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每日热点0517

[   发布日期:2019-5-17   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:1302   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                  2019-5-17

 

内容导读

 

热点追踪... 2

辽宁开建基层食安示范县... 2

高层动向... 2

国家卫生健康委员会第一届职工运动会启动仪式暨健步走活动在京举行... 2

国家卫生健康委、国务院扶贫办、国家中医药管理局、中央军委后勤保障部  对口帮扶关系再次调整    3

国家卫生健康委职业健康司  公卫补助资金职防经费单列... 3

国家卫生健康委职业健康司  多个行业将开展职业病治理... 4

疾控动态... 4

福建省开展2019防治碘缺乏病日大型宣传活动... 4

科研动向... 5

喝咖啡有助于延长寿命?欧洲权威期刊最新研究告诉你... 5

微运动1小时,大脑年轻1.1... 6

研究显示:切除阑尾患帕金森症风险将上升... 6

DASH饮食法坚持使用可使75岁以下人群心衰风险大减... 7

研究发现坚持写饮食日记有助于减轻体重... 7

印度合成新型化合物可杀死癌细胞... 8

Nat Cell Biol:新发现!抑制巨噬细胞死亡或有望治疗风湿性关节炎!... 8

JMB:揭示细菌在复发性尿路感染中扮演的关键角色... 9

舆情信息... 10

高福主任赴陕西省子洲县开展党建扶贫和调研... 10

四川贫困白内障患者获补... 11

三省一市共谋长三角健康发展... 11

产后汗多未必是“虚”... 12

婴幼儿不用每天洗澡... 13

牛肉养发汤缓解少白头... 13

人造奶只是个环保概念... 14

四招判断食物热量高低... 15

子上课一刻不安静是多动症吗?... 16

烧菜尽量使用中火更健康... 16

老人选拖鞋有四个讲究... 17

远离抑郁焦虑 从做自己高兴的事开始... 17

宁夏4部门联合打击药品经营使用违法行为... 19

不喜欢和同事一起吃午餐 遭同事孤立还被吐槽午饭恐惧症 真的让人很尴尬... 20

社交工具?伤人利器!大学生沉迷网络游戏调查... 21

这样玩游戏专“治”孩子不合群... 22

“初级卫生保健”在中国提档升级... 23

胖人更容易骨质疏松?... 25

怎样吃蔬菜水果更加科学?每天要吃一半“素”... 27

 

 

热点追踪

辽宁开建基层食安示范县

2019-05-17  健康报网

 

近日,辽宁省出台《辽宁省基层卫生食品安全示范县区创建活动实施方案》,要求到20206月底前,各市创建1个县(区)为省级示范点,至少创建1个县(区)为本级示范点。

该省要求,2019年年底,各县区通过自检方式将本地区创建情况上报,市卫生行政部门采取现场评估方式考核。20206月底前,省卫生健康委对创建示范县区进行验收,对合格示范区授予“基层卫生食品安全示范县区”称号,对特别突出县区授予“辽宁省基层卫生食品安全示范县区”称号。

摘引网址:

 

高层动向

国家卫生健康委员会第一届职工运动会启动仪式暨健步走活动在京举行

2019-05-16   机关党委

 

    511日上午,国家卫生健康委员会第一届职工运动会启动仪式暨健步走活动在中国疾病预防控制中心昌平园区举行。国家卫生健康委党组成员、副主任、直属机关党委书记于学军出席启动仪式,为各比赛项目承办单位和我委参加中央和国家机关职工运动会代表队授旗。委机关各司局、驻委纪检监察组、各直属和联系单位、中国老龄协会、国家中医药管理局干部职工七百余人参加活动。

  这次运动会积极响应中央和国家机关工委的号召,以“助力模范机关建设 做健康中国人”为主题,通过群众性体育活动,倡导健康生活理念,展示干部职工健康向上、团结奋进的精神风貌,激励广大干部职工以更加昂扬进取的精神状态推动健康中国建设,以扎实的工作业绩为新中国成立70周年献礼。

  运动会共设球类、田径和大众体育项目3大类15个比赛项目,来自委直属机关的30余支代表队将参加比赛。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/jgdw/s3582/201905/

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国家卫生健康委、国务院扶贫办、国家中医药管理局、中央军委后勤保障部  对口帮扶关系再次调整

2019-05-17   健康报

  

    近日,4部门对外发布《关于再次调整部分三级医院帮扶贫困县县级医院对口关系的通知》指出,对口帮扶关系调整的相关方要在20195月底前签订新的帮扶协议,协商确定多条帮扶关系中的主责医院,明确帮扶总体目标,制订年度帮扶计划,量化考核评价指标。

  《通知》强调,对口帮扶关系调整过程中,要确保工作不断档、人员不缺位,有序调整、无缝衔接。三级医院要采取“组团式”帮扶方式,向县级医院派驻院长或副院长、护理部主任及学科带头人,至少5名医务人员组成的团队(中医医院可派驻3名)驻点帮扶,多家三级医院对口帮扶1家贫困县县级医院时,共同协商确定派驻医务人员的专业和数量分配,每批医务人员连续工作时间不得少于6个月。在贫困县远程医疗全覆盖的基础上,着力拓展服务内涵,丰富服务内容。有条件的地区尽快铺设远程医疗专网。

  《通知》提出,各地要建立网络报告和现场核查相结合的监督管理模式,严格考核各三级医院派驻人员数量、在岗情况、派驻时间以及帮扶工作开展情况,及时纠正派驻不到位、帮扶工作开展不力等问题。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0517/453458.html

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国家卫生健康委职业健康司  公卫补助资金职防经费单列

2019-05-17   健康报

  

    从近日在京召开的国务院政策例行吹风会上获悉,职业病防治工作目前已纳入国家基本公共卫生服务范围。在国家卫生健康委和财政部下达的2019年公共卫生服务补助资金预算中,职业病防治工作以专项项目单独进行了列支。

  国家卫生健康委职业健康司司长吴宗之介绍,在2019年基本公共卫生服务补助资金中,关于职业病防治的项目重点包括3项内容:重点职业病监测、职业病危害因素监测和重点行业职业病危害现状调查。其中,重点职业病监测方案调整为,职业病监测病种由原来的10种扩大为28种——职业性尘肺病由3种扩大为13种,职业性肿瘤由3种扩大为11种。同时,积极拓展监测范围,监测点设置由地、市一级延伸到县、区一级,并在全国范围内选取300个左右的县、区开展主动监测工作。

  吴宗之表示,职业病危害因素监测是2019年新增加的监测内容,主要是为了掌握矿山、冶金、建材等行业领域的相关情况,评估职业病危害因素对劳动者健康的影响,为职业病防治工作提供科学依据。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0517/453456.html

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国家卫生健康委职业健康司  多个行业将开展职业病治理

2019-05-17   健康报

  

    国家卫生健康委职业健康司近日在四川省成都市召开职业病危害治理工作推进会。会议集中部署对矿山、冶金、化工等行业领域开展职业病专项治理工作。

  国家卫生健康委职业健康司监察专员张宏波说,要把职业病预防工作作为根本措施摆在首要位置,持之以恒抓出成效。虽然目前工作还面临一些困难,但更要看到积极的方面:职业健康工作受到了党中央、国务院前所未有的重视;前8年的专项治理工作为后续工作打下了很好的基础,有很多成功的经验、做法可以借鉴;可以依靠利用的技术支撑力量还很多;这次专项治理工作的任务明确,程序清楚,便于操作。

  张宏波表示,做好这次专项治理工作,一是要精心部署、强化考核,二是要深入宣传、加强培训,三是要指导帮扶、促进整改,四是要培育典型、示范引领,五是要强化监督、严格执法。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0517/453455.html

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疾控动态

福建省开展2019防治碘缺乏病日大型宣传活动

2019-05-16  福建疾控中心

 

今年515日是全国第26防治碘缺乏病日,宣传主题为科学补碘益智  健康扶贫利民。当天上午,2019防治碘缺乏病日大型宣传活动在福州西湖晨曦广场举办。省卫健委、省教育厅等9部门的领导参加了活动。省卫健委疾控处副处长吴文先在现场讲话中肯定了我省碘缺乏病防治的效果,但消除碘缺乏病是一项长期的工作任务,需要坚持科学食用碘盐。省疾控中心副主任张山鹰宣读了倡议书,倡导大家通力协作,坚持补碘。

现场由省疾控中心、福州市疾控中心、鼓楼区疾控中心、鼓西街道社区卫生服务中心联合开展宣传活动,同步开展2019年省科技宣传周活动。群众纷纷咨询有关碘缺乏病防治知识方面的问题,省级专家为群众答疑解惑;同时开展甲状腺B超检测、测体脂、测血压、营养指导等活动;碘缺乏病防治知识有奖知识竞答吸引了大量群众参与;现场还设有碘缺乏病宣传图片展板、倡议签名墙,另推出微信扫码关注福建疾控公众号活动。

活动由省卫健委、省发改委、省教育厅、省工信厅、省市场监管局、省广电局、省妇儿工委办、省残联、省关工委主办;省疾控中心、省健康教育促进中心、省盐务局、福州市卫健委、鼓楼区卫健局承办;省预防医学会、省医学会科普分会、福州市疾控中心、福州市盐务局、鼓楼区疾控中心、鼓西街道社区卫生服务中心、西湖公园管理处协办。

当天现场参与人数众多,气氛活跃,中心官方微信公众号福建疾控文章:《2019年防治碘缺乏病日宣传核心信息》当天阅读量超1000人。活动向大众宣传了碘缺乏病防治政策,普及碘缺乏病防治知识,营造全社会共同参与、支持碘缺乏病防治工作的良好氛围,提高公众对科学补碘的认识,促进了健康扶贫工作。

摘引网址:

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科研动向

喝咖啡有助于延长寿命?欧洲权威期刊最新研究告诉你

2019-05-17   人民网-健康时报

  

    近日,发表在《欧洲流行病学杂志》上的一项研究显示,适量饮用咖啡与死亡率降低相关,就本研究而言,每天喝两杯咖啡能让预期寿命延长两年。

    54日,该研究发表于《欧洲流行病学杂志》

  通过对40项研究中的3852651名受试者以及45万多种死因分析,研究人员发现,在不考虑年龄、体重、饮酒状况、吸烟状况和咖啡中咖啡因含量等因素的情况下,喝咖啡与全因死亡率呈负相关。此外,该研究还指出,喝咖啡和死亡率的地区差异,欧洲和亚洲表现出比美国更强的负相关。

  研究人员称,与不喝咖啡的人相比,适度饮用咖啡,如每天喝2-4杯,有助于降低全因和特定原因死亡率。

  除了提高预期寿命外,喝咖啡还可以降低患癌症、心血管疾病、糖尿病或呼吸道疾病的风险。

  适量喝咖啡为何能提高预期寿命?法国国家健康与医学研究所研究主任Astrid Nehlig告诉《星期日泰晤士报》:“这很难计算,咖啡对于注意力和思维敏锐性的提高可能是部分原因。”

  事实上,《2015-2020美国居民膳食指南》中,把每天喝35杯不加糖不加奶油的咖啡,作为了健康生活方式的一部分。中国营养学会的《食物与健康-科学证据共识》指出,适量饮用咖啡(约每天3-4)可能降低2型糖尿病风险。国际糖尿病联盟、美国糖尿病协会等机构认为,糖尿病患者可以适量饮用咖啡,纯咖啡可以作为健康膳食的一部分。还有部分证据表明,咖啡能降低某些癌症的风险,例如乳腺癌、子宫内膜癌及肝癌。

  不仅如此,运动营养专家认为,喝咖啡对运动还有促进作用。在进行健身前半小时喝一杯咖啡,能帮助人们在运动中维持专注力,提高运动耐力,有利于运动健身。

  那么,每天可以喝多少咖啡呢?《咖啡与健康的相关科学共识》中建议:健康成年人,每天3-5杯是适宜的,即每天摄入不超过210-400毫克咖啡因。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0517/c14739-31089612.html

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微运动1小时,大脑年轻1.1

2019-05-17   人民网-生命时报

  

    众所周知,经常运动有助延年益寿。早期有研究表明,有规律的中高强度运动可让人年轻9岁。而近日,美国一项新研究又给“喜静不好动”的“蛰居族”带来了好消息——即便是低强度的“微运动”也有益身心健康,这种运动多1个小时,大脑就会年轻1岁多。

  美国波士顿大学医学院研究员妮可尔·斯巴达诺博士及其研究小组对2300多名平均年龄53岁、无运动习惯的男女参试者进行追踪调查,给参试者长期佩戴可监测活动量的仪器。结果发现,每天多1小时低强度运动者罹患心脏病、糖尿病和癌症等疾病的几率明显更小,他们的大脑体积也更大,长期坚持者大脑衰老进程平均延迟1.1年。

  斯巴达诺博士表示,尽管2018美国运动指南指出,每周至少150分钟中等至高等强度运动最有益健康,但如果做不到的话也不要灰心,因为任何强度的运动都比不运动好。“微运动”就是指时间在5~10分钟,以站立、做简单的体操等方式为主的轻度运动,它也属于健康的生活方式,持之以恒,大脑衰老自然会减慢。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0517/c14739-31089310.html

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研究显示:切除阑尾患帕金森症风险将上升

2019-05-16   重庆晚报

  

    美国一项回顾性研究显示,阑尾切除者罹患帕金森症的风险是未切除阑尾者的三倍多。研究者说,这是迄今调查阑尾与帕金森症关联的最大规模研究。

  近年对帕金森症发病原因的研究多围绕阿尔法—共核蛋白开展。这一蛋白出现在帕金森症发作初期的消化道内,包括阑尾。

  凯斯—西部保留地大学研究人员研究超过6200万名患者的病历,找出其中接受过阑尾切除术且在术后至少6个月后确诊患帕金森症的患者。他们发现,在48.8万余名切除过阑尾的患者中,4470人术后一段时间确诊患帕金森症,占比0.92%;而在未切除过阑尾的6170万名患者中,这一比例仅为0.29%

  研究人员说,这一风险差异不分年龄和性别。虽然他们无法从病历中确认每名患者从切除阑尾到确诊患帕金森症之间的具体时长,但确认阑尾切除与患帕金森症风险升高之间存在明显关联,打算下一步研究为何存在这种关联。

  这次研究成果定于18日至21日在美国圣迭戈市举行的“消化疾病周”2019年年会上发表。这是美国消化道医学界的顶级年会。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0516/c14739-31088019.html

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DASH饮食法坚持使用可使75岁以下人群心衰风险大减

2019-05-16   重庆晚报

  

    “饮食途径阻止高血压”(DASH)饮食法旨在降低高血压。美国韦克福里斯特医学院一项研究显示,坚持这种饮食法可能使75岁以下人群心力衰竭风险降低近一半。

  研究涉及4478名参与者。研究开始时,参与者年龄为45岁至84岁,全都没有心血管疾病。随访13年后,研究人员依据饮食习惯与DASH饮食法的接近度,把参与者分成5组,查看心衰发生率。DASH饮食法提倡多摄入蔬菜、水果、全谷物、低脂或脱脂乳制品、鱼、禽肉和植物油,限制饱和脂肪、全脂乳制品、红肉、盐和糖分摄取,杜绝酒精摄入。

  结果显示,就全部参与者而言,坚持DASH饮食法看起来对心衰发生率几乎没影响。当研究人员排除年满75岁参与者的数据,在75岁以下参与者身上发现两者显著关联。与距离DASH饮食法最远的那组75岁以下参与者相比,最接近这一饮食法的那组75岁以下参与者心衰发生率低40%

  研究人员称,这一结果为进一步研究采取DASH饮食法是否能够有效预防心衰奠定了基础。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0516/c14739-31088007.html

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研究发现坚持写饮食日记有助于减轻体重

2019-05-17   环球网综合

  

    秀身材的季节又快到了,你的减肥攻坚战开始了吗?法国《20分钟报》报道称,美国佛蒙特大学与南卡罗来纳大学研究人员认为,坚持写饮食日记有助于减轻体重。

  据报道,研究人员以142名体重超标的成年人为对象,开展了为期24周的跟踪调查。参试者需要每日详细记录饮食量、卡路里摄入量以及烹饪方式。这个过程每日都要计时,以便评估写饮食日记耗费的时间。

  结果显示,第一个月日均花费23.2分钟做记录的参试者减肥效果最显著,所减重量可达自身体重1/106个月之后,这些参试者每日只需14.6分钟即可完成日记。研究还表明,最有效的方法是在进食的时候记录所吃的食物。主要研究人员Jean Harvey表示,每天记录三次或以上的人减肥成果最可观。

  饮食日记减肥法并不难,特别是如今有很多帮助记录的手机软件,想在炎炎夏日秀出好身材吗?快点行动起来吧!

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20190517/t20190517_524615820.shtml

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印度合成新型化合物可杀死癌细胞

2019-05-16   重庆晚报

  

    印度研究人员最近报告说,他们新合成25种喹啉衍生物,在用实验室培育癌细胞系进行的测试中,它们表现出强大的抗癌活性。

  据《印度教徒报》近日报道,这25种新型喹啉衍生物由印度化学生物研究所设计并合成,针对它们抗癌功效的实验由印度科学培育协会完成。

  研究人员说,新型喹啉衍生物抗癌机制与现有的拓扑异构酶1抑制剂类药物类似,但它们具有更强的杀灭癌细胞能力。

  拓扑异构酶1是一种对脱氧核糖核酸(DNA)复制至关重要的基础酶。它可与DNA分子结合形成一个复合物并裂解DNA的一条链,使DNA分子从螺旋状展开。当DNA分子展开后,拓扑异构酶1会重新加入被裂解的DNA链使其修复并复制。

  癌细胞增殖能力远超健康细胞,其中产生的拓扑异构酶1数量也远超正常细胞,因此拓扑异构酶1可与DNA分子形成更多复合物。现有拓扑异构酶1抑制剂类抗癌药物具有捕获上述复合物能力,会减少修复被裂解DNA链的拓扑异构酶1的数量,使癌细胞复制受影响并死亡。但现有药物只能短暂困住这种复合物,易被体液清除,约20分钟内断裂DNA链就会被修复。

  研究人员用实验室培育乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌和结肠癌等细胞系,对新合成化合物抑制拓扑异构酶1活性和杀死癌细胞效果进行测试。结果显示,25种喹啉衍生物对拓扑异构酶1均表现出类似抑制功效,可将拓扑异构酶1DNA分子形成的复合物困住长达5个小时,抑制拓扑异构酶1功效明显好于现有药物。

  “我们(合成)化合物特点是,当拓扑异构酶1DNA处于分离状态,化合物不会与它们发生反应或结合。只有拓扑异构酶1DNA形成复合物后,它们才与复合物结合。因此我们设计的化合物可被视为靶向治疗(药物)。”参与研究的阿林达姆·塔卢克达尔博士说。

  相关论文已发表在美国《医学化学杂志》上。印度化学生物研究所和印度科学培育协会已在印度为所有25种喹啉衍生物申请专利。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0516/c14739-31087993.html

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Nat Cell Biol:新发现!抑制巨噬细胞死亡或有望治疗风湿性关节炎!

2019-05-17   生物谷

 

    2019517 /生物谷BIOON/ --近日,一篇发表在国际杂志Nature Cell Biology上的研究报告中,来自科隆大学等机构的科学家们通过研究鉴别出了一种引发风湿性关节炎的新型分子机制,研究者发现,巨噬细胞的死亡或会诱发风湿性关节炎的发生,此外研究者还揭示了A20蛋白抑制巨噬细胞死亡并保护机体抵御风湿性关节炎的分子机制,相关研究有望帮助开发治疗风湿性关节炎的新型疗法。

    风湿性关节炎是一种慢性进行性的炎性疾病,其影响着机体的关节,常会引起患者出现疼痛的隆起,进而导致骨质糜烂及关节变形;风湿性关节炎影响着大约1%-2%的人群健康,目前并没有有效的疗法,但服用抗炎性药物能有效减缓大部分患者的疾病进展,研究人呢元尚不清楚引发该病的分子机制,因此理解该病的诱因或能帮助科学家们开发治疗风湿性关节炎的新型疗法。

    这项研究中,研究人员通过研究发现,蛋白质A20能通过抑制炎症表现来抑制关节炎发生和进展,炎性反应的发生是因一类特殊的免疫细胞所致,即巨噬细胞,这类细胞常会死于一种特殊类型的促炎性细胞死亡(坏死性凋亡,necroptosis),通过阻断坏死性凋亡,研究者或能有效抑制风湿性关节炎的进展。

    研究者Geert van Loo表示,我们发现了巨噬细胞死亡的原因同时阐明了A20蛋白的特殊部分在抑制细胞死亡和风湿性关节炎发生上扮演的关键角色;如今研究人员揭示了特殊类型巨噬细胞的死亡如何塑造滑膜成纤维细胞(synovial fibroblast)的激活,滑膜成纤维细胞能够调节风湿性关节炎患者机体软骨和骨组织的破坏。

    研究者指出,蛋白质A20在控制机体炎症上扮演着至关重要的角色,抑制细胞死亡或许是A20蛋白保护机体抵御风湿性关节炎的重要抗炎性功能。从治疗学的角度来看,本文研究表明,抑制细胞死亡或能有效治疗风湿性关节炎,至少是因巨噬细胞死亡所诱发疾病的一类患者群体。目前多个制药公司正在开发新型药物来抑制细胞死亡,这或许有望帮助治疗遭受炎性疾病折磨的患者,其中就包括风湿性关节炎。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6738250.html

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JMB:揭示细菌在复发性尿路感染中扮演的关键角色

2019-05-17   生物谷

 

    2019517 /生物谷BIOON/ --近日,一项刊登在国际杂志Journal of Molecular Biology上的研究报告中,来自德克萨斯大学等机构的科学家们通过研究发现,多种细菌群落或会在经历复发性尿路感染的绝经后女性的膀胱组织中定植并增殖。文章中,研究人员首次对这类人群的活组织样本进行全面的系统性分析,相关研究结果或能帮助理解细菌和宿主组织之间的相互作用,并为开发新型有效的疗法提供新的线索和依据。

    尿路感染(UTIsUrinary tract infections)是刺激性且疼痛的,有时候会让患者身体非常虚弱,大部分的尿路感染都是由大肠杆菌所引发,这种细菌居住在人类肠道组织中,但有时候却会进入机体泌尿道,在这里大肠杆菌或许并不受欢迎。在女性机体中引发的感染通常能利用抗生素有效治疗,但对于某些绝经后的女性而言,尿路感染会频繁复发以至于其会转变成为一种慢性疾病,由于引起感染的细菌逐渐对每一种药物开始产生耐药性,因此患者就需要每天服用大量抗生素来抑制细菌繁殖。

    研究者Nicole De Nisco教授表示,对于老年女性而言,这些感染常常会持续数十年,最后对于患者而言只能摘除膀胱来减缓疾病进展,大部分对尿路感染的流行病学研究都针对20岁和30岁的女性群体,而这些群体的发病要比典型的更年期女性要早得多,尿路感染被忽视的一个原因就是因为这种疾病会影响女性健康,一般而言,女性群体是一个在疾病方面常常并未被进行大量研究的群体,尤其是老年女性。

    为了调查与复发性尿路感染相关的病理学机制及机体免疫反应,研究者Nisco及其同事对接受膀胱镜检查并伴随膀胱三角区电灼疗法的14名绝经后女性的尿液和活组织样本进行分析,进行上述检查目的在于通过移除患者的炎性膀胱组织来治疗耐药性的尿路感染。研究者发现,除了预想中的大肠杆菌外,患者的尿液中还存在其它细菌,包括肺炎克雷伯菌和粪肠球菌,同时其活组织样本中还存在大肠杆菌、溶血性葡萄球菌和坚强芽孢杆菌。

    研究者De Nisco表示,本文研究结果证实,细菌的确会在复发性尿路感染患者机体的膀胱壁中形成细菌“社区”,这是此前科学家们并不知道的;本文研究有望帮助理解绝经后女性机体炎症和复发性尿路感染发生的分子机制,并为开发新型治疗性手段提供新的思路和帮助。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6738249.html

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舆情信息

高福主任赴陕西省子洲县开展党建扶贫和调研

2019-05-17   中国疾控中心

 

  为深入贯彻党中央、国务院脱贫攻坚决策部署,认真落实国家卫生健康委扶贫工作任务,把扶贫工作做深做实,2019516日,高福主任会同委疾控局王斌副局长、徐克明处长,中心党办路凯主任赴陕西省榆林市子洲县开展党建扶贫和调研。

  调研组深入三河口镇尚家沟村慰问老党员和贫困户,面对面了解他们的实际困难和需求,提出具体帮扶意见。组织开展“院士送健康”主题党日活动,高福主任紧紧围绕健康与扶贫为大家讲了一堂生动的党课,并与王斌副局长一起分别代表中国疾控中心党委、国家卫生健康委疾控局党支部与尚家沟村党支部签订党群活动室和文化墙建设意向书,与中心环境所张流波研究员为村卫生室同志讲解疾控防病知识,通过系列活动,推动以党建促发展,提升贫困村党支部“保健康促发展”的工作能力,调动村里党员创业积极性,提升“造血”功能,进一步提升贫困群众健康防病和脱贫致富的能力。

  调研组通过实地考察和座谈与子洲县相关部门进行深入对接,以公共卫生和疾病防控等需求为重点,充分发挥专业技术优势,坚决保障子洲县如期实现脱贫攻坚总目标。高福主任指出,要深刻认识习近平总书记“没有全民健康,就没有全面小康”的重要讲话精神,以马晓伟主任“句句有行动,事事有落实”为做好一切工作的基本要求,把扶贫工作做深、做细、做实,想尽一切办法扎实做好每件实事,不断推动贫困地区解放思想、提升能力、建设发展,为早日实现脱贫目标,形成脱贫攻坚长效机制奠定坚实基础。

  调研组还指导了由中心和疾控局共同举办的学生营养等相关工作组团式培训,进一步促进子洲县学生营养健康改善,提高合理配餐、健康教育和卫生应急能力;组织宁波市疾控中心与子洲县疾控中心签订对口帮扶协议,推动帮扶对口多元化,提升帮扶效能。

  中心扶贫办副主任殷大鹏、办公室李浩等共同参加了党建扶贫及调研。

    摘引网址:http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201905/t20190517_202451.html

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四川贫困白内障患者获补助

2019-05-16   健康报

  

    为做好2019年卫生健康工作,有效推动贫困白内障患者救治,四川省卫生健康委、残联近日决定在全省实施贫困白内障患者复明手术项目,并公布项目定点医院名单。

  据了解,满足条件的白内障患者在定点医院做手术可获1400元的手术补助。贫困白内障患者复明手术项目资金由省级财政统筹安排,每例手术补助1400元,其中手术经费1000元,折叠式晶体费用400元,各地应按相关规定自行采购折叠式晶体,各级财政应补助必要的筛查和工作经费。

  该省要求,各级卫生部门要加强与残联组织协作,结合本地残疾人康复工作和眼健康工作实际情况,进一步完善筛查工作制度和程序,做好贫困白内障患者筛查工作。在筛查过程中要严格坚持贫困标准,必须有乡(镇)及以上政府部门出具的贫困证明,或相关机构出具的贫困证、残疾证、低保证或下岗证等合法证件。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0516/453448.html

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三省一市共谋长三角健康发展

2019-05-17   健康报网

 

    以“健康长三角:聚合·共识·行动”为主题的2019首届健康长三角峰会近日在上海市举行。该峰会由长三角区域合作办公室指导,上海市、江苏省、浙江省、安徽省卫生健康委和上海交通大学联合主办。会上揭牌成立健康长三角研究院,签约2019年重点项目,上海市、江苏省、浙江省和安徽省卫生健康委签署卫生健康合作备忘录。

    上海市、江苏省、浙江省和安徽省卫生健康委将合力推进六方面合作。一是促进医疗服务均质发展。推动大中城市高端优质医疗卫生资源统筹布局,加强优势医疗资源和品牌输出;推进长三角专科联盟建设;加强康养资源共享和服务联动。二是推进公共卫生一体化。加强重大传染病疫情信息通报和卫生应急联动,建立严重精神障碍重点患者信息交换机制,完善跨省市食品安全事故流行病学调查协作机制;加强重特大突发公共卫生事件应急联动,推进区域医疗急救体系建设。三是深化中医药创新合作。在中医流派传承、医疗、教育等领域建立协作机制,建设中医专科联盟和区域中医专科平台。四是协同推进健康科技创新。打造国家或国际领先的优势学科群;推进科研基础设施共享,建设长三角罕见病实验诊断协作中心。五是推进健康信息互联互通。建立居民电子健康档案交换机制,开展公共卫生数据共享联动试点。六是建立综合执法监督联动协调机制。共同研究制定执法裁量基准,联合查处跨省市重大违法违规案件。

    上海市卫生健康委主任邬惊雷说,长三角卫生健康一体化发展,核心在于体制机制,重点在于制度创新。上海将与江浙皖三省携手共进,在合作备忘录框架下,逐步推进卫生健康政策、信息、服务标准的衔接,打造标准规范统一、信息互联互通、服务便利有序、医学科技发达的健康长三角,不断提升长三角居民健康福祉。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0517/c14739-31089838.html

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产后汗多未必是“虚”

2019-05-17   广州日报

  

    生完孩子后,很多新妈妈都会有这种感觉:即便安安静静地躺在床上休息,也是挥汗如雨,有些人认为这是产后体虚的表现。广东省妇幼保健院中医科潘明沃副主任医师指出,其实大多数情况下的产后出汗都是一种正常的生理调节现象,一般一周左右即可好转。产后可适当进行饮食调理,但不宜盲目进补。

  产后出汗

  大多一周可好转

  潘明沃介绍,女性在怀孕后,为了满足胎儿的生长发育需要,身体都会经历一系列的变化,其中,循环血容量也会较孕前有所增加,与此同时,伴随着激素水平和能量代谢的变化,使得大量的水分和钠盐潴留在体内。待宝宝出生后,随着体内新陈代谢活动和激素水平的显著下降,机体不再需要那么多循环血容量了,之前潴留在体内的多余的水分也慢慢地排出体外了。所以生完孩子后的新妈妈都会觉得出汗特别多,但随着体内多余的水分被排泄出去后,一般一周左右的时间,这种出汗多的情况也就慢慢好转了。

  对于这种生理性的产褥期出汗,新妈妈需要注意的是做好皮肤的清洁卫生,勤清洗,勤换贴身衣物及床单被褥,同时还要做好居室房间的通风换气,夏季气温较高时,还可用空调或电风扇辅助降降温,但要注意风口不要直接对着产妇吹,以免受凉感冒。

  “但如果新妈妈出了月子了还一直大汗不止,或是出汗的时间多发生在夜间睡着后,汗出湿衫,醒来即止,那么则需要到医院检查一下,必要时可以在中医师的指导下进行辩证调理。”潘明沃说,汗是人体津液中的一种,过多的出汗会导致产后妇女出现气虚状态,表现为疲倦乏力、精神不振等,因此,当产后多汗时,可予以中医治疗。

  产后超过一月还出汗较多的新妈妈不妨试试这个健脾养阴止汗保健药膳:黄芪15g、当归5g、山药10g、枸杞子10g、杜仲15g、女贞子10g、糯稻根20g、浮小麦30g,用1000ml水煮成600ml饮用,有益气养阴、补肾健脾、收敛止汗功效。

  产后进补

  不宜太急太快

  潘明沃表示,在经历了妊娠、分娩的漫长过程后,新妈妈的身体会稍微虚弱一些,产后可在饮食上适当地进行调理,以促进身体各个机能更好地恢复,但需要注意的是,切勿刚生完就大补特补。一下补得太急太快,反而可能会加重新妈妈的胃肠负担,造成腹胀腹泻。一般来说,刚生完孩子的第一周,正常饮食即可,之后,再根据自己的体质,在正常饮食的基础上适当进补。

  对新妈妈来说,最科学的进补是保证优质蛋白的摄入。蛋白质是维持生命与生长不可缺少的营养素,新妈妈产后补充充足的优质蛋白质,不仅有利于伤口的愈合,还能保证奶的质量,满足宝宝的生长发育需要。

  新妈妈生完宝宝一周后可以适当吃一些鱼类、禽类、肉类、蛋、大豆及其豆制品等蛋白质丰富的食物,但也要注意适当控制进补的量,避免大量进补高脂肪、高蛋白营养品,以免造成脂肪积聚体内,导致新妈妈便秘或肥胖,而且大量进补高蛋白食物,还可加重宝宝的胃肠负担,造成宝宝胃肠功能紊乱或增加其过敏的风险。

  另外,新妈妈在生宝宝的时候流失了一些血液,因此在产后也要注意适当增加含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物血等,同时也要注意摄入维生素C含量高的新鲜蔬菜和水果,以促进铁的吸收和伤口的愈合。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0517/c14739-31089646.html

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婴幼儿不用每天洗澡

2019-05-17   广州日报

  

    小孩子新陈代谢快,出汗也多,稍微一运动身上就黏糊糊的,洗澡便成了他们每天的“必修课”,但这种做法并不科学。

  婴幼儿皮肤比成年人细腻,应该得到非常温和的护理。孩子的皮肤不像大人,没那么爱出油,而且皮肤娇嫩,洗多了反而会破坏皮肤表面那层本来就比较薄的保护层。还没学会爬的婴儿身体也没有脏到需要频繁洗澡的程度。

  因此,婴幼儿洗澡建议每周不超过3次。夏天可以1~2天洗一次。如果觉得身上黏,睡前可以用温毛巾给孩子擦擦脸、脖子、手臂、前胸后背、大腿等部位。

  如何给孩子洗澡也是有学问的:

  从睡眠角度考虑,建议每天晚上睡觉前给孩子洗澡,对提升睡眠质量有帮助。另外,洗澡时水温一般在36℃左右,过热过凉都不好,36℃是最佳温度。洗澡时要重点清洗屁股、颈部、腋下等部位。宝宝洗完澡后,迅速(5分钟内)在全身涂一些润肤露,帮助皮肤建立保护屏障。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0517/c14739-31089640.html

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牛肉养发汤缓解少白头

2019-05-17   人民网-生命时报

  

    “宿昔青云志,蹉跎白发年。”现代社会巨大的学业和工作压力,使年轻人长白头发的越来越多。中医认为,“肝主藏血,发为血之余”“肾主藏精,其华在发”,华发早生者,多是由于气血虚损、肾精不足,使毛发未能得到充分濡养而早白。

  40岁以上的中年人白发增多是正常现象,因气血和肾精不足引起的“少白头”还有逆转机会,只要改掉生活恶习,及时进行药膳保健或治疗,从源头上生血旺血、益肾填精,五脏得养而上荣于首,便可使毛发浓密乌黑,富于光泽,3~4月后白发会明显减少。推荐经常饮用两款牛肉养发汤,可健旺气血、补肾益精、养发乌发。

  首乌红枣牛腱汤。取制首乌30克、红枣10个、牛腱500克、姜3片;牛腱横纹切大块,红枣去核,制首乌略浸泡,全部材料放进瓦煲中加水2.5升,大火煲滚后,转中火煲2个小时,调味饮用。

  该汤中的主料制首乌为经过中药炮制方法加工而成的。需提醒的是,只有制首乌才有补肝肾、益精血和乌须发的功效,切勿随意食用自己采掘或购买的新鲜首乌,以免损伤肝肾。另一主料牛腱指牛腿肉,能补中益气、养血旺血、滋养脾胃。红枣可补血活血养发。本汤适合因肝肾不足、精血亏损而引起的腰膝酸软、脸色萎黄、头发早白等症的患者饮用。

  雪蛤红枣牛腱汤。取雪蛤10克、牛腱500克、去核红枣6粒、姜3片;雪蛤用冷开水浸泡3小时后去除杂质,牛腱横纹切大块,先把牛腱、红枣、姜片放进煲中,加水2.5升,大火煲滚后转中火煲1个小时,加入雪蛤再煲1小时,加入适量盐调味,即可饮用。

  一般白发的出现是随着年龄增长、新陈代谢逐渐变慢所致,所以与年龄不相称的“少白头”是早衰的一种表现。雪蛤指雌性雪蛤的输卵管,是有名的延缓衰老的滋补药材,能补肾益精、滋阴润肺、养颜润发,为主料;牛腱为血肉有情之品,最能补脾胃、益气血;红枣可补中益气,养血安神。因肺阴不足、精血亏虚,而引起头发干枯、须发早白、津亏便秘、心烦失眠等症状的患者适宜饮用本方。雪蛤含有雌激素,育龄女性要慎食,以免导致乳腺增生、子宫肌瘤等疾病。另外,患者还应保证充足睡眠,保持精神愉快,经常按摩头皮。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0517/c14739-31089511.html

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人造奶只是个环保概念

2019-05-17   人民网-生命时报

  

    近日,全球经济研究网站MishTalk的专栏作家迈克·舍洛克在一篇文章中介绍了更环保、更健康、更烧钱的人造奶。一时间,关于人造奶的话题吸引了众多关注。本期,针对大家的疑问,我来一一解答。

  疑问一:人造奶是怎么生产出来的?安全吗?牛奶的主要成分很明确:蛋白质、脂肪、乳糖以及其他一些低聚糖、酶、维生素和矿物质等。人造奶是用生物工程的手段生产出牛奶蛋白,然后和牛奶中存在的其他物质一起加入水中,进行均质化,从而生产出“牛奶”。生物工程生产蛋白质的技术已经很成熟,而其他那些物质也都是常规的食品原料。把它们混合均质的工艺也是食品工业上的常规操作。也就是说:从技术上说,人造奶的安全性可以得到保障。

  疑问二:跟正常奶相比,营养上有啥区别?牛奶的营养是由其中的成分提供的。绝大多数我们想要从牛奶中获得的营养,都可确定相应的原料成分,也都可加进去。把人造奶的营养做到跟正常牛奶没有实质性的区别,并不困难。

  疑问三:口感跟正常奶一样吗?牛奶的口感主要来源于脂肪的含量。奶牛饲料中的一些风味物质也会进入牛奶中,对牛奶的风味产生明显影响。人造奶的口感可以通过调整脂肪的组成和含量实现“高度仿真”,而风味就要看以什么样的“牛奶风味”为目标了——比如国外那种“尽量不要有气味”的牛奶,就会比较容易接近。

  疑问四:为什么要生产人造奶?牲畜饲养是温室气体的一大来源。从蛋白生产的角度说,饲养奶牛的方式对于水和土地的利用效率比较低。在这个意义上,人造奶相对环保多了。人造奶和人造肉一样,不需要养殖动物,也就避免了“虐待动物”的指控。至于媒体中宣称的“人造奶最大的优势在于更加健康”,其实是牵强附会。如果“人造奶”的目标是模拟牛奶,那么就应该是“牛奶里有的,加进去;牛奶里没有的,不能加”,所以所谓的“直接加入母乳低聚糖”,实质上加入了牛奶中没有的营养成分。如果把这种“营养强化”作为“更加健康”的理由,那么直接加到普通牛奶里进行“营养强化”也是一样的。

  疑问五:有没有可能出现在中国人餐桌上?“生物工程手段生产蛋白”的优势在于直接、可控、纯度高。跟种植植物或者养殖动物相比,其生产成本要更高——至少在目前,生物工程手段生产的蛋白,通常是在药物、酶以及生物试剂方面。至少在短期内,人造奶即便是能够生产出来,价格跟常规牛奶相比也没有竞争力。“环保”和“动物福利”的标签,对于多数消费者没有吸引力;而 “人造”的标签加上更高的价格,是它在中国市场的致命缺陷。所以,即便在国外成功上市了,人造奶进入中国市场的机会也很小。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0517/c14739-31089478.html

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四招判断食物热量高低

2019-05-17   人民网-生命时报

  

     经常有人问,听说食物的热量值差异很大,怎样简单判断其高还是低呢?有这么几个基本规律:

  1.食物中的水分含量越大,热量值越低。反之,干货越多,热量值越高。举个例子,不同蔬菜相比,水分大的蔬菜热量最低,比如冬瓜、黄瓜、生菜等,热量只有10~20千卡/100克的水平。相比而言,甜豌豆、豆角等也算高水分食物,但“干货”略多一些,热量就到了30~50千卡/100克;含有淀粉的土豆、山药之类,热量就更高了,能到60~80千卡/100克的水平。

  2.对水果、蔬菜、果汁、甜饮料等食物来说,碳水化合物越高,热量越高。这类食物中通常脂肪含量很低(榴莲和牛油果例外),蛋白质也很低。它们的主要热量来源是碳水化合物(包括糖和淀粉),特别是糖。所以,同样一种水果,比较甜的品种就比不甜的品种热量高。

  3.在干货总量差不多的情况下,脂肪含量越高,热量值越高。因为1克蛋白质和淀粉/糖的热量是4千卡,而1克脂肪是9千卡,所以在干货数量大致相当的情况下,脂肪的比例越大,热量值就越高。比如说,同样是含水量很低的完整植物种子,红小豆的热量是324千卡/100克,黄豆是390,生花生是574。因为它们三者的脂肪含量分别为0.6%16%44%

  4.在标注热量值一样高的情况下,消化吸收率越高,热量就越高。食物中的膳食纤维会延缓消化吸收速度,抗性淀粉也不容易消化吸收。但是,抗性淀粉往往也被算在热量值中。抗性淀粉很难在小肠中消化,会直接进入大肠,成为大肠中有益细菌的“粮食”,产生有助健康的“短链脂肪酸”。天然的全谷杂粮、淀粉豆类、薯类,都有一部分的“抗性淀粉”。但是,经过精制加工,去掉了膳食纤维的食物,消化吸收率通常都会很高,比如米饭馒头、饼干面包等。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0517/c14739-31089380.html

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孩子上课一刻不安静是多动症吗?

2019-05-16   长沙晚报

 

    问:我7岁的儿子现在上二年级,上课经常搞小动作,无法专心听讲,回家后也是一刻不停,无法安静下来。请问是多动症吗?

    ——丁丁妈妈

    湖南中医药大学第一附属医院儿科舒兰教授答:经过检查评估,丁丁确实患有多动症,需要针对性地进行治疗。

    注意缺陷多动障碍俗称多动症,多起病于69岁,男女比例约为41。这个病早期常常被家长、老师误以为是淘气,直至因活动度过高而影响学习时才会引起关注并就诊。正常情况下,儿童活泼好动或是淘气,多表现在特定的情景下,如游戏、户外活动等,在有纪律约束的场合中能自制或在要求下保持安静。而多动症患儿在各种场合中均表现出与年龄不相符合的冲动、多动、注意力分散。

    维持注意困难、行为冲动和活动过多是多动症的核心症状,除以上表现,常伴有认知障碍和学习困难等。培养多动症患儿自尊自爱的情感非常重要,在药物治疗的基础上,辅以积极有效的心理和行为治疗,能在一定程度上改善多动症患儿的临床症状。家长可使用日常计划表、减少分心物、设置可达到的目标、奖励积极行为、运用图表和清单帮助儿童聚焦在任务上等,进行一些行为治疗和环境调整。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0516/c14739-31088400.html

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烧菜尽量使用中火更健康

2019-05-16   长沙晚报

  

    50岁的李女士每天下班后最大的乐趣就是为家人做丰盛的晚餐。日前,李女士参加单位体检,低剂量螺旋CT结果提示“右肺上叶占位性病变,不排除恶性病变”,随后在湖南省肿瘤医院被确诊为周围型肺癌。李女士很纳闷,自己和家人都不吸烟,平时饮食健康、作息规律,怎么可能得肺癌?湖南省肿瘤医院胸外二科主任、主任医师王文祥指出,近年,在体检中发现的周围型肺癌患者越来越多,且以不吸烟的女性患者居多,学界认为与其长期接触厨房高温油烟有关。

  有调查发现,女性长期暴露于高温油烟,会使其患肺癌的风险增加23倍。在非吸烟女性肺癌患者中,超过60%的有长期接触厨房油烟史;32%的女性烧菜喜欢用高温油煎炸食物,同时厨房门窗关闭或通风欠佳。

  王文祥指出,不同食用油的烟点不同,烟点越高,食用油越健康。在常用的食用油中,山茶籽油烟点较高,可作为烹饪的健康首选;在烹饪过程中,尽量使用中火,炒菜时温度有所控制,以不冒油烟为极限,这样既可减少高温带来的脂肪酸、维生素的破坏,又可尽量减少油烟的产生;尽量选用锅底较厚的锅烹饪,减少炒锅内温度急剧升高产生的大量油烟;尽量采用蒸、煮、炖等烹饪方法,减少煎炒所带来的油烟;保证厨房通风良好,定期清洗抽油烟机,必要时佩戴口罩,减少油烟吸入。

  王文祥提醒,现在早期肺癌的临床治愈率达80%以上,特别对于女性的早期肺癌,大部分为周围型肺癌,采用胸腔镜手术处理,通过13个钥匙孔大小的操作切口,可实现肺癌根治,疗效不劣于大切口开放手术。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0516/c14739-31088397.html

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老人选拖鞋有四个讲究

2019-05-17   人民网-生命时报

  

  退休后,老人大部分时间在室内度过,一双轻巧的拖鞋成了生活必备品。不过,航空总医院综合内科、老年科主任邹水兰和创伤骨科主任吴国平提醒,如果拖鞋不合脚,不仅易致疲劳,还可能增加摔倒风险。该怎么挑选一双适合老人的拖鞋呢?

  第一,不能太大、太宽松。老人买拖鞋时总爱选大一号的,觉得穿起来更舒服。但拖鞋太宽松,很难跟脚,特别是走在地毯上或遇到不平、潮湿的地方易摔倒。邹水兰建议,老人选拖鞋不宜太宽松、太长,也不能太紧,最好试穿一下,以刚塞满足部为好。

  第二,鞋底不要太平、太薄。吴国平指出,上了年纪,老人全身肌肉开始萎缩,特别是足底,如果鞋底太薄、太平,脚掌、脚趾必须紧紧用力“抓”住鞋底才能正常走路,脚部易疲劳。而且,平底拖鞋让脚部压力增大,影响血液循环,可能使足部神经紧张。若脚长期处于压力和摩擦状态下,还可能造成皮肤破损,对患糖尿病的老人风险尤其大。建议选择略微带点后跟的拖鞋,减轻足弓压力。另外,老人经常出入湿滑的洗手间、厨房,塑胶鞋底与地面摩擦力小,易摔倒,最好穿布底、牛筋底,且底纹较深的。

  第三,最好别穿有细带的或人字拖。这样的鞋子不能给脚部足够的支撑面,老人走路时会不自觉地用脚趾抠住鞋底。若脚趾长时间处于屈曲状态,会出现酸麻、僵硬、跟腱疼痛等症状。因此老人最好选鞋面是一整块的拖鞋,更为舒适、安全。

  第四,保暖性不能忽视。人上了年纪,由于末梢血液循环较差,脂肪组织少,保温性能也会下降。中医认为,老人经常在家穿着保暖性较差的拖鞋会损伤阳气,诱发疾病。即使天气较热,也建议老人选择柔软、鞋底厚一点的拖鞋,能隔离寒气。

  最后,专家提醒,老人在家要加强足部肌肉锻炼,比如多踮踮脚,抬起脚后跟再绷紧腿,每次保持5~10秒;或者扳扳脚趾,坐在床上或瑜伽垫上,两腿伸直,低头,身体向前弯,两手扳脚趾20~30次,能锻炼脚力。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0517/c14739-31089350.html

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远离抑郁焦虑 从做自己高兴的事开始

2019-05-17   北京晚报

  

    随着人们生活、工作、学习等压力的增大,精神心理疾病发病率增高,焦虑和抑郁是经常出现的两种消极情绪。当人们遇到难以解决的困难时,有些人会感到不安和焦虑,一旦事情解决后,他们可以恢复正常的健康心态。如果人们长期被困在这两种消极情绪中,就比较容易导致焦虑和抑郁的出现。

  “大夫,我到底是抑郁还是焦虑啊?”对于精神科医生来说,这是一个经常会被问到的问题。然而现实中两者常常同时存在,导致患者分辨不清。焦虑和抑郁都是常见的、令人痛苦不安的情绪体验,在临床上是相互独立的疾病单元。而在现实中两者常常同时存在。它们的关系就像是夫妻,既彼此独立存在,又相互重叠交织。

  焦虑症

  焦虑症是以焦虑症状作为突出表现的一种神经官能症,它与我们一般理解的遇到事情后的心烦焦虑情绪是有区别的。

  焦虑症有以下特点:

  它是无原因的、没有明确内容的焦急、紧张和恐惧。

  它是指向未来,似乎某些危险即将来临,但是病人自己却说不出究竟存在何种危险。

  它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,迁延难愈。

  可以发作性或持续性存在。表现为坐立不安、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、但自己也不知道为什么如此惶恐不安。

  焦虑症常伴有心慌、胸闷气短、头昏目眩、全身疲乏感、失眠、消化功能紊乱等多种躯体症状,这些躯体症状反过来又加重患者的焦虑情绪。

  抑郁症

  抑郁症患者的主要特征是心情低落,伴有兴趣缺乏(什么都不想做,不感兴趣)和乐趣的丧失(做什么都体会不到乐趣)。抑郁症还会伴有一些心理症候群(焦虑、注意力不集中、记忆力减退等),生理症候群(失眠、食欲减退、体重下降等)

  区别

  从发病年龄上看,焦虑的首发一般在35岁以上,多发生于中老年人;而抑郁症在所有年龄群都有发生。

  抑郁症患者对人疏离,对以往爱好兴趣丧失,而焦虑者保持正常。

  抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征,而焦虑者的特点是入睡困难。

  抑郁症患者严重时对自身症状缺乏认识,主动就医者占少数;焦虑症患者常常知道自己的焦虑是过分的,但又因无法控制而苦恼,大多数会主动求医。

  抑郁症患者心情低落,不愿意与人接触,但不害怕突然发生的人际接触;而焦虑者害怕突然发生的社交接触等,害怕去公共场合。

  从生理反应上看,焦虑的表现是以精神运动性不安为特征,患者不安、恐惧、紧张、多虑,还有生理方面的呼吸急促、消化异常、尿频、心慌、头晕、胸闷等等症状。而抑郁症则以抑制为特征,在过高的抑制状态下,表现为思维反应迟钝,理解、判断、推理、分析能力、注意力下降,并且以明显的悲观情绪为主。

  调查显示,约有33%-95%的抑郁症患者同时合并各种焦虑症状。

  虽然焦虑和抑郁在开始时可能有明显的鉴别特征,但是,随着它们存在时间的加长,往往抑郁症会与焦虑症合并发作。比如,焦虑症患者会开始因为紧张担心长时间无法解决,并且给生活带来很大的影响后陷入抑郁。而抑郁症患者由于自己长时间处于悲观所带来的痛苦当中又无能为力而陷入焦虑中。

  此外,虽然二者的表现有自己的特征,但是症状的交叉相似性也很大,有着很多重叠症状,如抑郁情绪、抑郁心境、疲乏、注意力集中困难、担忧、焦虑、睡眠障碍等,这些重叠症状发生的比例很高,大都在50%以上。

  因此,我们无法精准的区别二者。特别是寻求治疗的咨询者,往往都已身陷问题当中很长时间,更加不容易剥离出核心症状。

  治疗

  药物治疗是前提。无论是焦虑症还是抑郁症,都需要进行系统的药物治疗。

  其次,在药物治疗的前提下,配合心理治疗,可以使患者得到更大受益。

  常见的心理治疗包括以下几种:

  支持性心理治疗法,又称一般性心理治疗,通过倾听、解释、指导、疏泄、鼓励和支持,来帮助患者缓解不良的情绪。

  精神动力学治疗,又称精神分析疗法。这种治疗的主要目的,是帮助患者认识潜意识内容从而控制自己的情感症状和行为异常,同时能更好的处理遇到的问题。

  认知疗法,认知治疗的目标是帮助患者重建认知,校正患者的偏见。其中包括对既往经历的错误解释,也包括对将来前途的错误预测,帮助患者澄清一些问题,纠正他们错误的假设。

  行为治疗法,这种治疗主要研究患者的行为异常。通过写日记、参加娱乐活动、松弛训练、提高社交技能等方法,使患者建立新的反射模式,包括行为上和心理上。

  临床上,无论单纯的焦虑症,或是抑郁症伴发焦虑,其治疗效果都远远不及单纯抑郁症的疗效显著。也就是说焦虑症状的治愈更加困难。治疗的困难让我们应该把焦点放在预防上。

  建议

  1、养成良好的习惯。尽量起居有规律,参加体育锻炼也可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。

  2、做自己高兴的事。有计划的做些能够获得快乐和自信的活动。

  3、避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起焦虑抑郁,应尽量避免使用。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

  4、广交良友。经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,交朋友可以倾诉衷肠,尤其交一些风趣幽默、乐观向上的朋友。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20190517/t20190517_524615725.shtml

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宁夏4部门联合打击药品经营使用违法行为

2019-05-17  中国医药报

 

515日,记者从宁夏回族自治区药品监管局了解到,该局联合自治区公安厅、自治区卫生健康委员会、自治区市场监管厅印发《关于开展严厉打击药品经营使用违法违规行为专项行动的通知》,从51日起,用6个月时间,在全区范围内开展严厉打击药品经营使用违法违规行为专项行动。

据悉,此次专项行动聚焦群众反映强烈的药品经营使用违法违规突出问题,通过联合发布通告,要求全区各药品经营使用单位对201811日以来药品经营使用行为进行全面自查。以药品经营使用单位是否存在无证经营使用药品,是否从非法渠道购进药品,是否经营使用假劣药品,是否违法违规销售、使用药品,是否未按规定储存、运输、使用疫苗等五个方面为重点进行整治,对检查发现的到期未报告、拒不报告、谎报、瞒报以及自查不认真、整改不到位,且继续从事违法经营活动的,一律从严查处。

摘引网址:

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不喜欢和同事一起吃午餐 遭同事孤立还被吐槽午饭恐惧症 真的让人很尴尬

2019-05-16  重庆晚报

 

一日三餐对人来说再平常不过,若要是换在职场上,中午的那顿饭可就有学问了。最近,刚入职的小刘感到非常不适,因为不喜欢和同事一起吃午饭,总觉得自己不合群,还被同事吐槽没有团结精神,这也导致他现在一到中午就出现“午饭恐惧症”,苦恼不已。

  刚入职同事请客很别扭

  昨天下午,记者在南岸福天大厦外的一家面馆见到刘阳(化名)。他今年23岁,个不高1.7米左右,圆脸、微胖,戴一副黑色眼镜,在一家广告公司做新媒体运营。从交谈中发现,刘阳性格有点内向,加上右眼有伤,经常感到自卑。刘阳说,他4月初刚入职这家公司,“一开始人事部跟我说公司没有食堂提供午餐,吃午饭只有去楼下餐馆。”因为跟同事不熟,前两天刘阳就带饭到公司。

  入职第三天中午,部门王姐突然在群里发话:“为了欢迎新同事小刘,今天中午请大家一起聚餐吃麻辣鱼。”刘阳所在的部门一共8个人,平常大家都是三三两两抱团吃午饭。但到了席间,刘阳感觉浑身别扭,“一眼望去有5人是女的,而且年纪都比我大,有的甚至是婶姨辈,聊天也都是结婚生孩子之类的,根本插不上话。”一个多小时的饭局下来,刘阳硬没说上几句话,都快憋出内伤了。

  约午饭没去被同事吐槽

  此后,同事们又约刘阳吃了2次午饭,“每次要么议论领导,抱怨这抱怨那,要么聊办公室八卦,我在一旁就像个电灯泡,而且楼下餐馆的饭菜很难吃。”刘阳说,和同事一顿饭浪费一个多小时,实在无聊,等到第3次、第4次……有同事约他,都被拒绝了。

  加上年纪小不爱说话的性格,几次拒绝下来,刘阳给同事们留下了“不好相处”的印象,但他并未察觉到同事们对他态度的异样。时间一晃半个多月过去了,有一天部门罗经理突然叫住刘阳:“小刘,你最近工作挺好的,要是再打开一下自己,多跟同事团结交流就更好了……”罗经理的一番话刺激到了刘阳,“说我不团结,难道不喜欢和同事吃饭也有错?”

  事后,刘阳从王姐那儿得知,因为多次约吃饭不成,有同事在背后吐槽他“独来独往没有团队精神”,甚至扬言以后都不会再约他吃午饭。

  患上午饭恐惧症很尴尬

刘阳向记者坦言,自己无论怎样都融入不进去同事的午饭圈,渐渐地也就不喜欢和同事们一起吃午饭了,“没想到,这却遭来同事们的敌意,有时还故意躲着我。”

  有几次刘阳单独出去吃饭,在餐馆碰到成群结队的同事,落单的自个显得特尴尬。于是,他开始排斥吃午饭,能拖就拖,“现在每到中午就感觉不到饿,但不吃又不行,要么等同事们出去完了我再出去,要么就点外卖送到公司。”

  刘阳说,不跟同事们一起吃饭原本不想无聊浪费时间,但现在同事们这般对待自己,十分心寒。昨日,记者联系上部门罗经理,她说,公司崇尚的是“团结、快乐”文化,仅仅因为吃午饭的事就被同事孤立,那应该反思反思自己。罗经理也坦承,因为工作忙,花在处理员工关系问题上的时间不多,她会抽空召集部门同事多聚一聚,“只要在一起多交流,相信也不会出现这种情况。”

  职场新人最易患“午饭恐惧症”

  对于“午饭恐惧症”这一网络新名词,心理专家表示:不少职场新人都有这种心理恐惧,这其实是“社交恐惧症”的一种表现,这些人总是感觉自己弱小,过分在意别人如何看待自己,进而产生恐惧感。该症的具体表现为:换一个新的环境,就觉得自己与他人格格不入,很难融入他人交际圈子,经常感到拘束、紧张,即使与他人聚在一起,也不愿过多交流,导致人际关系变差。“午饭恐惧症”较多体现在一些性格内向、害羞的人身上。

  调查显示,职场新人患上“午饭恐惧症”的正不断增加。加入一个新的工作环境,他们有的担心跟公司前辈一起吃午饭会有压力很拘谨,有的又因为找不到一起吃饭的同事被孤立,所以产生了午饭恐惧症。职场竞争相当激烈,职场人除了谨慎做事小心做人外,交际应酬更是有着诸多讲究。

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社交工具?伤人利器!大学生沉迷网络游戏调查

2019-05-17  中国妇女报

 

玩网络游戏上瘾;上网时全神贯注,下网后六神无主;通宵打网游引发“电子血栓病”……中南大学湘雅二医院精神卫生研究所对3000多名大学生进行了网络成瘾性调查,发现其中超过五分之一的大学生存在手机成瘾风险,学生网络游戏成瘾问题严峻。一些网络游戏充斥着暴力和色情内容,而很多商业性质的网瘾治疗机构鱼龙混杂,良莠不齐,如何帮助青少年健康上网已成为世界性的公共卫生问题。

网瘾学生的“AB面”:为游戏里的兄弟“两肋插刀”,却难给父母一个微笑

中南大学湘雅二医院精神卫生研究所的此项网络成瘾性调查,对多所高校的3000多名大学生进行了长期跟踪。调查结果显示,有20.6%的大学生存在网络成瘾风险,受访大学生群体平均每天使用手机79小时,平均每人每天使用手机118次。大学生群体使用手机主要用于玩游戏、看影视剧、玩直播和购物等。

一些受访学生表示,网络游戏不仅是娱乐工具,更是社交工具,但正是这个被寄希望于拓展社交、寻找安慰的网络工具,却成为伤害大学生身心健康与人际关系的利器。

在受访的3000多名学生中,有三分之一的学生因为长时间使用手机和电脑等出现精神或身体健康受损,有五分之一的大学生因为沉迷网络游戏而错失了重要的人际关系,有近15%的大学生因为沉迷网络和家人经常起冲突,还有个别大学生因为沉迷网络产生易怒情绪、和同学打架……

“我们发现,沉迷于网络的不仅有本科生,还有不少硕士生、博士生,有硕士生在找工作受挫后沉迷网络游戏不能自拔,最后干脆不找工作了。”一位调查人员透露。

调查组成员之一、中南大学湘雅二医院精神卫生研究所副教授王绪轶接待过不少因沉迷网络游戏而荒废学业的学生,他说:“让我印象最深的是一个学生曾考取过一所知名高校,因沉迷网游多次缺考被退学,后来他又考上了湖南一所高校,还是因为沉迷游戏多次缺考,被老师强制带到医院治疗。”

让人担忧的是,一些学生形成了“网游性格”,把网络游戏里的玩伴看得比父母都亲。他们常常有两张面孔,A面是在,游戏中热情洋溢,“讲义气,为游戏里的兄弟两肋插刀”,“B面”则是在现实生活中,不仅对学业和社交漠不关心,甚至对父母冷漠相对,连一个微笑都很难见到。

“电子血栓病”侵袭网瘾少年,商业治疗机构良莠不齐

湖南省脑科医院大精神科主任周旭辉说,近年来,临床上接诊的网络成瘾学生患者越来越多。很多家长对于孩子沉迷网络不仅深恶痛绝,更感到无奈。

调查发现,有学生通宵熬夜看手机出现心血管方面的疾病,还有博士生在过马路、骑车时沉迷于手机而被机动车撞伤。近年来,中南大学湘雅二医院收治了一些患上静脉栓塞的学生,多是经常通宵打游戏的网游爱好者。

中南大学湘雅二医院急诊医学教研室副主任柴湘平说,沉迷于电子游戏导致的血栓被称为“电子血栓病”,有学生组团通宵达旦地玩网络游戏,还有人连续玩网游几个通宵后,出现下肢静脉栓塞,后来发展成肺栓塞,送到医院抢救。

沉迷网络,对学生的心理健康影响更大。王绪轶说,大学生网络成瘾与负面情绪相关,成瘾程度越高,孤独、抑郁、焦虑、压力等负面情绪越高;网络成瘾与自尊水平呈显著负相关,青少年的自尊水平越低,人际交往能力越弱,越容易网络成瘾。

记者调查发现,目前网瘾治疗机构良莠不齐,不少机构缺乏专业精神卫生医生,有的甚至聘请保安、武术教练对网瘾青少年进行强制管理,严重影响青少年心理健康,还会让其产生“报复式反弹”的逆反心理。

“隔离、吃药、断WIFI,不听话就要挨电棍……我在一家网瘾治疗中心治疗了15天,花了8000多元,出来以后还是不上网就难受,没起什么作用。”曾在商业网瘾治疗中心“治病”的一名大学生告诉记者。

反网络成瘾机制亟待建立,引导与爱缺一不可

专家指出,近年来,为了防止青少年沉迷网络,政府、学校乃至社会各界都采取了相应措施,一些游戏生产企业采取实名注册,推出防沉迷系统,但仍有一些网游企业剑走偏锋,对学生产生了负面影响,甚至有学生因为缺乏辨别是非能力,盲目模仿,走上犯罪道路。

王绪轶建议,政府、学校、医疗机构等应形成“反网络成瘾”的联动机制,相关部门加大对网络游戏产业的监管力度,对网络游戏的内容和价值观严格把关,防止不正当价值导向的网络游戏对青少年造成不良影响;医疗机构和学校合作,对重度网瘾学生提供规范的心理治疗,对一些已经出现抑郁、焦虑症状的患者进行药物治疗和心理辅导。

周旭辉指出,学校和家庭应关注学生的心理健康,多组织社团活动,帮助学生提高社交能力,更好地融入学校生活,对学生使用手机、电脑的情境进行必要限制,引导学生养成良好的网络使用习惯。

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这样玩游戏专“治”孩子不合群

2019-05-17  北京青年报

 

孩子上幼儿园之后,许多家长会收到老师的善意提醒——“你们家孩子是不是太内向啦?他总是一个人坐在地上玩积木或者看书。老师给指令的时候,他心不在焉,坐在一边看着。做游戏时,总愿意自己一个人玩,几乎不和老师、其他小朋友交流。”得到这样的反馈,家长不由得心里打鼓:我的孩子是不是有什么问题?

在幼儿园阶段,儿童的社交能力是比学习能力更受关注的能力,特别是同伴交往能力。无论是父母或老师,都期待孩子能合群,善于与老师、同伴沟通交流。一旦孩子出现不合群的现象,父母都会变得有些紧张。不合群问题的背后隐藏着父母的隐忧:“他这么不合群,是不是存在心理缺陷?以后上小学、中学怎么办?会不会一个人默默地坐在那里,没有任何朋友?会不会因为不合群受欺负?”甚至在查找相关书籍之后,回想一下“孩子的眼神交流有点少,语言发展比同龄孩子弱一点”,反而陷入更严重的恐慌。

孩子是否不合群 要视年龄而定

事实上,对于大部分孩子来说,这是特定年龄段出现的正常现象。孩子参与游戏的方式除了两人或两人以上的合作游戏之外,还会出现以下情形:

1.单独游戏——孩子自己玩玩具,沉浸在自己的游戏世界里,不关心周遭的人或者事情;

2.旁观者行为——孩子观察别人玩玩具,他们默默地观察别人,或者提出一些建议,但很少自己动手摆弄玩具;

3.平行游戏——孩子和同伴一起玩玩具,互借玩具,但他们很少交流,基本上是各玩各的。

因此,孩子在游戏过程中不合群的问题,要根据年龄判断。直到幼儿园大班时,孩子都是以坐在一起各自玩耍的平行游戏为主的;到了大班后半学期,计划性的合作游戏才逐步增多。特别是学龄前的孩子出现单独游戏的现象,不能说明他们出现了心理问题。

这些小游戏 让宝宝成“社交达人”

如何帮助孩子提升同伴交往的能力呢?在孩子的世界里,最普遍的沟通媒介是游戏。因此,家长可以借助游戏的形式来帮助孩子。

1.提供丰富的亲子互动游戏。常见的亲子互动游戏有运动性游戏(拍球跳绳)、象征性游戏(角色扮演)以及建构性游戏(积木拼搭)。比如,一个孩子在游戏过程中说出,他不和其他孩子玩耍的原因是“他一直观察,看看谁和自己一样喜欢积木,彼此能成为好朋友”。对于幼儿园小班与中班的孩子而言,单纯依靠语言,很难如实地表达出自己的想法。借助亲子互动游戏,家长能知道孩子行为背后的真实意图,从而更客观地判断孩子的发展状况。

2.增强儿童的游戏规则意识。如果孩子缺乏必要的游戏规则意识,可能在融入群体时出现困难。当孩子们制定好游戏规则时,一个孩子不想遵守游戏规则,总想打破游戏规则,可能出现同伴排斥。比如,孩子们都为搭建积木高塔想办法,只有他在一旁搞破坏。久而久之,其他孩子就不愿和他一起玩。家长可借助棋类或球类等竞技性游戏,让儿童了解规则的重要性,提升儿童主动参与游戏的意愿,建立必要的游戏规则意识。

3.提供充足的同伴游戏机会。一些刚上幼儿园的孩子缺乏集体生活的体验,不知道如何与同伴相处。因此,家长为孩子提供结识同伴的机会,形成同伴游戏的氛围。比如,家长可以带孩子在公园里或广场上结识新朋友,也可以约朋友家的孩子一起出游。与成人相比,年龄相仿的同伴是儿童更愿意模仿的对象。孩子更理解同伴的想法,也更愿意效仿同伴的行为。模仿是儿童学习的重要途径,通过同伴游戏,让孩子在玩耍中学会与同伴互动、交流与分享。

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“初级卫生保健”在中国提档升级

2019-05-17  健康报网

 

初级卫生保健是世界卫生组织于1978年召开的国际初级卫生保健大会上提出的概念。在中国,这一概念通过政府行为,建立完善基本医疗卫生服务体系,转化为人民群众现实的获得感。中国的初级卫生保健事业在可及、公平、保障3个方面,蹚出了中国道路,凝练了中国经验。

  可及——

  居民满足感逐年增加

  公开信息显示,截至2018年年底,中国医师数量达到360.7万,年诊疗人次数达到83.1亿,分别较1998年增长80.4%290.1%,支撑起世界上最大的医疗卫生服务体系。经过不懈努力,截至2018年年底,中国婴儿死亡率由1998年的33.2‰下降到6.1‰,孕产妇死亡率由1998年的56.2/10万下降到18.3/10万,居民主要健康指标优于中高收入国家平均水平。

  以上目标的实现,得益于中国政府不断发展完善基本医疗卫生制度,通过持续加大投入、重视医学人才培养、推进相关领域改革等举措,提升居民对基本医疗卫生服务的可及性。

  在中国,基于基层医疗卫生机构的合理布局,超过84%的城乡居民在15分钟内就能够到达医疗机构。在宁夏回族自治区盐池县,不少居民感受到了医疗卫生服务体系所带来的便利。“太方便了,老百姓如果患个小病,在这里就把问题解决了。”在该县花马池镇长城村卫生室,多位前来就诊的村民向记者表示,当前不仅就医方便,也能通过家庭医生签约制度获得持续的健康管理。

  作为中国县域卫生的一个缩影,盐池县将县、乡、村三级医疗卫生机构的人力进行整合,组建了48个“专科+全科”家庭医生服务团队,面向慢性病、老年人、残疾人等重点人群开展签约服务,畅通了医患沟通的渠道。“打一个电话,家庭医生就会上门服务。”当地一位行动不便的老人说。

  在最近十年的医疗卫生体制改革中,中国各地以医联体(医共体)建设、远程医疗、家庭医生签约服务等为抓手,促进优质医疗资源共享和下沉,提升基层服务能力,推动形成“基层首诊、双向转诊、急慢分治、上下联动”的分级诊疗模式。与之对应的是,中国居民医疗卫生服务需求的满足程度逐年提高,服务利用持续增加。

  公平——

  城乡差异进一步缩小

  公开信息显示,2016年以来,中国共安排470亿元支持1390个县级医院建设,中央投资加大对县级医院补助力度,确保每个县(市、区)建好1~2所县级公立医院(含中医医院)。在3万多个乡镇卫生院、社区卫生服务中心建立“中医馆”“国医堂”形式的中医综合服务区,发挥中医药特色;通过学术交流、技术培训、网络服务等形式,将适宜技术和科技成果推广到基层。

  在持续提升基层医疗卫生服务能力的同时,中国加大对中西部地区转移支付力度,提高东西部扶贫协作和对口支援,不断提高基本医疗卫生服务提供与利用公平性,城乡居民健康状况差异进一步缩小。

  “我们的目标是提供更好的服务,满足居民日趋增长的需求,让老百姓有获得感。”在江苏省苏州市太湖社区卫生服务站,乡村医生张龙林介绍,他和同事经常上门为渔民做免费体检、建立健康档案、开展慢病管理、宣传各种疾病预防知识。

  为提高中国居民健康水平,2009年,中国启动国家基本公共卫生服务项目,将其作为一项公共产品向居民免费提供,至今已涵盖预防接种、儿童健康管理、孕产妇健康管理、慢病患者管理、健康素养促进等14类项目。“这是中华人民共和国成立60多年来覆盖范围最大、受益人群最广的一项公共卫生干预策略,是促进基本公共卫生服务逐步均等化的一项长期制度安排。”国家卫生健康委卫生发展研究中心研究员苗艳青表示,国家基本公卫服务项目对提高重点人群服务可及性和健康水平的效果显著,惠及广大欠发达地区居民和弱势群体,产生了较好的政策福利效应。(下转第3版)(上接第1版)

  2011~2018年,中国人均基本公共卫生服务项目的经费补助标准从25元逐步提高到55元,其中包括的项目内容也逐渐丰富。与此同时,苗艳青带领的团队开展的研究显示,中国城乡居民自评健康不平等的集中指数2006~2016年间下降了32.5%。“这一成果来自于国家进行深化医药卫生体制改革,促进人人享有基本医疗卫生制度,不断提高城乡居民基本医疗卫生服务可及性,改善其公平性。”苗艳青说。

  保障——

  个人卫生支出比重持续下降

  2017年,个人卫生支出占卫生总费用比重下降到28.8%,较2013年的33.9%下降5.1个百分点,为近20年来最低水平。同时,中国深入实施健康扶贫工程,确定了“大病集中救治一批、慢病签约服务管理一批、重病兜底保障一批”的健康扶贫工程“三个一批”行动计划,截至2017年年底,累计核实需救治的849万贫困人口中,已有804万人入院治疗或享受了签约服务,覆盖近95%的大病和慢性病患者。

  个人卫生支出比重持续下降,首先源于政府医疗卫生投入的持续增加。201812月,国务院关于财政医疗卫生资金分配和使用情况的报告显示,2013~2017年,全国财政医疗卫生(含计划生育)累计支出59502亿元,年均增福11.7%,比同期全国财政支出增幅高岀2个百分点。2018年,全国财政预算安排医疗卫生支出15291亿元,较上年增加840亿元,增幅高于全国财政支出2.5个百分点,占全国财政支出的比重达到7.3%

  其次,来自全民医保制度的建立完善。当前,中国城镇职工、城乡居民基本医保的参保人数超过13.5亿,参保率稳定在98%以上。城乡居民基本医保人均财政补助标准从2015年的380元增加到2017年的450元,2018年达到490元。在此基础上,2019年财政补助标准新增30元,达到每人每年不低于520元,政策范围内门诊和住院费用报销比例分别稳定在50%70%左右。

  在黑龙江省漠河县北极镇,当地居民郭凤霞表示,此前一次就医经历让她感到安心,“医疗项目基本都在报销范围内,表明医保管用、医生也真心为患者着想”。

  在基本医保之上,中国大病保险制度也实现全覆盖。2017年,大病患者合规医疗费用报销比例在基本医保基础上平均提高13.99个百分点左右。同时,中国加强医疗救助与城乡居民大病保险的有效衔接,发挥制度叠加效应,推广一站式结算服务,全国96%的县(区、市)实现了医疗救助与基本医疗保险费用一站式结算。

  “对比外界,我们确实对中国的制度充满信心。”北京大学国家发展研究院李玲教授表示,医改从解决看病难、看病贵,发展到当前明确提出建立覆盖生命全周期、健康全过程的整合型医疗卫生服务体系,中国的卫生健康事业始终在前进,也一直在提档升级。

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胖人更容易骨质疏松?

2019-05-176  广州日报

 

医学指导/广州市第一人民医院老年病科主任刘丰教授、广州市第一人民医院老年病科行政副主任楼慧玲教授

还以为骨质疏松是老年人的专利?——你OUT了,小孩也可能中招!

腿脚抽筋是不是严重缺钙?——有可能是哦,快来找医生确诊病因。

胖子是不是更易骨质疏松?——答案是,脂肪占比高的胖子要小心!

骨质疏松症是一种严重危害骨骼健康的慢性疾病,尤其是中老年女性要提高警惕。专家指出,目前在中国,有超过三分之一的50岁以上女性都是骨质疏松患者,而与此相对应的是,我国公众的骨密度检测率明显不足。数据显示,我国50岁以上的人群中,检测比率仅为3.7%。专家呼吁,预防骨质疏松,早诊早治是关键,40岁以上的女性以及50岁以上的男性一定要及时检测骨密度。

它是一个“沉默的杀手”

20181019日,国家卫健委首次发布的中国骨质疏松流行病学调查结果显示,骨质疏松已成为我国50岁以上人群的重要健康问题,中老年女性骨质疏松问题尤为严重。调查显示,目前在中国,有超过三分之一的50岁以上女性都是骨质疏松患者。

由于骨质疏松症的早期症状不明显,大众对于骨质疏松的危害认知率低,通常未能及时引起重视。随着病情的进展,晚期大多数病人会出现全身关节疼痛,甚至稍有不慎受到一点磕碰便造成骨折等情况,致残和致死率极高,因此骨质疏松又被称为“沉默的杀手”。

这不仅使患者深受病痛带来的身体和精神上的折磨,同时也给家庭带来了严重的经济负担,极大地影响了骨质疏松患者及家庭的生活质量。

早诊早治是关键

骨密度检查是早期诊断骨质疏松的重要指标,而我国公众的骨密度检测率明显不足。数据显示,我国50岁以上的人群中,检测比率仅为3.7%

此外,面对骨质疏松的防治,绝大多数人在认知上存在误区,广州市第一人民医院老年病科主任刘丰教授指出:“大多数患者认为骨质疏松可以单纯靠补钙就能解决,对维生素D在促进骨形成、骨矿化和强壮骨骼等方面的重要性知之甚少。因此提高骨质疏松症早诊早治以及规范诊疗对患者而言至关重要。”

身高缩水小心骨质疏松

记者:我们应该从什么时候开始预防骨质疏松?

刘丰:骨质疏松的发病呈现年轻化的趋势,不仅仅是中老年人要预防骨质疏松,临床上甚至发现很多小孩都是骨松患者,因此从小就要开始预防。

记者:很多人觉得年纪大了个子缩小是正常现象,您怎么看呢?

刘丰:这种看法肯定不对,年轻的时候如果是1.65米,如果到年老变为1.62米,这个时候一定要测骨密度,很可能是骨质疏松。

女性40岁要检测骨密度

记者:如何早期发现骨质疏松?

楼慧玲(广州市第一人民医院老年病科行政副主任):建议女性从40岁开始就要定期筛查骨密度,男性则是从50岁开始。

记者:需要每年筛查吗?

楼慧玲:不一定。女性40岁做一次,如果没什么问题,可三年做一次筛查,但如果女性到了绝经期或者有子宫肌瘤,有吃甲亢、抗抑郁药、安眠药等这些情况,则要密切追踪。

记者:筛查需要做什么检查?

楼慧玲:先可以自己做初筛。2017年中国的指南推荐了国际骨质疏松基金会(IOF)骨质疏松症风险一分钟测试题,我们可以根据量表先自测,如果发现有问题,则去医院做进一步检查。

确诊则是双能X线(DXA),这是骨密度检测的金标准,主要检测脊柱和髋骨两个重要位置。另外,还有一种方式就是CT,现在有小型的CT就是做前臂三分之一的测试,CT的好处是可以三维成像看骨密度里面的变化,这个是动态地观察,是最准确的,不但可以看骨量,还可以看具体的骨小量损伤的情况。

脂肪多的胖人易骨松

记者:腿脚抽筋是不是代表缺钙很严重?

刘丰:腿脚抽筋的原因有很多,有痉挛的因素,也有缺钙的因素,有可能是肌少症,还有可能是骨质疏松,所以建议患者腿脚抽筋一定要就医,请医生来判断原因,对症治疗。

记者:补钙补多了是不是容易结石呢?

楼慧玲:关键还是要正确补钙。一般来说只要钙量不超标,每天不要大于2000毫克就行。另外,一定要同时补充维生素D,只有维生素D的水平值够才能够吸收促进钙的吸收。

记者:很多人怕晒黑,平常都严格做防晒措施,他们是不是特别容易骨质疏松?

楼慧玲:对的。他们通过日照吸收的维生素D的水平不够,就一定要额外补充维生素D。一般推荐每日补充800-1200单位。

记者:胖人是不是更加容易骨质疏松?

楼慧玲:胖人要看肌肉量,结实的胖子肌肉占比高,骨质疏松的风险相对小一些。如果脂肪占比高特别是内脏脂肪高,骨质疏松的风险就会高很多。

已有骨松选活性维D

记者:活性维生素D和维生素D有什么区别呢?

楼慧玲:普通的维生素D就是一个补充剂,是营养的基本元素。活性维生素D是治疗药物。普通的维生素D吃进去以后要经过肝和肾脏的转化变成活性维生素D才能发挥作用。而活性维生素D是可以直接指挥肠道吸收的。

活性维生素D不仅仅是在钙的吸收方面有优势,它还在增肌方面有一定的指导作用,而且对于骨骼的骨形成和骨吸收方面也有一个调控作用。

记者:我们补钙时应该如何选择钙片呢?

楼慧玲:钙分有机钙和无机钙,有机钙就是直接从食物里面摄取的钙,像海产品里面含有的钙就是有机钙。它的优点是人体容易吸收,不会产生便秘,但缺点是含量低,重金属含量高。所以,如果不能从食物中获取到足够的钙的话,特别是已经有骨质疏松的患者,一定要遵医嘱补充无机钙。

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怎样吃蔬菜水果更加科学?每天要吃一半“素”

2019-05-17  健康报网

 

今年512日~18日是第5个全民营养周,宣传主题是“合理膳食,天天蔬果,健康你我”。国人食用蔬果情况怎么样?怎样吃蔬菜水果才更加科学合理?记者就此采访了相关专家。

  蔬果摄入量呈下降趋势

  “我国居民的蔬菜摄入量普遍下降,肉类摄入提升,近一半人不吃水果。”中国营养学会理事长杨月欣忧心忡忡地说。2010年~2012年中国居民营养健康状况监测显示,我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克,达到膳食指南推荐量的比例较低,仅约为15%1982年~2012年,蔬菜消费量整体呈持续下降趋势,与1982年的316.1克相比,2012年的蔬菜消费量降幅达15%2012年,我国居民平均每标准人日水果消费量为40.7克,城乡居民达到推荐量的比例仅为4%

  此外,不同地区居民的蔬菜水果消费存在差异。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员刘爱玲介绍,2012年,我国城市居民平均每标准人日蔬菜摄入量高于农村,分别为283.3克和256.1克,城市居民达到蔬菜推荐量的比例高于农村居民。与1982年相比,城乡居民蔬菜消费量均下降,但农村居民下降幅度远高于城市居民,降幅分别为20%6%。“农村居民的健康意识不强,对蔬菜水果的营养价值认识不够,认为鱼肉才是更好的。”刘爱玲分析道。

杨月欣表示,水果蔬菜摄入不足,一方面将直接导致肉类等动物性食品摄入上升;另一方面则关系到很多重要营养素的调整,如动物性食物摄入量大,将大大增加盐、脂肪的摄入量,维生素、矿物质特别是维生素C、膳食纤维、钾等摄入量则大幅度下降。“这些改变,不仅是膳食模式的变化,也显著提升了人群高血压、心血管疾病、癌症等疾病的发病率和死亡率。”

  今年43日,医学杂志《柳叶刀》刊登的一篇文章指出,在世界人口大国中,中国因膳食结构问题造成的心血管疾病死亡率和癌症死亡率,均位列第一。对中国人来说,最需引起重视的饮食问题是盐吃得太多、粗粮和水果吃得太少。“这项研究再次为国人饮食习惯敲响警钟,营养学界需要对此加强宣传教育。”杨月欣说。

  每天一斤菜半斤水果

杨月欣介绍,合理膳食或平衡膳食,是指能够满足机体代谢和营养需要,满足身体功能作用需要的膳食结构或模式。蔬菜水果是合理膳食的重要组成部分,位于平衡膳食宝塔的第二层,占每日餐盘分量的一半以上。新鲜蔬菜水果为人体提供了每日必需的维生素、矿物质、膳食纤维、植物化合物等营养物质,尤其是深色果蔬营养更加丰富。同时,蔬果能量、脂肪都很低,一般能量低于30千卡/100克。已有大量的研究证据表明,多吃蔬菜水果可以有效降低心血管病、脑血管病、糖尿病、肺癌等疾病的发病风险,降低心脑血管疾病的死亡风险,减少便秘等消化系统疾病。

  “应保证餐餐有蔬菜,天天有水果,一个人每天应该吃够一斤蔬菜、半斤水果。”中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生教授说,中国居民膳食指南推荐成人每日摄入300克~500克新鲜蔬菜,每餐的食物中至少有一半是蔬菜,而且最好是多样彩虹般的搭配。成人每日水果推荐摄入量为200克~350克,相当于中等大小的苹果或橙子。

  如何量化直观地掌握每日蔬果的摄入量?马冠生举例,在食堂吃饭时,蔬菜应该占整个餐盘的一半;午餐、晚餐中,每餐应该有两个蔬菜菜肴;三口之家每天应该吃1千克~1.5千克的新鲜蔬菜,分配到一日三餐中吃完。对于水果的摄入量,三口之家一周要吃4千克~5千克水果。“测量蔬菜水果的多少,双手是随身称,比如菠菜、茼蒿、芹菜、小白菜、油菜,双手一捧就是100克。”

在对蔬菜水果的选择上,马冠生说,深色蔬菜中含有更多的胡萝卜素和有益健康的植物化学物,在选购时,应该至少占蔬菜总量的一半;芒果、柑橘、木瓜等红色和黄色水果,胡萝卜素含量较高;鲜枣、酸枣等枣类,橘、柑、橙、柚等柑橘类,以及猕猴桃、沙棘、草莓等浆果类,维生素C含量较高;香蕉、黑加仑、龙眼等钾含量较高,可以按需选择。

  如何增加吃蔬果的机会?马冠生建议,把水果和适合生吃的蔬菜,洗干净放在茶几、办公桌等看得见、容易拿到的地方;家长应以身作则,增加蔬果摄入,注意培养孩子食用蔬果的兴趣和行为;食堂和餐馆应多提供蔬菜、水果拼盘等菜品,为人们提供健康的选择。

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—————————————————————————————————————————————————————《每日剪报》编发人员:

采集:骆念 聂孝汉

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