,是抗衰老、延年益寿的关键,5个肾经保健方法学好。

1.经常揉搓涌泉穴可滋阴补肾、颐养五脏,鼓舞肾经气血运行。

2.因肾经起于足底,经常以艾叶水泡脚可打通肾经。

3.太溪穴为肾经上的原穴,经常刺激该穴可激发肾脏这个先天之本的原动力。患有慢性肾病、肾功能不全的人不妨常试一试。

4.按摩、艾灸肾经上的穴位或敲打肾经,在下午5~7点肾经当令之时效果更好。

5.饮食上可适当多吃些黑米、黑豆、芝麻、木耳等黑色食物;起居上,冬季是肾脏封藏的好时机,应无扰其阳,节制房事,保证充足睡眠。【详细】

耐力训练抗衰老效果最好

据美国《医学快报》报道,德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现,与力量锻炼相比,耐力训练能更好地抵抗衰老。

研究人员选取了266名身体健康的年轻人,他们平时都不怎么参加体育运动。参试者被随机分入耐力训练(连续跑步)、高强度间歇式训练(热身后将快跑与慢跑交替进行4次,最后通过慢跑冷却肢体)和力量训练(在器械上做循环运动,动作包括体后屈、卷腹、坐姿下拉、坐姿划船、坐姿小腿屈伸、前腿肌伸展、推胸和仰卧腿举等)三组,以及一个不运动的对照组。前三组每周锻炼3次,每次45分钟,总共有124人坚持下来。

在研究之初和最后一轮运动后,研究人员分别分析了参试者血液样本中,白细胞的端粒长度和端粒酶活性。结果显示,与对照组相比,前三组参试者端粒酶活性和端粒长度都增加了,这对防止细胞衰老、提高细胞再生能力以及健康衰老都很重要。不过,与力量训练组相比,其他两组的端粒酶活性高了2~3倍,端粒长度也明显增加。

研究人员表示,耐力训练是促进健康衰老的重要机制,其中一种可能性是由于这种类型的运动影响血管中的一氧化氮水平,促使细胞发生积极的变化。此外,从进化论的角度来看,耐力训练能更好地模仿人类祖先旅行、搏斗等行为,涵盖的范围很广,跑步、游泳、滑雪和骑车等都属于耐力训练。【详细】

爱出门才能更长寿

不少人上了年纪,体力、精力、活动能力大不如前,整天在家待着。《美国老年医学会杂志》刊登新研究显示,老人不爱出门,容易患上抑郁症、焦虑症以及其他精神疾病。而每天出门的老人死亡风险低,寿命更长。

随着年龄增长,老年人骨骼、肌肉、消化系统、心血管、中枢神经等功能逐渐衰退。经常到户外进行适当运动,一是可以促进新陈代谢,增大能量消耗,改善脂肪代谢,有利于预防高血压和高血脂;二是步行时下肢支持体重,上下肢骨关节、肌肉与身体其他部位协调配合,能加强心肌收缩,对改善心肺功能、延缓下肢关节退行性病变有积极作用;三是到户外可以增加紫外线照射时间,有利于体内维生素D合成,预防或推迟骨质疏松症发生。另外,老人常出门可增加与人接触的机会,通过交际行为保持社会功能,缓解抑郁情绪。

所以,建议老年朋友多出门,最好的去处就是城市绿地。著名医学杂志《柳叶刀》发表的研究发现,老人每天在安静且有绿地的公园散步1小时,就能显著改善肺活量,并且这种益处在多数人中可持续24小时以上;老人患冠心病的几率也可降低19%以上。

此外,老人可以与邻居聊天或者到广场散步,只要走出户外就是好事。但要提醒老人们注意:1.出门前听天气预报。早晚出门注意温差,春秋两季别穿太少;2.出门带点食物。比如饼干、面包、牛奶,便于随时补充能量,还要携带手机;3.选好地点。最好多去阳光充足、空气清新、安静的地方;4.别贪多。出门不要走太远或太疲惫,可以让家人帮助设计路线。

每天60个下蹲养腿抗衰老

下蹲运动简单、有效又科学,无需器具场地,不论日常居家还是工作间隙,只要有立足之地,就可随时进行。

俗话讲人老腿先衰,树老根先枯,双腿是身体的枢纽,有人体50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液,因此养好双腿是养生健身的一大关键。下蹲运动就是保养双腿、促进血液循环、增强腿部肌肉的一大利器。当人蹲下时,双腿和臀部肌肉受到挤压,下肢血液会快速回流到心脏,起身时,血液又快速返回,这一蹲一起有利于气血流畅,可起到养生、抗衰老的功效。此外,下蹲运动还可加强下肢肌肉力量、巩固膝关节稳定度、降低血脂、预防心脑血管疾病、延缓脑功能衰退、提升性功能等。

北京体育大学健身健美讲师鲍克介绍,下蹲简单,但也有不少讲究。站立时,双腿应分开与肩同宽,脚尖朝外,膝关节垂线不超过前脚尖,臀部向后如同坐板凳,全程挺腰抬头收腹,不能有含胸夹膝的动作,下蹲时吸气、站立时呼气。

依据蹲的幅度,下蹲运动可大致分为半蹲、深蹲和全蹲,此外还有箭步蹲、侧蹲这样的流行蹲法。大腿高于膝盖水平角度为半蹲,低于膝盖水平角度为深蹲。深蹲中参与最多的是股四头肌,全蹲则对臀大肌刺激最大。锻炼时,绝大部分人应以深蹲为主,半蹲和全蹲为辅。鲍克提醒,下蹲时下得要慢,起得要快,否则易损坏膝关节。在接近蹲下的最低位置时,最好再放慢速度,这样能更好锻炼腿部肌肉。

做下蹲动作应量力而行、循序渐进,建议先1天做4组,每组15个,然后逐步增加数量。下蹲的节奏标准大致为5秒钟1次,运动量要自己把握,以每次活动之后有气喘,脉搏跳动120~140/分钟为宜。此外,蹲幅也应视各人体力而定,下蹲也不是所有人都适合。患高血压、糖尿病和有关节疾病的人不宜做;老人或体弱者可先采用半蹲或“1/4”蹲,膝关节弯曲角度依个人身体状况和感受而定,下蹲时需缓慢平稳,锻炼时可手扶床头或门框,一次做10个,每天不超过5次,也可根据自身条件适当调整。

如果在练习之初出现肌肉疼痛,不必担忧,这是由于肌肉中乳酸堆积引起的,继续坚持几天,酸痛就会消失。下蹲练习应遵循持续性原则,每天坚持才有显著效果。【详细】

晚年养老三个选择

居家养老。就是老人住在家里,由别人提供服务,与大家熟知的家政服务较相似,但又存在区别:家政主要是做饭、保洁、带小孩等基本生活服务,而居家养老服务更趋专业,如给老人洗澡,送医送药、上门巡诊、特殊营养配餐、健康定期评估、纾解情绪问题等。也就是说,很多家政干不了的专业化服务,是居家养老服务的主攻方向和核心内容。如果家中有病后或失能失智的老人,就更需专业的照护和护理服务了。这种服务的难点在于人力成本过高,导致高价位,一般老人难以支付。目前,各地政府为鼓励居家养老服务的开展,提供了很多减税和补贴政策,未来趋势应该是政府补贴+使用者付费的双重支付模式。同时,随着服务量和服务规模的不断扩大,这种服务能通过规模化逐步降低运营成本,价格也会逐渐进入合理区间。

社区养老。主要是指老人走出家门,到所在社区的相应设施中享受服务,如吃饭、娱乐、健康管理、失能老人日间照料等。社区服务,让老人在自己熟悉的环境中继续生活,是一种被广泛认可和接受的方式。社区服务的价格,在政府提供免费场所及一些购买服务的基础上,一般也能被老人接受。

机构养老。进入养老机构的,目前多半是高龄、空巢独居的老人,平均年龄80岁以上。事实上,机构养老对老人益处很多。第一,不用自己做饭、打扫卫生,生活负担减轻很多;第二,跟同龄人在一起,形成社交群,避免居家孤独;第三,能享受专业服务资源;第四,减轻子女负担,也让子女放心。

在哪里养老,取决于年龄、经济状况、文化背景、个人喜好、子女意愿、周边服务资源等诸多因素。最好的处理办法,就是及早规划晚年生活,使个人意愿与资源配置更吻合。

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每天吃核桃防心脏病和肠癌

2019-05-19  人民网-生命时报

 

  美国一项最新研究发现,每天吃少量核桃可预防心脏病和肠癌。

  该研究由美国伊利诺伊大学安娜·霍舍尔教授发起。研究人员让18名健康的成年人每日分别摄入0克或42克(美国食品和药品管理局预防冠状动脉疾病的推荐摄入量)核桃,每三周为一个阶段,共六周。除核桃外,参试者的饮食清单一致。试验开始前和结束后,研究人员采集参试者的血液和排泄物样本,血液样本用于测量胆固醇、血糖和炎症水平,排泄物样本用于确定肠道细菌的构成。结果发现,连续六周每天吃核桃,可以明显减少胆汁酸生成,降低坏胆固醇水平。而胆汁酸过量可导致肠癌,坏胆固醇水平低则可减少心脏病风险。

  研究人员分析认为,核桃中所含高纤维可促进肠道内好细菌的生长,尽管核桃的热量相对较高(每个核桃约含0.12千焦热量),但仅有80%会被吸收,肠道内的好细菌会消耗剩余的20%。此外,每天吃少量核桃的人体内产生的次级胆汁酸较少。不同于在肝脏内生成的初级胆汁酸,次级胆汁酸在肠道内生成。在结肠癌发病率较高的个体中,次级胆汁酸普遍较多。

  新研究还发现,核桃可以增加肠道中三类菌群的水平:柔嫩梭菌、罗斯氏菌和梭菌。在动物实验中,这些菌群能够减少炎症发生,越来越多的人已经将其视为潜在的益生菌。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0519/c14739-31091944.html

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编排:贾路

审校:张卫

 

 

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