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每日热点0505

[   发布日期:2019-5-5   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:344   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                  2019-5-5

 

内容导读

 

热点追踪... 2

北京免疫规划疫苗可预防17种疾病... 2

高层动向... 3

国家卫生健康委、国家中医药管理局  基层信息化建设有了行动指南... 3

国家卫生健康委  健康扶贫要防范“福利陷阱”... 4

疾控动态... 4

健康陕西新举措 健康地铁伴你行... 4

科研动向... 5

老人心理压力大,损伤大脑健康... 5

研究发现特定基因可让癌细胞休眠... 6

睡眠不足6小时更容易抑郁... 6

肥胖比吸烟更折寿... 7

多散步,视力好... 8

酸奶或能抑制慢性炎症... 8

体内缺锌,怀孕很难... 9

舆情信息... 9

2019年底,所有省级疾控中心都要设立学校卫生科所... 9

加强服务体系建设,提升基层医疗服务能力... 9

中国疾控中心主任高福院士入选美国科学院外籍院士... 10

网售电子烟烟油 存监管真空地带... 10

心脏病患者饮食有讲究 专家称早晚餐时应注意这些... 12

安全事故频发,充气城堡不能弱不禁“风”... 12

多吃豆和鱼,更年期来得晚... 13

想吃不想胖?吃零食避开这三个时间!... 13

食物怎么加热不损营养... 14

贫血的人不能喝茶吗?... 15

净化空气,种这些盆栽有奇效... 15

爱出汗的人这样穿衣... 16

“假宫颈癌疫苗事件”启动问责机制 查封药品彻查来源... 17

避免五个“久”,健康又长寿... 18

三类慢病老人如何吃... 19

疫苗打假需“利剑出鞘”也需解决“供应紧俏”... 20

春暖花开健身去!餐后一小时正合适... 21

提高免疫力离不开这5大营养素... 21

春季踏青需注意,这些植物要远离... 22

免疫力是世界上最好的医生,9个方法激活它... 23

安全事故频发,充气城堡不能弱不禁“风”... 25

善待青年劳动者,以包容和公正“致青春”... 25

粗粮坚果促排便!食物中的“肠道守护神”... 26

为什么健身反而导致体重增加?... 27

 

 

热点追踪

北京免疫规划疫苗可预防17种疾病

2019-05-04   千龙网

 

    2019年第33个“全国儿童预防接种日”的宣传主题是“防控传染病 接种疫苗最有效”。日前,北京市卫生健康委透露,我国已将针对15种疾病的14种疫苗纳入免疫规划。北京的免疫规划程序则从儿童出生一直延续到大学一年级人群,可预防疾病已达17种,是目前扩大免疫规划疫苗种类最多、覆盖人群最广的省市之一。

    针对近年来的问题疫苗事件,中国疾控中心主任高福在近日举行的国家卫生健康委员会新闻发布会上说,我国专门成立了国家免疫规划工作组,分门别类地对近年发生的疫苗事件进行分析,看看哪些是管理上的问题、哪些是技术层面的问题,然后联合不同的部门予以解决。目前,我国免疫规划疫苗的接种率持续保持在90%以上。

    北京市卫健委亦透露,按照国家免疫规划程序要求,儿童自出生开始就要接种疫苗,一直持续到6岁前,但北京市的免疫规划程序则延续到了大学一年级人群,大一新生一入学便要接种一剂麻风二联疫苗。目前,通过接种疫苗,本市可预防疾病已达17种,是扩大免疫规划疫苗种类最多、覆盖人群最广的省市之一。

    此外,对于日前非法接种九价宫颈癌疫苗事件,多部门称将进一步查清事实,查实后依照《药品管理法》予顶格罚款。作为北京卫生计生行政部门认可的、规范的免疫预防门诊之一,北京宝岛妇产医院第一时间组织相关人员对该院采购的四价及九价hpv疫苗开展严格查验。调查结果显示,北京宝岛妇产医院所采购疫苗均为市疾控中心提供,均纳入北京市免疫规划的疫苗,运输过程、储存规范均管理有制。

    北京宝岛妇产医院董事长杨文秀表示,北京宝岛妇产医院配备合格的冷链设备及监控设施,并严格执行市疾控制中心疫苗接种的管理要求,由具备资质并且每年经过专业培训的医护人员,按照预防接种工作规范相关要求实施疫苗接种。接种疫苗时,院方会严格做好相关记录与监测,并按要求定时将已注射疫苗信息汇总上报至CDC

    “目前我国疫苗整体安全有效、质量可控,公众应有信心。”北京市疾病预防控制中心介绍,目前北京市共有533家规范化免疫预防门诊,按照程序规定的时间,到居住地附近的接种门诊,由具备资质并且每年经过专业培训的接种人员按照预防接种工作规范相关要求,实施疫苗接种。接种完成后,接种人员还会对发生的任何怀疑与接种有关的不良反应进行监测、上报,各级疾控机构相关人员会对收集到的相关信息及时进行分析、判断,以评价疫苗的安全性。

    预防接种是防控传染病最有效、最经济的措施。国家卫健委疾控局副局长贺青华423日在一次公开活动上指出,由于有了疫苗接种,中国在1979年成功地消灭了天花、2000年实现了无脊灰目标,2006年后连续13年无白喉病例报告,2018年麻疹发病不到4000例,乙脑、流脑等许多疫苗针对传染病的发病率已降至历史最低水平,5岁以下儿童乙肝病毒携带率已从1992年的9.7%下降至2014年的0.3%

    北京市卫生健康委则称,中华人民共和国成立后,通过接种疫苗,实施国家免疫规划,北京市已连续34年无脊髓灰质炎野毒病例发生,连续23年无白喉病例发生。全人群乙肝表面抗原流行率降至2.7%25岁以下人群不到1%,为全国最低水平。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0504/c14739-31062900.html

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高层动向

国家卫生健康委、国家中医药管理局  基层信息化建设有了行动指南

2019-04-30   健康报

 

  428日,国家卫生健康委、国家中医药管理局联合发布《全国基层医疗卫生机构信息化建设标准与规范(试行)》。《标准与规范》着眼未来5年~10年基层医疗卫生机构信息化应用发展建设需求,对社区卫生服务中心(站)、乡镇卫生院(村卫生室)提出了细分建设要求,建议基层医疗卫生机构信息系统部署在县级或以上全民健康信息平台,鼓励基层医疗卫生机构积极推进云计算、大数据、人工智能等新兴技术应用。

  《标准与规范》提出服务业务、管理业务、平台服务、信息安全等4部分58212项建设内容和建设要求。其中,服务业务包括便民服务、健康教育、预防接种、儿童保健、妇女保健、家庭医生签约服务等15类内容;管理业务包括突发公共卫生事件管理、老年人健康服务管理、慢性病管理、精神卫生管理、学校卫生服务巡查等26类内容;平台服务包括基层机构门户、业务及数据服务、数据访问与储存、业务协同基础、服务接入与管控、电子证照管理、基础软硬件等7类内容;信息安全包括身份认证、数据防泄露等10类内容。

  在服务业务类下便民服务的互联网服务要求方面,《标准与规范》提出,基层医疗卫生机构要具备预约、缴费、诊疗建议、医患沟通、健康门户、预约查询、处方查询、报告查询等8类功能中的至少4项。在管理业务项下后勤管理的医疗废弃物管理要求方面,《标准与规范》推荐利用条码、电子标签等物联网技术,实现医疗废弃物全生命周期的跟踪管理。另外,《标准与规范》强调,在信息化建设过程中,要符合电子健康档案、电子病历基本数据集和共享文档规范等卫生健康行业信息标准和电子病历系统功能规范等要求。

  国家卫生健康委规划发展与信息化司相关负责人表示,基层医疗卫生机构信息化建设能保障真实可靠的一线数据来源,为实现居民健康信息的互联互通、健康档案与电子病历信息资源共享、强化基层医疗卫生机构与县以上医院的分工协作、建立统一高效的区域医疗卫生服务体系奠定了坚实基础。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0430/452474.html

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国家卫生健康委  健康扶贫要防范“福利陷阱”

2019-04-30   健康报

  

    在国家卫生健康委429日召开的例行新闻发布会上,针对本报记者关于“健康扶贫中贫困人口与非贫困人口政策存在落差较大现象”的提问,相关人士表示,应建立稳定持续的健康扶贫工作机制,防范“福利陷阱”的出现。

  山西省吕梁市委常委、副市长郭震威介绍,近年来在吕梁市“三保险、三救助”政策得到有效落实,贫困户医疗费用报销比例明显提高,但同时有些非贫困户特别是边缘贫困户容易滋生攀比心理。吕梁市坚持问题导向,合理引导社会预期,科学确定贫困户报销比例。2017年、2018年吕梁市建档立卡贫困人口住院报销比例分别为87.5%92.9%。综合考虑群众需求和经济承受能力,为保持工作连的续性、稳定性,全市报销比例维持在90%左右。并根据不同等级的医疗机构,实行差别化的报销标准,推动形成合理的就医秩序。同时,吕梁市适当提高非贫困户报销比例。从2018年下半年以来,岚县、兴县等在全面落实健康扶贫政策的基础上,将非贫困人口县域内住院报销比例提高5个百分点,实际执行效果较好。

  郭震威强调,健康扶贫政策既要保证报销比例达到一定水平,让贫困人口看得起病,又要尽力而为、量力而行,既不能降低标准,也不能吊高胃口,造成不必要的浪费。

  内蒙古自治区卫生健康委党组书记、主任许宏智介绍,内蒙古从政策制定方面,一方面推进防病行动关口前移,预防贫困边缘户因病致贫、返贫。另一方面针对贫困边缘户,积极探索制定相关政策,使其得大病后,同样能够享受到合理的健康扶贫政策,从而让他们不再掉到贫困“池子”里。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2019/0430/452473.html

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疾控动态

健康陕西新举措 健康地铁伴你行

2019-04-30  陕西疾控中心

 

    430日下午1时许,西安地铁4号线健康陕西地铁专列正式开通运行。这是省健康陕西建设健康工作委员会办公室、省卫生健康委联合西安市地铁公司,提高公民健康素养,推进健康陕西建设的一项重要举措。

    省健康陕西建设工作委员会办公室主任、省卫生健康委主任刘宝琴表示,省卫生健康委认真落实党中央国务院和省委省政府重大决策部署,坚持以人民为中心的发展思想,把维护人民健康作为实施五新战略和追赶超越的重要内容,以健康城市和健康机关、健康军营、健康社区、健康村庄、健康学校、健康家庭、健康企业、健康医院等8类健康细胞示范建设为抓手,把健康的理念播撒到社会的各个角落,把健康建设覆盖到社会的方方面面,把健康服务落实到社会所有居民,进一步普及健康生活、建设健康环境、优化健康服务、完善健康保障、发展健康产业,不断夯实健康陕西建设的基础。

    省疾病预防控制中心积极配合省卫生健康委健康陕西专列的开通,组织相关专家,设计了流行性感冒、手足口病、狂犬病、出血热、麻疹、布鲁氏病、乙肝、艾滋病、合理膳食、儿童青少年近视、儿童跌倒等12块疾病预防健康知识宣传栏,以地铁车厢为载体,通过宣传展板、二维码等形式,广泛宣传疾病防控和公共卫生等健康知识,引导和帮助广大地铁乘客,树立健康理念,养成健康习惯,掌握健康技能,真正把打造健康的金钥匙交到乘客手中,提升全民健康素养,促进养成健康生活的良好习惯,努力为形成人人参与健康陕西建设,健康陕西建设成果人人共享的良好社会氛围做出应有的贡献。

摘引网址:

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科研动向

老人心理压力大,损伤大脑健康

2019-05-04   人民网-生命时报

  

    退休后,不少老人赋闲在家,总爱胡思乱想。美国“健康生活网”刊文指出,老人心理压力大,损伤大脑健康。

  美国加州伯克利大学研究人员发现,老人长期情绪紧张,干扰大脑海马体中的神经干细胞形成神经细胞,并导致髓磷脂覆盖在神经细胞上,阻碍神经细胞之间的交流,最终影响认知功能,包括学习、记忆和情绪。髓磷脂堆积还会诱发精神障碍,比如焦虑、抑郁和创伤后心理障碍等。

  慢性紧张还会增加中风风险。美国研究人员对670045~84岁之间的成年人进行问卷调查,包括紧张和抑郁等心理因素。8.5~11年后再次调查发现,那些紧张和抑郁程度最高的受试者,中风和一过性脑缺血的几率比其他人高59%,引起这些人慢性紧张的原因是疾病、钱财和人际关系等。

  另外,老人持续处于压力状态下,会让大脑变小。美国耶鲁大学研究人员发现,失去家庭、离婚、亲朋去世等,会导致老人大脑内侧前额叶中的灰色物质减少,而灰色物质掌管人的自控力和情绪。如果引发紧张的事情持续增多,会让老人日后更难应对压力和困难。

  不过研究表明,一些运动可减少压力对大脑神经的伤害。比如,每天进行30分钟缓慢步行,可改善情绪、缓解紧张。另外,冥想有利于缓解压力。还有一个简单办法:睡好觉。缺乏睡眠会增加人体内应激激素的释放,并且对大脑健康造成负面影响。保持卧室清爽安静,规律睡眠,晚上少吃油腻过咸的食物、戒烟限酒,有助大脑健康。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0504/c14739-31062517.html

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研究发现特定基因可让癌细胞休眠

2019-05-05   新华网

 

    一个国际研究小组日前报告说,他们发现了可让某些癌细胞休眠的关键基因,这些基因是否发挥作用还与癌细胞所在微环境有关,这一成果未来有望帮助阻止特定癌症的转移和复发。

    据介绍,癌细胞休眠后,人体免疫系统就难以识别从而发起攻击,化疗药物也难以对它们发挥作用,因此休眠癌细胞是癌症转移和复发的一大风险因素。

    这项研究的主导者之一、澳大利亚加文医学研究所副教授璀·梵告诉新华社记者,医学界一直在试图搞清楚癌细胞进入休眠状态的机制,这有助于开发出靶向药物,识别并杀灭这些癌细胞。

    加文医学研究所研究人员和以色列魏茨曼科学研究所同行组成团队,在新一期美国《血液》杂志上发表论文说,他们利用双光子显微镜,在实验动物身上识别出处于休眠状态的骨髓瘤细胞。

    研究人员对休眠骨髓瘤细胞进行基因组分析,找出所有被激活基因,发现其中某些特定基因在未休眠癌细胞中通常不会被激活。进一步研究发现,这些特定基因使休眠癌细胞释放出与人体免疫细胞类似的基因标识,从而躲避免疫系统与药物攻击,并且只有在癌细胞接近造骨细胞时这些基因标识才会被释放。研究人员认为这显示出癌细胞所在的微环境对其是否进入休眠状态具有关键影响。

    “我们的研究方法不同之处在于把癌细胞和其所在的生态系统当成一个整体加以研究。我们发现不光是癌细胞本身,还有其所在的微环境都会决定其是否处于休眠状态。”梵告诉记者。

    研究人员说,下一步将利用这一成果尝试找出其他种类癌细胞在进入休眠时释放的基因标识,希望从中能找出共同特征,从而开发出专门针对休眠癌细胞的靶向疗法。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0505/c14739-31063695.html

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睡眠不足6小时更容易抑郁

2019-05-04   环球网

 

    据美国一项最新研究表明,睡眠不足6小时,患抑郁症的风险可能增加80%。美国国家睡眠基金会建议人们每晚睡79个小时,即便是比最低建议睡眠时间少1个小时休息,也容易使人出现紧张、无助或不安等抑郁情绪。

    在美国,高达25%的成年人难以入睡,而每年约有7%的人患有抑郁症。宾汉顿大学今年早些时候发布的研究表明,失眠症患者同拥有充足睡眠的人相比更难克服消极想法或摆脱烦躁情绪。

    研究人员对208512012年参加电话调查的参与者进行了分析,分析结果显示,在过去的30天里,他们经常因睡眠不足而感到紧张、无助、不安、沮丧或心理健康状况不佳。

    对于女性患有抑郁症,人们常持有一个错误的观点:避孕药、植入物或注射剂会使女性更容易患上精神健康状况。但事实并非如此。女性对失眠的影响特别敏感,研究人员认为这可能是由于激素使她们更容易患上抑郁症。这些研究结果发表在《神经病学、精神病学和大脑研究》杂志上,旨在建议医疗保健人员在治疗精神疾病时考虑患者的睡眠习惯。

    今年早些时候发布的研究表明,食用水果、蔬菜和全谷物可使人们患抑郁症的风险降低10%以上。芝加哥的拉什大学的一项研究也同样表明,遵循所谓的“DASH饮食”可以将人们产生精神健康障碍的可能性降低11%

    研究人员补充道,日常食用典型的西方饮食,即富含加工食品和糖的人群,患抑郁症的风险更大。饮食与心理健康的关系仍需进一步的研究来确定,但可以肯定的是,对于预防抑郁症,简单的生活方式比药物效果更好。

    研究表明,吃大量新鲜的农产品可以改善人们的情绪,提供更多的能量,帮助人们清晰地思考,从而有益于人们的心理健康。饮食干预神经退行性延迟(DASH)的饮食方式包含水果、蔬菜、坚果、瘦肉、全谷类和鱼类,少吃加工食品、含糖饮料、盐和红肉。除了有利于心理健康,DASH还被国立心肺血液研究所推广,以预防和控制高血压。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0504/c14739-31062565.html

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肥胖比吸烟更折寿

2019-05-04   人民网―生命时报

  

    肥胖、糖尿病、吸烟、高血压和高胆固醇,是最易引起早亡的五大原因,其中糖尿病、高血压和高胆固醇是可以治疗的。2016年英国牛津大学研究指出,吸烟是早亡的首要原因。美国克利夫兰诊所和纽约大学医学院最新研究结果称,截至今年,数据表明,肥胖比糖尿病、吸烟、高血压和高胆固醇更能导致人短命,它导致的寿命缩短比吸烟严重47%。

  为了估计每个危险因素对寿命的影响,研究人员对美国人口的死亡率进行了5次研究。结果发现,肥胖与吸烟相比,寿命损失多达47%,吸烟与高血压对寿命的影响相同。但也有例外,例如既肥胖又酗酒的人,饮酒可能是比肥胖更重要的危险因素。

  研究人员称,我们可能知道患者死亡的直接原因,例如乳腺癌或心脏病发作,但我们并不了解每一个促进死亡的因素,如吸烟、肥胖、饮酒和家族史等,只有了解每一个风险因素,才能有针对性地做出改变,帮助患者了解治疗方案,延长寿命。

  肥胖和吸烟都是我们可以人为调控的风险因素,建议人们尽早减肥、戒烟,以降低对身体不利的风险。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0504/c14739-31062547.html

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多散步,视力好

2019-05-04   人民网―生命时报

  

    要想改善视力,不妨多散散步。美国加州大学圣巴巴拉分校的科学家发现,散步等低强度运动可以激活大脑处理视觉信息的细胞。

  研究团队选取了18名志愿者,要求他们佩戴心率监测仪,以考察运动对大脑的影响。参与者需要在固定自行车上完成一项定位任务,条件分别是在高强度锻炼、低强度锻炼和休息状态下进行这项测试。结果显示,散步等低强度运动有助激活视觉皮质,这一部位主要负责处理眼睛看到的信息;而跑步、骑自行车、游泳等高强度运动没有同样效果。

  这项发表在美国《认知神经科学杂志》上的研究成果认为,低强度运动提高了视觉皮层的兴奋程度,这一发现值得人们在运动时选择借鉴。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0504/c14739-31062546.html

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酸奶或能抑制慢性炎症

2019-05-04   山西晚报

  

    美国威斯康星大学麦迪逊分校的一项研究显示,酸奶或能抑制慢性炎症,从而降低罹患关节炎、哮喘、心血管疾病等多种慢性病的风险。

  威斯康星大学麦迪逊分校网站14日说,研究人员招募120名处于绝经前期的女性为志愿者,其中半数肥胖。研究人员让半数志愿者连续9周每天食用350毫升低脂酸奶,另一半作为对照组,每天食用不含牛奶的布丁。研究人员在不同时间点采集志愿者血样,检测细菌内毒素和炎症生物标记物水平。

  结果显示,食用酸奶组志愿者的一些炎症标记物,比如肿瘤坏死因子TNF-α水平明显较低。

  另外,志愿者在研究第一天和最后一天食用酸奶或者不含牛奶的布丁后,摄入高脂高碳水早餐,包含2个香肠松饼和2个土豆饼,总热量达到900卡路里。研究人员发现,酸奶这一“开胃菜”在志愿者消化“大餐”时有助改善一些内毒素和炎症关键生物标记物水平,且有助促进肥胖志愿者的血糖代谢,加速餐后血糖水平回落。

  研究结果刊载于《英国营养学杂志》和美国《营养学杂志》。不过,这项研究没有明确酸奶中何种成分有助改变生物标记物水平以及背后的作用机制。研究人员打算深入研究这些问题。

    摘引网址;http://health.people.com.cn/n1/2019/0504/c14739-31062539.html

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体内缺锌,怀孕很难

2019-05-04   人民网-生命时报

 

    近年来,全球范围内不育不孕症逐渐增多,单在美国就有1/10以上的夫妻存在各种生育问题。微量元素对卵子细胞的发育、生存力和质量影响一直备受关注。最近,美国宾夕法尼亚州立大学科学家进行的一项研究发现,体内缺锌最不利于女性怀孕。

    为检测低锌水平对卵子发育初期状态的影响,研究人员收集小鼠的窦前卵泡,在正常水平和低锌水平两种环境下待其成熟。结果发现,锌水平不足使卵细胞的正常分裂能力受损,而这是卵子成功受精的必要步骤。低锌环境还会破坏卵泡细胞的生长,导致卵子小、体细胞少。

    研究人员表示,在卵子发育期,锌元素能够调整女性体内激素、控制卵子分裂,维持一个健康的卵巢内部环境。锌水平低则会抑制身体产生受精卵的能力,而且很难逆转。此项新发现对进行体外受精的人群有重要影响,因为通常用于体外受精的卵子都来自卵泡,其前期发育状况无论好坏,都已经难以改变。

    科学家建议,备孕女性在怀孕之前三个月就应该检测体内锌元素水平,避免因缺锌出现生育问题。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0504/c14739-31062538.html

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舆情信息

2019年底,所有省级疾控中心都要设立学校卫生科所

2019-04-30   宣传司

 

    以近视防控为突破口全面推进学校卫生工作。把学校卫生作为公共卫生服务体系建设的重点,指导督促地方落实好保障政策和措施,疾病预防控制机构未设立学校卫生科所的地区,2019年底前要把省级专业机构建立起来。配合教育部门,研究配齐配强校医的政策措施,共同推动校医室建设,增强学校卫生健康工作能力。

    摘引网址:http://www.nhc.gov.cn/xcs/s7847/201904/

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加强服务体系建设,提升基层医疗服务能力

2019-04-30   宣传司

 

    一是加大基层基础建设。近几年累计投资14.3亿元,先后对6所旗县市综合医院和4所民族医院进行建设,改扩建苏木乡镇卫生院51所,建设标准化村卫生室889个,为基层医疗机构配置了DR、彩超等必备的医疗设备,为县域内就诊提供了基础保障。二是加强人才培养。遴选临床医学专家和后备人才,开展“结对带教”工作,通过安置签约订单定向医学生、全科转岗培训能力提升培训等,提升了基层医务人员服务能力。三是开展了人事薪酬制度改革,实施人员编制备案制管理,实行优绩优酬,充分调动了基层医务人员积极性。

    摘引网址: http://www.nhc.gov.cn/xcs/s7847/201904/

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  中国疾控中心主任高福院士入选美国科学院外籍院士

2019-05-01   中国疾控中心

 

   北京时间430日,美国科学院公布新入选的院士名单,中国疾控中心主任高福成为25名外籍科学家入选之一,4名华裔科学家之一。这是中国科学家的骄傲,也是科学成就被认可的具体标志之一。

  附:美国科学院简介

  美国国家科学院成立于1863年,是一个非盈利、非政府组织。入选该院的院士是美国乃至世界学术界最高的荣誉之一。入选者不需要自行申请,而是基于其在原创研究中所做出的突出且持续的贡献,新院士由现任院士在每年四月举行的美国科学院年会上投票选出。每年将会有100名国籍为美国的新院士被选出,与此同时还有最多有25名的外籍院士被选出来。目前美国科学院院士总产生2347名院士,其中约有487名为外籍院士。截止2018年,他们中有190人曾获得过诺贝尔奖。

    摘引网址:http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201905/t20190501_201833.html

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网售电子烟烟油 存监管真空地带

2019-05-05   北京青年报

 

    近年来,随着国内控烟力度增强,以及吸烟有害健康观念的普及,以辅助戒烟、对身体伤害远低于普通烟草等为噱头的电子烟售卖火爆,而在网络上,电子烟甚至成为了一种流行文化,青少年使用电子烟产品的情况也不少见。

    不过据记者近日调查发现,网上售卖的国产电子烟,烟油大部分由店主、黑作坊自行勾兑,购买者根本无从分辨。

    网售烟油很多出自小作坊

    卫生安全无法保障

    前不久,美国的福克斯新闻(FOX NEWS)曝出哈佛大学的一项新研究,称“用来戒烟的电子烟可能含有细菌和真菌毒素。”该节目称,研究人员表示某些部分的调研仍需进一步研究,因为这些毒素同样可以在棉花中找到,电子烟烟弹内部所用的硅胶芯原料就是棉花。

    据业内人士透露,卖电子烟本身的利润并不高,主要盈利点在售卖电子烟使用的烟油上。“进口烟油太贵,所以一些商家就选择自己‘调配’。”据该业内人士介绍,目前网上能见到的国内生产的烟油,很多都是小作坊用原料勾兑加工而成,卫生条件极差,没有任何安全和卫生保障。

    “电子烟分为小功率和大功率,按照尼古丁浓度选择。”售卖电子烟烟油原料的老板告诉记者,加工普通尼古丁烟油的主要原材料是烟碱、香精香料加上VG(蔬菜甘油),再配以增加烟雾流动性的PG(丙二醇)等制成。而他出售的相关原料上,只是一个简易塑料桶上印着“烟碱”字样,并没有相关产品说明等信息。除此之外,市面上近期还出现了尼古丁盐烟油,深受戒烟人士喜爱,因为它由高浓度尼古丁配上少量尼古丁盐(烟碱盐)合成,尼古丁分为2.3%2.5%或者5%等不同的浓度,还有一些0尼古丁的烟油,“其实里面还是有一些尼古丁的,卖的只是个噱头。”一家曾经做烟油批发的老板透露说。

    记者发现,从网上批发1公斤的烟碱,价格约在2000元左右,经过调香师调配,至少可以制造50公斤2.5%浓度的尼古丁盐烟油。“一般没人放足量,那样可以多做点。”电子烟烟油原料店的老板说,“10毫升一瓶的烟油至少能卖4050元左右,有些特殊味道的,能卖到100多元。”

    玩电子烟喷雾形成街头文化

    在青少年中有蔓延之势

    电子烟是否能够起到戒烟作用,网上售卖电子烟的店家们纷纷表示“也只是听说有这个功效”。而电子烟对人体的伤害程度也一直存在争议。

    因为电子烟价格从十几元到一千元不等,购入门槛较低,且没有购买限制,很多年轻人甚至是学生也可以轻易获得电子烟。

    随着网络上抽电子烟,吹烟雾花样的视频往往能获得很高的点击量,这样吸电子烟逐渐形成一种街头文化,近年在青少年群体中有蔓延趋势。其中一些人表示“其实对抽烟没兴趣,只是喜欢玩烟雾、玩花样儿。”而对于这些从网上买来的勾兑电子烟油,是否健康与合规,青少年购买者根本无从分辨。

    2018828日,国家市场监督管理总局、国家烟草专卖局联合发布《禁止向未成年人出售电子烟》的通告显示,目前,我国还没有正式颁布电子烟的国家标准,市场上在售的各类电子烟产品,在原材料选择、添加剂使用、工艺设计、质量控制等方面随意性较强,电子烟产品质量参差不齐,部分产品可能存在烟油泄露、劣质电池、不安全成分添加等质量安全隐患。

    该通告强调,市场主体不得向未成年人销售电子烟。2006年我国签署加入的由世界卫生组织批准发布的《烟草控制框架公约》规定:“禁止生产和销售对未成年人具有吸引力的烟草制品形状的糖果、点心、玩具或任何其他实物”;《未成年人保护法》明确规定:“禁止向未成年人出售烟酒”。电子烟作为卷烟等传统烟草制品的补充,其自身存在较大的安全和健康风险。为加强对未成年人身心健康的社会保护,各类市场主体不得向未成年人出售电子烟。建议电商平台对相关违规店铺进行扣分或关店处理;加强对上架电子烟产品名称的审核把关,采取有效措施屏蔽关联关键词,不向未成年人展示电子烟产品。

    但淘宝、京东等网上购物平台上,在销售电子烟和烟油等东西时,并未对未成年人进行限制。

    电子烟交易目前处“三无”状态

    多地控烟令不包含电子烟

    工商部门工作人员表示,目前电子烟在我国仅算作一般商品,且大量电子烟产品是通过互联网交易平台买卖,处于无产品标准、无质量监管、无安全评估的“三无”状态。

    近年来,虽然各地出台了“控烟令”,在饭店、网吧、公交站台、办公室等公共场所不得吸烟,但是大多对电子烟并未有明确禁止。经与卫生部门核实,目前北京执行的控烟条例仅适用于可以点燃的香烟,而电子烟不在控烟范围之内。这也让大量香烟吸食人群转为购入电子烟产品,从而实现在室内吸烟的目的,亦造成电子烟销售火爆。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0505/c14739-31063467.html

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心脏病患者饮食有讲究 专家称早晚餐时应注意这些

2019-05-05   环球网综合

  

    心肌梗死,是一种急性及严重的心脏状态。其成因是部分心肌的血液循环突然中断,心肌因无法得到足够氧气而导致的损伤。据法国健康杂志《Topsanté》报道,《欧洲预防心脏病学杂志》刊登了一项欧洲心脏病学会最新研究称,心脏病患者必须摒弃不良的饮食习惯以保持身体健康,保证每天吃一顿丰盛的早餐并且早点进食晚餐。

  报道称,在法国每年大约有1.8万人死于心肌梗死,而自1995年至2010年,法国心肌梗死患者出院30天后的死亡率由13.7%下降至4%

  欧洲心脏病学会的研究人员对113名平均年龄60岁的患有急性心肌梗死的老年人进行了调查,其中73%为男性。研究结果表明,急性ST段抬高性心肌梗死发病后的幸存患者中有10%可能还会在一年内死亡。

  研究人员还表示,不良的饮食习惯可能会增加心肌梗死的复发风险,心脏病患者应保证每日吃一顿丰盛早餐,尽量包含乳制品、碳水化合物及新鲜水果,另外晚餐进食时间不应太迟,至少应在睡前两小时就完成。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0505/c14739-31063427.html

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安全事故频发,充气城堡不能弱不禁“风”

2019-05-05   新京报

 

    在儿童游乐设施方面,“安全先行”不该留任何余地。

    据新京报报道,52日,河北省保定市涞源县拒马源广场附近突发旋风,将广场内一充气城堡掀翻,造成2名儿童死亡,7人受伤。

    亲子游乐秒变事故现场,这样的教训不可谓不惨重。而类似事件,近年来全国各地已经发生多起。

    大风突袭,尤其是难以预报的尘卷风,的确是客观因素。但充气城堡动辄成“夺命城堡”,背后也是“安全冗余”的不足——纵然尘卷风风力强劲,充气式游乐设施抗风能力也该是过硬的。

    但很遗憾,目前成熟的规章制度里,《游乐设施安全规范》主要是针对从事高空、高速以及可能危及人身安全的游艺游乐设施;《特种设备安全监察条例》也未涉及充气城堡这种无动力装置的游乐设施。

    能够找到的规章依据,也只有年初刚刚发布的《充气式游乐设施安全规范》国家标准。但这套标准要到今年71日才正式实施。而且这也只是推荐性国家标准,并不具备强制性,制造厂商和经营商有不采用的余地。而这份余地,就是潜在的隐患。

    在标准缺失之下,早些年的很多充气式游乐设施,都形同于“无证驾驶”,行走在安全规范的真空里。出现事故和意外,也就难言奇怪了。

    所以,从这一起起案例中,我们当反思:在硬件设施特别是儿童游乐设施方面,不能再允许随性的“冒险”了,“安全先行”不该留任何余地。毕竟,这些教训,都是用生命和健康换来的。

    现在的关键问题是,在标准还未完全落地前,当下的很多充气式游乐设施安全性是否有保障?又该怎样避免悲剧重蹈?

    显然,“答案在风中飘”。时间不等人,风也不会眷顾生命,我们不能再拿孩子的生命继续冒险,我们需要迫切的、清晰的、严肃的答案。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0505/c14739-31063424.html

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多吃豆和鱼,更年期来得晚

2019-05-04   人民网-生命时报

  

    英国科学家近日发现,富含鱼类和豆类的饮食有助于延缓更年期的到来,而爱吃精制碳水化合物(如大米和意面)则容易过早进入更年期。

  专家对3.5万名35~69岁女性的健康数据进行了梳理分析。数据包含她们的体育运动强度、体重变化曲线、生育史和激素使用情况等,参试者同时填写食物摄入种类及摄入量的调查问卷。追踪访问的4年间,共有约1.4万名参试妇女经历了自然绝经。研究人员收集并对比了她们的资料信息后发现,每日多摄入一份大米、意面等精制碳水化合物,更年期可能提前1.5年;多摄入一份富脂鱼肉或新鲜豆类,更年期则可推迟1.5~3年。此外,维生素B6和锌元素也有助于延缓更年期的到来。

  新发现证实饮食与更年期来临的年龄有关。大量摄入含有抗氧化剂的豆类可部分抵消活性氧对卵子的负面影响;富脂鱼肉中所含有的欧米伽3脂肪酸也能激发人体的抗氧化能力。相反地,精制碳水化合物会增加胰岛素抵抗,进而干扰性激素水平,缩短月经周期,更快耗尽卵子供应。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0504/c14739-31062568.html

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想吃不想胖?吃零食避开这三个时间!

2019-05-04   人民网-健康时报

 

    吃零食要避开三个时间,分别是:

    看电视、玩电脑或是看电影时 现代社会,孩子们看视频的时间越来越长,有趣的画面、情节等往往会吸引孩子们花费很长时间观看,如果此时面前放有零食,会不知不觉地吃进去很多,导致能量摄入过剩。与此同时,孩子们一直静坐不动,能量消耗减少,因此,肥胖的风险会越来越高。

    吃正餐之前1小时内 如果孩子们在进餐前就吃了零食,可能会降低吃正餐时的食欲,影响正餐的摄入。长此以往,可能会导致孩子们营养素摄入不足,影响孩子的正常生长发育。

    睡前 临睡前吃零食会导致摄入的能量无法通过运动来消耗,增加肥胖的风险;另外,如果吃完零食不刷牙就睡觉,还会腐蚀牙齿,增加龋齿的风险。

    无论何时吃零食,吃何种零食,都不应吃得过多,且不能替代正餐。

    吃好三餐,平衡膳食,才是健康的保证。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0504/c14739-31062560.html

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食物怎么加热不损营养

2019-05-04   人民网-生命时报

 

    把食物做熟,营养或多或少会有损失。烹调时要借助不同的媒介物把热量传导给食物,常见的方式有油传热、水传热、蒸汽传热和热气传热4种,哪种方式更有利于保留营养呢?

    油传热,炒、煎、炸等。这类烹调方法的优点是,加热时油温可达300℃,能够满足多种烹调要求,成菜快,且口感好、色泽艳丽。在较高油温条件下,食材表面干燥收缩、凝结成膜,使内部浆汁不外溢,多种营养素也能保存下来。尤其值得一提的是,在油脂传热的过程中,原料里的一些脂溶性营养素,如胡萝卜素、维生素A、维生素E等容易释放出来,也更有利于人体的吸收。但油脂本身热量较高,常用这类方法烹调容易增加肥胖、高血脂等多种疾病的风险。另外,烹调温度过高,不仅严重破坏B族维生素、维生素C和抗氧化物质等怕热营养素,还容易产生多种致癌物。如果煎炸油反复使用,也会产生包括反式脂肪酸和多种氧化聚合产物在内的有害物质,极其不利健康。所以,建议大家急火快炒,少用煎炸。偶尔油炸食品时要注意控制油温,煎炸油不要反复使用。

    水传热,焯、煮、炖、涮等。水也是大量使用的传热媒介,其沸点为100℃,传热能力稍弱。焯、涮时起到断生、去腥、除异味的作用,炖、煮时能分解原料中的蛋白质,产生鲜美口味,利于人体消化吸收。这类烹调方法的优点在于,温度较低,不会产生致癌物,在一定程度上保留营养;缺点是维生素CB族维生素等水溶性的营养素容易流失。因此,要根据原料特性来决定加热时间,以免营养素损失太多。建议大家焯青菜时淋几滴油,既能提高水的温度,缩短焯菜时间,还能在原料表面形成一层油膜,防止一些营养素被氧化,使青菜保持翠绿。

    蒸汽传热,蒸。蒸汽本身比沸水高1℃左右,再加上蒸箱、蒸锅中具有一定压力,使蒸的温度能达到101~106℃。蒸菜几乎是保留营养最全面的烹调方法,它既没有煮菜、焯菜时营养素溶入汤中的损失,也没有煎炸时过高的温度,热分解损失较小,氧化损失也少,没有油烟,且不会摄入过多油脂。

    热气传热,烤。一般是用烤箱、炭,或借以热盐、热铁板的高温来烹制食物,常用温度在180~280℃。烤箱温度最好控制在200℃以下,若食材包上锡纸,局部温度可保持在100℃左右,能使食物受热均匀,营养素保留较好,产生有害物质也较少,是比较推荐的烹调方法。但不推荐用炭火烤食物(比如烤串),因为这种方法温度很难控制,局部受热超过200℃时会产生杂环胺和多环芳烃类致癌物。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0504/c14739-31062545.html

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贫血的人不能喝茶吗?

2019-05-04   人民网-生命时报

 

    福建读者杨先生问:我特别喜欢喝茶,但民间一直流传说“贫血的人不能喝茶”,甚至“喝茶太多容易贫血”。想问问专家,这是真的吗?

    中国互联网联合辟谣平台专家委员会成员、科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋答:茶水中含有大量单宁,会与食物中的铁元素结合后形成一种不溶性物质,阻碍人体对铁的吸收,导致缺铁性贫血。但这只是理论推理,跟我们的实际生活有很大差距。喝茶不会对我们日常饮食中铁的吸收产生很大影响,也不会导致人体贫血。

    第一,泡一壶茶用的茶叶才几克而已,可溶解出来的单宁就更少了,对于铁的影响很小。

    第二,茶叶中单宁会降低铁的吸收率,但我们日常饮食是多种多样的,有很多食物都含铁,只要多吃点富含铁的食物,比如多吃几块瘦肉就完全不用担心缺铁。

    从目前调查来看,喝茶不会影响人体对铁的吸收,更不会导致贫血。英国有研究对喝茶者体内铁的吸收进行了荟萃分析,结果发现,正常人每天无论什么时候喝茶,铁的吸收和代谢都不会有什么影响。而对于那些有缺铁性贫血的高风险者,研究者推荐最好在两餐之间、饭后一个小时再喝茶。

    如果特别担心喝茶导致贫血,建议合理选择喝茶时间,最好是饭后1小时;均衡饮食,多吃果蔬,适当加点红肉和鸡肝、猪肝等动物内脏,补充血红素铁和维生素C,增加铁的总量和吸收率,有助预防贫血。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0504/c14739-31062535.html

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净化空气,种这些盆栽有奇效

2019-05-04   中国妇女报

 

    绿植的存在让人赏心悦目,有花园的可以布置花园,没花园的可以布置阳台,不过室内摆什么植物最合适?

    科学家们认为,绿植的存在可不仅是为了好看,它们还能让我们减少压力、焦虑,而且有助于清除空气中的污染物。在他们看来,床头柜上摆上一些绿植能够促进我们的睡眠和健康。英国《每日邮报》选出了美国宇航局(NASA)科学家们推荐的最适合摆在室内的十大盆栽植物。

    1.常春藤:清除霉菌。常春藤可以绕着许多房屋随意生长,四季常青,在我国南方各地也常做绿化使用。实际上,这种外表“随性”的植物正是卧室绿植的完美选择。

    美国过敏、哮喘及免疫学学院的研究人员发现,常春藤有着清除霉菌的功效,短短12小时内,就能清除空气中78%的霉菌。

    2.垂叶榕:去除地毯污染物。垂叶榕是一种耐热、耐寒、耐湿的常绿乔木,对光线的要求也不是很严格。垂叶榕也是室内植物最好的选择之一,它可以有效去除地毯和家具中的污染物,例如甲醛、苯和三氯乙烯等。

    3.散尾葵:空气加湿器。散尾葵属于小型棕榈植物,原产于马达加斯加,现在我国南方也有种植。散尾葵在“清除”污染物的效率方面要胜于其他绿植,它能有效去除空气中的苯(洗涤剂和塑料中)、甲醛(家具的清漆和地板漆中)等挥发性有害物。

    研究人员称,对于容易患感冒和鼻窦炎的人来说,散尾葵是不错的选择。因为它能够释放空气中的水分,如果卧室内放一棵散尾葵,室内的湿度可以保持在40%60% ,堪比一台空气加湿器。这可以让人们的呼吸变得更顺畅,从而有助于更快地入睡。

    4.万年青:清热解毒。作为室内绿植,万年青算是简单大方的“基本款”了,出现的地方也具有包容性:无论是低光照的角落还是其他植物都不愿意久待的阴暗房间,它都能快乐健康地生长。最赞的一点是,万年青具有药用价值,全株有清热解毒、散瘀止痛的效果。

    5.矮枣椰:去二甲苯。这种植物耐寒、耐旱、寿命长。它在去除室内空气中的污染物方面很有“才华”,尤其是二甲苯(存在于油漆稀释剂、清洁剂等)。

    6.吊兰:去有毒物质。吊兰适应性强,生长速度非常快,且具有净化空气的作用。只需摆放两天,就能去除卧室空气中90%的有毒物质。对于有灰尘过敏的人来说尤其推荐。

    7.白掌:可吸收霉菌孢子。白掌又叫白鹤芋,叶片很大而且宽阔。它是多年生草本植物,花朵十分素雅,生命力强。这种美丽的植物可以净化空气,有了它,空气质量能够提升60%。白掌还能通过叶子吸收霉菌孢子,并通过其根部循环利用将孢子作为食物食用。

    8.棕竹:净化氮甲苯。棕竹主要分布于东南亚,我国南部至西南部也有分布。它也是净化空气中的甲醛、氮、二甲苯和甲苯的最有效的植物之一。

    9.芦荟:能夜间制氧。喜欢美容的人对芦荟都不会陌生,除了食用、药用、美容外,芦荟也会好好履行其“本职”——作为一盆观赏植物,芦荟可以完美地融入家中的任何角落,展示其特有的美感。此外,芦荟还被NASA选为最优秀的空气净化植物之一,其能在夜间不断释放氧气,使其成为理想的卧室“摆件”。它还能有效地抗苯和甲醛,保持空气环境的纯净。

    10.波士顿蕨:去除甲醛。波士顿蕨是多年生常绿蕨类草本植物,原产热带及亚热带,我国台湾也有分布。波士顿蕨株型美观、叶片色泽明亮,自维多利亚时代以来就一直出现在西方各种室内造景中。在NASA50个空气净化植物的名单中,波士顿蕨排名第九,尤其擅长去除甲醛。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0504/c14739-31062528.html

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爱出汗的人这样穿衣

2019-05-05   人民网-生命时报

 

    国际多汗症协会数据显示,多汗症影响全球近5%的人口,约3.67亿人。由于身体局部或全部皮肤出汗量异常,多汗人士在穿衣方面更应该讲究技巧,提高舒适度,减少出汗量。美国“每日健康网”近日载文,刊出美国俄亥俄州立大学医学中心皮肤科专家艾丽莎·普洛特纳博士总结出的“多汗人士穿着提示”。

    1.分层着装。为了避免过多出汗以及出汗后变冷,多层衣服是明智选择。比如,一件背心、一件衬衫、一件羊毛衫、一件运动夹克,外加一条围巾。一旦出汗,就可以逐层脱衣。出汗后感觉冷时,又可逐件加衣,防止感冒。

    2.巧掩汗迹。多汗者不妨随身携带一件衣服,巧妙盖住腋下或腹股沟等部位的汗迹。比如,穿一件开襟羊毛衫,脱下后放座位上,然后坐在羊毛衫上。这样,起身后椅子上不会留下汗痕;可以将羊毛衫系在腰间,遮掩效果极佳。

    3.选对颜色和图案。黑色衣物比亮蓝或紫红色衣服更容易藏汗。但是由于黑色衣服容易吸热,长时间在室外穿出汗更多。白色织物变湿后也不会改变颜色,而大多数深色衣服一旦变湿就很显眼。衣服图案可分散注意力,隐藏汗痕。当然过于前卫或张扬的图案会起到反作用。

    4.选择宽松透气衣物。衣物透气差,更容易导致出汗。棉质吸汗、轻便透气和宽松的衣物穿着更舒适,出汗更少。根据个人审美和舒适偏好,也可选择紧身、吸汗的瑜伽服或其他运动服。

    5.穿牛仔裤。棉质牛仔裤吸汗性能好,手上有汗也可随擦随吸。不过牛仔裤不一定适合所有场合。因此,可根据场合需要,选择更轻便透气的其他裤子。

    6.注意内衣。除了选择透气吸汗的背心之外,女性可以穿裙子或者在裙子下面穿平角内裤,这有助于增加气流,防止汗液滴到腿上。另外,尽量选择腋下部位有特殊通风装置的汗衫,可减少出汗和汗痕。

    7.鞋子合脚透气。网球鞋最轻便最透气。穿皮鞋比合成材料鞋出汗量更小。深色网球鞋和棉袜,远比正装鞋和混纺袜要舒适得多。另外,芭蕾鞋和船袜也是不错的搭配,穿脱更方便。

    8.备件同款衣鞋。爱出汗的人最好准备好同款服装,脚部容易出汗的人最好多备一双鞋,必要时及时更换。如果平时活动较多,不妨多带一件衬衫,以确保不显汗渍。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0505/c14739-31063749.html

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 “假宫颈癌疫苗事件”启动问责机制 查封药品彻查来源

2019-05-05  北京青年报

 

近日,海南博鳌“银丰康养国际医院涉嫌注射假宫颈癌疫苗事件”广受关注。昨天,据海南琼海市纪委监委官方微信公众号消息,琼海市纪委监委对海南博鳌银丰康养国际医院违规接种九价宫颈癌疫苗一事启动问责机制。

  注射走私疫苗遭投诉

  324日,有网友在《人民网地方领导留言板》发帖投诉称,海南博鳌银丰康养医院注射走私九价宫颈癌疫苗。423日,有网友发帖称,自己曾在博鳌银丰康养国际医院接种了价格9000元的韩版九价宫颈癌疫苗,并表示该疫苗为假疫苗。

  428日,海南省卫生健康委员会通报博鳌银丰康养国际医院涉嫌非法接种九价宫颈癌疫苗的调查结果,明确该院存在违法进行九价宫颈癌疫苗接种行为。

  根据海南省卫健委发布的情况通报,博鳌银丰康养国际医院201621日取得执业许可证,2018321日开业。经调查,博鳌银丰康养国际医院与青岛美泊门美容医院合作,违反相关规定,把整形美容科出租给美泊门美容医院经营。20181月,该院涉嫌非法开展九价宫颈癌疫苗接种业务,总共接种人数为38人,其中有37人为收费客户,每人收取9000元,另外一名王某为公司内部福利,不收费。

  查封药品彻查来源

  当地卫生健康部门已经在418日依据《医疗机构管理条例》《疫苗流通和预防接种管理条例》等相关法律法规,着重对博鳌银丰康养国际医院作出吊销《医疗机构执业许可证》的行政处罚,没收201496.8元违法所得,并处以8000元的罚款。同时,责令该院立即停止违法行为。

  429日,海南省卫生健康委员会、海南省市场监督管理局、海南省药品监督管理局、海南省公安厅等四部门联合发布博鳌银丰康养国际医院涉嫌非法接种九价宫颈癌疫苗调查处理进展情况最新通报。成立由省卫生健康委、省市场监督管理局、省药品监督管理局、省公安厅等部门组成专项小组,督导依法查处。由药品监管部门组织查封银丰医院药品,以便彻查疫苗来源情况。

  若查实将给予顶格罚款

  对银丰医院涉嫌使用的假疫苗,药品监管部门将进一步查清违法事实,查实后依照《药品管理法》给予顶格罚款。对构成犯罪的,将移交公安部门追究刑事责任。对在银丰医院接种疫苗的人员进行联系,听取他们的意见,维护他们的合法权益。加大日常监管力度,由省卫生健康委和省药品监督管理局增派监督人员进驻乐城先行区,指导、协调、会同琼海市卫生健康委加强对医疗机构的监管。

  另据介绍,截至目前,经国家药品监督管理局批准,在博鳌乐城国际医疗旅游先行区具备九价宫颈癌疫苗接种资质的医疗机构,仅有博鳌超级医院和睦家疫苗中心。自2018428日以来,共有18521针的接种服务,共有4348名客户完成半年三针接种。

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避免五个“久”,健康又长寿

2019-05-05  人民网-生命时报

 

要想健康长寿,需坚持正确的生活方式。中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长 江提醒老人们,在日常生活中一定要避免5个“久”,即:久行、久立、久坐、久卧、久视。

勿久行。有的老人认为多走路对身体有益,经常“暴走”上万步,其实这并不科学,还可能造成关节损伤。对老人来说,每天步行三四千步比较合适,速度不宜过快。如果累了,要及时停下休息。

勿久立。老人站立时间过长,对腿部血液循环不利,还可能造成静脉曲张。尤其是有“三高”的老人,站久了可能导致脑供血不足,诱发中风。建议老人一次站立时间不要超过20分钟,每天睡觉前尽量泡泡脚。

勿久坐。有的老人喜欢看电视、下棋等,不知不觉就坐了很长时间。久坐会让骨骼活动的力度和频率大大减退,使骨质疏松的进程加快。久坐还会使颈部肌肉和颈椎长时间处于固定位置,导致头痛及颈椎病。老年朋友不妨每坐半小时就站起来活动3~5分钟。

勿久卧。很多老人血液循环不好,久卧易导致皮肤发红和溃烂。躺的时间过久,还有肌肉萎缩、便秘的风险。如果是由于疾病原因长期卧床,需注意防褥疮,可使用气垫床垫,这种床垫让身体局部受压面积变大,使血液流通顺畅,因此比棉花褥子的透气性好。

勿久视。老人用眼过度,会出现视线模糊、眼睛干涩、视神经受损、黄斑病变等情况。因此,看电视、看书都不能过久,每20分钟就要转移一下视线,或暂时闭一下眼,过5秒钟再睁眼。日常生活中,最好经常眨眨眼,让眼肌得到锻炼;还可转动眼球,向上、下、左、右等方向来回看。老人平时也可以泡点菊花枸杞茶来清肝明目。

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三类慢病老人如何吃

2019-05-05  人民网-生命时报

 

国家老年医学中心、北京医院营养科主治医师 汪明芳

随着年龄增长,老人易出现营养不良、骨质疏松等问题,极大增加了慢病风险。在我国,约80%的老人至少患有一种慢病。有慢病的老人该如何正确饮食?下面针对三类老年常见慢病进行介绍。

患心脑血管疾病的老人如何吃?超重和肥胖是造成心脑血管疾病的主要因素之一。老人注意每天烹调油摄入量不超过25克,尽量不用动物油、椰子油、棕榈油。少吃蛋糕、薯条、饼干等食物,另外要控制胆固醇摄入,如动物肝脏。有高血压的老人要注意控盐,每日摄入量不宜超过5克。肥胖或高血脂患者尽量少吃精制糖。此外,多吃粗杂粮、新鲜蔬果可使人体获得充足维生素、矿物质及膳食纤维,帮老人预防心脑血管疾病。

患肿瘤的老人如何吃?合理的营养可有效延缓肿瘤进展及并发症的发生,而吃盐腌、霉变、高脂、温度过高的食物则会增加肿瘤危险性。盐腌和霉变食品中含有亚硝基化合物及黄曲霉毒素,都是强致癌物;高脂饮食可增加结肠中胆汁酸的浓度,改变大肠菌群,产生某些致癌物;长期吃热烫食物使食道黏膜受损,70摄氏度以上食物对食管黏膜上皮细胞的增殖周期会产生严重影响,促使癌变。

在市场的一些错误信息的影响下,有些老人寄希望于某一种食物或营养素来逆转或治愈肿瘤,这是不可能的。对肿瘤患者而言,更重要的是保证摄入适量的能量及蛋白质,维持适宜体重;多吃新鲜蔬菜水果,其中有些具抗氧化物质,对肿瘤防治有一定益处。

患糖尿病的老人如何吃?饮食因素在糖尿病防治中至关重要。合理的能量摄入是首要原则,摄入过量不利于血糖控制,可能加重体内糖脂代谢紊乱;摄入过低会增加患低血糖的风险,长期还会导致营养不良。老年患者在胃肠道功能允许的情况下,主食尽量搭配全谷类,其富含维生素、矿物质及膳食纤维,有利于控制血糖。必须严格控制糖果、糕点、含糖饮料摄入。肾功能正常的患者,蛋白质摄入量可占供能比的15%~20%,保证优质蛋白质比例不少于1/3。鱼、肉、蛋、奶及大豆类食物都是富含优质蛋白的食物。研究表明,高畜肉摄入会增加糖尿病患病风险,每日吃40~75克为宜,尽量选择精瘦肉。

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疫苗打假需“利剑出鞘”也需解决“供应紧俏”

2019-04-30  中国妇女报

 

强力打假、严厉追责之外,也需破解市场供需矛盾,探索解决“供应紧俏”问题。唯有从供应、监管、处罚等多方发力,才能从源头上斩断假疫苗的利益链,让人们更加自由、安心地追求健康。

  假疫苗又入侵“新领域”。近日,有多名受害人公开举报称,在海南博鳌银丰康养国际医院接种的九价HPV疫苗(宫颈癌疫苗)为假疫苗。琼海市卫健委已认定该医院存在未经卫生主管部门批准擅自从事疫苗接种活动等违法事实,并作出罚款8000元、吊销执业许可证等处罚。最新处理结果显示,涉事医院已被查封。

  本来是想通过接种疫苗预防疾病,却被假疫苗埋下了无法预知危险,这是任何人都无法接受的事实。近两年,我国假疫苗事件频发,影响恶劣、后果严重,国家也频频出手,在民事赔偿、刑事追责中“利剑出鞘”。最近,全国人大常委会对疫苗管理法草案二审稿进行了分组审议,提出进一步加强预防接种管理,规范预防接种行为,明确将“三查七对”要求和接种信息可追溯、可查询写入法律草案,并增加国家实行预防接种异常反应补偿制度规定,“生产销售假劣疫苗最高可罚3000万”。这说明,一些严厉的处罚将在立法层面确定,假疫苗的违法成本越来越大。

  而面对如此重拳,仍有不法分子大胆越线,足以可见假疫苗市场诱惑有多大。众所周知,疫苗关系人民群众生命健康,关系公共卫生安全和国家安全,是国家战略性、公益性产品。因此对于此次事件,更应从源头彻查。“有证”的正规医疗机构,居然注射了“无证”的疫苗,一些“问号”应该搞清楚:一个正规的医院应该有的药物采购、处方、医疗等正常的监管秩序到哪里去了?超范围执业为什么没有得到及时纠正?这些违规疫苗是怎么被打进了患者的血管中?

  因此,对于此次事件,我们不仅要查清楚疫苗来源、对人体健康有无危害,也有必要对涉事医院和相关人员做一次“全面体检”,对造假“暗战”斩草除根。

  同时我们也应该看到,如今,追求生活品质的女性对健康越来越重视,而随着宫颈癌的疫苗从二价、四价到九价的提升,预防疗效越来越好,可接种对象的年龄段越来越宽,这就意味着,更广泛的女性群体可以享受这种免疫,宫颈癌疫苗的群众需求势必会越来越大。

  而与巨大需求不符的现实情况却是供不应求。许多网友也有苦难言:“在社区排队大概需要等半年”“接种九价HPV疫苗已排队到2022年”“摇号没有中签,只能继续攒运气”……这在很大程度上会导致一些人明知“公立医院更靠谱”,但不得不转向私营医疗机构。这是我们不能忽视的现实。因此,强力打假、严厉追责的“利剑出鞘”之外,也需相关部门破解市场供需矛盾,探索解决“供应紧俏”的问题。唯有从供应、监管、处罚等多方发力,才能从源头上斩断假疫苗的利益链,让人们更加自由、安心地追求健康。

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春暖花开健身去!餐后一小时正合适

2019-05-05  人民网-健康时报

 

  糖友餐后1小时运动最好,因为空腹运动易低血糖,餐后立即运动会影响消化吸收。

  运动时机安排在一日三餐后最好,也可集中在晚餐后进行一次。每次运动量要从小量开始,逐步增加,建议每天运动时间可自10分钟开始,逐步延长至3040分钟,期间可间歇休息。每周锻炼34(累及至少150分钟),不建议连续超过2天不运动。

  建议选择利于全身运动、符合自己爱好、可操作性强、便于长期坚持的运动项目,比如,散步、慢跑、体操、游泳、爬楼梯、跳舞、打球、骑车、打太极拳等。建议老年糖尿病患者每周进行23次灵活性和平衡性训练,可根据个人偏好包括瑜伽和太极活动以增加柔韧性、肌肉力量和平衡。

  需要提醒的是,应用胰岛素治疗的1型糖尿病患者,若体内胰岛素严重缺乏,随着运动的进行,组织不能很好的利用葡萄糖,导致血糖上升,脂肪分解,酮体生成增加,可能会导致酮症酸中毒。  其他情况的糖尿病患者不宜运动,比如心功能不全、严重心律失常、近期心梗等患者;各种感染的急性期;严重的糖尿病肾病;糖尿病足;严重的眼底病变;新近发生血栓性疾病;酮症或酮症酸中毒;血糖未得到良好的控制(空腹血糖大于16.7mmol/l)

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提高免疫力离不开这5大营养素

2019-05-05  人民网-生命时报

 

饮食是为免疫力充电的重要帮手。生活中,大家应尤其注意以下重要营养素的摄入。

蛋白质,抗体形成的“奠基者”。人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中,抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础,缺乏蛋白质直接影响抗体合成,相当于打仗没有刀枪。含蛋白质丰富的食物很多,牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等都是优质蛋白质的良好来源。

维生素C,抗体形成的“催化剂”。抗氧化物质维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰,促进抗体形成,维持正常免疫力。含维C最丰富的食物就是新鲜果蔬,如蔬菜中的西兰花、大白菜、西红柿等都是维C含量较多的;水果中的山楂、猕猴桃、木瓜、草莓等。不过需要提醒的是,维C很娇气,长时间加热容易被破坏,烹调时最好选择水焯、快炒。

维生素A,第一道防线的“守护神”。缺乏维A容易导致呼吸道黏膜上皮细胞萎缩,纤毛数量减少,人体对外防护的第一道防线就不给力,导致病菌侵入体内。维A在动物性食物,如动物肝脏、鱼肝油中含量丰富。维A在植物性食物中的含量与颜色有一定相关性,一般来说橙黄色和深绿色蔬果(胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等)提供的β胡萝卜素可在人体内转化为维A

锌,调节免疫力的“好帮手”。锌是人体内100余种酶的组成成分,尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。含锌丰富的食物主要有两大类:海产贝类和菌菇类,另外在动物肝脏、瘦肉、山核桃等食物中也比较丰富。

铁,抗体形成的有力后盾。缺铁可导致免疫细胞数量减少,进而影响抗体产生,导致免疫反应缺陷。可适当吃些“补铁高手”,如动物肝脏、动物血、红肉(猪瘦肉、牛肉、羊肉)。补铁还有一个窍门:维C可促进铁的吸收,所以在吃含铁丰富的食物时,吃些含维C丰富的食物,能起到强强联合的作用。

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春季踏青需注意,这些植物要远离

2019-05-05   新华网

 

最美人间四月天,花红柳绿,阳光灿烂,人们纷纷走到户外,感受春天的气息。

花草繁茂固然让人心旷神怡,但去野外踏青也要注意安全问题,有些植物还是不碰为好。下面就给大家介绍几种我们在野外需要小心提防的有毒食物,提醒你这些植物勿要误采误食。

刻叶紫堇

这是一种较为常见的野花,又叫紫花鱼灯草,植株高度大约20厘米,经常成片生长。成串的紫白色小花看着人畜无害的样子,实际上属于罂粟科的有毒植物,全株有毒,但可以入药,也可以做杀虫剂使用。

黄花杜鹃

学名羊踯躅,含毒性成分梫木毒素和石楠素等,在医学上,常作为麻醉、镇静剂使用。人误食后,表现为恶心呕吐、心跳缓慢、血压下降,严重者还会因呼吸中枢麻痹而死亡。

乌头

毛茛科植物,又叫草乌。该植物全株有毒,而且中毒速度非常快,可在几分钟内发作,通常表现为口舌和全身麻木、神志不清等症状。

异叶天南星

它是“天南星科”的一种,多年生宿根草本,它的茎含多种生物碱和环二肽类化合物成分。如果生食天南星科植物的根茎,会导致口腔黏膜轻度糜烂,甚至部分坏死脱落,此外还会产生咽喉干燥和灼烧感,舌头出现肿大,口唇水肿,口舌麻木,味觉丧失,声音嘶哑,张口困难,严重时甚至会导致喉部水肿窒息。

曼陀罗

这是一种经常在武侠小说中出现的植物,在小说家的笔下,它有着让人闻风丧胆的威力。古人就在《岭外代答》中提到:“广西曼陀罗花,遍生原野,大叶白花,结实如茄子,而遍生小刺,乃药人草也。”现实中,曼陀罗全草有毒,特别是种子毒性最大,嫩叶次之,干叶的毒性比鲜叶小。

苍耳子

苍耳子属一年生草本菊科植物苍耳的带总苞的果实,苍耳中毒主要是误食苍耳果实或幼苗(误为豆芽)而引起的中毒,轻度中毒一般有头晕、头痛、乏力、食欲减退、口干、恶心、呕吐等。

毒芹

毒芹又名野芹菜、白头翁,为伞形科毒芹属的多年生草本植物。毒芹乃剧毒植物之一,中毒后有头晕、呕吐、痉挛、皮肤发红、面色发青,最后出现麻痹现象,死于呼吸衰竭。

大自然中的植物千姿百态,但大家可千万不要随意尝试野外不明的植物。若不慎接触或食用了有毒植物,一定要及时就医。有条件的最好用手机拍下原植物或带上原植物,方便医生救治。

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免疫力是世界上最好的医生,9个方法激活它

2019-05-02   人民网-生命时报

 

春季流感高发,有些人很容易被病毒“攻击”。身体能否抵御疾病的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度。《生命时报》综合美国《赫芬顿邮报》报道,邀请权威专家给出了简单提高免疫力的9个办法,帮你把疾病挡在门外。

受访专家:中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长 周春凌

1 充足睡眠

研究表明,长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,从而更容易感染病毒。

熬夜会消耗机体肌肉组织,现代人群熬夜多为久坐工作,又会导致脂肪堆积,这种体内营养成分的改变,在短期内不易被发现,长此以往会降低人体免疫力。

专家介绍,在传染病高发或季节交替时,易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。

充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛,一般成人每天睡眠时间在78小时,老人也不能低于6小时。

2 酸奶早餐

美国健康协会的一项研究发现,酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低,并将尿路感染的风险降低47% 某些酸奶中所含的益生菌,更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。

酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍,且酸奶ph值低,因此酸奶白天喝比晚上喝更能补充能量,同时便于消化吸收。

3 多吃大蒜

美国马里兰大学医疗中心研究发现,常吃大蒜不仅有助于提高免疫力,还能帮助防止心脏类疾病。

作为葱属植物,大蒜含有杀菌和抗病毒化合物,利于人体提高免疫力,全力对抗“入侵者”。大蒜中的大蒜素能抑制人体内炎症反应,减少自由基对人体细胞的损伤。

但大蒜素遇热易挥发,建议将其捣碎后放置1015分钟再吃,让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用,提高营养价值。 大蒜素对肠胃有一定刺激作用,肠胃疾病患者要少吃。

4 蔬菜鸡汤

民间一直有喝鸡汤治感冒的说法。美国内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示,蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果,有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。

早先研究也证实,鸡汤能缓解诸如咽喉充血疼痛等症状。

搭配鸡汤的蔬菜包括:洋葱、红薯、萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜等。

专家补充,感冒容易影响人的食欲,此时蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤等流食半流食均能补充能量,提高营养,帮助免疫力恢复。

5 常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水

研究表明,蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器;生姜是天然的镇痛剂和解毒剂,有一定对抗感染,消灭流感病毒的作用;柠檬中含有丰富的维生素C,有抗氧化性。

富含抗氧化剂和维生素C的食物,能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害,促进免疫系统健康。

此外,温热水能让毛孔打开、发汗,维生素C也能缓解发烧时的肌肉酸痛症状,因而感冒后,多喝蜂蜜水、柠檬水等也有助于感冒症状的缓解。

6 享受下午茶时光

下午34点后,人体精力开始衰退,此时,喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量,提高工作和学习效率,还能缓解连续工作后的疲劳,通过自我调节,保持自身免疫系统健康。

此外,老人消化吸收功能差,易有饱腹感,增加下午茶,少吃多餐还能满足体内营养所需。

多项研究均表明,茶叶中的化学物质烷基胺能够加强免疫系统抵御感染的能力。 如茉莉花茶富含抗氧化剂,有助于提高免疫力;薄荷茶提神醒脑,改善消化不良等。下午茶还可以搭配坚果、水果等小零食。

7 每周坚持锻炼

美国国家医学图书馆一项报告显示,运动能够帮助“冲洗”肺部细菌,还能使白细胞流通更迅速,提高免疫系统检测疾病能力。

日常活动和体育锻炼都能够增加人体肌肉量,维持营养状况。

现代人工作压力大,但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天,每次30分钟~60分钟的运动量即可。

步行6000步以上、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是增加每日运动量的不错选择。

老人运动能力和身体耐受性差,爬山、自行车等容易伤害骨关节,造成膝盖损伤。

因此,不妨多增加抗阻运动,提高体内肌肉组织含量,如椭圆机、拉力器、弹力绳等对抗自身重力的运动。

8 多晒太阳

美国耶鲁大学医学院的一项研究发现,常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

研究者认为,保持体内高水平维生素D,就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比,生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。

充足的维生素D还能帮助新陈代谢,减少肥胖风险,而晒太阳是最经济有效地补充方法,已有的调查显示,国人晒太阳的时间远远不够,孕妇、老人易缺乏维生素D和钙。

一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低,既能促进新陈代谢,又可避免伤害皮肤。每次晒的时间不超过半小时,晒完后可以搓热双手,按摩脸部,有清心安神、舒缓疲劳的效果。

9 保持微笑

积极乐观的心态不仅能降低人体压力水平,还能促进睡眠。

美国斯坦福大学研究人员发现,笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量,还能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳,是提高免疫力的良药。

愉悦心情能降低应激激素水平,增加或激活某些免疫细胞,从而提高免疫力。过多负面情绪,不仅可能导致抑郁等心理疾病,还会减少进食,影响身体营养状况。

生活中,要多些积极向上的思想,通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力,减轻压力。

当觉得自身压力无法排解,影响正常生活时,要及时就医。

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安全事故频发,充气城堡不能弱不禁“风”

2019-05-05   新京报

 

52日,河北省保定市涞源县拒马源广场附近突发旋风,将广场内一充气城堡掀翻,造成2名儿童死亡,7人受伤。

亲子游乐秒变事故现场,这样的教训不可谓不惨重。而类似事件,近年来全国各地已经发生多起。

大风突袭,尤其是难以预报的尘卷风,的确是客观因素。但充气城堡动辄成“夺命城堡”,背后也是“安全冗余”的不足——纵然尘卷风风力强劲,充气式游乐设施抗风能力也该是过硬的。

但很遗憾,目前成熟的规章制度里,《游乐设施安全规范》主要是针对从事高空、高速以及可能危及人身安全的游艺游乐设施;《特种设备安全监察条例》也未涉及充气城堡这种无动力装置的游乐设施。

能够找到的规章依据,也只有年初刚刚发布的《充气式游乐设施安全规范》国家标准。但这套标准要到今年71日才正式实施。而且这也只是推荐性国家标准,并不具备强制性,制造厂商和经营商有不采用的余地。而这份余地,就是潜在的隐患。

在标准缺失之下,早些年的很多充气式游乐设施,都形同于“无证驾驶”,行走在安全规范的真空里。出现事故和意外,也就难言奇怪了。

所以,从这一起起案例中,我们当反思:在硬件设施特别是儿童游乐设施方面,不能再允许随性的“冒险”了,“安全先行”不该留任何余地。毕竟,这些教训,都是用生命和健康换来的。

现在的关键问题是,在标准还未完全落地前,当下的很多充气式游乐设施安全性是否有保障?又该怎样避免悲剧重蹈?

显然,“答案在风中飘”。时间不等人,风也不会眷顾生命,我们不能再拿孩子的生命继续冒险,我们需要迫切的、清晰的、严肃的答案。

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善待青年劳动者,以包容和公正“致青春”

2019-05-01   新京报

 

希望善待青年劳动者成为社会各界共识,无论是企业家、管理层还是为人父母者,都能够着眼于成长和创造,为他们提供一个更加宽容、公平的环境。

春和景明之际,我们再次迎来了一年一度的劳动节。暂时卸下工作和生活的负累,享受四天自由自在的假期时光,或许是给予劳动者最贴心的福利。

与此同时,纪念五四运动100周年大会昨日在北京举行,习近平总书记发表重要讲话,言语间充溢着对当代青年的期待与嘱托。

当青年节与劳动节相守相望,当“青年劳动者”愈发成为社会上一股不可忽视的磅礴力量——善待青年劳动者、激发他们的创造激情,其实早就成了摆在时代面前的一道命题。

善待青年劳动者,首先体现在正视青年及其劳动的价值。

“《共产党宣言》发表时马克思是30岁,恩格斯是28岁。列宁最初参加革命活动时只有17岁。牛顿和莱布尼茨发现微积分时分别是22岁和28岁……航天报国的嫦娥团队、神舟团队平均年龄是33岁,北斗团队平均年龄是35岁”——习近平总书记在讲话中历数古今中外青年英杰。

而除此之外,在炙手可热的互联网领域、在“代有才人”的媒体界、在新兴的外卖快递行业,80后、90后等青年劳动者也早已担纲,成为支撑行业发展的中坚力量。

可以说,飞速发展的时代、不断迭代的技术和层出不穷的业态,为头脑敏捷、干劲十足、心思活泛的青年劳动者开辟了广阔的舞台,他们的人生因此有了更多的梦想和可能。这是时代赋予他们的机遇。

善待青年劳动者,要为他们提供更包容公正的制度环境。

奋斗是青春最亮丽的底色。在今天,我们依然肯定奋斗和奋斗者,我们依然尊崇劳动和劳动者,这是因为对绝大多数青年而言,劳动依然是实现人生价值的主要途径。用习近平总书记的话来说,“宝石布满大地,不动手就到不了怀里。幸福是奋斗出来的。”

然而不可否认的是,对于“初生牛犊”的青年劳动者来说,他们的奋斗不能仅靠单打独斗,他们向着梦想无畏前行的路上,需要社会为其创造良好的发展条件。

以更开放的户籍制度,让青年人才自由流动;以更包容审慎的原则,为青年创业者的大胆创新“赋能”;打造更加公正的职称评定机制,激发“青椒”的学术科研热情;用更完善的法制环境,为青年劳动者的合法权益保驾护航。

“毕业求职、创新创业、社会融入、婚恋交友、老人赡养、子女教育”——习近平总书记在讲话中提到的这些青年人遇到的操心事、烦心事,则需要愈加完善的公共服务,向青年劳动者提供精准的“对口支援”。

社会对青年劳动者的包容和支持,于他们而言,既是雪中送炭,更是前行灯塔。这种“为后来者掌灯”的积极生态,将深刻影响青年人的成长成才和价值取向,也将赋予社会绵延不绝的发展活力。

所以,我们对青年满怀期待,对劳动者满怀敬意,但我们更希望通过这样一个特殊的节点,让善待青年劳动者成为社会各界共识。无论是企业家、管理层还是为人父母者,都能够着眼于成长和创造,为青年劳动者提供一个更加宽容、公平的环境。

毕竟,这些青年劳动者所创造的未来,就是我们将要置身于其中的世界。

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粗粮坚果促排便!食物中的“肠道守护神”

2019-05-02   人民网-生命时报

 

消化不良、便秘、腹泻……当肠胃出现这些不适,症状严重时,需要服药治疗;如果不是很严重,通过饮食就可以调理。下面几种食物堪称“肠道守护神”,有上述困扰的人不妨一试。

  富含有机酸的食物。醋、酸味水果(含苹果酸、柠檬酸等有机酸)有助于食物消化,因为它们可以起到类似胃酸的作用,特别适合胃酸分泌偏少的人食用。酸奶含有乳酸,也可以助消化。

  富含膳食纤维的食物。众所周知,粗粮、蔬菜、豆类、坚果等能提供较多膳食纤维,促进排便,缓解便秘,有助肠道健康。一般来说,膳食纤维含量越多,通便效果越好。

  富含益生菌的食物。益生菌不仅维护肠道健康,调节便秘或腹泻,还间接促进整体健康(比如缓解过敏、提升免疫力等)。富含益生菌或起到类似作用的食物并不多,常见的有酸奶或某些发酵食品。

  富含低聚糖(益生元)的食物。通俗讲,益生元是益生菌的食物,可促进肠道内益生菌增殖,包括低聚果糖、低聚木糖等。洋葱、豆类、大蒜等食物富含益生元,能够给肠道益生菌补充养分。需要说明的是,目前益生元制剂多为保健品,只能辅助调节肠道菌群,并不能治疗疾病。

  富含乳糖、果糖的食物。牛奶含有乳糖,有一部分人因为遗传的缘故不能很好地消化吸收乳糖,所以喝奶后容易出现腹胀、腹泻等问题(医学上称之为“乳糖不耐受”)。此类人利用这一点可缓解便秘,副作用是腹胀。芒果、樱桃、荔枝、苹果、西瓜等水果含有一定量的果糖,少数人因为遗传原因吸收果糖的能力很差,吃富含果糖的水果会腹泻。蜂蜜含有大量果糖,不少人用来“润肠通便”,不过只对果糖吸收不良者有效。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0504/c14739-31062570.html

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为什么健身反而导致体重增加?

2019-05-05  环球网

 

近日,法国媒体“Médiste”报道称,英国《每日邮报》刊登的英国拉夫堡大学的一项研究表明,体育锻炼会导致一些人体重增加。

  研究人员邀请了40名志愿者进行调查并要求他们每周至少进行3次有氧运动。在这几个星期的锻炼过程中,研究人员对志愿者的饮食情况做了记录并发现,运动结束后,志愿者在进食时会增加150左右的卡路里,甚至会增加20%的巧克力和糖果摄入,在女性参与者身上尤为明显。具体而言,志愿者运动后会增加24%的食物摄入量。

  研究人员表示,如果人们在运动结束后想吃美食,那是因为他们认为这是应得的奖励。这样的想法并没有错,试问有谁能说自己在慢跑后从来没被甜点诱惑过?潜意识里我们常会对自己说:努力换来奖励,但是这种行为会给运动带来的积极效果大打折扣。研究人员认为,解决方法是将体育锻炼与相对健康的饮食相结合,运动消耗的能量超过饮食摄入的能量,这样才能达到减肥瘦身的效果。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2019/0505/c14739-31063500.html

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审校:张卫

 

 

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